Skala Borg [PDF]

Citation preview

Skala borg digunakan untuk mengukur tingkat kelelahan selama berbagai kegiatan secara subjektif. Monitoring kelelahan dapat membantu menyesuaikan aktivitas dengan mempercepat atau memperlambat gerakan saat beraktivitas. Dapat juga memberikan informasi penting bagi kesehatan. Tabel 6 Skala Borg



Skala



Tingkat kelelahan



0



Tidak merasa apa-apa



0.5



Sangat, sangat ringan (cukup terasa)



1



Sangat ringan



2



Ringan



3



Sedang



4



Agak berat



5



Berat



6 7



Sangat berat



8 9 10



Sangat, sangat berat (hampir maksimal) maksimal