Flyer Overweight & Obesity [PDF]

Citation preview

OVERWEIGHT & OBESITY



 Risiko penyakit stroke iskemik meningkat  Risiko penyakit diabetes mellitus tipe 2 meningkat sejalan dengan peningkatan indeks massa tubuh (IMT atau BMI)



APA ITU OVERWEIGHT & OBESITY?



CARA MENCEGAH OW & OB



Berat badan berlebih/overweight dan obesitas terjadi akibat asupan energi lebih tinggi daripada energi yang dikeluarkan. Asupan energi tinggi disebabkan oleh konsumsi makanan sumber energi dan lemak tinggi, sedangkan pengeluaran energi yang rendah disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik dan sedentary lifestyle. Cara mengetahui status gizi lebih atau tidak, dapat menggunakan rumus BMI (Body Mass Index). STATUS GIZI



BMI



BB Kurang BB Normal BB Lebih : Overweight BB Lebih : Obesitas



perubahan pola hidup dilakukan untuk SEHAT bukan untuk menjadi KURUS  Sehat tidak selalu mahal, namun sakit pasti mahal  Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan  Berbahagialah dan bersyukur dengan nikmat-NYA dengan menjaga apa yang telah diberikan  Jangan sampai TERLAMBAT, mulailah dari SEKARANG!



YAKINLAH ANDA PASTI BISA!! Oleh : NUTRITIONIST PT.GDSK