Sap&daftil Meditasi [PDF]

Citation preview

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) Pokok Bahasan



: Terapi Meditasi



Hari / Tanggal



: selasa, 23 Februari 2021



Waktu / jam



: 08.00 s/d selesai.



Tempat



: Panti Jompo Islamic



Peserta



: Lansia



I. Tujuan Intruksional Umum Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan peserta lebih memahami dan lebih mengerti bagaimana cara melakukan Terapi Meditasi. II. Tujuan Intruksional Khusus Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan peserta mampu: 1. Mengetahui Pengertian dari Terapi Meditasi 2. Mengetahui Tujuan Terapi Meditasi 3. Mengetahui Manfaat Terapi Meditasi 4. Mengetahui Indikasi dan Kontraindikasi Terapi Meditasi 5. Mengetahui tata cara melakukan Terapi Meditasi III. Materi 1. Pengertian Terapi Meditasi 2. Tujuan Terapi Meditasi 3. Manfaat Terapi Meditasi 4. Indikasi Terapi Meditasi 5. Kontraindikasi Terapi Meditasi 6. Teknik Terapi Meditasi IV. Metode dan Teknik Penyuluhan 1. Praktik.



V. Kegiatan penyuluhan No Kegiatan Kegiatan Penyuluhan Peserta 1. Pembukaana. Membuka kegiatan dengan Menjawab salam



Waktu 5 menit



mengucap salam b. Memperkenalkan diri c. Menjelaskan



Mendengarkan



tujuan



dari Memperhatikan



penyuluhan d. Kontrak waktu



Memperhatikan



e. Menyebutkan materi yang Memperhatikan akan diberikan f. Melakukan apersepsi 2.



Isi



Menjawab pertanyaan



Memberi penjelasan



Peserta



mendengarkan 15 menit



tentang :



penjelasan yang diberikan



Pengertian Terapi Meditasi



dan memperhatikan.



Tujuan Terapi Meditasi Manfaat Terapi Meditasi Indikasi dan Kontraindikasi Terapi Meditasi



3.



Evaluasi



Memberikan



kesempatan Peserta melakukan Terapi 10 menit



peserta



untuk Meditasi



mempraktikan ulang tata cara 4.



Terminasi



melakukan



Terapi



Meditasi Kesimpulan Mengucap



Mendengarkan terima



atas perhatian peserta Membaca Hamdalah



kasih Memperhatikan Mendengarkan m.  



5 menit dan



Mengucap salam penutup



Menjawab salam.



MATERI TERAPI MEDITASI 1. Pengertian Terapi Meditasi Meditasi adalah suatu teknik latihan dalam meningkatkan kesadaran, dengan membatasi kesadaran pada satu objek stimulasi yang tidak berubah pada waktu tertentu untuk mengembangkan dunia internal atau dunia batin seseorang, sehinga menambah kekayaan makna hidup baginya. Menurut Iskandar (2008) meditasi adalah latihan olah jiwa yang dapat menyeimbangkan fisik, emosi, mental, dan spiritual seseorang. 2. Tujuan Terapi Meditasi Menurut Lichstein (1988) tujuan utama dalam meditasi adalah sebagai berikut: 1) Perenungan dan kebijaksanaan 2) Perubahan dalam kesadaran 3) Relaksas 3. Manfaat Terapi Meditasi Meditasi banyak digunakan untuk mengurangi kecemasan, stress, dan depresi. Ketenangan jiwa yang diperoleh ketika bermeditasi dengan baik mampu meredakan dan memungkinkan seseorang berpikir jernih dalam pengambilan suatu keputusan. Meditasi merupakan pengalihan perhatian ketingkat pemikiran yang lebih dalam hingga masuk ke tingkat pemikiran yang paling dalam dan mencapai sumber pemikiran (T. Mattesion, 2006). Meditasi mampu menurunkan tingkat rangsangan seseorang dan membawa suatu keadaan yang lebih tenang, baik secara psikologis maupun fisiologis (T. Mattesion, 2006). 4. Indikasi Terapi Meditasi



1) Hipertensi 2) Pasien mengalami stress/depresi 5. Kontraindikasi Terapi Meditasi 1) Penyakit fisik yang berat 2) Post operasi



6. Prosedur Terapi Meditasi



STIKES YATSI Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Yatsi DAFTAR TILIK



No Dokumen : Tanggal Terbit : Revisi : Halaman :



TERAI MEDITASI



PENILAIAN PENCAPAIAN KOMPETENSI ASPEK KETERAMPILAN MEDITASI N O A.



LANGKAH Persiapan 1. Alas dan tempat duduk 2. Ruangan yang nyaman dan tenang



B.



3. Buku mantra Tahap Pra Interaksi 1. Menyiapkan diri secara fisik dan psikologis 2. Mempelajari rekam medis pasien sebagai data awal



C.



3. Menyiapkan lingkungan yang tenang, nyaman, dan aman Tahap Orientasi 1. Menyapa pasien sesuai kultur/sosial budaya setempat



2. Memperkenalkan diri 3. Melakukan kontrak topik, waktu, dan tempat pertemuan 4. Menanyakan keluhan utama pasien saat ini 5. Memvalidasi masalah yang dialami pasien 6. Menjelaskan maksud dan tujuan pertemuan 7. Menjelaskan prisnsip dan prosedur dari terapi meditasi 8. Menjelaskan kepada pasien jangka waktu efektif melakukan D.



meditasi selama (15-30 menit) Tahap Kerja 1. Meminta kepada klien untuk mengambil posisi yang nyaman/duduk bersila, punggung tegak tetapi tidak kaku 2. Meminta klien mengambil napas dalam-dalam, rileks, dan lakukan yang terbaik untuk mengosongkan pikiran 3. Meminta klien untuk memusatkan pikiran dan konsentrasi 4. Meminta klien untuk menyadari pernapasan melalui pemusatan perhatian pada sensasi udara yang bergerak masuk keluar tubuh ketika klien bernapas 5. Meminta klien merasakan perut klien mengembung dan mengempis ketika menghirup dan mengembungkan napas 6. Meminta klien untuk merasakan kesejukan dan kehangatan udara yang masuk dan keluar dari hidung ketika kita menarik dan mengembuskan napas 7. Meminta klien untuk mengamati pikiran klien ketika sesuatu datang dan pergi 8. Ketika pikiran itu muncul dalam benak klien, minta klien untuk jangan menghiraukan, minta klien untuk mengamati saja 9. Jika klien merasakan diri terbawa oleh pikiran yang muncul, amati saja kemana pikiran itu pergi, minta klien jangan menghiraukan, kembalilah ke pernapasan 10. Ketika meditasi selesai, mintalah klien untuk duduk dengan tenang, dan perlahan-lahan kembalikan pikiran dan kesadaran ke sekeliling



klien 11. Minta klien bangun secara bertahap, dan lakukan peregangan sebentar 12. Minta klien siap kembali ke rutinitas normal dalam keadaan rileks E.



dan bugar Tahap Terminasi 1. Mengeksplorasi perasaan klien setelah meditasi 2. Melakukan kontrak : topik, waktu dan tempat untuk kegiatan selanjutnya/Terminasi jangka panjang setelah meditasi