Soal Latihan Pts Pjok [PDF]

Citation preview

ULANGAN TENGAH SEMESTER I KELAS II I.



BERILAH TANDA SILANG ( X) PADA HURUF a,b,ATAU c DI DEPAN JAWABAN PALING BENAR! 1. Contoh gerakan yang berpindah tempat adalah .... a. Jalan



b. Meliukkan badan



c. Memutar tangan



2. Melangkah dengan mengangkat tumit dan ujung kaki menapak ke tanah.itu adalah berjalan... a. di tempat



b. Jinjit



c. Jongkok



3.Jalan jongkok diawali dengan posisi ... a. jongkok



b. Sila



c. berdiri



4.Aba – aba “ Maju Jalan “ merupakan gerakan jalan .... a. ditempat



b. Tegap



c. Biasa



5.Pada saat gerakan jalan biasa posisi tangan harus .... a. diam b. Siap



c. Mengayun



6. Berjalan Langkah tegap.Aba – abanya adalah .... a. maju jalan



b. Langkah tegap maju, jalan



c. Jalan ditempat, gerak



7. Berlari start jongkok. Aba – aba “ bersedia “ posisinya adalah .... a. telapak tangan diletakkan ditanah b. lutut kaki diangkat c. lari secepatnya 8.Gerakan yang tidak berpindah tempat disebut gerak .... a. lokomotor



b. Non lokomotor



c. manipulatif



9. Duduk menekuk lutut. Sikap awalnya adalah .... a. duduk jongkok



b. Duduk telunjur



c. Duduk bersila



10.Lempar tangkap bola berpasangan dilakoleh ..... a. 2 orang



b. 3 orang



c. 1 orang



11.Melambungkan bola ke atas dilakukan oleh ..... a. 3 orang



b. 2 orang



c. 1 orang



12. Menendang bola menggunakan .... a. tangan



b. Kepala



c. Kaki



13.Cara menangkap bola kedua tangan harus .... a. rapat, terbuka, dan mengarah ke bola b. rapat dan terbuka c. rapat dan mengarah ke belakang 14.Gerakan saling tarik menarik tangan dengan teman.Melatih kekuatan otot ..... a.tungkai



b. Lengan



c.perut



15.Sikap awal gerakan dorong dan tepuk badannya harus ... a. telungkup



b. Berbaring



c. Duduk



16. Gerakan naik turun bangku melatih otot .... a. lengan



b. Tungkai



c. Punggung



17.Berikut yang bukan contoh gerakan yang melatih otot tungkai adalah ... a. naik turun bangku



b. Jangkit berantai



c. Menarik tangan teman



18.Keseimbangan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut keseimbangan ... a. statis b. Dinamis



c.manipulatif



19. Berikut contoh gerakan keseimbangan statis adalah .... a. berjalan dilintasan sambil membawa buku b. lari bolak balik memindahkan bola c. berdiri menirukan sikap kapal terbang 20.Sikap kapal terbang merupakan contoh gerak keseimbangan ... a.statis



b. Dinamis



c.manipulatif



II. ISILAH TITIK – TITIK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT! 21.Gerak berpindah tempat disebut gerak ... 22.Contoh gerakan berpindah tempat adalah .... 23. “ Bersedia, siap,ya “ merupakan aba – aba .... 24. Naik turun bangku melatih kekuatan otot .... 25. Keseimbangan dinamis dilakukan dengan berpindah ... III. JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN BENAR! 26. Sebutkan 2 contoh gerakan yang berpindah tempat? Jawab:....................................................................................................................... ................ ...... ............................................................................................................................................ ........... 27. Sebutkan aba – aba dalam lari start jongkok? Jawab : ............................................................................................................................. ............. ................................................................................................................................................... ..... 28.Sebutkan 2 contoh gerakan yang tidak berpindah tempat? Jawab: ............................................................................................................................. ................ .......................................................................................................................................... ......... ...... 29. Sebutkan 2contoh gerak yang melatih otot tungkai? Jawab : ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ...................... ....... 30. Sebutkan 2 macam keseimbangan? Jawab : ............................................................................................................................. .......... ............................................................................................................................. ...................... ......



KUNCI JAWABAN PJOK KELAS : II UTS I I.PILIHAN GANDA 1.A 6.B 2.B 7.A 3.A 8.B 4.C 9. B 5.C 10.A



11.C 12. C 13. A 14. B 15. A



II.ESSAY 21. Lokomotor 22. Jalan, lari, lompat 23. Lari start jongkok 24. Tungkai 25. Tempat III. URAIAN 26. - Jalan, - lari - lompat 27. “ Bersedia, siap, ya ” 28. - Membungkuk memutar tangan - Duduk telunjur menekuk lutut - Mengayun tangan menyentuh kaki 29. - Naik turun bangku - Jangkit berantai 30. - Keseimbangan statis - Keseimbangan dinamis



16. B 17. C 18. A 19. C 20. A



ULANGAN TENGAH SEMESTER I SEKOLAH DASAR KELAS III I.



1.



2.



3.



4.



5.



6.



7.



8.



9.



10.



11.



12.



13.



14.



BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF a,b, ATAU d DIDEPAN JAWABAN YANG PALING BENAR PADA LEMBAR JAWAB YANG DISEDIAKAN ! Sebelum melakukan latihan sebaiknya....dahulu a. bermain c. berdoa b. bercanda d. bercerita Gerak dengan berpindah tempat merupakan gerak.... a. lokomotor c. manipulatif b. nonlokomotor d. berirama Jalan bergandengan tangan memerlukan.... a. kelincahan gerak c. kecepatan gerak b. keserasian gerak d. ketangkasan gerak Sebelum kita melakukan gerakan inti, sebaiknya kita melakukan.... a. pemanasan c. push up b. pendinginan d. permainan Pada saat melempar bola ,pandangan kita harus melihat ke.... a. atas c. belakang b. depan d. sasaran Saat berlari pandangan mata menuju ke.... a. atas c. samping b. depan d. belakang Teknik menendang bola adalah faktor utama dalam permainan.... a. sepak bola c. bola voli b. tenis meja d. panahan Pada saat memantul-mantulkan bola, posisi lutut yang benaradalah.... a. lurus c. sedikit ditekuk b. jongkok d. duduk Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak.... a. lokomotor c. gerak manipulatif b. nonlokomotor d. ketangkasan Anggota tubuh yang lebih banyak melakukan gerakan mengayun adalah.... a. leher c.tangan b. kaki d. kepala Untuk melindungi kaki saat berolahrga hendaknya memakai... a. sepatu c. baju b. topi d. sabuk Bentuk istirahat yang paling baik adalah.... a. bercerita c. tidur b. lari d. bergurau Melempar dan menangkap bola memerlukan keterampilan.... a. kaki c. kepala b. lutut d. Tangan Gambar berikut adalah termasuk gerakan.....



a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulatif d. terpadu



15.



16.



17.



18.



19.



20.



II.



Agar melemparnya jauh ayunan tangan harus.... a. lemah c. cepat b. kuat d. lambat Gerakan push updapat memperkuat otot.... a. leher c. perut b. kaki d. lengan Ketika tidur sebaiknya menggunakan pakaian yang.... a. sempit c. tebal b. longgar d. baru Menjaga kebersihan sebaiknya dilakukan dengan.... a. rutin dan teratur c. kerja bakti saja b. apabila ingat saja d. orang tua saja Pemanasan memiliki fungsi utama agar tidak terjadi.... a. patah tulang c. pendarahan b. cedera d. pingsan Untuk menjagakesehatan,maka kita harus rajin.... a. bernyanyi c. olahraga b. membaca d. menabung



ISILAH TITIK-TITIK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT PADA LEMBAR JAWAB YANG TELAH DISEDIAKAN ! 1. Gerakan dengan berpindah tempat disebut dengan gerak.... 2. Mengoper bola, menendang bola,teknik dasar dalam latihan.... 3. Memantul-mantulkan bola dengan tangan dapat kita jumpai pada permainan..... 4. Latihan push up untuk melatih otot.... 5. Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan.... 6. Pakaian yang kotor harus segera kita.... 7. Apabila kita kurang tidur badan kita terasa.... 8. Istirahat yang paling baik adalah.... 9. Menangkap bola dengan menggunakan.... 10. Olahraga yang paling baik sebaiknya dilakukan pada waktu....



III. 1. 2. 3. 4. 5.



JAWABLAH PERTANYAAN – PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG SINGKAT, JELAS DAN BENAR PADA LEMBAR YANG DISEDIAKAN ! Sebutkan 2 contoh gerakan nonlokomotor ! Berikan 2 contoh teknik dasar permainan sepak bola ! Berikan 2 contoh cara melatih keseimbangan ! Sebutkan cara menjaga kebersihan badan dan pakaian ! Sebutkan cara menjaga kesehatan pribadi!



KUNCI JAWABAN I. PILIHAN GANDA 1. C 2. A 3. B 4. A 5. D



6. B 7. A 8. C 9. B 10. C



11. A 12. C 13. D 14. A 15. B



16. D 17. B 18. A 19. B 20. C



II. ISIAN 1. 2. 3. 4. 5.



Lokomotor Sepak bola Bola basket Lengan/ bahu Pemanasan



6. Bersihkan/ cuci 7. Lemas 8. Tidur 9. Tangan 10. Pagi hari



III. URAIAN 1. Mengayun, membungkukan badan, memutar-mutar badan, meliuk-liukan badan ( kebijaksanaan guru ) 2. Menendang bola, mengoper bola, mendrible bolaatau menggiring bola 3. a. melakukan sikap kapal terbang b. berjalan diatas garis lurus atau balok 4. Mandi secara teratur,merapikan tempat tidur, membersihkan pakaian yang kotor ( kebijaksanaan guru ) 5. Olahraga secara teratur, makan makanan yang bergizi, menjaga kebersihan tubuh ( kebijaksanaan guru )