Leaflet Polos [PDF]

Citation preview

TEKNIK PERNAPASAN BUTEYKO gambar 4. ilustrasi pernapasan perut



Is�rahat selama 5 menit setelah melakukan pernapasan dangkal + jeda kontrol. Selanjutnya lakukan tes pernapasan gabungan, yaitu dengan melakukan jeda kontrol (2x) + pernapasan dangkal + jeda kontrol (2x).



Octaviani Defi 190614901265 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS STIKES WIDYAGAMA HUSADA MALANG 2019



APA ITU TEKNIK PERNAPASAN BUTEYKO?



LANGKAH - LANGKAH TEKNIK BERNAPAS BUTEYKO



Teknik pernapasan yang mengajarkan pasien agar dapat mengendalikan lakukan la�han ini sebelum makan untuk menghindari tersedak. pernapasannya ke�ka keadaan sesak. Pertama atur posisi tegak senyaman APA MANFAATNYA? mungkin. Boleh bersandar dengan sandaran yang lurus, agar tetap duduk tegak. 1. menurunkan gejala asma 2. 3. 4.



menurunkan �ngkat keparahan asma menurunkan ketergantungan terhadap obat asma dapat diterapkan untuk penyakit saluran pernapasan lainnya. APA TUJUANNYA?



1. 2. 3. 4.



Konsentrasi tutup mata dan rasakan udara yang keluar & masuk melalui hidung. Selanjutnya tes jeda kontrol dengan melakukan: 1. tarik nafas 2. tahan napas 3. hembuskan napas Lakukan cara tersebut sebanyak dua kali.



gambar 1. ilustrasi duduk tegak



Postur tubuh tegak dan nyaman.



memperbaiki pola pernapasan berusaha menghilangkan kebiasaan buruk bernapas yang berlebihan mengurangi faktor pemicu alergi produksi sekret menurun. gambar 2. ilustrasi duduk tegak



gambar 3. ilustrasi pernafasan lewat hidung



Selanjutnya lakukan tes pernapasan dangkal + jeda kontrol dengan cara: bernapas menggunakan pernapasan perut, letakkan tangan di atas perut dan perha�kan �dak ada gerakan dada. Yang bergerak hanya tangan yang ada di atas perut. Lakukan pernapasan perut selama 5 menit, lalu digabung dengan jeda kontrol 2x.