Leaflet Morning Sickness [PDF]

Citation preview

MORNING SI1KNESS I!IgfL! M.N



Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang dialami oleh beberapa wanita hamil pada trimester awal kehami lan. Kondisi yang biasanya ini dapat terjadi sepanjang hart, meski istilah morning sickness itu sendiri sering disalahartikan sebagai gejala mual dan muntah pada p a g i h ar i s aj a .



PENYEBAB TERJADINYA Morning sickness bisa terjadi karena : • Hormon esterogen dan progesteron meningkat • produksi asam lambung yang • minuman bersoda • makanan yang berbau menyengat MAKANAN YANG DIANJURKAN



CI



MESGF GI GEJAL A : FAKTOR RESIKO MORNING SICIOE88 P e r b a



nyaklah minum air putih. Konsumsi makanan sebaiknya dalam porsi sedikit namun lebih serıng. • Beristirahatlah secara cukup. • Gunakanlah pakaian yang nyaman dan hindari pakaian dengan bagian pinggang yang ketat. • Minum segelas teh manis hangat



dan makanan ringan sesaat setelah bangun tidur.



• Makan dalam jumlah sedikit namun serıng



• Alihkan pikiran Anda sebisa mungkin agar tidak memikirkan mual yang Anda rasakan.



•



Hamil anak pertama pernah mengalami morning sickness dikehamilan sebelumnya mengandung anak kembar riwayar morning sickness dalam keluarga memiliki riwayat mual akibat penggunaan alat kontrasepsi yang mengandung estrogen memiliki riwayat mabuk kendaraan. stress



.



O



• • •



• konsumsi buah - buahan segar yang banyak mengandung vitamin C



TERIMA KASIH



MAKANAN YANG PERLU DIHINDARI • Makanan yang terlalu pedas dan asam • makanan berlemak yang berlebihan



besitas