ERGONOMI Visual Display [PDF]

Citation preview

PENGERTIAN ERGONOMI PENGERTIAN ERGONOMI Istilah Ergonomi berasal dari bahasa Latin yaitu Ergos (kerja) dan Nomos (hukum alam) dan dapat didefenisikan sebagai studi tentang aspek-aspek manusia dalam lingkungan kerjanya yang ditinjau secara anatomi, fisiologi, psikologi, engineering, manajemen dan perancangan/desain. Ergonomi secara khusus mempelajari keterbatasan dan kemampuan manusia dalam berinteraksi dengan teknologi dan produk-produk buatannya. Ilmu ini berangkat dari kenyataan bahwa manusia memiliki batas-batas kemampuan baik jangka pendek maupun jangka panjang, pada saat berhadapan dengan lingkungan sistem kerja yang berupa perangkat keras/hardware (mesin, peralatan kerja, dll) dan perangkat lunak/software (metode kerja, sistem, dll). Ergonomi adalah satu ilmu yang peduli akan adanya keserasian manusia dan pekerjaannya. Ilmu ini menempatkan manusia sebagai unsur pertama, terutama kemampuan, kebolehan, dan batasannya. Ergonomi bertujuan membuat pekerjaan, peralatan, informasi, dan lingkungan yang serasi satu sama lainnya. Metodenya dengan menganalisis hubungan fisik antara manusia dengan fasilitas kerja. Manfaat dan tujuan ilmu ini adalah untuk mengurangi ketidaknyamanan pada saat bekerja. Dengan demikian Egonomi berguna sebagai media pencegahan terhadap kelelahan kerja sedini mungkin sebelum berakibat kronis dan fatal. Aplikasi ergonomi dalam desain sistem kerja memberikan peranan penting dalam meningkatkan faktor keselamatan dan kesehatan kerja, misalnya: desain sistem kerja untuk mengurangi rasa nyeri dan ngilu pada sistem kerangka dan otot manusia. Desain stasiun kerja untuk alat peraga visual display, untuk mengurangi ketidaknyamanan visual dan postur kerja. Desain perkakas kerja untuk mengurangi kelelahan kerja. Desain peletakan instrumen dan sistem pengendali agar didapat optimasi dalam proses transfer informasi sehingga dihasilkan suatu respon yang cepat dengan meminimumkan resiko kesalahan, dan meningkatkan efisiensi kerja dan hilangnya resiko kesehatan akibat metode kerja yang kurang tepat. Peran ergonomi dalam kehidupan sehari-hari dapat dikelompokkan menjadi 3, yaitu: 1. Perancangan produk. 2. Meningkatkan keselamatan dan higiene kerja. 3. Meningkatkan produktivitas kerja. Sasaran dari Ergonomi yaitu meningkatkan para pengguna agar dapat mencapai prestasi kerja yang tinggi dalam kondisi yang nyaman, aman dan tenteram. Adapun lingkup kajian Ergonomi dapat dikelompokkan dalam 4 bidang lingkup kajian, yaitu 1. Display. Display adalah alat yang menyajikan informasi tentang lingkungan yang dikomunikasikan dalam bentuk tanda-tanda atau lambang-lambang. Display terbagi menjadi 2 bagian, yaitu display statis dan display dinamis. Display statis adalah display yang memberikan informasi tanpa dipengaruhi oleh variabel waktu, misalnya peta, papan pengumuman. Sedangkan display dinamis adalah display yang dipengaruhi oleh variabel waktu, misalnya speedometer yang memberikan informasi kecepatan kendaraan bermotor dalam setiap kondisi. 2. Kekuatan fisik manusia (Fisiologi). Penelitian ini mencakup mengukur kekuatan/daya fisik manusia ketika bekerja dan mempelajari bagaimana cara kerja serta peralatan harus dirancang agar sesuai dengan kemampuan fisik manusia ketika melakukan aktifitas tersebut. Penelitian ini merupakan bagian dari biomekanik. 3. Ukuran/dimensi dari tempat kerja (antropometri). Penelitian ini diarahkan untuk mendapatkan ukuran tempat kerja yang sesuai dengan ukuran tubuh manusia, dipelajari dalam antropometri. 4. Lingkungan fisik. Penelitian ini berkenaan dengan perancangan kondisi lingkungan fisik dari ruangan dan fasilitas-fasilitas dimana manusia bekerja. Hal ini meliputi perancangan cahaya, suara, warna, temperatur, kelembaban, bau-bauan dan getaran pada suatu fasilitas kerja. Misalnya dalam perancangan produk suatu Handphone. Dengan memperhatikan faktor-faktor Ergonomi maka hasil perancangan akan mengarah kepada kenyamanan dalam menggunakannya.



-



Adapun faktor-faktor yang harus diperhatikan dalam perancangan handphone agar Ergonomi yaitu: 1. Penggunaan display layar, warna keypad, warna handphone sehingga memudahkan pembacaan dan tidak melelahkan mata. 2. Perancangan dimensi handphone sehingga ukuran menyesuaikan dengan ukuran standar manusia. 3. Perancangan berat handphone sehingga tidak melelahkan manusia saat dibawa. 4. Desain ukuran keypad sehingga memudahkan jari-jari kita untuk navigasi. 5. Penggunaan sistem operasi yang ada didalamnya sehingga memudahkan orang dalam menggunakannya. Penerapan ergonomi pada umumnya merupakan aktivitas desain ataupun redesain. Ergonomi dapat berperan pula dalam desain pekerjaan pada suatu organisasi misalnya: penentuan jumlah jam istirahat, pemilihan jadwal pergantian waktu kerja (shift kerja) dan meningkatkan variasi pekerjaan. Agar dapat menghasilkan rancangan sistem kerja yang baik perlu dikenal sifat-sifat, keterbatasan serta kemampuan yang dimiliki manusia. Dalam sistem kerja manusia berperan sentral yaitu sebagai perencana, perancang, pelaksana dan pengevaluasi sistem kerja yang bekerja secara keseluruhan agar diperoleh hasil kerja yang baik atau memuaskan. Tujuan Ergonomi menyatakan dengan sederhana, tujuan dari ergonomi adalah untuk melindungi kesalahan pekerja, untuk meminimalkan kesalahan pekerja, dan untuk memaksimalkan efisiensi sementara pekerja memberikan sedikit kenyamanan bagi pekerja saat dia



melakukan tugas pekerjaan. Sosial signifikansi ergonomi Dul an weerdmeester (2003) membuat hal-hal berikut dalam hal makna sosial ergonomi. • Ergonomi dapat berkontribusi untuk pemecahan sejumlah besar masalah sosial yang terkait dengan keselamatan, kenyamanan kesehatan, dan efisiensi. • kejadian harian seperti kecelakaan di tempat kerja, lalu lintas, dan di rumah, serta bencana yang melibatkan crane, pesawat terbang, dan pembangkit listrik tenaga nuklir sering dapat dikaitkan dengan kesalahan manusia. • Dari analisis kegagalan ini tampak bahwa penyebab dalam seringkali hubungan yang buruk dan tidak memadai antara operator dan tugas mereka. • Kemungkinan kecelakaan dapat dikurangi dengan mempertimbangkan lebih baik dari kemampuan manusia dan keterbatasan ketika merancang lingkungan kerja dan kehidupan sehari-hari. • Banyak situasi pekerjaan dan kehidupan sehari-hari yang berbahaya bagi kesehatan. • Di negara-negara barat penyakit pada sistem muskuloskeletal (nyeri punggung bawah terutama) dan penyakit psikologis (misalnya, karena stres) merupakan penyebab yang paling penting dari adanya karena sakit, dan cacat pekerjaan. • Kondisi sebagian dapat berasal desain miskin untuk peralatan, sistem teknis, dan tugas. • Di sini juga, ergonomi dapat membantu mengurangi masalah dengan memperbaiki kondisi kerja. Program ergonomi yang efektif Dalam pernyataan pembuka dari kesehatan, pendidikan, dan pelayanan manusia (HEHS, 1997), kita melihat bahwa untuk memiliki program ergonomi yang efektif, unsur-unsur tertentu harus disertakan: • identifikasi bahaya • Program Evaluasi • Pelatihan • Medis manajemen • Komitmen manajemen dan partisipasi karyawan • Bahaya pencegahan dan pengendalian



-



-



Variabilitas dalam populasi adalah sedemikian rupa sehingga desain yang paling cocok untuk hanya 95% dari populasi. Ini berarti bahwa desain kurang dari optimum untuk 5% dari pengguna, yang kemudian memerlukan khusus, langkah-langkah ergonomis individu. Contoh kelompok pengguna, yang dari perspektif ergonomis memerlukan perhatian tambahan, adalah orangorang pendek atau tinggi, orang yang kelebihan berat badan atau cacat, tua dan muda, dan wanita hamil. Gangguan Trauma Kumulatif Gangguan trauma kumulatif (CTDs) adalah cedera dari sistem muskuloskeletal dan saraf yang mungkin disebabkan oleh tugas yang berulang, pengerahan tenaga kuat, getaran, kompresi mekanik (menekan permukaan keras), atau posisi berkelanjutan atau canggung. CTDs juga disebut berulang gerakan gangguan (RMDs), sindrom berlebihan, gangguan muskuloskeletal daerah, cedera gerakan berulang, atau cedera regangan berulang. Gangguan pada pekerja kantor : • Carpal tunnel syndrome • Tendonitis • Tenosynovitis. • Gangguan kembali Rendah • sinovitis • Penyakit deQuervain. • Bursitis: • epicondylitis: • sindrom outlet Thoracic: • Serviks radiculopathy: kompresi akar saraf di leher. • ulnaris jeratan saraf: kompresi saraf ulnar di pergelangan tangan. • Jari Pemicu: gangguan lain tendon • Sindrom Raynaud: atau jari putih. Gejala Gangguan Trauma Kumulatif Gejala CTDs mungkin melibatkan bagian belakang, bahu, siku, pergelangan tangan, atau jari. Catatan: jika gejala berlangsung selama setidaknya satu minggu atau jika mereka terjadi pada banyak kesempatan, seorang dokter harus dikonsultasikan : • Kekebasan • Penurunan gerak sendi • Bengkak • Pembakaran • Nyeri • Sakit • Kemerahan • Kelemahan • Kesemutan. • Kecanggungan • Cracking atau muncul dari sendi Apa Sastra Ilmiah Beritahu Kami tentang CTDs? (OROSHA, 2005) Rendah Kembali Gangguan Literatur epidemiologi mendukung hubungan antara gangguan perkembangan pinggang dan masing-masing faktor risiko kerja berikut: (1) mengangkat dan gerakan kuat,



(2) membungkuk dan memutar dalam postur canggung, (3) seluruh tubuh getaran. Gangguan dari Leher dan Bahu Untuk gangguan dari daerah leher dan leher / bahu, literatur mengidentifikasi dua faktor tempat kerja utama: (1) postur berkelanjutan menyebabkan kontraksi statis dari leher dan otot bahu (misalnya, bekerja overhead dalam perakitan mobil atau dalam konstruksi), (2 ) kombinasi dari pekerjaan yang sangat repetitif dan kuat melibatkan lengan dan tangan, yang juga mempengaruhi otot-otot daerah bahu dan leher. Ada beberapa kondisi yang perlu dipertimbangkan dalam tangan dan pergelangan wilayah. Faktor gabungan penggunaan kuat dan berulang tangan dan pergelangan tangan yang berhubungan dengan sindrom carpal tunnel. Getaran dari alat-alat tangan seperti gergaji (orang-orang yang tidak memiliki mekanisme getaran mengendalikan) juga berkontribusi untuk carpal tunnel syndrome. Getaran penggunaan alat juga telah sangat terkait dengan tangan dan lengan sindrom getaran, suatu kondisi yang terpisah dari tangan dan pergelangan tangan daripada mempengaruhi saraf dan pembuluh darah. Panjang dan Intensitas Exposure Literatur epidemiologi menunjukkan bahwa semakin besar tingkat paparan faktor risiko tunggal atau kombinasi dari faktor-faktor, semakin besar risiko mengalami gangguan muskuloskeletal yang berhubungan dengan pekerjaan. Literatur juga menunjukkan bahwa faktor penting adalah waktu antara setiap episode eksposur. Dengan waktu yang cukup untuk memulihkan atau beradaptasi, dan khususnya ketika pasukan yang lebih rendah yang terlibat, mungkin ada kurang merugikan tubuh dari paparan berulang. RENDAH KEMBALI PROGRAM PENCEGAHAN CEDERA Putnam (1988) menghubungkan statistik berikut mengenai njuries kerja kembali: • cedera punggung bawah mencapai 20 sampai 25 persen dari semua klaim kompensasi pekerja. • Tiga puluh tiga sampai 40 persen dari biaya semua kompensasi pekerja terkait untuk menurunkan cedera punggung. • Easch tahun ada cedera kembali sekitar 46.000 di tempat kerja. • cedera Kembali menyebabkan 100 juta hari kerja hilang setiap tahunnya. • Sekitar 80 persen dari populasi akan mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. (48-48) Karena rendah statistik cedera punggung, dan karena cedera punggung yang dihasilkan dari lifting yang tidak benar adalah salah satu cedera yang paling umum dalam pengaturan industri (akuntansi untuk sekitar $ 12 miliar pada biaya compensatin pekerja per tahun), fokus utama kesehatan industri ini hampir selalu dialihkan dari lingkungan kekhawatiran untuk berurusan dengan pelaksanaan dan pengelolaan program kesehatan dan keselamatan yang menempatkan kembali program pencegahan cedera di garis depan.



Penyebab cedera punggung Di masa lalu tidak terlalu jauh, ketika seorang pekerja terluka punggungnya saat bekerja pada pekerjaan, seringkali pekerja mempertahankan keheningan abaout cedera. Kenapa? Karena pekerja takut kehilangan nya atau pekerjaannya. Hanya ketika seperti injur yang menyebabkan nyeri yang luar biasa dan penderitaan atau sedang melemahkan memang pekerja mengeluh atau tetap di luar pekerjaan. Ada banyak kontroversi atas apa proporsi cedera punggung harus dikaitkan untuk bekerja-terkait penyebab (atau bahkan jika pekerja telah benar-benar berkelanjutan seperti cedera), dan berapa banyak yang harus berasal dari degenerasi normal, off-thejob penyebab, dan sayangnya, penipuan. Terlepas dari kontroversi ini, bagaimanapun, insinyur keselamatan harus mengakui bahwa yang berhubungan dengan pekerjaan cedera punggung bisa dan memang terjadi. Mengapa cedera punggung begitu banyak? Apa penyebabnya? Mengapa kembali cedera yang berhubungan dengan pekerjaan pada kegiatan hanya ditampilkan penurunan marjinal sejak tahun 1972, meskipun perawatan medis, meningkatnya otomasi di industri, dan penggunaan lebih luas dari pemeriksaan fisik preemployment? Banyak profesional saat ini melakukan berbagai jenis penelitian dalam upaya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. Pendekatan untuk mengendalikan cedera pada pekerjaan kembali . Dari analisis Brauers, kita bisa daftar beberapa poin penting yang berkaitan dengan angkat yang penting bagi kami. 1. Membungkuk untuk meningkatkan beban menciptakan momen yang lebih besar, untuk menjaga saat kecil, beban mus diselenggarakan dekat dengan tubuh. 2. Ukuran beban dapat berkontribusi pada saat 3. Panjang jarak vertikal (lift) dapat meningkatkan potensi cedera 4. Berat obyek diangkat juga penting 5. Frekuensi angkat juga penting (catatan, pendekatan biomekanik telah dibatasi untuk menganalisis tugas mengangkat jarang) 6. Tubuh manusia tidak cocok untuk beban asimetris atau rotasi, memutar atau mengangkat dengan satu tangan selama tumpangan



menambah kemungkinan cedera Teknik kontrol Teknik kontrol digunakan untuk meminimalkan cedera mengangkat meliputi desain kontainer, menangani dan desain handold, dan antarmuka lantai pekerja. Desain kontainer, jelas, akan dipekerjakan di perusahaan mana angkat adalah karya standar aktivitas-mana item standar secara manual mengangkat setiap hari kerja secara terus menerus. Karya NIOSH praktik panduan untuk mengangkat manual (1981) memberikan bantuan bagi para manajer dan desainer mengangkat tugas untuk menentukan kapan pengendalian administrasi dan teknik harus digunakan untuk meminimalkan potensi cedera. Panduan ini menjelaskan berbagai faktor risiko yang berhubungan dengan mengangkat prosedur untuk mengevaluasi tugas-tugas mengangkat, dan metode untuk mengurangi bahaya mengangkat. Untuk menggunakan panduan NIOSH, Anda harus terlebih dahulu mengukur enam variabel berikut tugas. 1. Obyek berat (L), diukur dalam pon atau kilogram 2. Horizontal jarak (H), lokasi pusat objek gravitasi diukur pada bidang sagital (yang membagi tubuh, membaginya ke kiri simetris dan bagian kanan) dari titik tengah antara pergelangan kaki. Pengukuran ini harus dilakukan dari asal dan tujuan dari lift, dalam inci atau sentimeter 3. Lokasi vertikal (V) lokasi tangan pada asal lift, diukur secara vertikal dari lantai atau permukaan kerja dalam inci atau sentimeter. 4. Lifting jarak (D) perpindahan vertikal objek (asal ke tujuan) diukur dalam inci atau sentimeter 5. Mengangkat frekuensi (F) jumlah lift per menit, rata-rata selama waktu itu mengangkat manual dilakukan 6. Durasi angkat, calssifed sebagai accasional yang mengangkat kegiatan dapat dilakukan selama kurang dari satu jam, atau terusmenerus jika kegiatan yang dilakukan untuk mengangkat lebih dari satu jam. NIOSH telah mengembangkan dua persamaan untuk menilai praktek pengangkatan yang aman. Menggunakan informasi di atas (khususnya variabel 2 sampai 5), dua batas, angkat diterima (kadang-kadang disebut tindakan dan penggunaannya hanya berlaku terlalu 1. halus mengangkat 2. Dua - tangan, mengangkat symmetrics di pesawat sagittal (memutar no) 3. Sedang lebar tugas 4. Terikat mengangkat postur 5. Baik menangani, mengatasi, sepatu dan lantai 6. Menguntungkan ambien lingkungan Besarnya lift dapat diterima (AL) (dalam lbs) ditentukan menggunakan rumus aljabar AL = 90 x LB HF x VF x DF x FF dimana HF = diskon faktor berdasarkan lokasi horisontal VF = faktor diskonto berdasarkan lokasi vertikal objek pada asal lift DF = faktor diskonto berdasarkan jarak angkat FF = diskon faktor berdasarkan frekuensi angkat Semua faktor diskontrol dalam persamaan 11.1 berkisar antara 0 dan 1 dan dapat diperkirakan dengan menggunakan grafik dalam buku NIOSH. Karena faktor diskon yang multiplikatif, nilai maksimum AL adalah 90 lbs - yaitu, ketika semua faktor yang sama dengan 1. Situasi ini terjadi ketika tumpangan ergonomis ideal (dekat dengan tubuh, tinggi badan awal nyaman, jarak perjalanan pendek, dan frekuensi rendah). Seperti kondisi menyimpang dari ideal, nilai-nilai yang sesuai dari penurunan faktor diskon, sehingga mengurangi besarnya AL. nilai yang dihitung dari AL yang sangat sensitif terhadap jarak horizontal. (meningkatkan jarak horizontal dari 6 sampai 12 inci mengurangi faktor diskonto horisontal 1,0-0,5). mengangkat sangat sering juga secara substansial mengurangi nilai AL. Setelah AL telah ditentukan, mudah untuk menghitung lift maksimum yang diizinkan (MPL) dengan menggunakan rumus berikut MPL = 3 x Al Untuk rincian tambahan tentang cara menggunakan dan menafsirkan persamaan 11.1 dan 11.2, lihat panduan kerja praktek NIOSH untuk mengangkat manual. 1. Diterima. Jika berat obyek diangkat kurang dari AL, pekerjaan dianggap dapat diterima (sebagian besar pekerja dalam angkatan kerja bisa melakukan pekerjaan dengan hanya risiko minimal cedera) 2. Kontrol administratif yang diperlukan. Jika berat benda jatuh antara AL dan MPL, pekerjaan ditugaskan untuk kategori ini, menyiratkan bahwa beberapa individu dalam angkatan kerja akan mengalami kesulitan dalam melakukan pekerjaan. Karena kekuatan mereka yang terbatas dan peningkatan risiko cedera, tindakan harus diambil untuk melindungi orang-orang 3. Berbahaya. Jika berat benda diangkat lebih dari MPL, pekerjaan dianggap berbahaya. Pendekatan diterima hanya untuk menyelesaikan situasi ini adalah mendesain ulang pekerjaan untuk menghilangkan atau mengurangi stres mengangkat. Rendah kembali sakit dan berdiri Carson (1994) menunjukkan bahwa berdiri lama atau berjalan adalah umum dalam industri dan dapat sangat menyakitkan. Nyeri punggung bawah, dan masalah kesehatan lainnya telah dikaitkan dengan berdiri terlalu lama. Untuk meminimalkan bahaya berdiri, carson merekomendasikan. Anti-kelelahan tikar, untuk memberikan bantalan antara kaki dan serface bekerja keras seperti aas lantai beton. Ini efek bantalan dapat mengurangi kelelahan otot dan nyeri punggung bawah. Sepatu sisipan, ketika anti-kelelahan tikar tidak kaki pada suatu waktu empat atau lima inci. Putaran kaki ditinggikan keluar punggung bagian bawah, sehingga menghidupkan kembali beberapa tekanan pada tulang belakang. Workplace desain yang memungkinkan pekerja untuk bergerak saat mereka bekerja. Duduk / berdiri kursi yang lebih tinggi dari kursi normal untuk memungkinkan employes yang biasanya berdiri sambil bekerja untuk mengambil istirahat mini cepat, dan kembali bekerja tanpa aku bahaya yang berhubungan dengan keluar dari kursi yang lebih rendah. Proper alas kaki, dengan fit nyaman, yang melanda permukaan kerja dan memungkinkan gerakan bebas dari jari kaki. Pertimbangan lain Ketika seorang karyawan menopang kembali cedera saat melakukan kerja manual, pekerja yang terluka biasanya



1. Melakukan tas dengan cara yang tidak aman 2. Berada dalam kondisi fisik yang buruk ketika ia mencoba untuk mengangkat benda yang menyebabkan cedera.. Unsur-unsur program ergonomi 1. identifikasi bahaya Mengingat dampak dari masalah ergonomi di tempat kerja saat ini (penurunan kualitas kerja dan produktivitas, peningkatan kelelahan pekerja, kinerja yang buruk, peningkatan klaim kompensasi pekerja, langkah pertama dan paling jelas dalam merancang program ergonomi organisasi adalah melakukan bahaya tempat kerja analisis untuk mengidentifikasi semua bahaya 2. Latihan Untuk membantu dalam mengurangi bahaya ergonomis terkait di tempat kerja, partisipasi karyawan sangat penting. Partisipasi karyawan biasanya meningkat bila karyawan dilatih dengan baik pada kedua persyaratan program dan elemen-elemen yang membentuk program. Seperti hampir semua ketentuan keselamatan dan kesehatan, pelatihan adalah unsur, penting dibutuhkan. Karyawan perlu menyadari dari upaya organisasi, tidak hanya untuk mengurangi, menghilangkan, mengevaluasi, dan mengendalikan bahaya ergonomis, tetapi juga untuk menyadari jenis situasi tempat kerja dan praktek-praktek yang menyebabkan masalah ergonomis. Gram yang mungkin bermanfaat untuk digunakan di tempat kerja Anda. (Catatan: Program yang berikut ini digunakan dalam hubungannya dengan Evaluasi Visual Display Terminal dan Checklist Rekomendasi.) I. VDT Kerja Stasiun A. Keyboard 1. tinggi. 2. angulasi 3. posisi 4. Wrist Rest B. Visual Tampilan Terminal (VDT) 1. Tinggi 2. Angulasi 3. Posisi 4. Jarak 5. Kecerahan 6. Gambar 7. Warna 8. layar



C. Kursi Komponen yang paling penting dari komputer dan meja set-up peralatan kursi. Dalam banyak kasus, beberapa karyawan mengoperasikan terminal yang sama. Dalam terang ini, kursi pneumatik tipe dianjurkan karena penyesuaian nya. 1. tinggi a. Duduk dengan sol sepatu Anda rata di lantai. Jaga tulang kering Anda perpendicu lar ke lantai dan mengendurkan otot paha Anda. b. Ukur jarak dari lekukan lutut ke lantai. Ini mengukur ment umumnya berkisar 13 sampai 19 inci untuk wanita dan 14,5-22 inci untuk pria. c. Selanjutnya ukuran dari titik di bagian belakang lutut ke belakang bokong. Pengukuran ini biasanya berkisar 15 sampai 23 inci untuk pria dan sekitar 14 sampai 22 untuk wanita. d. Kursi yang dipilih harus memberikan hasil yang diukur dalam 2 inci dari hasil pribadi Anda diukur. 2. penyesuaian 3. sandaran 4. lengan Istirahat D. Pijakan kaki Jika ada perubahan akan dilakukan pada workstation VDT, penyesuaian mungkin diperlukan untuk mengimbangi perubahan. Misalnya, jika desktop Anda terlalu tinggi, Anda mungkin harus meningkatkan kursi Anda di luar ketinggian yang direkomendasikan untuk berada di posisi yang tepat. Sayangnya, kaki Anda mungkin menjuntai. Jika hal ini terjadi, Anda akan perlu sandaran kaki untuk meminimalkan tekanan froti depan kursi pada kaki Anda. Jika majikan harus beroperasi kakimenjajakan ke dictaphone, kami sarankan sandaran kaki dengan tikar karet di atas. Penggunaan pijakan kaki harus mengurangi atau menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada kaki dan kaki dan meningkatkan produktivitas. E. Dokumen Dokumen tidak boleh ke sisi berbaring telentang di meja. Posisi ini menyebabkan operator untuk secara konsisten memutar kepalanya dan kembali fokus mata mereka, yang menempatkan tekanan berlebihan pada mata, leher, bahu, dan punggung bagian atas. Sakit kepala adalah hasil yang umum. Untuk menghilangkan gejala ini, menempatkan dokumen ke sisi layar pada ketinggian yang sama dengan CRT. Pembelian pemegang dokumen sangat dianjurkan. Pemegang Dokumen harus ditempatkan pada jarak yang sama dari wajah operator seperti yang layar. Ketika posisi ini tercapai, fokus baru dan menyesuaikan kembali mata operator akan dihilangkan. Karyawan keluhan kelelahan mata harus dikurangi atau dihilangkan. F. Meja



1. tinggi 2. daerah 3. ruang untuk kaki II. Kerja Lingkungan A. Kebisingan B. Lalu Lintas C. Dinding Cat D. Glare 1. langsung Silau langsung diproduksi ketika sebuah cahaya yang kuat bersinar langsung ke mata operator. Ini biasanya terjadi dari menempatkan terminal VDT di depan jendela, atau menyelaraskan terminal dengan perlengkapan lampu overhead yang langsung di depan pandangan operator. Ketika cahaya memasuki mata, mengurangi jumlah kontras operator dapat melihat, membaca membuat layar sulit. 2. langsung Hasil silau tidak langsung ketika refleksi dari jendela atau lampu overhead menyebabkan titik terang pada layar VDT. Refleksi dari dinding atau benda lainnya juga dapat mempengaruhi layar. Terlalu banyak cahaya biasanya menyebabkan refleksi. Silau mengurangi kontras antara karakter dan latar belakang mereka, sehingga operator dipaksa untuk regangan untuk membaca layar. Regangan ini menyebabkan kelelahan visual, dan karena operator kemungkinan akan berubah posisi untuk mencoba untuk melihat lebih baik, postur juga terpengaruh. E. Pencahayaan Pencahayaan dapat meningkatkan atau menghambat lingkungan kerja karyawan. Ada banyak kekhawatiran yang berkaitan dengan subjek ini, seperti (1) jenis pencahayaan, (2) lokasi pencahayaan, (3) lokasi VDT. Karena masalah ini, salah satu jenis lampu atau kontrol pencahayaan mungkin lebih disukai daripada yang lain Singkatnya, urutan yang benar mengendalikan pencahayaan di area kerja komputer adalah: (1) mengatur ulang atau memindahkan workstation komputer, (2) mengurangi jumlah cahaya, atau (3) mengubah jenis kontrol cahaya. Dengan mengikuti langkah-langkah dan con trolling pencahayaan ambient, stres, dan strain dari mata harus dikurangi dan produktivitas meningkat. 1. berpendar 2. penuh Spectrum 3. tugas 4. Parabolic Diffusers 5. jendela F. Suhu Suhu Kantor disukai, secara umum, harus sekitar 72 sampai 75 derajat. Sayangnya, banyak faktor yang menyangkut tingkat kenyamanan harus con sidered. Ketika lingkungan kantor termasuk karyawan baik laki-laki dan perempuan, kadangkadang suhu kantor menyenangkan sulit untuk mempertahankan. Sebagai contoh, rata-rata, anatomi dan darah pria pembuluh lebih besar daripada perempuan. Oleh karena itu, pria umumnya lebih memilih temperatur yang lebih dingin daripada wanita. Solusinya? V perature tcni kisaran dari 72 sampai 75 derajat, sebagian besar karyawan harus senang. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika karyawan mengalami suatu ronment keriting tidak nyaman, peningkatan keluhan dan kesalahan tidak dapat dihindari, serta hilangnya ol centration wii dan produktivitas. Jika Anda mempertahankan suhu kantor dalam kisaran suhu 72-75 derajat, sebagian besar karyawan harus lebih produktif happierand-tapi ingat, Anda hanya tidak akan pernah bisa menyenangkan semua karyawan ketika datang ke suhu lingkungan. G. Beban Kerja Menentukan beban kerja rata-rata adalah penting. Sebuah beban kerja yang berat bisa menyebabkan kelelahan, stres, dan gangguan trauma kemungkinan kumulatif pergelangan tangan dan jari-jari. Sebuah beban kerja sedang atau ringan (umumnya) tidak harus menyebabkan mendesah iymporns sama dengan beban kerja yang berat. Namun, ada beberapa pengecualian. Biasanya, karyawan yang mengoperasikan terminal selama lebih dari empat jam lebih rentan terhadap gangguan trauma kumulatif. Oleh karena itu, jika memungkinkan, karyawan harus didorong untuk memacu tugas workstation mereka sebagai lawan untuk bekerja di stasiun terminal mereka di menyembur panjang. H. istirahat Istirahat sangat penting untuk karyawan untuk mengurangi atau menghilangkan gangguan trauma kumulatif, kelelahan, dan stres. Namun, mengambil istirahat tidak berarti berhenti bekerja untuk memiliki camilan atau merokok. Karyawan dapat bergantian tugas pekerjaan mereka (misalnya, beredar mail, lakukan filing, dll). Pertanyaan pada seberapa sering seorang karyawan harus mengambil istirahat sering dibesarkan. Jika beban kerja yang berat, sebaiknya istirahat lima belas menit setiap jam. Jika beban kerja moderat, istirahat lima belas menit setiap dua jam dianjurkan.