Leaflet Anemia Remaja [PDF]

Citation preview

APA ANEMIA ITU ? Anemia merupakan suatu keadaan dengan kadar hemoglobin yang lebih rendah dari nilai normal. Batas nilai normal kadar hemoglobim pada remaja putri adalah 12 gr/dl.



PENYEBAB ANEMIA ?



PROGRAM DIII GIZI POLTEKKES KEMENKES PANGKAL PINANG



1. Kurang asupan nutrisi, terutama kurangnya asupan zat besi pada makanan 2. Adanya kerusakan sel darah merah 3. Terjadinya pendarahan yang berlebihan, seperti penadarahan saat menstruasi, pendarahan pada penderita infeksi cacing tambang dan malaria



MENGAPA REMAJA PUTRI LEBIH MUDAH TERKENA ANEMIA ? 1.



Remaja putri umumnya kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, hati, tempe, sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan serta buah dan sering melakukan diet pengurangan makan karena ingin langsing.



2.



Mengalami menstruasi setiap bulan, sehingga membutuhkan zat besi 2 kali lebih banyak daripada pria.



DAMPAK ANEMIA



Sumber makanan yang menghambat penyerapan zat besi



1. Berpengaruh terdadap kemampuan konsentarsi dan prestasi belajar. 2. Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak mencapai optimal 3. Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit 4. Mengakibatkan muka mucat



TANDA dan GEJALA



Tanin yang terkandung dalam kopi dan teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.



SADARI KETAHUI



1. Perasan mudah lelah, lemah, letih, lesu, lelah (5L) 2. Sering pusing/sakit kepala, sering mengantuk. 3. Pandangan berkunang-kunang dari posisi jongkok ke posisi berdiri/perubahan posisi 4. Mata, bibir, lidah, kulit, kuku dan telapak tangan menjadi pucat



OBATI DAN CEGAH ANEMIA



SUMBER PUSTAKA Depkes RI.1997.pedoman penanggulangan anemia gizi untuk remaja dan WUS. Depkes RI.Jakarta Khomsan, Ali.2003. Pengantar pangan dan gizi. Penebar swadaya.jakarta Proverawati,Atikah.2011.Anemia dan kehamilan. Nuha Medika.Yogyakarta



Cara mencegah dan mengobati anemia 1. Makan makanan yang banyak mengandung zat besi dari bahan makanan hewani (daging, ikan, ayam, ati, telur) dan bahan makanan nabati (sayuran berwarna hijau tua, kacangkacangan, tempe) 2. Makan sayur-sayuran dan buahbuahan yang banyak mengandung vitamin C (daun katuk, daun singkong, bayam, jambu, tomat, jeruk dan nanas) sangat bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus. 3. Menambah zat besi kedalam tubuh dengan minum Tambekt Tambah Darah (TTD). Remaja putri yang menstruasi perlu minum TTD untuk mengganti darah yang hilang. Minum 1 (satu) tablet Tambah Darah seminggu sekali dan dianjurkan minum 1 tablet setiap hari selama menstruasi.