Wawancara Tentang Kesehatan [PDF]

Citation preview

Wawancara tentang kesehatan (olah raga) Diperankan oleh: 1. M.Raka Ghayat 2. Bapak Rafli Berikut ini adalah wawancara tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh dengan narasumber yang merupakan instruktur kesehatan. Raka : Selamat pagi Pak! Bapak Rafli: Selamat pagi, ada keperluan apa ya ? Raka : Saya dari majalah kesehatan ingin mewawancarai Bapak tentang pentingnya berolahraga. Apakah Bapak bersedia untuk diwawancarai ? Bapak Rafli: Dengan senang hati, tanyakan saja apa yang ingin kalian ketahui ? Raka : Baiklah, langsung saja kita mulai wawancaranya ya Pak! Menurut Bapak, apasih olahraga itu ? Bapak Rafli: Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana, dengan melibatkan anggota tubuh yang digerakan secara berulang – ulang dan ditujukan untuk miningkatkan kebugaran jasmani. Raka : Apakah olahraga itu penting bagi kesehatan tubuh kita ? Bapak Rafli: Tentu saja sangat penting karena akan banyak sekali manfaat yang bisa diterima oleh kita. Raka : Lantas apa saja manfaat – manfaat yang bisa kita dapatkan dari berolahraga ? Bapak Rafli: Banyak sekali, diantaranya adalah olahraga akan meningkatkan daya tahan tubuh kita sehingga kita tidak mudah terkena penyakit. Disamping itu, olahraga juga bisa meningkatkan pasokan oksigen ke dalam otak dan menyebabkan otak bekerja secara optimal, sehingga bisa meningkatkan kecerdasannya. Ditambah lagi, olahraga bisa membetuk postur tubuh dan membakar lemak, sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan bagi yang mengalami obesitas, dan sesungguhnya masih banyak lagi manfaat yang bisa kita terima dari olahraga. Raka : Tadi Bapak mengungkapkan olahraga sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Lantas olahraga yang seperti apakah yang bisa menurunkan berat badan ? Bapak Rafli: Tentunya olahraga yang bisa membakar lemak, seperti kardio, lari, berenang, dan lain – lain. Namun, harus pula diikuti dengan diet yang sehat. Raka : Olahraga yang seperti apa sih yang baik bagi kita ? Bapak Rafli: Olahraga yang baik bagi kita adalah olahraga yang sesuai dengan tujuan kita. Jika kita ingin membentuk otot, maka lakukanlah olahraga yang dapat memperbesar massa ottot, dan jangan berolahraga yang membakar lemak untuk menurunkan berat badan. Disamping itu, berolahraga juga harus teratur dan jangan berlebihan. Usahakan minimal seminggu sekali, dan jika terlalu banyak berolahraga malah akan menghancurkan tubuh kita. Yang terakhir sebagai tambahan, olahraga juga harus diimbangi dengan hidup dan makanan yang sehat. Raka : Baiklah terimakasih atas waktunya Pak! Bapak Rafli: Terimakasih kembali.