Kondisi Fisik [PDF]

KONDISI FISIK

DAYA DAY TAHAN

KELENTUKAN

Lat. Kontinu oss Country Fartlek Interval Lintas alam

Lat. Peregangan Dinami

8 0 34 KB

Report DMCA / Copyright

DOWNLOAD FILE

Analisis Harizontal Kondisi Fisik

0 0 137 KB Read more

Komponen Kondisi Fisik

0 0 209 KB Read more

10 Komponen Kondisi Fisik

0 0 76 KB Read more

CJR Kondisi Fisik Tasya

0 0 106 KB Read more

Pembinaan Kondisi Fisik

0 0 493 KB Read more

Formulir Tes Kondisi Fisik A

0 0 58 KB Read more

Hasil Evaluasi Kondisi Bangunan Fisik

1 0 98 KB Read more

Blangko Test Kondisi Fisik Atlet

0 0 215 KB Read more

Komponen Kondisi Fisik Tenis Meja

2 0 223 KB Read more

Quisioner Kondisi Lingkungan Fisik Dengan Kejadian Ispa

0 0 361 KB Read more

File loading please wait...

Citation preview

KONDISI FISIK

DAYA DAY TAHAN

KELENTUKAN

Lat. Kontinu oss Country Fartlek Interval Lintas alam

Lat. Peregangan Dinamis Statis PNf

STAMINA

Latihan interval Latihan sirkuit

KEKUATAN

Lat. Beban Isometric Isotonic isokenetik

Agilitas

Power/DAYA

kelincahan

TAHAN OTOT

Bolak balik Bolak belok Boomerang Haling rintang Dot drill mobilitas

Isotonic Isokinetik pliometrik

KECEPATAN

Sprint-dash Akselerasi Uphill downhill

DAYA TAHAN KECEPATAN Interval (cepat) 90-100% max. 100-400 m (rest 2-5 menit)