Silabus PJOK Kelas XII-2 [PDF]

Citation preview

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar



8.1 Mempraktikkan



variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)



: : : : :



SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Penilaian Materi Indikator Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh Pembelajaran Kompetensi* Instrumen Instrumen Sepak Bola



 Melakuan Variasi dan



kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar secara berpasangan atau kelompok



 Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi



Aspek Psikomotor  Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar  Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lakukan variasi dan kombinasi menggiring, menendang,menghenti kan bola dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki dan punggung kaki dengan tepat dan lancar Lembar soal terlampir



Sebutkan 2 bentuk Variasi dan kombinasi tehnik dasar menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam serta menahan bola dengan telapak kaki !.



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, Buku refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



Indikator Pencapaian Kompetensi* Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Bola voli



 Melakuan variasi dan



kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli dengan tepat secara berpasangan atau ke-lompok



 Bermain dengan



peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama



Teknik



Tes observasi



Penilaian Bentuk Instrumen



Lembar observasi



Contoh Instrumen



Tes Contoh Kinerja



Lakukan variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan



Aspek Kognitif Tes tertulis  Mengetahui bentuk – bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutksn 2 bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan pada permainan bola voli !



Tes observasi



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lembar observasi



Sumber Belajar



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Aspek Psikomotor Tes praktik (Kinerja)  Melakukan variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.



Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Alokasi Waktu



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



2x2x45 Buku teks, menit Buku refernsi, Bolavoli,net, lapangan bolavoli



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



Bola Basket



 Melakuan variasi dan



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Aspek Psikomotor  Variasi dan kombinasi kombinasi teknik dasar passing, teknik dasar passing menggiring,shooting,dan (dada, pantul dan dari -lay -up shoot dengan atas kepala mengiring, dengan tepat secara shooting dengan dua berpasangan atau ketangan dari atas depan lompok kepala dan lay-up shoot)  Bermain dengan peraturan yang di modifik



 Bermain dengan



peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja



Teknik



Tes praktik (Kinerja)



Aspek Kognitif Tes tertulis  Mengetahui bentuk – bentuk Variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot) Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Tes observasi



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja



Pilihan ganda/uraian singkat



Lembar observasi



Contoh Instrumen



Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)



Jelaskan salah satu bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring dan shooting dalam permainan bola basket !



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



8.2 Mempraktikkan Bulu tangkis variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan variasi dan



kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok



 Bermain dengan



peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Aspek Psikomotor Tes praktik  Melakukan variasi dan (Kinerja) kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – Tes tertulis bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Tes observasi



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja



Pilihan ganda/uraian singkat



Lembar observasi



Contoh Instrumen



Alokasi Waktu



Lakukan variasi dan 2x2x45 kombinasi teknik dasar menit memeang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand dan backhand !



Sebutkan 2 bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand !



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Sumber Belajar Buku teks, buku refernsi,bulutangkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangkis.



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



Tenis Meja



 Melakukan variasi dan



kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan tepat secara berpasangan atau kelompok



 Bermain dengan



peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Aspek Psikomotor Tes praktik  Melakukan variasi dan (Kinerja) kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat  Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan tepat Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Penilaian Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Tes Contoh Kinerja



Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutkan salah satu bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dengan Tepat !.



Tes observasi



Lembar observasi



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Tennis



Kegiatan Pembelajaran











Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang raket,servis dan pukulan) secara berpasang- an atau kelompok



Bermain tenis dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Aspek Psikomotor  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan)  Bermain tenis dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang raket,servis dan pukulan) Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Softball







Teknik



Tes praktik (Kinerja)



Tes tertulis



Tes observasi



Aspek Psikomotor Tes praktik Melakukan variasi dan (Kinerja)  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang kombinasi teknik dasar bat,melempar tangkapan (memegang bat,melempar



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Penilaian Bentuk Instrumen



Tes Contoh Kinerja



Pilihan ganda/uraian singkat



Lembar observasi



Tes Contoh Kinerja



Contoh Instrumen



Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang raket,servis dan pukulan) !



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan tenis



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, stick, bola softball, glove



Sebukan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk servis ?.



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan tepat (memegang



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran dan pukulan) secara berpasangan atau kelompok







Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanam kan nilai percaya diri



Indikator Pencapaian Kompetensi* tangkapan dan pukulan)



 Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi











Melakukan teknik dasar ( start, lari dan finish) secara perorangan, berpasangan atau kelompok Melakukan loba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memnanamkan nilai toleransi, percaya diri,



Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen bat,melempar tangkapan dan pukulan) !



Alokasi Waktu



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutkan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk memukul bola !



Tes observasi



Lembar observasi



Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



Aspek Psikomotor  Melakukan teknik dasar ( start, lari dan finish)  Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan teknik dasar ( 2x2x45 start, lari dan finish) menit untuk lari jarak jauh



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar ( start, lari dan finish)



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutkan bentuk – bentuk teknik dasar saatmemasuki finish pada lari jarak jauh !



Aspek Kognitif Tes tertulis  Mengetahui bentuk – bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar (memegang bat,melempar tangkapan dan pukulan) Aspek Afektif  Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan



8.3 Memperaktikan Lari Jarak Jauh teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan **)



Teknik



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Sumber Belajar



Buku teks, buku refernsi, lapangan, bendera, stop watch



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Lompat jauh gaya melenting



 Melakukan lakukan



teknik dasar awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting, secara perorangan, berpasangan atau kelompok



 Melakukan loba lompat



jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memnanamkan nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Indikator Pencapaian Kompetensi* Aspek Afektif  Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan Aspek Psikomotor  Melakukan lakukan teknik dasar awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting  Melakukan lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting Aspek Afektif  Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Teknik



Tes observasi



Penilaian Bentuk Instrumen Lembar observasi



Contoh Instrumen



Alokasi Waktu



Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan teknik dasar 2x2x45 awalan, tolakan, posisi menit di udara dan mendarat lompat jauh gaya melenting



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Mengetahui teknik dasar saat mendarat pada lompat jauh gaya melenting !



Tes observasi



Lembar observasi



Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Sumber Belajar



Buku teks, buku refernsi, lapangan, bendera, stop watch



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran Lompat tinggi gaya straddle



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan teknik



dasar awalan, tolakan, sikap di atas mistar dan mendarat secara berpasangan atau kelompok



 melakukan lomba



lompat tinggi gaya straddle dengan peraturan yang dimodifikas untuk menanamkan nilai keberanian



Aspek Psikomotor  Melakukan awalan, tolakan, sikap di atas mistar dan mendarat  Melakukan lomba lompat tinggi gaya straddle dengan peraturan yang dimodifikas Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar lompat jauh gaya melenting Aspek Afektif  Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman



Lempar cakram awalan memutar



 Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor  Melakukan lakukan lempar cakram awaln memutar (memegang cakram, posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan gerak ikutan ) secara perorangan, berpasangan atau berkelompok







Teknik



Penilaian Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukanteknik dasar awalan, tolakan, sikap di atas mistar dan mendarat lompat tinggi gaya straddle !



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutkan teknik dasar lompat tinggi gaya straddle !.



Tes observasi



Lembar observasi



Toleransi, dan percaya diri !.



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan teknik dasar lempar cakram awaln memutar (memegang cakram, posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan gerak ikutan )



teknik dasar lempar cakram awaln memutar (memegang cakram, posisi awal lemparan, gerak awalan memutar, melempar dan gerak ikutan ) Melakukan lomba



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, lapangan, bendera, lapangan



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, lapangan, bendera, cakram



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan lomba lempar cakram awaln memutar dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memnanamkan nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Penilaian Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



lempar cakram awaln memutar dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar lempar cakram awaln memutar Aspek Afektif  Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Lempar lembing  Melakukan tehnik Aspek Psikomotor langkah silang  Melakukan tehnik dasar dasar memegang, posisi awal, gerak memegang, posisi awal, awalan, langkah silang, gerak awalan, langkah melempar dan gerak silang, melempar dan ikutan secara gerak ikutan secara berpasangan atau berpasangan kelompok  Melakukan lomba lempar  Melakukan lomba lembing langkah silang lempar lembing dengan peraturan yang langkah silang dengan dimodifikasi peraturan yang dimodifikasi untuk Aspek Kognitif menanamkan nilai  Mengetahui bentuk – percaya diri bentuk teknik dasar



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Tes observasi



Lembar observasi



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Jelaskan teknik dasar awalan memutar pada lempar cakram awalan memutar ! Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan



Lakukan tehnik Dasar memegang, posisi awal, gerak awalan, langkah silang, melempar dan gerak ikutan lempar lembing langkah silang !



Arah gerakan teknik dasar lempar lembing, adalah ....



2x2x45 Buku teks, menit buku refernsi, lapangan, bendera, lembing



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Penilaian Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



lempar cakaram Aspek Afektif  Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman



Tolak peluru  awalan membelakang







Tes observasi



Tes praktik Melakukan tehnik dasar Aspek Psikomotor (Kinerja) memegang, posisi awal,  Melakukan tehnik dasar memutar, menolak dan memegang, posisi awal, gerak ikutan secara memutar, menolak dan berpasangan atau gerak ikutan secara kelompok berpasangan  Melakukan lomba tolak peluru gaya membelakang Melakukan lomba tolak dengan peraturan yang peluru gaya dimodifikasi membelakang dengan Aspek Kognitif peraturan yang Tes tertulis dimodifikasi untuk  Mengetahui bentuk – menanamkan nilai bentuk teknik dasar percaya lempar cakaram diri Aspek Afektif  Dapat bekerjasama Tes dengan teman dalam observasi kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman



 Melakukan variasi dan



Aspek Psikomotor



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lembar observasi



Toleransi, dan percaya diri !.



Tes Contoh Kinerja



Lakukan tehnik Dasar memegang, posisi awal, memutar, melempar dan gerak ikutan lempar cakram awalan memutar !



Pilihan ganda/uraian singkat



Sebutkan arah gerak menolak peluru yang benar!.



Lembar observasi



Toleransi, dan percaya diri !.



Lakukan variasi dan



2x2x45 Buku teks, menit buku refernsi, lapangan, bendera, lembing



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



8.4 Memperaktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga beladiri lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)



Pencaksilat



Karate



Kegiatan Pembelajaran kombinasi teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan secara perorangan, berpasangan atau kelompok  Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



 Melakukan variasi dan



kombinasi teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan secara perorangan, berpasangan atau kelompok  Melakukan latih tanding dengan peraturan yang



Indikator Pencapaian Kompetensi*











Teknik



Melakukan variasi dan Tes praktik (Kinerja) kombinasi teknik teknik dasar (kudakuda, langkah, pukulan dan tangkisan) Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi



Aspek Kognitif Tes tertulis  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar variasi dan kombinasi (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan) Aspek Afektif  Nilai keberanian, Tes kejujuran, observasi menghormati lawan dan percaya diri Aspek Psikomotor  Melakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)  Melakukan latih tanding dengan peraturan yang dimodifikasi



Tes praktik (Kinerja)



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes Contoh kombinasi teknik teknik Kinerja dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)



Pilihan ganda/uraian singkat



Jelaskan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda pada pencak silat !



Lembar observasi



Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



Tes Contoh Kinerja



Lakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku refernsi, lapangan, bendera, lembing



2x2x45 menit



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



Yudo



 Melakukan variasi dan



kombinasi teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan dan kuncian ) secara perorangan, berpasangan atau kelompok



 Melakukan latih tanding



dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



 Karakter siswa yang diharapkan :  



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



 



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Pilihan Jelaskan bentuk variasi ganda/uraian dan kombinasi teknik singkat dasar kuda-kuda pada bela diri karate !



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk teknik dasar variasi dan kombinasi (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan) Aspek Afektif  Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



Tes tertulis



Tes observasi



Lembar observasi



Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



Aspek Psikomotor  Melakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan dan kuncian ) Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan dan kuncian ) Aspek Afektif  Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Lakukan variasi dan kombinasi teknik teknik dasar (langkah, jatuhan, bantingan dan kuncian ) Jelaskan bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda pada yudo !



Tes observasi



Lembar observasi



Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)



 



Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Alokasi Waktu



2x2x45 menit



Nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Sumber Belajar



SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi



Kompetensi Dasar



9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana



: : : : :



SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana



Materi Pembelajaran



Kebugaran jasmani



Kegiatan Pembelajaran



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Penilaian Teknik



Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Tes Contoh Kinerja



Lakukan tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan lari jarak 2,4 km



 Melakukan tes kekuatan



Aspek Psikomotor Tes praktik  Melakukan tes kelenturan, (Kinerja) kekuatan otot tangan, daya ledak otot  Melakukan tes lari jarak 2,4 Km



otot tangan secara berpasangan atau kelompok  Melakukan tes daya ledak otot secara berpasangan atau kelompok



Aspek Kognitif Tes tertulis  Mengetahui bentuk – bentuk tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan tes lari jarak 2,4 Km



Pilihan ganda/uraian singkat



Jelaskan salah satu bentuk tes kelentukan kekuatan otot tangan !.



 Melakukan tes kelenturan seca- ra berpasangan atau kelompok



 Melakukan tes lari jarak 2,4 Km secara berpasangan atau kelompok



Aspek Afektif  Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



Tes observasi



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lembar observasi



Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras



9.2



Melakukan iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran



Kebugaran jasmani



 Melakukan pencocokan hasil tes pada tabel secara kelompok



Aspek Psikomotor  Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan pencocokan hasil tes pada tabel



Aspek Kognitif  Mengetahui cara-cara Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Jelaskan cara mencocokan hasil tes pada tabel yang menjadi acuan !.



Tes observasi



Lembar observasi



Aspek Afektif  Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



 Karakter siswa yang diharapkan :  



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



 



Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)



 



.



Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )



Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Mengetahui, Kepala Sekolah



Mengetahui, Wks.Bid.Kurikulum



Purbalingga, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran



Imam Suwitno, SE



Agus Sutanto, S.Pd. Si.



Adhitya Wiratama, S.Pd



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi



: : : : :



SMK Plus Assuyuthiyyah XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



10.1 Mempraktikan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan



Senam lantai



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan gerak



rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang secara berpasangan atau kelompok un- tuk menanamkan nilai keberanian dan keselamatan



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Penilaian Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Aspek Psikomotor  Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki)



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Diskripsikan gerak rangkai keseimbangan, guling depan dan guling lenting !.



Tes observasi



Lembar observasi



Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



Aspek Afektif  Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku referensi, lapangan,mat ras,box senam



Kompetensi Dasar



10.2 Mempraktikan



Materi Pembelajaran Senam lantai



beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai per- caya diri dan disiplin



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan gerak



rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting secara berpasanga atau kelompok untuk untuk menanamkan nilai percaya diri dan disiplin



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



 



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



 



Alokasi Waktu



Contoh Instrumen



Aspek Psikomotor  Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Diskripsikan gerak rangkai lompat harimau, guling depan dan guling lenting !.



Tes observasi



Lembar observasi



Aspek Afektif  Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



 Karakter siswa yang diharapkan :



Penilaian Bentuk Instrumen



Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)



 



Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Mengetahui, Kepala Sekolah



Mengetahui, Wks.Bid.Kurikulum



Purbalingga, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran



Imam Suwitno, SE



Agus Sutanto, S.Pd. Si.



Adhitya Wiratama, S.Pd



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi



: : : : :



SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



11.1 Mempraktikan gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika



Senam irama tanpa alat



Kegiatan Pembelajaran



 Melakukan gerak



rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan) secara berpasangan atau kelom- pok untuk menanamkan nilai keluesan dan estetika



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Penilaian Teknik



Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Aspek Psikomotor  Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Diskripsikan gerak rangkai ayunan lengan dan langkah kaki !



Tes observasi



Lembar observasi



Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama



Aspek Afektif  Nilai keluesan dan keserasian gerak dengan irama



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku referensi, lapangan, tongkat,tape



11.2 Mempraktikan gerak rangkai se – nam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta ni- lai kedisiplinan,toleransi,keluesan, dan estetika



Senam irama  dengan alat (tongkat )



Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika



Aspek Psikomotor  Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik



Tes praktik (Kinerja)



Tes Contoh Kinerja



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk gerak rangkai mengayun tongkat depan,samping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



Tes observasi



Lembar observasi



Aspek Afektif  Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama



 Karakter siswa yang diharapkan :  



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



Karakter siswa yang diharapkan :  Tanggung jawab ( responsibility )  Ketelitian ( carefulness)



 



Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )



Lakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik Diskripsikan gerak rangkai ayunan ltongkatdan langkah kaki dengan koordinasi yang baik !



Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Mengetahui, Kepala Sekolah



Mengetahui, Wks.Bid.Kurikulum



Purbalingga, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran



Imam Suwitno, SE



Agus Sutanto, S.Pd. Si.



Adhitya Wiratama, S.Pd



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 12.1 Mempraktikan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan



: : : : :



SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 12. Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



Renang gaya punggung



Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung secara kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan



Indikator Pencapaian Kompetensi*







Melakukan koordinasi



Teknik



Aspek Psikomotor Tes praktik  Melakukan koordinasi teknik (Kinerja) dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung



Bentuk Instrumen



Contoh Instrumen



Tes Contoh Kinerja



Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung



Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan  Mengetahui bentuk –bentuk ganda/uraian singkat koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung



Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya punggung, adalah ... a telungkup b telentang c miring d membulat



Aspek Afektif  Nilai keberanian dan kebersihan



12.2 Mempraktikan



Penilaian



Aspek Psikomotor



Tes observasi



Tes praktik



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lembar observasi



Tes Contoh



Nilai keberanian dan kebersihan



Lakukan koordinasi



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



2x2x45 menit



Buku teks, buku referensi, kolam renang



koordinasi teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan



teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) se- cara kelompok secara kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan



 Melakukan koordinasi



Aspek Kognitif  Mengetahui bentuk – bentuk koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) Aspek Afektif  Nilai keberanian dan kebersihan



 Karakter siswa yang diharapkan :  



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



(Kinerja)



Kinerja



Tes tertulis



Pilihan ganda/uraian singkat



teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)



Karakter siswa yang diharapkan :  Tanggung jawab ( responsibility )  Ketelitian ( carefulness)



Tes observasi



 



Lembar observasi



Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )



teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) Diskripsikan koordinasi teknik dasar gerakkan kaki, tangan, dan pernapasan pada renang gaya punggung !.



Nilai keberanian dan kebersihan



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Mengetahui, Kepala Sekolah



Mengetahui, Wks.Bid.Kurikulum



Purbalingga, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran



Imam Suwitno, SE



Agus Sutanto, S.Pd. Si.



Adhitya Wiratama, S.Pd



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah Kelas Mata Pelajaran Semester Standar Kompetensi



: : : : :



SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga XII Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 2 (Dua) 13. Menerapkan budaya hidup sehat



Kompetensi Dasar



Materi Pembelajaran



Kegiatan Pembelajaran



13.1Mempraktikan identifikasi bahaya bencana alam



Budaya hidup sehat



 Melakukan identifikasi jenis bencana secara kelompok



Indikator Pencapaian Kompetensi*



Teknik



Aspek Psikomotor Tes praktik  Melakukan identifikasi jenis (Kinerja) bencana dan penyebab bencana



Penilaian Bentuk Instrumen Tes Contoh Kinerja



 Melakukan identifikasi penyebab bencana secara kelompok



Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan ganda/uraian  Mengetahui bentuk –bentuk singkat identifikasi jenis bencana dan penyebab bencana Aspek Afektif  Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan



13.2Mempraktikan cara meng hadapi berbagai benca alam



 Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam secara kelompok atau regu



Aspek Psikomotor  Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam



Tes observasi



Tes praktik (Kinerja)



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga



Lembar observasi



Tes Contoh Kinerja



Contoh Instrumen



Lakukanidentifikasi jenis, peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) Sebutkan 3 penyebab terjadinya banjir !



Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan



Lakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam



Alokasi Waktu



Sumber Belajar



1x2x45 menit



Buku teks, buku referensi,ling kungan,peral atan pertolongan darurat



 Karakter siswa yang diharapkan :  



Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence )



Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan ganda/uraian  Mengetahui bentuk –bentuk singkat identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam



Jelaskan bentuk identifikasi pencegahan dan penanggulangn bencana alam !



Aspek Afektif  Nilai kepedulian, kerjasama dan kebersihan



Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan



Tes observasi



Lembar observasi



Karakter siswa yang diharapkan : Karakter siswa yang diharapkan :  Tanggung jawab ( responsibility )  Kerja sama ( Cooperation )  Ketelitian ( carefulness)  Toleransi ( Tolerance )



 



Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )



Mengetahui, Kepala Sekolah



Mengetahui, Wks.Bid.Kurikulum



Purbalingga, Juli 2017 Guru Mata Pelajaran



Imam Suwitno, SE



Agus Sutanto, S.Pd. Si.



Adhitya Wiratama, S.Pd



Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga