![Bentuk Test Ketrampilan Basketball - Shooting (Excel) [PDF]](https://pdfs.asia/img/200x200/bentuk-test-ketrampilan-basketball-shooting-excel.jpg)
4 0 2 MB
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOTING " . NO URUTAN GERAK
KETERANGAN
FOTO PENILAIAN BENAR
I . MENEMBAK DALAM POSISI DIAM / STANDING SHOOT . 1
POSISI KAKI ( PK )
Posisi kaki dibuka selebar bahu dengan kaki yang Gbr . 1 sama dengan tangan menembak sedikit berada di 2 & 3 depan .
2
POSISI BADAN - LUTUT Posisi badan lurus menghadap ring, dengan lutut Gbr. 3 ( PB ) sedikit di tekuk ( lentur / bounche ) dan badan sedikit condong kedepan .
3
CARA MEMEGANG BOLATangan kebiasaan dominan memegang bola denganGbr. 6 ( PgBl ) telapak tangan tidak menyentuh bola (perkenaan bola hanya pada buku jari . Lebih advance lagi dominan yang menguasai bola hanya 3 jari jempol - telunjuk dan jari tengah . Tangan yang satunya hanya berfungsi menjaga ke stabilan dan arah bola .
4
POSISI SIKU DAN PANDANGAN (Pd)
5
GERAKAN TOLAKAN KAKI Secara berurutan dan hampir bersamaan lutut Gbr. 5 BADAN DAN TANGAN diluruskan dan badan ditegakan guna menjadi tumpuan 6&7 (TL) untuk melakukan tembakan, sebagai akhiran tangan juga diluruskan guna menentukan arah dan kekuatan yang diperlukan agar bola pas mengenai tengah ring .
6
GERAKAN MELEPAS BOLAPada / saat tangan telah lurus, maka gerakan perge Gbr. 8 GERAKAN SNAP BOLA PADA langan tangan melakukan hentakan / snap agar PERGELANGAN TANGANmenghasilkan tenaga yang cukup untuk bola sampai (LB) ketengah ring .
7
ARAH PERGERAKAN BOLA (AB)
Pergerakan bola menuju ring membentuk Gbr.9 Parabola / melengkung dengan sudut 45 derajat . 10 & 11
8
GERAKAN LANJUTAN FOLLOWS TROUGH (FT)
Gerakan ini merupakan penentu keberhasilan dimana setelah melakukan snap dan bola lepas Gbr. 8 dari tangan, maka jari telunjuk tetap menunjuk ke arah ujung papan . Biasanya sampai bola menyentuh ring baru boleh diturunkan .
Pada saat bola diangkat didepan atas kepala, makaGbr. 4 siku telah membentuk 90 derajat. Pandangan ketengah ring melalui bawah bola / jempol yang memegang bola .
( Gambar 1 )
( Gambar 5 )
( Gambar 9 )
( Gambar 2 )
( Gambar 6 )
( Gambar (3Gbr ) 4)
( Gambar 7 )
( Gambar 10 )
( Gambar 8 )
( Gambar 11 )
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOTING " . NO URUTAN GERAK
FOTO PENILAIAN BENAR II . MENEMBAK DALAM POSISI MELOMPAT / JUMP SHOOT . 1
2
3
AWALAN, POSISI KAKI
KETERANGAN
Posisi kaki dibuka selebar bahu dengan kaki yang Gbr . 1 sama dengan tangan menembak sedikit berada di depan . POSISI BADAN - LUTUT Posisi badan lurus menghadap ring, dengan lutut Gbr. 2 di tekuk rendah ( lentur / bounche ) dan badan sedikit condong kedepan . CARA MEMEGANG BOLATangan kebiasaan dominan memegang bola denganGbr. 3 telapak tangan tidak menyentuh bola (perkenaan bola hanya pada buku jari . Lebih advance lagi dominan yang menguasai bola hanya 3 jari jempol - telunjuk dan jari tengah .
4
5
6
7 8
Keberadaan bola masih berada didepan dada . Tangan yang satunya hanya berfungsi menjaga ke stabilan dan arah bola . PANDANGAN dan Pandangan ketengah ring . Gbr. POSISI SIKU Pada saat bola diangkat didepan atas kepala, maka siku telah membentuk 90 derajat. GERAKAN TOLAKAN KAKI Untuk menghasilkan tenaga yang besar / power Gbr. BADAN DAN TANGAN maka gerakan menolak dengan secara bersamaan meluruskan lutut dimana kaki sebagai sumber tenaga yang utama, diikuti dengan meluruskan badan keatas serta tangan juga diluruskan keatas untuk menghasil kan tenaga menolak bola hingga sampai ke ring ( sasaran ) GERAKAN MELEPAS BOLAPada / saat tangan telah lurus, maka gerakan perge Gbr. GERAKAN SNAP BOLA PADA langan tangan melakukan hentakan / snap agar PERGELANGAN TANGANmenghasilkan tenaga yang cukup untuk bola sampai ketengah ring . ( GERAKAN INI DILAKUKAN SETELAH LOMPATAN MENCAPAI TITIK MAKSIMAL ) ARAH PERGERAKAN Pergerakan bola menuju ring membentuk Gbr. BOLA Parabola / melengkung dengan sudut 45 derajat . GERAKAN LANJUTAN Gerakan ini menrupakan penentu keberhasilan FOLLOWS TROUGH dimana setelah melakukan snap dan bola lepas Gbr. dari tangan, maka jari telunjuk tetap menunjuk ke arah ujung papan . Biasanya sampai bola menyentuh ring baru boleh diturunkan . Pada saat jatuh atau kembali menginjakan kaki di bumi maka bertumpu pada kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk ( lentur / bounching ).
NO URUTAN GERAK
4
5
6
7
8
FOTO PENILAIAN BENAR III . MENEMBAK DALAM POSISI MELAYANG / LAY UP SHOOT . 1
2
3
4
AWALAN, POSISI KAKI
KETERANGAN
Pada jarak lebih kurang 6 meter dari ring maka,jikaGbr . 1 kita akan melakukan shooting dengan tangan kanan maka kaki kiri kita letakan didepan dan kaki kanan dibelakang untuk mengambil ancang-ancang tolakan agar kita mampu bergerak sampai ke ring . POSISI BADAN - LUTUT Posisi badan lurus menghadap ring, dengan lutut di tekuk rendah ( lentur / bounche ) dan badan sedikit condong kebelakang . CARA MEMEGANG BOLATangan kebiasaan dominan memegang bola dengan telapak tangan tidak menyentuh bola (perkenaan bola hanya pada buku jari . Lebih advance lagi dominan yang menguasai bola hanya 3 jari jempol - telunjuk dan jari tengah . Keberadaan bola masih berada didepan dada . Tangan yang satunya hanya berfungsi menjaga ke stabilan dan arah bola . PANDANGAN dan Pandangan kearah ring dan terfokus pada papan pantul Gbr. . 5 POSISI BOLA Bola dipegang didepan ulu hati, sedikit diatas perut . ( Bisa juga bola diletakan disamping badan dengan
5
6
7
8
tujuan untuk melindungi bola dari penjaga ) GERAKAN TOLAKAN KAKI Aturan hitungan langkahnya adalah 3 hitungan. Gbr. 6 BADAN DAN TANGAN Langkah pertama kaki kanan maju dengan langkah ( ATURAN HITUNGAN lebar, hitungan kedua kaki kiri maju dengan langkah LANGKAH ) kecil dan bersiap melakukan tolakan . Artinya lutut Gbr. 7 ditekuk lebih pendek untuk menghasilkan tenaga yang besar agar melepaskan bolanya dekat dengan ring dan keberhasilannya lebih tinggi . GERAKAN MELEPAS BOLAPada / saat tangan telah lurus, maka gerakan perge Gbr. 8 GERAKAN SNAP BOLA PADA langan tangan melakukan hentakan / snap agar PERGELANGAN TANGANmenghasilkan tenaga yang cukup untuk bola sampai ketengah ring . ( GERAKAN INI DILAKUKAN SETELAH LOMPATAN MENCAPAI TITIK MAKSIMAL ) ARAH PERGERAKAN Pergerakan bola langsung kearah kepapan membentuk Gbr. 9 BOLA sudut 45 derajat dengan ring . 10 & 11 Biasanya targetnya didalam kotak sebelah kanannya . GERAKAN LANJUTAN Gerakan ini menrupakan penentu keberhasilan FOLLOWS TROUGH dimana setelah melakukan snap dan bola lepas Gbr.9 dari tangan, maka jari telunjuk tetap menunjuk ke arah ujung papan . Biasanya sampai bola menyentuh ring baru boleh diturunkan . Pada saat jatuh atau kembali menginjakan kaki di bumi maka bertumpu pada kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk ( lentur / bounching ).
( Gambar 1 )
( Gambar 5 )
'( Gambar 2 )
( Gambar 6 )
( Gambar 3 ()Gambar 4 )
( Gambar 7 )
( Gambar 8 )
( Gambar 9 )
NO URUTAN GERAK
( Gambar 10 )
( Gambar 11 )
FOTO PENILAIAN BENAR IV . MENEMBAK DENGAN POSISI MENGAIT / HOOK SHOOT . t
2
3
6
7 8
KETERANGAN
POSISI BADAN DAN POSISI KAKI .
Posisi kaki dibuka selebar bahu dengan posisi badanGbr . 1 membelakangi ring .Lutut biasanya lurus atau sangat sedikit ditekuk . CARA MEMEGANG BOLATangan kebiasaan dominan memegang bola denganGbr. 3 telapak tangan tidak menyentuh bola (perkenaan bola hanya pada buku jari . Lebih advance lagi dominan yang menguasai bola hanya 3 jari jempol - telunjuk dan jari tengah . Keberadaan bola masih berada didepan dada . Tangan yang satunya hanya berfungsi menjaga ke stabilan dan arah bola . GERAKAN TOLAKAN KAKI Untuk menghasilkan tenaga yang besar / power Gbr. BADAN DAN TANGAN maka gerakan menolak dengan secara bersamaan, misalkan kita akan menembak dengan tangan kanan maka kita bergerak kearah kiri dengan diawali kaki kiri sedikit digeser kekiri, lutut ditekuk cukup rendah guna menghasilkan power yang besar. Lalu diikuti gerakan badan bergerak kekiri dengan menolak kaki kaki kanan keatas bersamaam dengan tangan kanan diangkat keatas untuk melakukan shooting . GERAKAN SHOOTINGNYA MENGAIT DARI SAMPING KUPING . GERAKAN MELEPAS BOLAPada / saat tangan telah lurus, maka gerakan perge Gbr. GERAKAN SNAP BOLA PADA langan tangan melakukan hentakan / snap agar PERGELANGAN TANGANmenghasilkan tenaga yang cukup untuk bola sampai papan pantul dan berakhir ke tengah ring . ( GERAKAN INI DILAKUKAN SETELAH LOMPATAN MENCAPAI TITIK MAKSIMAL ) ARAH PERGERAKAN Pergerakan bola lngsung menuju papan dengan tujuan Gbr. BOLA akhir ring, dengan membentuk 45 derajat . GERAKAN LANJUTAN Gerakan ini menrupakan penentu keberhasilan FOLLOWS TROUGH dimana setelah melakukan snap dan bola lepas Gbr. dari tangan, maka jari telunjuk tetap menunjuk ke arah ujung papan . Biasanya sampai bola menyentuh ring baru boleh diturunkan . Pada saat jatuh atau kembali menginjakan kaki di bumi maka bertumpu pada kedua kaki dan lutut sedikit
5
6
7
8
ditekuk ( lentur / bounching ).
SHOOTING " . PENILAIAN SALAH
SHOOTING " . PENILAIAN SALAH
PENILAIAN SALAH
( Gambar 4 )
( Gambar 8 )
PENILAIAN SALAH
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONESIA (INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION)
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon/Fax (021) 5742250 - (021) 57951603
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " DRIBLING " . NO
URUTAN GERAK
KETERANGAN
FOTO
PENILAIAN BENAR
I DRIBLE DITEMPATDimana diasumsikan melakukan drible bola tanpaFOTO
PENILAIAN BENAR
ada penjagaan dan belum bergerak / diam ditempat . 1
Posisi kaki dan badan.
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jariGbr. 1 dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan .
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr.1,2 & 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah .
4
Jatuhan Bola .
Bola diarahkan jatuh di samping kaki agak sedikit didepan .
Gbr. 3
5
Pandangan
Pandangan lurus kedepan .
Gbr. 4
( Gbr 1 )
Posisi kaki dibuka selebar bahu, dan badan dalam keadaan tegap .
( Gambar 2 )
Gbr.1
( Gambar 3( )Gambar 4 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONESIA (INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION)
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon/Fax (021) 5742250 - (021) 57951603
II DRIBLE BERGERAK FOTO Dimana diasumsikan melakukan drible bola tanpa ada penjagaan tetapi sudah mulai bergerak pelan . Salah satu kaki sudah ada yang didepan dan badan Gbr.1 sedikit condong ke depan .
1
Posisi kaki dan badan.
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan .
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr. 1,2 & 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah .
4
Jatuhan Bola .
Bola mulai dijatuhkan didepan dan samping agak jauh Gbr. 3 sehingga sewaktu bergerak tidak tertendang .
5
Pandangan
Pandangan lurus kedepan .
( Gambar 1 )
( Gambar 2 )
PENILAIAN BENAR
Gbr. 3
( Gambar 3 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
III DRIBLE Ditempat Dimana diasumsikan melakukan drible bola tetapiFOTO Didekat penjagaan . sudah ada penjagaan . 1
Posisi kaki dan badan.
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan .
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr. 2 & 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah . Karena posisi kaki / lutut ditekuk lebih rendah dari biasanya , maka pantulan bola akan lebih rendah .
4
Jatuhan Bola .
5
Pandangan
Jatuhan bola berada dibelakang diantara kedua kakiGbr. 3 dengan tujuan agar terlindungi dari penjaga / lawan. ( Posisi ini dinamakan backing ). Pandangan tetap kedepan, tetapi karena posisi badan Gbr. 4 membelakangi arah gerak, maka melihatnya dari sisi bahu / seperti menoleh kebelakang . ( Posisi ini dinamakan Scanning ) .
( Gambar 1 )
PENILAIAN BENAR
Salah satu kaki sudah ada yang didepan dengan Gbr.1 & 2 posisi menyilang, tangan yang tidak melakukan drible diangkat setinggi bahu. Secara automatis posisi badan akan melindungi bola dari penjaga .
( Gambar 2 )
( Gambar 3 )
( Gambar 4 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
IV DRIBLE CEPAT FOTO Dimana diasumsikan melakukan drible bola dengan Didekat penjagaan . cepat dan ada penjagaan oleh lawan . 1
Posisi kaki dan badan.
Salah satu kaki sudah ada yang didepan dan badan Gbr.1 sedikit condong ke depan, dan sedikit miring dengan tujuan melindungi bola .
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jariGbr. 2 dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan .
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr. 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah . Karena posisi kaki / lutut ditekuk lebih rendah dari biasanya , maka pantulan bola akan lebih rendah .
4
Jatuhan Bola .
Jatuhan bola berada didepan agak jauh, sedikit disam Gbr. 4 ping agar terhindar dari jangkauan penjaga / lawan . Karena bola jauh maka harus berlari dengan cepat Biasanya bola agak sedikit lebih tinggi karena badan tidak dibungkukkan / hanya sedikit condong .
5
Pandangan
Pandangan tetap kedepan, tetapi karena ada penjaga Gbr. 5 maka sedikit perhatian diarahkan kepada penjaga . Diharapkan gerakan selanjutnya merupakan hasil beradaptasi dengan penjagaan .
PENILAIAN BENAR
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
V REVERSE DRIBLE Dimana dalam kondisi drible sambil bergerak tibaFOTO Didekat penjagaan tiba .ada penjaga didepan, maka kita harus drible ber putar dengan menarik bola lewat belakang . 1
Posisi kaki dan badan.
Apabila sedang dalam mendrible dengan tangan Gbr.1 kanan, maka kaki kiri diletakan menyilang didepan. Posisi lutut ditekuk rendah . Tangan yang tidak mendrible diangkat dan badan sedikit dicondongkan kedepan agak kekanan guna melindungi bola dari penjaga .
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jariGbr. 2 Dan posisi bola . dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . Bola didrible di belakang agar terlindungi dan akan memudahkan pada waktu akan berpindah arah drible.
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr. 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah . Karena posisi kaki / lutut ditekuk lebih rendah dari biasanya , maka pantulan bola akan lebih rendah .
4
Gerakan berubah arah
Dalam posisi mendribel dengan tangan kanan dan Gbr. 4 kaki kiri didepan, dengan segera badan diputar kebe lakang -tangan yang mendribel berubah ke tangan kiri dan tangan kanan diangkat untuk melindungi bola dari jangkauan penjaga.
5
Pandangan
Pandangan melalui bahu melihat kebelakang guna Gbr. 5 mengetahui posisi penjaga ( Scanning ). Diharapkan gerakan selanjutnya merupakan hasil beradaptasi dengan penjagaan .
PENILAIAN BENAR
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
VI BETWEEN THE LEG FOTO Dimana dalam kondisi drible sambil bergerak tiba Didekat penjagaan . penjaga didepan, maka kita harus melakukan tiba ada drible diantara kedua kaki kebelakang . 1
Posisi kaki dan badan.
Apabila sedang dalam mendrible dengan tangan Gbr.1 kanan, maka dalam posisi berhenti dengan kaki sejajar dan lutut ditekuk rendah otomatis bola juga didribel rendah.
2
Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jariGbr. 2 Dan posisi bola . dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . Posisi bola masih didepan tetapi dribelnya rendah dan masih ada jarak cukup dengan penjaga agar tidak bisa diambil bolanya .
3
Gerakan tangan
Gerakan tangan lentur mengikuti arah bola . Gbr. 3 Biasanya pantulan bola dihentikan disekitar pinggang Lalu tangan mendorong lagi bola kebawah . Karena posisi kaki / lutut ditekuk lebih rendah dari biasanya , maka pantulan bola akan lebih rendah .
4
Gerakan berubah arah
Dalam posisi mendribel dengan tangan kanan dan Gbr. 4 kedua kaki terbuka sejajar, dengan segera memasukan bola diantara kedua kaki / melalui bawah pantat . Lalu tangan kiri segera mengambil alih tangan yang mendribel sekaligus melakukan perubahan arah .
5
Pandangan
Terjadi perubahan mulai dari perpandangan berhadaGbr. 5 pan - lalu setelah bola berpindah tangan dan dribel nya telah berubah arah dan badan sedikit bungkuk untuk melindungi bola. Maka melihat lawannya mela lui atas bahu sebelah kanan ( Scanning ) .
PENILAIAN BENAR
NDONESIA
SOCIATION)
250 - (021) 57951603
RIBLING " . PENILAIAN SALAH PENILAIAN SALAH
NDONESIA
SOCIATION)
250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
INDONESIA
SSOCIATION)
2250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
Gambar 4 )
INDONESIA
SSOCIATION)
2250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
INDONESIA
SSOCIATION)
2250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
INDONESIA
SSOCIATION)
2250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " PASSING " . NO
URUTAN GERAK
KETERANGAN
PASSING DADA / CHEST PASS
FOTO
PENILAIAN BENAR FOTO PENILAIAN BENAR
1 Posisi kaki dan badan.
Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Gbr. 1 Badan tegap dan bola dipegang didepan perut . 2 Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . 3 Gerakan awal Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Gbr. 2 & 3 Bola mulai diangkat keatas dengan gerakan bola masuk kearah dada. Sampai didada tangan diluruskan / dido rong kedepan ( Posisi tangan sejajar dengan lantai ). 4 Gerakan snap Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan Gbr. 4 melepas bola (snap) . 5 Arah bola / sasaran Arah bola / sasaran kearah dada teman dengan perge Gbr. 5 rakan lurus / tidak membentuk parabola . 6 Gerakan lanjutan Diakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang Gbr. 6 Follows trough mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang .
( Gambar 1 )
( Gambar 4 )
( Gambar 2 )
( Gambar
3 )
( Gambar 5 ) ( Gambar 6 ) Sebaiknya arah pergerakan bola lurus, tidak membentuk parabola )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
PASSING BAWAH/BOUNCHE PASS. 1 Posisi kaki dan badan.
FOTO
PENILAIAN BENAR
Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang didepan perut .
2 Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . 3 Gerakan awal
Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Gbr 1 & 2 Bola mulai diangkat keatas dengan gerakan bola masuk kearah dada. Sampai didada tangan diluruskan / dido rong kedepan ( Posisi tangan sejajar dengan lantai ).
4 Gerakan snap
Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola (snap) .
5 Arah bola / sasaran
Arah bola / sasaran kearah 2/3 jarak dengan teman . Gb. 5 Karena bola dioper kearah bawah, maka sejara tidak lang sung badan akan condong kedepan .
6 Gerakan lanjutan Follows trough
Diakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang Gbr. 6 mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang .
7 Gerakan Akhiran
Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum Gbr. 6 puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan condong kedepan .
( Gambar 1 )
( Gambar 2 )
( Gambar 3 )
Gbr. 4
( Gambar 4 )
( Gambar 5 )
( Gambar 6 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
PASSING ATAS /OVER HEAD PASS. 1 Posisi kaki dan badan.
FOTO
PENILAIAN BENAR
Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang di atas kepala . Bukan dibelakang kepala .
2 Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . 3 Gerakan awal
Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Gbr.2,3 Bola mulai digerakan kedepan, sampai tangan lurus di & 4 depan dada .
4 Gerakan snap
Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola (snap) .
Gbr. 5
5 Arah bola / sasaran
Arah bola / sasaran adalah lurus dada teman . Tidak membentuk parabola .
Gbr. 6
6 Gerakan lanjutan Follows trough
Diakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang Gbr. 6 mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang .
7 Gerakan Akhiran
Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum Gbr.6 puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan condong kedepan .
( Gambar 1 )
( Gambar 2 )
( Gambar 3 )
( Gambar 4 )
( Gambar 5 )
( Gambar 6 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONES
(INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION
Gedung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951
PASSING SAMPING / BASEBALL PASS. 1 Posisi kaki dan badan.
FOTO
Posisi kaki yang berlawanan dengan tangan yang akan Gbr me 1 lakukan passing berada didepan . Bola dipegang dengan satu tangan disamping telinga .
2 Perkenaan bola dengan tangan Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . 3 Gerakan awal
Tangan yang tidak melakukan passing menunjuk arahGbr.1,2 yang dituju, sambil memutar pinggang bola digerakan lurus &3 kedepan dada
4 Gerakan snap
Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola (snap) .
5 Arah bola / sasaran
Arah bola / sasaran adalah lurus dada teman . Tidak membentuk parabola .
6 Gerakan lanjutan Follows trough
Diakhir gerakan setelah melakukan snap, kaki yang dibela Gbr. 4 kang dapat maju kedepan . Diakhiri gerakan tangan jatuh menunjuk kebawah .
7 Gerakan lanjutan
Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum Gbr. 4 puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan condong kedepan .
Gbr. 4
PENILAIAN BENAR
( Gambar 1 )
( Gambar 2 )
( Gambar 3 )
( Gambar 4 )
NDONESIA
SSOCIATION)
250 - (021) 57951603
ASSING " . PENILAIAN SALAH PENILAIAN SALAH
NDONESIA
SSOCIATION)
250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
( Gambar 4 )
NDONESIA
SSOCIATION)
250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
NDONESIA
SSOCIATION)
250 - (021) 57951603
PENILAIAN SALAH
( Gambar 4 )
PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONESIA (INDONESIAN BASKETBALL ASSOCIATION)
edung Basket, JL.Asia Afrika, Senayan – Jakarta 10270. Telepon / Fax (021) - 5742250 - (021) 57951603
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " CATCHING " . NO
URUTAN GERAK
KETERANGAN
Menangkap / Catching / CHEST PASS
FOTO
PENILAIAN BENAR SALAH FOTO PENILAIAN BENAR SALAH
1 Posisi Kaki / Badan
Kaki dibuka selebar bahu . Gbr 1 Badan tegap menghadap arah datangnya bola . 2 Pandangan Pandangan kearah bola . Gbr 1 3 Gerakan Awalan Salah satu kaki melangkah kedepan . Gbr 1 Tangan menjulur ke arah datangnya bola . 4 Gerakan menangkap Bersamaan dengan persentuhan bola Gbr 2 tangan segera ditarik kearah dada dengan siku tetap terangkat setinggi bahu ( TUCK POSSITION ) . Dan kaki depan ditarik sedikit kebelakang . 5 Perkenaan bola dengan tangan Bola hanya dipegang dengan buku jari . Tidak ada perkenaan dengan telapak tangan . 6 Gerakan akhiran Bola dipegang didepan dada dengan sikuGbr 4 & 5 diangkat setinggi bahu serta kaki yang semula didepan setelah ditarik maka sedi kit berada dibelakang .
( Gambar 1 )
( Gambar 2
)
( Gambar 3 )
( Gambar 4 ) & 6 )
( Gambar 5 )
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Garuda Flexi NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Andre Tiara Cokorda R S W Agustinus D S Oktoviano P S Mario Wuisang Indra Budianto Teddy Febiyanto Gagan Rahmad Nico Donda Denny Sumargo Hendru Rusli Hendrik Agustinus Juan Laurent K I Made Sudyatnyana
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
S
S S S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Aspac NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Mario Gerungan Ryan Febrian Oei Abraham Y T Hendry Sujana Rizky efendy Hari Suharsono Pringgo Regowo Oky W S Vinton N S Antonius J E Xaverius P M Isnan Thoyib Johanis Ingutali Anggi rizky Khalif Akbar
3 6 8 9 10 11 14 19 24 27 30 34 35 42 99
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S S S S S
S S S S S
S
S
S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Pelita Jaya NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Joulius C I Kelly P Andy P Rusta Wijaya Erik C Vavorius P Fidyandini Ponsyanus N I R Samuel Kurniahu Gian G Rommy C Ari C Yulianto G Haris S Yudhi M
1 3 5 7 8 11 12 13 16 20 21 25 27 34 41
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
S
S S S S
S
S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Citra Satria NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Immanuel Kellen Stanley R P Abdullah U Rifat R T Alfonsos Haris Erik Yusti IGN Teguh PN Evin I H Donny T P Fadlan M Jan Steven P Lukman Andy P
20 7 12 8 23 3 16 15 24 14 18 2 10
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S S
S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Bima Sakti NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Hendy Deny Sartika Dimas A D Made Indra N Sugiharto C Gipsona Virgian Yanuar D P Handika P S Bima Rizky A Danny H Bara Sugianto Rizky Tanael Budi Setiawan Krisna Guntur S Untung Hendro M Bayu Disanto
PB
13 10 7
S
4 17
S
6 14 9 12 5 18 15
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S S S S S
S
S
S S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : CLS NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Jefry R Febry U Dwi Haryoko Elia Prana Mukti Sandy Febiansyah Wijaya S Pek king day Tony Agus Erwin Triono Dimaz Muharri Yudhi S Fredy Andre Ekayana Donny Ristanto Agustinus I
0 1 2 4 9 10 11 12 15 17 25 29 31 34 91
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
S
S
S
S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Muba Hang tuah NO
NAMA
NP PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Ari Sapto
1
Chandra Nurhadi
8
Hapsak Merdeka P
PB S
9
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S S S
Robert S Y
10
S
S
Mario S
11
S
Tri Wilopo
12
Dian Heriady
15
Fabian
16
Max Yanto
19
Gabriel
27
Ahmad Junaidi
32
S
S
Rendra Rudini
69
S
S
Fredy Hurulean
26
Adhi P P P
14
Hardianus
25
M Victor A
13
Toni S
91
S S S
S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB : Stadium Bhineka NO
NAMA PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Fanny Budiyanto Karem Kasmer Herman Kurniawan Frida Aris Susanto N Christian R Dino Leonardo Merio Ferdiansyah Reyndra Maruti Randolph Ariestedes Daniel Poetiray Daniel Iskandar Ruslan Boy Elimar Damanik Ratreza Saputra Ikhsan P
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB NO
NAMA PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB NO
NAMA PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB NO
NAMA PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " SHOOT KLUB NO
NAMA PK
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
PB
URUTAN GERAK PgBl Pd Tl LB / S
ET " SHOOTING " . TGL :
04022010
FT
KETERANGAN
K AB
Miring
S
Jatuh Disamping
S
S
Miring / Jatuh
S
Bel Kep / Jatuh
S
Labil / Ditahan
S
Miring / kesamp
ET " SHOOTING " . TGL :
04022010
FT
KETERANGAN
K AB
S
Dimuka / ditahan Disamping
S
Samping/tinggi F
Bel Kep/Samping
Atas Kep/ditahan S
Miring /Ditahan
S
Atas Kep/ditahan
S
Samping Miring/Atas kpl Miring/Atas kpl Miring
ET " SHOOTING " . TGL :
04022010
FT
KETERANGAN
K AB
Miring/Didpn muka Bel kpl Sep dorong bola
Miring
Ditarik
ET " SHOOTING " . TGL :
04022010
FT
KETERANGAN
K AB
Belakang kepala
Miring/Samping kpl S
Ketinggian
ET " SHOOTING " . TGL :
04022010
FT
KETERANGAN
K AB S
Samping/Tinggi S
Bel Kep/Ditahan
S
idem
S
Idem / Miring Condong kebelekang
S
Idem Sugiharto
S
Samping/jatuh
S
Bel kep/Ditahan
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN Miring
S
S
Bel Kep/Ditahan
Miring/tinggi
Ditahan
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN Miring/Kebelakang
S S
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN
ET " SHOOTING " . TGL :
K AB
FT
KETERANGAN
