LEAFLET Dismenore [PDF]

Citation preview

NYERI HAID (DISMENORE)



Nyeri perut atau kram pada perut bagian bawah



Dismenore



adalah



aliran



menstruasi yang sulit atau aliran



menstruasi



yang



mengalami nyeri



Payudara terasa kencang dan sakit saat terkena baju



Punggung



OLEH :



dan



ping-gang



nyeri



Penyebabnya Apa Saja



Sakit kepala



PROGRAM



STUDI NERS



FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN DAN KESEHATAN



Biasanya disebabkan karena otot rahim berkontraksi dalam upaya meluruhkan lapisan dinding rahim, rasa nyeri (kram) umumnya juga turut menyertai



UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SEMARANG 2019



Apa sih dismenore itu ?



Gejala Dismenore



Akibat Dismenore



terasa



Perbanyak minum air putih Menggunakan pembalut dengan cara yang benar Gampang emosi (sensitive / moody)



Mengganti pembalut sesering mungkin



Kurangi minum kopi, karrena kopi akan memperparah kram dan membuat tubuh tidak nya-man Istirahat yang cukup sambil melakukan tarik napas panjang dan hembuskan perlahan



Gelisah, mau tiduran salah..tengkurap pun salah



Kompres bagian yang nyeri dengan air hangat, kompres



Malas beraktivitas karena



tersebut



Memilih pembalut sesuai kebutuhan



dapat melemaskan otot yang kaku



rasa nyeri yang mengganggu



sekaligus memberi rasa nyaman pada tubuh



Minum Larutan Tradisional Kurang percaya diri dan menangis menahan sakit



Mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut



Rebusan Air Jahe Minum pagi dan sore saat haid



Cara mengurangi Dismenore



Cara Menjaga Kebersihan Saat Haid