Gatau Apaan [PDF]

Citation preview

NASKAH ROLE PLAY AKTIVITAS FISIK Disusun untuk Memenuhi Tugas Matakuliah Promosi Kesehatan Lilis Rayatin, S.Kp., M.Kep



Disusun Oleh: Mutiara Sakinah Tasya Putri Elman Isti Nurhalimah Rabya Putri



: (2014201052) : (2014201054) : (2014201060) : (2014101048)



PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG 2021



NASKAH ROLEPLAY



Peran : Isti Nurhalimah : Ibu Mutiara Sakinah : Kakak & Narator Tasya Putri Elman : Adik Rabya Putri Zahrani : Ayah



Disebuah desa hidup keluarga kecil yang beranggotakan ayah, ibu, kakak dan adik. Pada hari minggu pukul 07:00 pagi keluarga tersebut ingin melakukan kerja bakti di rumah.



Ibu : “ Kaka..kak, Ayo bangun! ” Kakak : “ Aduh, ada apa sih bu bangunin aku pagi-pagi gini? Hari ini kan aku libur sekolah ” Ibu : “ Justu karena ini hari minggu ibu ingin melakukan kerja bakti bersama di rumah. Dari pada kamu kerjaannya cuma tiduran doang, mending bantuin ibu yuk bersih bersih rumah ” Kakak : “ Hmm..iya ibu.. “ Ibu : “ Cepat turun ke bawah ya kak, Ayah dan adik udah nunggu tuh dari tadi. ”



Kakak pun segera bangun untuk melakukan kerja bakti di rumah bersama Ibu, Ayah dan Adik. Ayah : “ Ibu kenapa tumben sekali mengajak kami beres beres rumah?” Ibu : “ Iya yah, Kemarin itu ibu abis mengikuti penyuluhan kesehatan tentang melakukan aktivitas fisik dari perawat puskesmas di Balai desa. Jadi, sekarang ibu ingin menerapkannya bersama keluarga di rumah. Adik : “ Wah.. Keren bu, Emang aktivitas fisik itu apasih bu? ” Ibu : “ Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dilakukan untuk mengeluaran tenaga/ energy dan pembakaran energy. ” Kakak : “ Aktivitas fisik tuh bukannya olahraga ya bu? Ko kita malah bersih bersih rumah ”



Ibu : “ Aktivitas fisik bukan hanya olahraga aja kak, tapi berjalan kaki, berlari kecil, jalan cepat, bahkan aktivitas sehari hari seperti membersihkan rumah, menyapu, mengepel, mencuci pakaianpun disebut aktivitas fisik juga loh kak. ” Adik : “ Emangnya kita melakukan aktivitas fisik tuh buat apa sih bu? ” Ibu : “ Manfaat melakukan aktifitas fisik ada banyak lho, yaitu agar badan kita menjadi bugar, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan produktifitas bekerja, dan bahkan bisa mengurangi resiko kematian dini dan masih banyak lagi” Adik: “ Banyak juga ya bu manfaatnya, Kak dengerin tuh kita harus sering sering melakukan aktivitas fisik, jangan cuma tiduran doang kerjaannya. ” Kakak : “ Iya iya, mulai besok kakak akan melakukan aktivitas fisik secara teratur ” Adik : “ Kalau kita jarang melakukan aktivitas fisik dampaknya apa bu? ” Ibu : “ Dalam melakukan aktivitas fisik yang tidak teratur maka akan berdampak pada kesehatan itu sendiri. Misalnya mudah terasa pegal, daya tahan tubuh menurun,kalori yang menumpuk akan menjadi lemak,dll. Hal tersebut terjadi karena tidak teraturnya aktivitas yang dilakukan, sehingga akan mengakibatkan atau menimbulkan banyak dampak buruk bagi tubuh, terutama untuk kesehatan. Ayah : “ Cara melakukan aktivitas yang benar gimana bu? ” Ibu : “ Dalam melakukan aktivitas fisik dimulai dengan peregangan selama 5-10 menit, lalu masuk aktivitas inti selama 30-60 menit dan diakhiri dengan pendinginan 5-10 menit ” Kakak : “ Wah! ibu keren banget yaa bisa tau tentang semua itu berkat ikut penyuluhan kemarin ” Ayah : “ Iya, besok kalau ada penyuluhan lagi ayah pengen ikut juga ah, agar keluarga kita menjadi keluarga sehat. ” Ibu : “ Kalau gitu udah yuk kita mulai bersih bersihnya.”



Keluarga mereka pun mulai melakukan aktivitas fisik bersama sampai selesai.



KESIMPULAN



Aktivitas fisik merupakan suatu gerakan tubuh yang dilakukan untuk mengeluarkan tenaga atau suatu energy atau pembakaran energi Aktifitas fisik bukan hanya berupa berolahraga saja,contoh lainnya yaitu : berjalan kaki,berlari kecil,jalan cepet dan aktivitas sehari hari seperti membersihkan rumah, menyapu, mengepel, mencuci pakaian dan masih banyak lagi. Aktifitas fisik sangat penting dilakukan, karena memiliki hubungan yang sangat erat terhadap kesehatan. Misalnya mengurangi resiko kematian dini dan meningkatkan daya tahan tubuh. Apabila seseorang tidak melakuakn aktivitas fisik secara teratur, maka akan sangat berpengaruh terhadap kesehatannya. Hal ini karena terdapat kalori yang harus di keluarkan oleh tubuh, apabila kalori tersebut tidak dikeluarkan melalui aktivitas fisik, maka itu daat berubah menjadi lemak dan menimbulkan penyakit.