Modul Lempar Turbo Fix 1ab [PDF]

Citation preview

MODUL AJAR PJOK SD FASE C KELAS V



Penyusun : Hadi Suyono



Kompetensi Awal:



Jenjang



: SD



Peserta didik mulai mengenal dan



Kelas



:V



Alokasi Waktu : 3 x 35 Menit (2 kali pertemuan).



Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional melalui lempar turbo



sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki



Profil Pelajar Pancasila: Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase C adalah Mandiri dan Gotong Royong



Indikator Ketercapaian Pembelajaran  Menjelaskan (C1) kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo tanpa awalan  Memahami (C2) kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo tanpa awalan  Melakukan (P2) kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo tanpa awalan  Mempraktekkan (P3) kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo menggunakan awalan  Mempraktekkan (P3) kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo tanpa awalan dan menggunakan awalan sesuai dengan kriteria penilaian Capaian pembelajaran Elemen Keterampilan Gerak Pada akhir fase C peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan modifikasi berbagai aktivitas polagerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam,aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional). I Elemen pengetahuan Gerak Pada akhir fase C peserta didik dapat menerapkan konsep dan prinsip modifikasi berbagai aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).



ndisional). Tujuan pembelajaran Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo.



Sarana Prasarana o o o o o



Lapangan turbo atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah). turbo atau sejenisnya. Bola Kardus / lingkaran Kun



o o o



Alat ukur Peluit mistar



Target Peserta Didik o o o



Peserta didik regular/tipikal. Peserta didik cerdas istimewa berbakat (CIBI) Peserta didik yang sulit memahami konsep



Jumlah Peserta Didik 13 peserta didik. Ketersediaan Materi -



Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi Pemberian alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami konsep



Materi, Media, dan Bahan Pembelajaran. 1. Materi Pokok Pembelajaran 1. Materi Pembelajaran Reguler lempar turbo 1. Fakta : Lempar turbo adalah olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Lempar turbo adalah dasar dari lempar lembing 2. Konsep turbo Lembing atau turbo dalam olahraga ini terbuat dari bahan fiber batangan atau juga dari bahan plastik dengan bentuk menyerupai roket,dengan panjang 40 cm dan berat kurang lebih 150 gr.



Aktivitas Pembelajaran 1 a. Aktivitas lemparan menggunakan bola (voli/ tenis/ sejenisnya ) sejauhjauhnya berpasangan dengan tangan terkuat b. Aktivitas gerakan lemparan bola (voli/ tenis/ sejenisnya ) dengan sikap menyamping sejauh-jauhnya berpasangan tanpa awalan c. Aktivitas pembelajaran gerakan lempar bola (voli/ tenis/ sejenisnya ) dengan sikap menyamping sejauh jauhnya berpasangan dengan awalan Aktivitas Pembelajaran 2 1. 2. 3. 4.



Prosedur Latihan gerak cara pegang turbo dengan benar Prosedur latihan gerak posisi badan saat aka melempar turbo Prosedur latihan gerak lempar turbo Prosedur latihan gerak akhir lemparan turbo



Pembelajaran yang ke 3 1. Mempraktekan gerak lempar turbo tanpa awalan



Pembelajaran yang ke 4 2. Mempraktekan gerak lempar turbo menggunakan awalan ( lari ) 2. Media Pembelajaran 1. Peserta didik sebagai model atau guru memperagakan lempar tubo. 2. Gambar aktivitas Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo



3. Video pembelajaran tentang lempar turbo https://youtu.be/AE0K8xGZxac 2. Bahan Pembelajaran 3. Buku ajar buku paket (pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan penerbit mediatama ) Link youtub: https://youtu.be/AE0K8xGZxac 4. Lembar Kerja yang berisi perintah dan indikator tugas gerak.



Diskripsi umum Peserta didik akan diajak mengamati dan mempraktekkan Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo dari you tube



https://youtu.be/AE0K8xGZxac Moda Pembelajaran Luring Pengaturan Pembelajaran Pengaturan Peserta didik: o o o o



Individu. Berpasangan. Berkelompok Klasikal



Metode o o o o



Demonstrasi Tanya jawab diskusi Penugasan



Asesmen Pembelajaran Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran: o o



Asesmen individu Asesmen berpasangan



Jenis Asesmen: o o o



Pengetahuan (lisan, tertulis) Keterampilan (praktik, kinerja) Sikap (mandiri dan gotong royong).



Pemahaman Bermakna Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo dalam kehidupan nyata sehari-hari.



Pertanyaan Pemantik



Mengapa peserta didik perlu memahami dan menguasai Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo? Prosedur Kegiatan Pembelajaran 1.



a. b.



2. a.



Persiapan mengajar Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan kegiatan pembelajaran antara lain sebagai beriku Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan lempar turbo Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya: 1) Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah). 2) turbo atau sejenisnya. 3) Bola basket/voli/sepak. 4) Kun atau sejenisnya 5) Peluit dan stopwatch. 6) hp 7) Lembar Kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak



Kegiatan pengajaran Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut: Kegiatan pendahuluan (15 Menit) 1) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan siswa dikelas dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada peserta didik. 2) Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa 3) Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat/ absensi siswa 4) Guru mengajak siswa untuk menyanyikan lagu indonesi raya sebagai wujud cinta akan tanah air 5) Menanyakan keadaan siswa dan himbauan tentang kesiapan dan mengecek kesehatan siswa kesehatan siswa 6) Guru memeriksa penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab. 7) Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator ketercapaian kompetensi ) 8) Pembagian lembar kerja /LKPD 9) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi pengetahuan dan keterampilan serta tingkah laku dalam Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan lempar turbo 10) Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi pengetahuan dan keterampilan aktivitas Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo a) kompetensi pengetahuan berupa tes tertulis tentang materi yang diajarkan b) kompetensi keterampilan yaitu berupa praktik aktivitas keterampilan tentang materi yang diajarkan ( lempar turbo ) c) kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) berupa observasi dan catatan jurnal berupa pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri. 11) Pemanasan dalam bentuk permainan (game), “Lempar Bola”. Cara bermain: a) Guru bersama siswa bersama menyiapkan sarana untuk proses pembelajaran b) Peserta didik dibagi menjadi tiga kelompok besar.



12) Pembelajaran ini selain dapat mengembangkan elemen keterampilan dan pengetahuan



gerak, juga mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila b. Kegiatan Inti ( 40 Menit) Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti sebagai berikut: 1) Peserta didik melihat tayangan video pembelajaran aktivitas Memahami dan mempraktekan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional



dalam berbagai gerakan memegang turbo, awalan, lempar turbo dan gerak lanjutan lempar turbo https://youtu.be/AE0K8xGZxac 2) Peserta didik mempelajari dan mengerjakan LKPD yang berisi perintah 3) Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru sesuai materi ajar lempar turbo



Aktivitas 1



Streching dan pemanasan a) Setiap siswa bersiap dengan kelompok masing masing dengan berbaris kebelakang yang didepannya setiap kelompok dikasih kardus kecil b) Didepan kelompok dengan jarak yang sama disediakan satu lingkaran besar yang berisi beberapa bola kecil c) Tuganya setiap kelompok adalah mengambil bola yang ada di lingkaran besar untuk diletakkan di kardus yang ada di depan masing masing kelompok dan yang bisa mengumpulkan bola tercepat itu dinyatakan sebagai pemenang. Aktivitas pembelajaran Memahami kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional dalam berbagai gerakan memegang , awalan dan tolakan dalam lempar turbo adalah sebagai berikut : a)



Aktivitas/prosedur lemparan menggunakan bola (basket, voli, tenis. Sejenisnya) sejauh jauhnya berpasangan dengan tangan terkuat Cara melakukannya: (1) Berdiri berhadapan pada lapangan basket/voli/sepak (melebar). (2) Lakukan tolakan bola basket/voli/ tenis sejauh mungkin dengan menggunakan tangan terkuat b) Aktivitas gerakan lemparan bola (voli, tenis, sejenisnya ) dengan sikap menyamping sjauh jauhnya berpasangan tanpa awalan Cara melakukannya: (1) Letakkan bola pada tangan terkuat dengan posisi badan menyamping lapangan (2) Kaki kiri berada di depan dan berat badan berada pada kaki kanan (3) Possisi bola berada belakang samping (4) Lempar sejauh mungkin bola ke depan tanpa awalan c. ativitas gerakan lemparan bola (voli, tenis, sejenisnya ) dengan sikap menyamping jauh jauhnya berpasangan dengan awalan Cara melakukan :



1. Berdiri tegak dengan posisi badan menghadap arah lemparan dengan memegang bola. 2. Berlari kedepan lalu dilanjutkan lari menyamping lalu bola dilempar sejauh mungkin 3. Setelah melemparkan bola kaki kanan yang menjadi tumpuan dilangkahkan kedepan



Aktivitas 2 Setelah peserta didik melakukan aktivitas 1 pembelajaran gerak dasar melempar Bentuk aktivitas selanjutnya prosedur gerak diantaranya : 1. Prosedur Latihan gerak cara pegang turbo dengan benar 1. Pegang turbo pada bagian belakang lilitan dengan jari tengah dan ibu jari 2. Jari telunjuk berada sepanjang batang turbo dan agak serong ke arah yang wajar. 3. jari jari lainnya turut melingkar di badan turbo dengan longgar. 2. Prosedur latihan gerak posisi badan saat akan melempar turbo 1. Langkahkan kaki kiri ke depan (arah sasaran) 2. tangan kanan ke belakang, posisi lengan lurus agak serong ke atas berat badan berada di kaki kanan 3. lempar turbo melalui atas kepala.



3.



Prosedur latihan gerak akhir lemparan turbo 1. Setelah turbo terlepas Langkahkan kaki kanan kedepan sebagai langkah lanjutan untuk keseimbangan dan penambah kekuatan lemparan



Aktivitas 3 1) Mempraktekan gerak lempar turbo tanpa awalan 1. Pegang turbo dengan benar posisi tangan lurus ke belakang seong ke atas 2. Sikap badan berdiri menyamping dengan kaki kiri lurus kedepan berat badan berada di kaki kanan agak condong kebelakang 3. Lemparkan turbo sekuat kuatnya



Aktivitas 4 2) Mempraktekan gerak lempar turbo menggunakan awalan 1. Pegang turbo dengn benar dengan posisi badan menghadap kedepan 2. Lakukan gerakan jalan bebrapa langkah kemudian lari menyamping 3. Lakukan gerakan lemparan turbo pada garis lempar yang telah di tentukan 4. Lempar turbo sekuat kuatnya melalui atas kepala 5. Setelah melempar langkahkan kaki kanan kkedepan sebagai langkah lanjutan



c) Aktivitas pembelajaran gerakan lempar turbo 1. Seluruh aktivitas pembelajaran di awasi guru 2. Seluruh aktivitas gerak diberikan umpan balik dan diamati oleh guru 3. Peserta didik baik secara indifidu dan kelompok melakukan aktiftas pembelajara



Aktivitas 5 c.



Kegiatan Penutup (15 menit) 1) Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, 2) Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum 3) Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok tentang siapa yang terbaik dalam gerak ajar 4) Guru menugaskan peserta didik untuk membuat kesimpulan terkait dengan marteri pembelajaran 5) Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.



ASESMEN 1.



Asesmen Sikap



a.



Asesmen Pengembangan Karakter (Dimensi Mandiri dan Gotong Royong) Petunjuk Asesmen (Lembar Asesmen Sikap Diri) 1) Isikan identitas kalian.



2.



Asesmen Pengetahuan Penilaian Pengetahuan



Soal Pilihan Ganda 1. Lempar turbo termasukkedalam cabang olahraga ...



a atletik b. aerobik c. angkat beban d. olah raga air 2. apa tujuanan utama dari cabang olahraga lempar turbo a. menghasilkan poin b. menjadi juara c. biar dikenal orang d. lemparan sejauh mungkin 3. berapakah jarak awalan dalam lempar turbo



a. 10 m b. 3 m c. 5 m



d. 40 m Saat melempar turbo menggunakan a. Dua tangan b. Satu tangan c. kaki c. Semua benar 5. Sebutkan gerakan dasar lempar turbo a. Berjalan, berlari b. berjalan , melompat, meloncat c. berjalan berlari , melompat d. berjalan , berlari, melempar



4.



kunci jawaban 1. 2. 3. 4. 5.



a d c b d



Pedoman Penskoran No. Rubrik



Skor



Soal 1



Siswa dapat menyebutkan jawaban dengan benar



10



2



Siswa menyebutkan jawaban salah



0



Skor Maksimum



50



Jumlah Skor yang diperoleh Nilai Akhir =



x 100 Jumlah Skor maksimum



No



Nama Peserta Didik



Soal 1



2



3



4



5



Skor Perolahan



Skor maksimal



Nilai



1



Munir



10



10



10



10



10



50



50



100



2



Romi



10



0



10



10



0



30



50



60



3



lina



10



0



10



10



10



40



50



80



2. Asesmen Keterampilan a. 1)



2)



3)



Tes kinerja aktivitas gerak dasar lempar turbo. Butir Tes Lakukan aktivitas gerak dasar lempar turbo. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (asesmen proses) dan ketepatan melakukan gerakan (asesmen produk). Petunjuk Asesmen Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan gerak dasar yang diharapkan. Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak Contoh lembar asesmen proses gerak untuk perorangan (setiap peserta didik satu lembar asesmen). Nama :____________________________ Kelas: __________ No 1.



2.



3.



Indikator Uraian Gerak Esensial Posisi dan Sikap a. Kaki Awal b. Badan c. Lengan dan tangan d. Pandangan mata Pelaksanaan a. Kaki Gerak b. Badan c. Lengan dan tangan d. Pandangan mata Posisi dan Sikap a. Kaki Akhir b. Badan c. Lengan dan tangan d. Pandangan mata



Ya (1)



Tidak (0)



Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir 4)



Pedoman penskoran a) Pedoman penskoran (1) Sikap awal Nilai 3 jika: (1) berdiri tegak kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. (2) badan condongkan ke depan. (3) pandangan ke depan. Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar. Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar. (2) Sikap gerakan lempar turbo Nilai 4 jika: (1) peluru dilemparkan dengan mengayunkan lengan dari belakang ke depan. (2) kaki yang berada di depan (kaki kiri) sebagai tumpuan. (3) badan dicondongkan ke depan. (4) pandangan ke depan, ke arah lepasnya turbo Nilai 3: jika hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar. Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar. Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar. (3) Sikap posisi badan Nilai 3 jika: (1) setelah melempar jaga keseimbangan badan. (2) badan dicondongkan ke depan.



(3)



tangan yang digunakan untuk lempar turbo ikut menjaga keseimbangan. Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar b) Pengolahan skor Skor maksimum: 10 Skor perolehan peserta didik: SP Nilai keterampilan yang diperoleh peserta didik: SP/10 5)



Lembar pengamatan asesmen hasil gerak dasar memegang , menolak , melepaskan dan menjaga keseimbangan lempar turbo a) Asesmen hasil keterampilan gerak lempar turbo (1) Tahap pelaksanaan pengukuran Asesmen hasil/produk gerak dasar lempar turbo dengan cara: (a) Mula-mula peserta didik berdiri mengambil awalan/ancang-ancang (di dalam sektor lempar turbo). (b) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” peserta didik mulai melakukan lempar turbo (c) Petugas menghitung jauhnya hasil tolakan yang dapat dilakukan oleh peserta didik. (d) Jumlah hasil tolakan yang dilakukan dengan benar memenuhi persyaratan dihitung untuk diberikan skor. (2)



Konversi jumlah hasil tolakan Perolehan Nilai Klasifikasi Nilai Putera



Puteri



….. > 5 meter 4.00 – 4.99 meter 3.00 – 3.99 meter …… < 3.00 meter



….. > 4 meter 03.00 – 03.99 meter 02.00 – 02.99 meter …… < 02.00 meter



Sangat Baik Baik Cukup Kurang



Pengayaan dan Remedial 1. Pengayaan Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan asesmen pada kompetensi yang telah diajarkan pada peserta didik pada setiap aktivitas pembelajaran, nilai yang dicapai melampaui kompetensi yang telah ditetapkan oleh guru. 2. Remidial Remidial dilakukan apabila setelah diadakan asesmen pada kompetensi yang telah diajarkan pada peserta didik pada setiap aktivitas pembelajaran, nilai yang dicapai kurang dari kompetensi yang telah ditetapkan oleh guru. Refleksi Peserta Didik dan Guru 1.



Refleksi Peserta Didik Pada setiap 2 topik dan di akhir pembelajara peserta didik ditanya tentang: a. b.



Apa yang sudah dipelajari. Dari apa yang sudah dipelajari apa yang sudah dikuasai.



c. d. e.



Kesulitan-kesulitan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan aktivitas pembelajaran lempar turbo Kesalahan-kesalahan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan aktivitas pembelajaran lempar turbo Bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang peserta didik alami/ temukan dalam melakukan aktivitas lempar turbo



Contoh Format Refleksi. Setelah peserta didik melakukan aktivitas 3 peserta didik diminta untuk menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan cara memperbaikinya dalam melakukan aktivitas pembelajaran lempar turbo. Kemudian laporkan hasil capaian belajar yang diperoleh dalam buku catatan atau buku tugas kepada guru. No



Aktivitas Pembelajaran



1.



Aktivitas



Memahami dan mempraktekkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo.*)



2.



Menunjukkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila pada elemen mandiri dan gotong royong dalam proses pembelajaran Memahami



Hasil Refleksi Tercapai



Belum Tercapai



pembelajaran



kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional lempar turbo.



*) Materi disesuaikan dengan pokok bahasan 2.



Refleksi Guru Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada setiap aktivitas pembelajaran. Hasil refleksi bisa digunakan untuk menentukan perlakuan kepada peserta didik, apakah remedial atau pengayaan.. Hal-hal yang perlu mendapat perhatian dalam refleksi guru antara lain: a. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan baik? b. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan dalam proses aktivitas pembelajaran gerak dasar lempar turbo c. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas pembelajaran gerak dasar lempar turbo tersebut. d. Bagaimana keterlibatan peserta didik dalam pros aktivitas pembelajaran gerak dasar lempar turbo tersebut. Lembar Kerja Peserta Didik



Tanggal : ................................................................. Lingkup/materi pembelajaran : ................................................................. Nama Siswa : ................................................................. Fase/Kelas :C/V 1.



Panduan umum a. Pastikan Kalian dalam keadaan sehat dan siap untuk mengikuti aktivitas pembelajaran.



b.



Ikuti gerakan pemanasan dengan baik, sesuai dengan instruksi yang diberikan guru untuk menghindari cidera. c. Mulailah kegiatan dengan berdoa. d. Selama kegiatan perhatikan selalu keselamatan diri dan keselamatan bersama. 2. Panduan aktivitas pembelajaran a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 8 orang. b. Lakukan aktivitas pembelajaran gerak dasar lempar turbo secara berpasangan dengan temanmu satu kelompok. c. Perhatikan penjelasan berikut ini: Cara melakukan aktivitas pembelajaran gerak dasar lempar turbo antara lain: 1) Aktivitas gerak dasar cara memegang turbo 2) Aktivitas gerak dasar lempar turbo 3) Aktivitas gerak dasar awalan lempar turbo 4) Aktivitas gerak dasar gerak ikutan lempar turbo 5) Aktivitas gerak dasar lempar turbo dalam bentuk perlombaan menggunakan peraturan yang dimodifikasikan. 3. Bahan Bacaan Peserta Didik - Peraturan pertandingan lempar turbo yang standar dan Materi gerak dasar lempar turbo. Untuk membantu dalam mencari sumber bacaan tersebut, dapat diperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. 4. Bahan Bacaan Guru a. Teknik dasar lempar turbo b. Bentuk-bentuk gerak dasar jalan lari dan lempar pada lemppar turbo c. Bentuk-bentuk lempar turbo dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi Glosarium 



Gerak melempar : kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. / sejauh mungkin







Jalan: gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.







Lari adalah keadaan dimana kaki berpindah tempat ke depan dengan kecepatan maksimum dan lebih cepat dari berjalan. Pada saat berlari ada saat dimana badan dapat melayang diudara dan kaki tidak menapak ke atas tanah



 Melompat adalah: lompat atau melompat adalah melakukan gerak dengan mengangkat Referensi Buku paket penjas kelas 5 Link youtube https://youtu.be/AE0K8xGZxac



NIP.



Memeriksa dan Menyetujui, Kepala SDN Sumberlesung 05



Sumberlesung, agustus 2022 Guru Mata Pelajaran



RAHMAD HADI WIBOWO



HADI SUYONO, S.Pd NIP. 19810122 201412 1 003



Modul Ajar PJOK SD Fase C Kelas V



Lampiran : 1. Gambar turbo



2. cara memegang turbo



Cara memegang turbo yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu cara Amerika dan cara Finlandia. a. Cara Amerika Cara memgang turbo menggunakan cara Amerika dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut : Pegang turbo di bagian belakang lilitan turbo dengan jari telunjuk melingkar di belakang lilitan dan ibu jari menekannya di bagian permukaan yang lain. Sementara itu, jari-jari lain turut melingkar di badan turbo dengan longgar. b. Cara Finlandia Pegang turbo pada bagian belakang lilitan dengan jari tengah dan ibu jari, sementara telunjuk berada sepanjang batang turbo dan agak serong ke arah yang wajar. Jari-jari lainnya turut melingkar di badan turbo dengan longgar 187 @2021 Pusat Asesmen dan Pembelajaran Badan Penelitian dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud, Riset dan Teknologi



Modul Ajar PJOK SD Fase C Kelas V



3. cara membawa turbo Ada tiga cara membawa turbo yang biasa digunakan pelempar saat melakukan awalan, di antaranya sebagai berikut. 1 Turbo dibawa di atas bahu dengan mata turbo menghadap serong ke atas. 2 Turbo dibawa di belakang badan sepanjang alur lengan dengan mata turbo menghadap ke arah depan serong ke atas. 3 Turbo dibawa di atas bahu dengan mata turbo menghadap serong ke arah bawah 1. cara melempar Melempar turbo terbagi menjadi beberapa tahap yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. a. Awalan Awalan berlari sambil membawa turbo di atas kepala dengan lengan ditekuk,siku sejajar dengan bahu menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi turbo berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. b. Lemparan Pada gerak melemparkan turbo, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan turbo. c. Akhiran Gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lempar



188 @2021 Pusat Asesmen dan Pembelajaran Badan Penelitian dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud, Riset dan Teknologi