RPP Tendangan Sabit [PDF]

Citation preview

RANCANGAN PROSES PEMBELAJARAN TENDANGAN SABIT



OLEH : AULIA NAMIRA



MIKAEL PASARIBU



ESTER JUNIANTI



NOVIA FAJRI SAPUTRA



RICO MALAU MATA KULIAH



: PAEDAGOGI OLAHRAGA



DOSEN



: Drs. Nono Hardinoto M.Pd



FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN 2019



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah                          : SMP Dharma Pancasila Mata pelajaran               : Olahraga Materi Pelajaran            : Tendangan Sabit Pencak Silat Kelas/Semester             : VIII/Ganjil Alokasi Waktu               : 3 x 40’



A.     Kompetensi Inti (KI)



KI-1               :   Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya KI-2               :   Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif, dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional.



KI3 :



Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan  humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah



KI4 :



Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif,



dan solutif, dalam ranah konkret dan abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu menggunakan metoda sesuai dengan kaidah keilmuan



B.     Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi



NO



Kompetensi Dasar



Indikator



1.



Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani,permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan : a. Pembiasaaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal. c. Mempraktikkan kebiasaan baik dalam latihan.



1.1. Memanjat doa sebelum dan sesudah pelajaran. 1.2. Selalu tetap bersyukur dan terus berlatih. 1.3. Selalu ramah kepada semua teman.



2.



2.1. Bersikap sportif dalam bermain. 2.2. Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran. 2.3. Menghargai perbedaan karakteristik individual. 2.4. Disiplin selama melakukan pembelajaran. 2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan teman. 2.6. Menunjukkan kemauan kerjasama antara tim.



3.



3.1. Memahami konsep tendangan sabit pada pencak silat.



2.1. Meminta maaf jika melakukan kesalahan. 2.2. Patuh dan taat dalam penggunaan prasarana. 2.3. Jangan memaksakan kehendak pendapat orang lain yang berbeda. 2.4. Datang lebih awal, memakai pakaian olahraga yang telah ditentukan. 2.5. Menghargai keberagaman kemampuan teman-temannya. 2.6. Tidak egois selama KBM Olahraga. 3.1. 1. Menjelaskan gerakan awalan tendangan sabit pada pencak silat. 2. Menjelaskan gerakan lanjutan tendangan sabit pada pencak silat. 3. Menjelaskan gerakan



akhir tendangan sabit pada pencak silat. 4. Menjelaskan kombinasi gerakan awalan, lanjutan, dan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat. 4.



4.1. Melakukan praktik tendangan sabit pada pencak silat.



4.1. Melakukan gerakan awalan tendangan sabit pada pencak silat. 2. Melakukan gerakan lanjutan tendangan sabit pada pencak silat. 3. Melakukan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat. 4. Melakukan kombinasi gerakan awalan, lanjutan, dan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat.



C.     Tujuan Pembelajaran K1 1.1. Siswa dapat memanjat doa sebelum dan sesudah pelajaran. 1.2. Siswa dapat selalu tetap bersyukur dan terus berlatih. 1.3. Siswa menunjukkan sikap selalu ramah kepada semua teman. K2 2.1. Siswa meminta maaf jika melakukan kesalahan. 2.2. Siswa patuh dan taat dalam penggunaan prasarana. 2.3. Siswa jangan memaksakan kehendak pendapat orang lain yang berbeda. 2.4. Siswa dapat datang lebih awal, memakai pakaian olahraga yang telah ditentukan.



2.5. Siswa dapat menghargai keberagaman kemampuan teman-temannya. 2.6. Siswa diharapkan tidak egois selama KBM Olahraga. K3 3.1. 1. Siswa dapat menjelaskan gerakan awalan tendangan sabit pada pencak silat. 2. Siswa dapat menjelaskan gerakan lanjutan tendangan sabit pada pencak silat. 3. Siswa dapat menjelaskan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat. 4. Siswa dapat menjelaskan kombinasi gerakan awalan, lanjutan, dan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat. K4 4.1. Siswa dapat melakukan gerakan awalan tendangan sabit pada pencak silat. 2. Siswa dapat melakukan gerakan lanjutan tendangan sabit pada pencak silat. 3. Siswa dapat melakukan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat. 4. Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan awalan, lanjutan, dan gerakan akhir tendangan sabit pada pencak silat.



D.     Materi Pembelajaran 1. Teknik gerakan awalan tendangan sabit. 2. Teknik gerakan lanjutan tendangan sabit. 3. Teknik gerakan akhir tendangan sabit. 4. Teknik gerakan tendangan sabit.



E.     Metode Pembelajaran 1. Pembelajaran dengan metode scientific.



2. Pembelajaran dengan metode problem based learning. F.     Media Pembelajaran 1. Media Visualisasi gerakan tendangan sabit. 2. Sumber belajar Buku pedoman pencak silat G.     Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan 1. Berbaris Siswa/siswi dibariskan 2-4 bersaf, diatur jarak dengan merentangkan tangan. 2. Presensi Mengecek kehadiran siswa/siswi dan menanyakan kesehatan siswa secara umum. 3. Berdoa Siswa/siswi dipimpin berdoa sesuai agama masing-masing. 4. Apresiasi Guru membuka pelajaran untuk membangkitkan motivasi siswa/siswi dengan : a. Mengajukan pertanyaan yang terkait materi yang akan dipelajari guna mengetahui seberapa jauh kompetensi awal siswa/siswi pada materi yang akan dipelajari. b. Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi yang akan dipelajari. 5. Pemanasan statis dan peregangan dinamis Melakukan gerakan dari atas kepala, lengan hingga kaki sesuai dengan hitungan. Semuanya menggunakan hitu ngan 1x8, dan untuk peregangan dinamis menggunakan hitungan 2x8. Kegiatan inti a. Mengamati



Guru memberi contoh tendangan sabit, dan siswa diberi instruksi untuk memperhatikan. b. Menanya Siswa/siswi diberikan kesempatan untuk bertanya tentang tendangan sabit. c. Mengumpulan informasi atau mencoba 1. Teknik awalan tendangan sabit - Berdiri dengan salah satu kaki menjadi kaki tumpu - Kaki yang lainnya diangkat dari samping dengan posisi ditekuk - Usahakan kaki yang diangkat mengayun. - Kembali ke posisi awal 2. Teknik lanjutan tendangan sabit - Berdiri dengan salah satu kaki menjadi kaki tumpu - Kaki yang lainnya diangkat dari samping dengan posisi ditekuk - Usahakan kaki yang diangkat mengayun. - Kaki yang diangkat dengan posisi ditekuk luruskan ke atas dengan posisi menendang. - Kembali ke posisi awal. 3. Teknik akhir tendangan sabit. - Berdiri dengan salah satu kaki menjadi kaki tumpu - Kaki yang lainnya diangkat dari samping dengan posisi ditekuk - Usahakan kaki yang diangkat mengayun. - Kaki yang diangkat dengan posisi ditekuk luruskan ke atas dengan posisi menendang dimana perkenaan tendangan menggunakan punggung kaki. - Kembali ke posisi awal.



Pendinginan Siswa/siswi diberikan tugas-tugas.



Melakukan evaluasi proses pembelajaran, melalui refleksi tanya jawab kepada siswa/siswi, menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran Doa bersyukur



H.     Penilaian Hasil Belajar a. Teknik dan Bentuk Penilaian



RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK TENDANGAN SABIT Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1 2 3 4    Melakukan Teknik Tendangan Sabit 1.  Bentuk gerakan kaki saat awalan melakukan tendangan sabit. 2.  Bentuk gerakan kaki saat melakukan gerakan lanjutan tendangan sabit. Bentuk gerakan kaki saat melakukan gerakan akhir tendangan sabit. 3.  Posisi badan yang benar saat akan melakukan teknik tendangan sabit 4 JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16



RUBRIK PENILAIAN PERILAKU PERILAKU YANG DIHARAPKAN 1.  Bekerja sama dengan teman satu tim 2.  Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu) 3.  Mentaati peraturan 4.  Menghormati wasit(sportif) 5.  Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain JUMLAH



CEK (√ )



JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5 RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM TENDANGAN SABIT Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1 2 3 4 1.  Bagaimana posisi pergelangan kaki saat gerakan awal tendangan sabit? 2.  Bagaimana posisi telapak kaki saat melakukan tendangan sabit? Bagaimana posisi badan saat melakukan tendangan sabit? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 Rekapitulasi Penilaian NO.



Nama siswa



Aspek-aspek Penilaian Sikap



1 2 3 dst



Mengetahui,



Pengetahua n



Keterampila n



Keterangan