Teknik Terapi NLP [PDF]

Citation preview

Think NLP



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Free MIND Management Ebook :



Think NLP Versi 1.1



Menjadi Tuan atas pikiran dan Emosi Diri ===================== Ini adalah E book Tumbuh akan ada Revisi dan ada versi berikutnya. Mohon saran dan masukanya. Tujuanya untuk mengenalkan NLP dan manfaatnya. Di susun Oleh :



Jaim Wong



Trainer – Motivator Certification Trainer Nasional NLP Certification Trainer NLP Coach - NCA



MIND Management



Menata Pikiran menikmati Kehidupan Tegal – Jl.Sumoprawiro no 55 085642744662 / 087774333890



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Tentang NLP “If you change the way you think, it changes the way you feel, which changes the way you act”. Apabila orang mau merubah cara pikirnya, maka hal itu akan merubah apa yang dirasakannya, dan pada akhirnya akan merubah perilaku seseorang. Dr. Richard Bandler, The Father & Co-Creator of NLP



Saat ini banyak pelatihan yang berbasis NLP berkembang begitu pesat sehingga mulai membuat penasaran apa itu NLP, terutama setelah mereka melihat dan mendengarkan



berbagai



macam



penawaran program pengembangan diri yang berbasis NLP. “NLP is the most powerful vehicle for change in the 21st Century!” - Psychology Today Magazine Ada tiga hal penting yang membedakan NLP dari pendekatan lainnya, yaitu: 1. Attitude, 2. Methodology, dan 3. Teknik-teknik NLP yang sudah terbukti dalam membantu banyak orang mencapai kesuksesan dan kebahagiaan. Ini adalah salah satu sebab kenapa lebih dari 90% buku-buku bertema motivasi, komunikasi, kesuksesan, dan kebahagian hidup mendasarkan pada attitude, methodology, dan teknik-teknik Neuro-Linguistic Programming.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Diantara program pelatihan yang menawarkan berbagai kelebihan yang di tawarkan NLP seperti di bawah ini :  Membantu Anda tentang apa yang Anda inginkan dan mempermudah bagaimana meraihnya.  Mengetahui cara Meningkatkan kenyamanan/kepercayaan-diri  Memperkuat kemampuan Anda untuk berhubungan dengan orang lain.  Membuat Anda bisa berkomunikasi lebih efisien dan persuasive  Membuat Anda lebih sering meraih kinerja terbaik untuk masa kini dan masa datang.  Mengubah keyakinan-keyakinan tentang diri dan tentang dunia yang sebelumnya membatasi dan menghambat perkembangan Anda.  Membantu Anda mengontrol cara berpikir, berperasaan, dan bertindak.  Membuat Anda bisa mencapai tujuan personal dan professional.  Dan Aplikasi yang lain baik untuk kehidupan Pribadi, Keluarga,Relasi dan lainya.  Dll.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Jadi Apa itu NLP (Neuro Linguistic Programming.) ? NLP menjadi primadona dalam dunia pengembangan diri bahkan dalam dunia bisnis,Secara sederhana NLP Adalah suatu ilmu yang mempelajari mengenai cara kerja otak manusia dan komunikasi yang Efektif. NLP juga sering disebut orang sebagai people skill technology, atau disebut juga psychology of excellence. Intinya adalah mengetahui bagaimana cara kerja otak, sehingga kita menjadi tuan atas diri kita sendiri mari kita Bahas dari susunan katanya. Neuro artinya saraf sederhananya adalah cara berpikir,memproses informasi cara mengarahkan Tindakan pada pikiran manusia yang berdasarkan pada Informasi atau pengalaman yang di peroleh sepanjang hidup kita, artinya NLP mempelajari bagaimana cara otak/Pikiran bekerja agar lebih efektif dan bermanfaat. Linguistic adalah bahasa. bagaimana kita menggunakan bahasa (perkataan dan kalimat dalam ucapan) sehingga mampu membentuk suatu makna dan berpengaruh pada kehidupan baik untuk diri sendiri (Internal) yang di sebut dengan Self Talk maupun terhadap orang lain (Eksternal).



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Programming adalah berbagai program atau strategi kita dalam berpikir dan berperilaku. Ini adalah tahapan-tahapan kita dalam berpikir dan bertindak. Ada strategi yang efektif ada yang tidak. Perubahan hasil sangat tergantung dari program atau strategi kita. Rubah strategi, rubah hasil Program ini ini di hasilkan dari Informasi yang masuk melalui pancara Indra yang akhirnya membentuk pola pikir perasaan dan Tindakan.



NLP belajar bagaimana memprogram pikiran sehingga bertindak secara efektif. Mengambil istilah programming tentunya ada program yang efektif dan kurang efektif,Misalkan di dalam pikiran kita terprogram “berbica di depan umum adalah hal yang menakutkan” dengan program yang tertanam di dalam pikiran kita seperti ini menjadikan kita enggan untuk tampil di depan umum dan dengan sitilah programming ini menjadikan diri kita lebih mudah mengubah dan mengganti dengan apa yang kita inginkan misalnya



kita



ganti



dengan



“Berbica



didepan



umum



asik



dan



menyenangkan” kira – kira apa yang terjadi jika di program sperti ini ? hal ini menjadikan berbicara di depan umum menjadi hal yang berbeda dari pada sebelumnya kita menjadi berani bertindak dan berbica di depan umum,bagaimana terjadinya Fobia ini juga sebuah hasil pemprograman didalam pikiran kita yang bisa di rubah.



apa yang di sebut dengan pola pikir,emosi dan tindakan adalah sebuah Program yang ada di dalam diri yang bisa dirubah menjadi lebih efektif.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Berikut ini beberapa defenisi dari NLP yang bisa menjadi petunjuk mengenai bidang ini:  NLP adalah ilmu yang mempelajari struktur dari pengalaman subjektif.  NLP adalah strategi mempercepat proses belajar mendeteksi dan memanfaatkan berbagai pola yang ada di dunia (John Grinder).  NLP adalah pengembalian epistemology pada apa yang telah hilang dari kita, sebuah berkah (John Grinder)  NLP adalaah apapun yang efektif (Robert Dllts)  NLP adalah sebuah sikap dan metodologi yang meninggalkan jejak berbagai teknik. (Richard Bandler)  NLP adalah pengaruh bahasa terhadap pikiran dan tindakan kita.  NLP adalah pelajaran sistematis dari komunikasi antar manusia.  NLP adalah metode untuk memodelkan keunggulan sehingga itu bisa ditiru.



Secara singkatnya NLP adalah teknologi berpikir, berbahasa, berstrategi, bertindak, untuk mencapai hasil yang kita inginkan. Dengan belajar NLP menjadikan diri kita lebih memahami cara kerja pikiran,perasaan dan tindakan sehingga menjadikan diri menjadi tuan bagi diri sendiri.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Sejarah Singkat Terciptanya NLP



Tentunya ketika seseorang ingin bersungguh – sungguh mendalam ilmu apapun diapun harus tahu dari mana sumber ilmu berasal begitu pula ketika ingin mengetahui secara mendalam hal yang perlu di ketahui adalah sejarah lahirnya ilmu tersebut dan hal ini sejarah singkat lahirnya NLP. NLP (Neuro-Linguistic Programming) adalah sebuah formulasi tentang pengetahuan yang mempelajari tentang struktur perilaku manusia. NLP diformulasikan oleh dua orang jenius Richard Bandler dan John Grinder pada sekitar tahun 70’an.yang memodel tokoh – tokoh sukses yang kemudian di kembangkan menjadi sebuah keilmuan yang di namakan dengan NLP. Richard Bandler pada saat itu adalah seorang mahasiswa matematika yang mempunyai ketertarikan pada ilmu komputer, yang mempunyai ketertarikan dalam membuat transkripsi beberapa rekaman video dan audio dari seminar yang diadakan  



Fritz Perls yang mengembangkan Gestalt Therapy Virginia Satir mengembangkan Family Therapy



Dari situlah Bandler menemukan sebuah pembelajaran tersendiri sehingga dia dapat mudahnya meniru perilaku dan juga bahasa yang digunakan oleh Fritz Perls dan Virgina Satir. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Hingga pada akhirnya Bandler bertemu dengan John Grinder yang pada saat itu sudah menjadi associate professor di bidang linguistic di University of California. Grinder juga memiliki ketertarikan yang sama dengan Bandler Dari situlah kedua jenius tersebut membuat rumusan dan formulasi dari apa yang mereka lakukan. Sehingga keduanya sepakat untuk menuliskan sebuah buku yang merupakan inti sari dari apa yang mereka dapatkan saat melakukan modeling kepada Satir dan Perlz. Buku tersebut berjudul “The Structure of Magic – a Book About language and Therapy” yang merupakan buku NLP pertama yang mereka ciptakan dan kemudian disusul dengan The Structure of Magic Vol.II kemudian keduanya mendapatkan saran dari seorang antropolog terkenal., Gregory Bateson. Untuk mendatangi seorang hipnoterapis terkenal yang tinggal di Phoenix Arizona yang bernama Milton H. Erickson. Mereka pun mengamati apa saja yang dilakukan olehnya, terutama pola bahasa yang digunakan Milton Erickson dalam sesi hypnotherapy-nya. Hingga pada akhirnya terciptalah buku Pattern of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson. M.D. Pada sekitar tahun 80’an, terjadi perselisihan antara Bandler dan Grinder perihal hukum kekayaan intelektual, yang menyebabkan mereka berpisah dan berdiri sendiri-sendiri. Dan dari sini NLP juga semakin berkembang luas, Grinder yang berkolaborasi dengan DeLozier membuat pendekatan baru NLP dengan mengusung nama New Code. Anthony Robbin motivator terkenal yang juga merupakan salah satu murid dari Bandler mengemangkan NLP di daratan Amerika dengan nama Neuro Association Conditioning (NAC) yang membuat NLP menjadi semakin mendunia. Dan sekarang NLP sudah di kenal luas di seluruh dunia bukan sekedar untuk kepentingan Terapi namun berbagai aplikasi pengembangan Pribadi sampai pengembangan Perusahaan dan di diaplikasikan di berbagai aspek kehidupan.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



4 PILAR NLP Pilar hal ini harus dipahami terlebih dahulu sebelum mempelajari,mendalami memparaktekan NLP baik teknik maupun penerapanya,seperti halnya pondasi rumah sebebelum membangun yang lainya pondasinya harus kokoh begitu pula NLP Pilarnya harus benar – benar di pahami dan di amalkan,setinggi dan seindah apapun bangunan pondasinya harus kokoh dan kuat jika tidak bangunan tersebut pastinya akan mudah sekali untuk di robohkan, apa saja pilar – pilar NLP tersebut ? mari kita pahami dan kita amalkan sebelum mempelajari yang lainya.



1.Hasil yang di inginkan dari sebuah Tindakan (OUTCOME) Apa yang pertama kali di tanyakan ketika anda naik becak/taksi ? biyaya atau tujuan ? aha tentunya tujuanya terlebih dahulukan ? setelah tau tujuanya kemana baru berpikir jalan mana yang harus di tempuh dan kira – kira biyaya yang harus di keluarkan. Dengan adanya tujuan yang jelas apa yang di lakukan akan lebih mudah di capai semakin spesifik akan semakin mudah meraihnya,Tapi coba anda bayangkan ketika anda menjawab terserah ? jelas Supirnya akan bingung,atau misalkan anda kurang Spesifik misalnya saya mau ke Kota, kekota mana ? tujuanya harus jelas terlsebih dahulu begitu pula perubahan yang anda harapkan pun harus jelas yang mau di rubah apa ? kalo pengin rajin ? rajin apa ? kalo pengin kaya kaya yang seperti apa ? Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



2.Membangun Hubungan yang baik dan terpercaya (BUILDING RAPORT) Langkah berikutnya adalah bagaimana kita menjalin hubungan yang akrab dan terpercaya bukan sekedar basa basi,apa lagu berpura – pura dan hal ini harus di mulai dari diri sendiri dulu dengan nyaman membangun raport ibaratnya anda di ersilahkan masuk terlebih dahulu oleh tuan rumah,apa yang anda sampaikan hanya akan di depan pintu jika belum terjalin raport.



Perlu adanya keselarasan/perasaan nyaman tanpa adanya keselerasan terjadilah resistensi dalam berkomunikasi dalam membangun raport ada 3 komponen  Matching(menyesuaikan) berarti mencocokan/menyamakan.Pernahkan anda tiba – tiba merasa begitu akrab terhadap seseorang pada saat anda bersama sekumpulan orang – orang yang belum anda kenal tiba – tiba ada satu orang yang berasal dari daerah yang sama ? anda menjadi akrab karna anda merasa sama.  Pacing(Melangkah) setelah melakukan penyesuaian disinilah komunikasi terjalin,anda merasa semakin akrab dan semakin selaras.  Leading(Memimpin) pada saat inilah kita lebih mudah memberikan pengaruh,orang tersebut lebih mudah kita ajak menuju apa yang kita harapkan. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



3.Kepekaan Indrawi (SENSORY ACUITY ) Orang orang yang memiliki kepekaan akan lebih mudah menangkap sinyal apa yang terjadi sehingga akan lebih mudah mengambil keputusan,kepekaaan ini akan membantu sejauh mana kita telah mencapai apa yang kita inginkan sekaligus sebuah indicator apakah kita melenceng dari tujuan atau tidak. Sensory Acuity dengan memaksimalkan Indrawi yang kita miliki,seperti ketika Tubuh memberikan sinyal – sinyal yang memperingati kita ketika tubuh sakit atau yang lain, perubahan wajah maupun gerak tubuh ketika berkomunikasi dan kepekaan kita akan sinyal yang mengarah pada tujuan kita.



4. Prilaku/Sikap yang Fleksible (BEHAVIORAL FLEKSIBILY) Banyak jalan menuju roma mungkin kita pernah mendengarkan kata bijak tersebut,dimana ketika kita sudah menentukan tujuan yang jelas di perlukan tindakan dan tindakan tersebut jelas adalah tindakan yang mengarah pada hasil / impian yang kita harapkan, mungkin ada tindakan yang kadang – kadang tepat untuk orang lai belum tentu untuk kita maka di perlukan Fleksibilitas yang mengarahkan pada hasil. Sikap Fleksibel berarti menyesuaikan diri.



juga



sikap kemampuan diri



kita untuk



Disamping 4 pilar di atas yang sangat penting untuk di pahami bahwa dalam setiap perubahan yang kita harapakan di perlukan kesadaran DIRI dan juga harus di lakukan secara Ekologis memperhatikan juga dampak yang terjadi,misalkan ingin langsing diet tanpa makan jelas ini tidak ekologis,bekerja keras kurang Istirahat sehingga mengganggu kesehatan ini juga kurang ekologis,juga memperhatikan dampak yang timbulkan dari tujuan – tujuan yang kita buat,sangat menarik bukan belajar NLP ? inilah alasan kenapa saya mendalami NLP menjadikan saya lebih memahami dunia pikiran dan emosi,kita lanjutkan ke pembahasan selanjutnya yaitu NLP Proseposision NLP atau pola pikir orang NLP.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



NLP Presupposition Sebagai ilmu tentang pemberdayaan Diri dalam pembahasan NLP tidak lepas dari Presupposition atau pola pikir yang menjadikan sebagai landasan berpikir dan bertindak Presuppositions ini juga yang menjadi landasan berbagai prinsip, teknik, metode di NLP.



Sebelum melangkah ke teknik,metode dan mengembangkan NLP kita perlu tahu apa manfaatnya mengetahui, memahami dan internalisasi Presuposisi NLP itu setidaknya ada 2 manfaat memahami Presuppostion NLP Pertama adalah untuk memberikan makna positif terhadap sesuatu, atau untuk membingkai ulang representasi internal, dan mengambil keputusan yang lebih baik. Kedua adalah ketika kita menggali dari apa yang dikatakan oleh orang lain saat berkomunikasi, kita dapat menemukan apa yang terjadi di dalam map of the world-nya (rep. Internal), kita menyadari bahwa setiap orang berbicara berdasarkan persepsinya, hingga dapat mencegah konflik saat terjadi ketidaksepahaman. NLP presupposition adalah sejumlah ide utama dalam NLP yang merupakan sintesa dari hasil pemikiran orang-orang yang di model di awal perkembangan NLP, antara lain Virginia Satir, Firtz Pearls, dan Milton Erickson. Sintesa in diperoleh berdasarkan modelling yang dilakukan oleh sepasang co founder NLP (Bandler dan Grinder) pada ketiga orang diatas. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



dengan presupposition yang menjadi dasar pijakan dalam Neuro-Linguistic Programming. Presuposisi ini apabila diintegrasikan dalam pola berpikir dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari maka akan membantu seseorang dalam melakukan transformasi dalam hidupnya menuju kehidupan yang lebih sukses dan lebih bahagia, mari kita pahami beberapa presuposisi yang diambil dari rujukan The Society of NLP, USA, sebagai berikut:



1. The map is not the territory. Realitas internal (peta mental mengenai dunia) bukanlah realitas eksternal (dunia itu sendiri). 2. People respond according to their map of reality Orang bereaksi menurut realitas internalnya sendiri 3. There is no failure, only feedback. Feedback is simply information Tidak ada kegagalan, yang ada hanyalah umpan balik. Umpan balik hanyalah informasi biasa. 4. The meaning of the communication is the response it elicit Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Makna (kualitas) komunikasi diukur dari hasil respon yang diperoleh, bukan dari maksud. 5. If what you are doing is not working, do something different Jika yang dilakukan tidak menghasilkan, lakukan secara berbeda 6. You can not not communicate Anda tak bisa tidak berkomunikasi 7. People have all the resources they need to achieve their desired outcome. They just need access, strengthen and sequence them Orang sudah punya semua sumberdaya yang diperlukan untuk meraih hasil. Tinggal diakses, diperkuat dan diurutkan. 8. Every behavior has a positive intention Perilaku seseorang didorong oleh suatu niatan yang berguna 9. People are much more than behavior Manusia lebih dari sekedar jumlah perilakunya 10. The mind and the body are interlinked and affect each other Pikiran dan tubuh saling berterkaitan dan saling mempengaruhi. 11. Having choice is better than not having choice Memiliki pilihan lebih baik dari tidak memilikinya 12. Modelling successful performance leads to excellence Meniru orang sukses membawa kita ke ekselen 13. It’s never too late to have a happy childhood Tidak ada kata terlambat untuk punya masa kecil yang berbahagia 14. Resistance indicates the lack of rapport Penolakan mengindikasikan kurangnya rapport Tunggu pembahasan lebih mendalam tentang Prosepusisi NLP dengan memahami hal ini kita akan lebih mudah untuk mengembangkan teknik dan Starategy dalam menggunakan NLP.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Cara Manusia Memodel Dunia NLP Model Komunikasi menjelaskan bagaimana kita mengambil informasi dari dunia luar ke dalam sistem neurologi dan bagaimana proses yang ada pada gilirannya mempengaruhi pikiran, perasaan dan perilaku. Bagaimana manusia membuat penilaian terhadap kehidupan, Dunia yang kita lihat sama namun memiliki rasa dan cara menjalani kehidupan yang berbeda,keputusan yang berbeda dan menhasilkan tindakan yang berbeda.



Model di ibaratkan sebuah petunjuk dan tentunya sebuah petunjuk terkadang belum tentu akurat arahnya,mkasudnya apa yang kita pikirkan belum tentu itu sebuah kebenaran itu hanyalah sebuah gambaran,secara sederhana NLP adalah mengenali dan memahami manusia memodel kehidupanya sendiri dan bagaimana menciptakan realita dalam pikiranya sendiri. Realita di pikiran belum tentu realita di dalam kehidupan seperti Peta yang bukan wilayah sebebanrya hanya sebgai petunjuk,semakin baik dan akurat peta semakin mudah kita menjalani petunjuknya.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Dalam memodel Manusia secara sederhana di bagi menjadi 3 Bagian Input > Proses>Output Input = Pancaindra = Visual,Auditory,kinestetik,Olfactory,Gustory Proses = Neuroligical Transforms > Firs Access > Lingustic Trnasform > MAP Output = Behaviour, Action,Respons -----------------------------------------------Proses pertama kali masuknya informasi berawal dari sebauh panca Indra mungkin kita melihat sesuatu secara Visual, mendengarkan suara tertentu secara Audiotry,merasakan/menyentuh sesuatu secara kinestetik. Kemudian Informasi tersebut di Proses sehingga menjadi Pengalaman Internal atau sering di sebut sebagai representasi Internal (MAP). Atau di sebut juga pengalaman internal,tapi sebelum menjadi representasi internal pikiran dan perasaan memiliki beberapa lapis filter yang menjadikan informasi itu begitu sederhana dan tidak utuh karna informasi akan mengalami rpses Deletion (Penghapusan) Generalization (Penyamarataan) dan Distorsi ( Deletion ).Disinilah kita semakin memahami bahwa Peta bukanlah wilayah yang sebenarnya. Deletion anda menghapus sebagian informasi pada sebauh peta,kita tidak menggambar sebauh mobil di dalam peta tidak menggambar rumah kecuali petunjuk tertentu sebagai symbol. Ini seperti kita melakukan sebuah perjalanan di jalan tersebut kita tidak memperhatikan apa yang ada di sekeliling kita baik rumah,toko atau bangunan di sekeliling jalan tersebut baru sadar ketika kita membutuhkan sesuatu dan mencari toko tertentu dan teryata ada pada jalan yang sering kita lewati,pikiran terjadi Deletion informasi sampai kita menyadari dan memfokuskanya. Otak kita secara ilmiah akan memilih informasi yang berguna bagi dirinya sementara yang lain akan di hapus Hal ini bermanfaat supaya otak tidak dibanjiri oleh informasi yang tidak berguna tapi disisi lain terkadang kita membutuhkan informasi yang teryata berguna untuk kita. Contoh Deletion yang sering terjadi adalah ketika teman atau orang lain melkaukan hal – hal yang di anggap salah oleh kita. Pada saat itu kita melupakan kebaikan yang pernah di perbuat. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Generalization dalam menggambar sebuah peta semua jalan di gambar dengan bentuk yang sama tidak peduli wujud yang seaslinya bagaimana mungkin halus maupun berlubang semunya di gambarkan dengan sama. Generalisasi adalah sebuah proses belajar seperti membuat kesimpulan ketika kita pernah tergores benda tajam kita akan lebih hati – hati ketika melihat benda tajam seperti pisau silet dan lain – lain hal ini sangat berguna mempermudah otak membuat kesimpulan sehingga proses berpikir menjadi lebih sederhana. Contoh saja ketika kita belajar mengendarai motor bebek dari merk x kemungkinan besar kita akan bisa mengendarai motor dari jeni merk y karna di buat dengan pola generaliasi. Dan terjadinya Fobia maupu trauma ini juga bagian dari generalisasi otak, seperti seorang perempuan yang beberapakali di sakiti oleh laki – laki dan memberikan kesipulan semua laki – laki sama “ Buaya Darat” ini adalah efek generelesasi yang berlebihan padahal buaya adalah termasuk hewan yang setia kepada pasanganya he he,..Memang ada laki laki yang kadang suka mempermainakan perempuan tapi lebih banyak laki – laki yang baik.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Bukan proses pikiran yang buruk tapi bagaimana kita bisa menempatkan dan memanfaatkanya. Distortion pada saat kita melihat peta sebagian besar informasi telah berubah dari aslinya mejadikan jalan lebih kecil dari sebelumnya atau di buat skala perbaindingan tertentu. Di dalam proses berpikir kita biasanya mengkiatkan pad ahubungan yang tidak semestinya yang menjadikan apa yang kita pikrkan lebih kecil atau lebih besar dari semestinya. Distorsi menghubungkan sesuatu yang tidak logis atau tidak ada hubunganya sama sekali,melihat seorang teman yang bertemu dan tidak menyapa kita membuat kesimpulan bahwa dia sombong, melihat wajah seseorang merah beranggapan marah ketika melihat teman saat kuliah jarang kulah ber anggapan malas. Sekali lagi ini bukan masalah benar dan salah baik dan buruk tapi bagaimana kita mampu menempatkan diri kanr akan ada banyak kemungkinan namun proses Distorsi menjadi sederhana untuk membuat penilaian untuk mempermudah.Ketika teman jarang berangkat kuliah bisa saja dia sudah bekerja dan memiiki kesibukan yang tidak bisa di tinggal,ketika tidak menyapa bisa saja ia tidak melihat saat itu justru anda yang seharusnya memulai duluan. Distorsi bisa menjadi sangat bermanfaat sekali misalnya ketika kita membuat tombol ancor di dalam tubuh kita kita menghubungkan sebuah kepalan tangan kanan menjadikan kita bersemangat,kita bisa menghubungkan suara tertentu menjadikan evek nyaman dan tenang. Contoh lain adalah proses perencanaan masa depan dengan membayangkan atau memvisualisasikan sesuatu juga menggunakan distorsi, sebagai cara membangun tujuan masa depan yang lebih baik.Menghubungkan warna merah dengan berani menghubungkan warna putuh dengan suci,apakah hal ini ada hubunganya ? bisa iya bisa tidak tergantung makna dan distorsi yang kita buat,mari lanjutkan petualangan pikiran kita dengan lebih mamahami tentang Representasi sistem.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Representasi Sistem Ketahui hal ini maka perubahan pribadi akan cepat terjadi,apa yang kita anggap realita dalam kehidupan ini terkadang tidak demikian,kita melihat dunia sudah melalui Filter yang ada dalam otak kita entah itu Filter pengalaman masa lalu yang terbentuk,Deletisasi,Distorsi,generelasasi yang berbeda – beda pada setiap individu. seperti halnya makanan A bagi sebagian orang enak namun ada juga yang ber anggapan kurang enak, ada yang ber anggapan sebuah perbuatan baik namun bagi sebagian belum tentu,setiap orang punya makna penilainya sendiri dan dunia luar yang di tangkap melalui panca Indra yang di sebut Modalitas .



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Sistem Modalitas tersebut : V–Visual = penglihatan, A–Auditory = pendengaran, K– Kinhestetic = perasaan, O – Olfactory = penciuman, G – Gustatory=pengecapan Pikiran tidak bisa membedakan antara imajinasi dengan kenyataan,pada saat kita menghyayal/berimajinasi dengan mengingat – ingat sebuah kejadian di masa lalu kita menggunakan system neurologi yang sama dalam NLP kita menyebutnya Re–presentasi(menghadirkan/mengingat kembali) mengingat -,membayangkan,berimajinasi,berkhayal dan memikirkanya. Saat kita melakukan representasi, apa yang muncul dalam pikiran kita ? dalam bentuk apakah imajinasi/ingatan kita yang muncul ? contohnya gini saya sebut kata “Durian” apa yang muncul dalam pikiran anda ? Apakah membayangkan buah durian yang besar merekah dan begitu menggoda ? apakah rasanya? Apakah aromanya ?apakah suara ketika membuka maupun suara teman keluarga ketika sambil menikmati bercanda? Apa yang katakan sama Durian namun setiap orang memiliki representasi yang berbeda tergantung dunai internanya bisa di pastikan bisa berupa Visual = Gambar Audiotory = Suara Kinestetic = rasa/kulit yang dirasakan ketika di sentuh, Olfactory = Aroma yang tercium Gustory = rasa yang dirasakan ketika memakanya. Dalam NLP, cara mengetahui, menyimpan dan mengkodekan informasi dalam pikiran, seperti: melihat, mendengar, merasakan, mencecap, dan membaui – dikenal dengan sebutan representational systems(sistem representasi). Proses Sederhana di dalam pikiran dan tindakan kita 1. Kita mendapatkan sebuah Stimulus/Informasi Kata “Durian” 2. Telinga anda mendengarkan kata “Durian” atau ketika anda membaca anda melihat tulisan “Durian” penyerapan informasi melalui panca Indra. 3. Anda melakukan representasi Kata/tulisan “Durian” di pikiran dalam bentuk Gambar,Suara,rasa,Aroma Durian. 4. Muncul perasaan Tertentu terhadap durian suka/tidak suka 5. Anda memutuskan saat itu untuk beli atau justru anda ingin segera menjauhi. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Informasi yang sama memiliki makna yang berbeda dan menghasilkan tindakan yang berbeda dari ilutrasi sederhana,makna/perasaan yang mucul yang akan mengarakahkan pada sebuah tindakan. Lalu apa manfaatnya ketika kita mengetahui dan memahami hal ini ? 1. Jika kita ingin merubah kebiasaan (tindakan) rubah dulu perasaan,tindakan yang di ulang akan jadi kebiasaan. 2. Jika kita ingin merubah perasaan,rubah dulu makna informasi tersebut. 3. Jika kita ingin rubah makna,rubah dulu representasi Internal Jika ingin merubah tindakan,rubah makna di balik tindakan dan makna akan berubah jika kita merubah Informasi yang kita miliki terlebih dahulu .



baik Informasi yang sudah di terima maupun belum.Informasi yang belum kita terima maksudnya pengetahuan berkaitan dengan apa yang ingin kita rubah,contohnya anda ingin merubah kebiasaan suka marah,kita cari Informasi bagaimana cara mengatasinya,apa keuntunganya jika anda mampu mengubahnya,namun hal ini hanya sebagai stimulus yang paling penting justru merubah referensi Internal anda informasi yang sudah masuk dan sudah jadi kebiasaan pengin tau caranya ? kita lanjutkan dulu membacanya kita akan membahasnya di bab Khusus setelah ini.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Preferred system (sistem yang lebih disukai)



Inilah rahasia yang menjadikan komunikasi anda lebih di dengarkan,Lebih mudah menjual dan lebih mudah memberi nasehat. Dalam Kondisi Normal setiap orang memiliki kelima panca Indra .Namun setiap orang memiliki kecendungan secara khusus pada satu atau dua di antaranya dalam NLP kita menyebutnya dengan preferred system (sistem yang lebih disukai),meskipun kelima indera kita bekerja tanpa henti, salah satu indera bekerja lebih dominan daripada yang lain, berbeda pada tiaptiap orang. Pada tahun 1970, Richard Bandler dan John Grinder, pendiri Pemrograman Neuro-Linguistik, memperhatikan dalam karya awal mereka dengan para klien, bahwa setiap orang dibagi menjadi tiga tipe, tergantung pada bagaimana mereka menyaring dunia lewat indera mereka. Mereka sebut tipenya Visual, Auditori, dan Kinestetik.



Setiap Informasi yang di terima dari panca Indra akan di kodekan oleh otak kita,Contohnya :  Kita melihat suatu benda,Benda tersebut akan di kodekan menjadi suatu gambar ( Visual)  Kita mendengar otak kita mengubahnya menjadi suara ( Audiotory)  Kita menerima informasi dari perasaaan ( kinesthetic ) Informasi ini kemudian di kodekan menjadi sensasi/perasaan. NLP cenderung menggunakan VAK sedang O dan G, walaupun penting, jarang digunakan sebagai sistem yang dominan. Keduanya; Olfactory & Gustatory lebih sering dikategorikan dalam Kinesthetic. Mungkin muncul pertanyaan dalam diri kita kenapa harus digabung Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



dengan Kinesthetic bukan yang lainnya? Jawabannya adalah karena semua sistem representasi (VAKOG) pasti ujung-ujungnya akan mengkristal atau bermuara pada Kinesthetic atau disebut juga dengan “Meta K”, yaitu suatu perasaaan (apakah itu suka atau tidak suka). Tentu, tidak seorangpun itu sepenuhnya Visual, sepenuhnya Auditori, atau sepenuhnyaKinestetik. Secara alami, kita adalah campuran dari ketigatiganya. Tetapi, pada setiap orang, salah satu sistim ini mendominasi dua system lainnya. Studi-studi menunjukkan bahwa hingga  55% dari semua orang dalam kebudayaan kita itu terutama termotivasi oleh apa yang mereka lihat (Visual),  15% oleh apa yang mereka dengar (Auditori), dan  30% oleh sensasi fisik (kinestetik). Orang-orang yang memiliki skill yang tinggi diberbagai bidang yang berhubungan dengan komunikasi adalah orang-orang yang memiliki kemampuan menggunakan sistem representasi yang berbeda-beda yang dengan mudah berpindah dari satu sistem representasi ke sistem representasi lain sesuai dengan kebutuhan. Adapun cara mengenali sistem representasi seseorang ada 3 hal yang cukup sederhana, yaitu : 1. Kenali Predikat yang orang itu gunakan, 2. Perhatikan bahasa tubuhnya, 3. Lihat gerakan matanya. Dan akan kita bahas lebih detail di Artikel selanjutnya.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Sub modality Sebelumnya kita telah membahas Modalitas Sistem Modalitas V – Visual = penglihatan, A – Auditory = pendengaran, K – Kinhestetic = perasaan, O – Olfactory = penciuman, & G – Gustatory = pengecapan.Dan lebih tepatnya pembahsan Submodality merupakan informasi yang lebih detail dari sistem representasi seseorang, atau lebih dikenal sebagai kualitas dari modalitas.> Sub = Bagian, Modaliti = Modalitas/V.A.K.O.G Pembahasan submodalitas dimana kita akan membahasa Detail dari Modalitas yang ada contohnya seperti ini : Modalitas Visual Submodalitasnya : Terang- Gelap, Berwarna-hitam putih, dsb. Modalitas Audiotory Submodalitasnya : Keras-Pelan, Cepat – Lambat, Jauh- Dekat, dsb Modalitas Kinestetic Submdalitasnya : Letak rasa, tekanan suatu rasa, dsb



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Dimana susunan kwalitas modalitas tersebut akan berpengaruh kepada emosi yang kita rasakan dan setiap individu berbeda perubahan Sub Modalitas yang di lakukan akan memberikan perbedaan kepada intesitas Emosi.



Seperti kita nonton Film di TV dan bioskop pastinya akan menghasilkan sensasi yang berbeda TV hitam putih dan berwarna juga berbeda besar kecil bahkan intesitas warna yang ada akan berpengaruh bukan ?Mendengarkan music dengan kwalitas suara juga aka berpengaruh terhadap bagaimana kita menikmati music tersebut. Di dalam pikiran kitapun seperti itu dimana intensitas dari sub modalitas bisa di naikan atau di turunkan untuk menghasilkan efek emosi yang berbeda, Hal ini yang disebut edit submodality Ada banyak teknik-teknik dari NLP yang menggunakan metode submodality, seperti : Cirlce of Excellence, Compulsion Blowout, Anchor, dsb Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



State dalam NLP State dalam NLP adalah suatu keadaan di mana pikiran, perasaan dan fisiologi tubuh yang saling berhubungan membentuk kondisi dalam diri Anda. Misalnya, state Anda dalam keadaan bersemangat tentu akan berbeda sekali dengan state Anda ketika dalam keadaan frustasi. State merupakan istilah yang sering ditemui dalam pembahasan NLP. State merujuk pada sejumlah proses neurological (gestalt of neurological processes) yang berlangsung pada diri seseorang yang terus berlangsung dari waktu ke waktu. Sebuah state adalah gabungan dari kondisi fisik dan mental yang mendasari seseorang dalam berperilaku. Selain itu, statedimana seseorang berada adalah merupakan reaksi bawah sadar terhadap apa yang dialami saat itu.



State atau lengkapnya STATE OF MIND adalah keadaan menyeluruh antara tubuh dengan keadaan neurologisnya yang berupa pikiran, perasaan dan kecenderungan untuk bertindak bahkan tindakan. State ini akan saling mempengaruhi dengan posisi tubuh, pikiran, perasaan dan tindakan yang dilakukan. Dalam NLP dikenal dalam sebuah asumsi atau presupotition, Mind and Body Are One System yang artinya: pikiran dan badan adalah bagian dari sistem yang sama yang saling mempengaruhi satu sama lain. Apa yang terjadi dengan pikiran akan mempengaruhi badan jasmani. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Perhatikanlah raga orang yang sedang gembira, kecewa, marah, menahan geram, sedih, menangis, putus asa. Setiap state ternyata mempunyai kapling raganya masing-masing. Karena itu para aktor dan aktris professional mudah untuk mendapatkan state tertentu hanya dengan mengubah dan mengolah raga saja.



Terdapat dua hal penting yang dapat mempengaruhi state seseorang secara instant, yaitu: 1. Physiology / Postur Tubuh Dengan menyadari postur tubuh (kinestetik) pada waktu dimana seseorang berada dan melakukan penyesuaian atas postur tubuh tersebut maka akan merubah state orang tersebut dari stuck state menuju resourceful state. 2. Internal Representation Internal Representation adalah persepsi yang ada dalam pikiran seseorang mengenai “dunia luar” yang diwakilkan oleh gambar (visual), suara (auditory), perasaan (kinesthetic), penciuman (olfactory), dan pengecapan (gustatory). Dengan merubah internal representation dalam pikiran seseorang maka sebuah state juga dapat berubah secara cepat. Selain mempengaruhi state, physiology dan internal representation juga saling mempengaruhi satu sama lain atau disebut dengan cybernetics loops. Dalam NLP, state positif sering disebut sebagai Resource State (ketika orang merasa luar biasa dan memiliki pilihan-pilihan yang bersumber daya) dan state negatif sering disebut sebagai Stuck State (ketika orang sadar bahwa hanya tersedia sedikit pilihan atau bahkan tidak ada pilihan sama sekali). Mengubah posisi tubuh akan mengubah state. Melakukan gerak akan mengubah state. Berolah raga mengubah state, menari mengubah state, berjoget mengubah state, yoga mengubah state, meditasi mengubah state, silat mengubah state , berdoa dan sholat mengubah state. Mengatur pikiran akan mempengaruhi state. Memunculkan pikiran damai menghasilkanstate . Memunculkan pikiran rusuh menelurkan state. Mengendalikan pikiran sama dengan mengendalikan state.



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Terserah Anda mau mulai dari mana. Anda dapat mengubah state dengan merasakan perasaan , menciptakan pikiran atau melakukan gerak tertentu. Kesuksesan dan kebahagiaan seseorang sangat ditentukan oleh state orang tersebut pada waktu dimana ia sedang berada. Apabila ia berada dalam state yang bersumber daya maka mood-nya akan bagus dan dengan sendirinya apapun yang dilakukan oleh dirinya akan terasa mudah dan menyenangkan. Percaya diri merupakan salah kunci keberhasilan atau kesuksesan. Di dalam NLP, percaya diri merupakan state. State percaya diri dipengaruhi oleh 3 faktor: 1. Postur tubuh 2. Fokus 3. Kata-kata Untuk memiliki atau membangun rasa percaya diri, kita harus memiliki ketiga faktor tersebut. Postur tubuh bukan soal tinggi atau pendek, tegap atau tidak. Melainkan pada postur tubuh bagaimana cara dia berdiri, duduk atau berjalan. Sedangkan fokus, kita harus mengarahkan pikiran pada halhal yang positif. Sementara pada kata-kata, pilihlah kata-kata yang positif. Kata-kata yang kita ucapkan akan menunjukkan siapa diri kita. Contoh: orang yang membaca buku di tempat tidur akan mudah tertidur. Ini karena state-nya (berada di tempat tidur) menyenangkan untuk tidur. Hal yang sama juga akan terjadi kalau postur tubuh kita sudah menunjukkan sikap tidak percaya diri (loyo, gugup atau ragu-ragu). Maka yang keluar dari tubuh kita dalam bentuk lainnya akan menjadi tidak percaya diri (state nya tidak percaya diri). Setiap orang punya bekal untuk percaya diri, persoalannya adalah bagaimana mengeluarkannya. Ada orang yang melatihnya, ada yang tidak. Yang penting adalah cobalah berani untuk percaya diri. State yang positif dan bersumber daya adalah pintu gerbang bagi setiap individu untuk meraih kesuksesan dan kebahagiaan dalam hidupnya. Orang yang dari bangun tidur telah memiliki state yang positif dan bersumber daya cenderung memiliki performa yang tinggi di hari itu. Namun, bagi orang yang dari pagi sudah memiliki state yang tidak bagus maka kemungkinan besar akan menimbulkan mood yang jelek bagi orang tersebut dan perilaku yang ditimbulkan cenderung bergerak menjauhi kesuksesan dan kebahagiaan yang diinginkan. Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Untuk melatih rasa percaya diri antara lain: 1. Melakukan state of exelent. Mencari pada kondisi apa atau bagaimana anda merasa percaya diri. Misalnya, jika Anda seorang penyanyi, ambillah postur menyanyi yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Ambil spiritnya. 2. Lakukan matching and mirroring. Seringkali kita tidak percaya diri saat berbicara dengan seseorang, apalagi dengan atasan atau orang yang baru dikenal. Mulailah pembicaraan dengan mencari kesamaan baik dalam gerakan, intonasi suara, gestur tubuh, mimik muka. Seringkali kita mendapat respon yang negatif dari lingkungan sekitar, yang bisa mempengaruhi rasa percaya diri. Menghadapi kondisi seperti ini, tetaplah pertahankan state. Mereka bisa benar bisa salah tentang diri Anda. Lakukan introspeksi. Tetap fokus pada hal-hal yang positif.



TEKNIK-TEKNIK NLP



Di NLP terdapat banyak sekali teknik dan metode perubahan yang bermanfaat. Bahkan berbagai teknik baru hasil modifikasi teknik lama terus diciptakan setiap tahun oleh para pengembang maupun peminat NLP. Di antara berbagai teknik tersebut, yang populer antara lain  Fast Phobia Cure  Swish Pattern  Changing Belief  Changing Personal History  Meta Model  Meta Program  Reframing  Six Steps Reframing  New Behavior Generator  Parts Negotiation  Timeline  Disney Strategy  Perceptual Positions  Neurological Level  Dan masih banyak lagi



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



PROFILE TRAINER Jaim Wong,CHt, CT. NLP      



Certified Trainer NLP Coach Association (NCA) Jakarta Founder SEKOLAH Kepribadian Training & Education Center Certifed Accelared Learning From LARAIBA Fouder Sekolah Kepribadian Training Center Indonesia Certified Hipnoterapi From IBH Certified Trainer Neo NLP Society Jaim Wong adalah nama Brand Motivator & Trainer dari Fahim Azim pernah mengajar dari tinggkatan SD,SMP,SMA/SMK dan saat ini menjadi Dosen Praktisi dengan mata Kuliah Personality Development (Kepribadian) dan Phisikologi Kerja.



Saat ini selain menjadi Dosen profesinya adalah sebagai Motivator & Trainer Pendidikan sekaligus sebagai seorang Trapist berkaitan dengan Emosi dan pikiran, Karna kecintaan dengan dunia pendidikan maka mendirikan lembaga pengembangan diri yang memfokuskan pada pendidikan dengan nama Sekolah Kepribadian Training – Education & Resource. Dan lembaga pelatihan MIND Managementuntuk Informasi program pelatihan pengembangan diri anda bisa menghubungi melalui HP 085 642 744 662 dan bisa juga melalui FB : Jaim Wong / FP : Jaim Wong Trainer Motivator.



Terimakasih Semoga bermanfaat Salam Berbagi



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890



Think NLP



Jaim Wong Trainer – Motivator I MIND Management “Menata Pikiran Menata Kehidupan” Phone : 085642744662 /087774333890