Bulu Tangkis [PDF]

Citation preview

Bulu Tangkis



Bulu tangkis atau yang sering disebut badminton, merupakan olahraga cabang permainan. Di Indonesia, bulu tangkis merupakan permainan yang sangat digemari oleh seluruh lapisan masyarakat. Tetapi, apa saja dasar-dasar dalam bermain bulu tangkis? Inilah di antaranya: 1. Teknik memegang raket Teknik memegang raket ada 3 macam: a) Forehand grip (forehand) Cara memegang raket forehand grip adalah seperti berjabat tangan, mula-mula raket dipegang dengan tangan kiri. Posisi raket boleh tegak lurus atau horizontal dengan sisi raket yang lebar menghadap ke sisi kanan dan kiri. Arahkan telapak tangan kanan ke gagang/grib raket seperti berjabatan tangan, jari telunjuk agak terpisah dari jari-jari lainnya sedangkan ibu jari melingkar wajar. Kekuatan lecutan/pukulan terletak pada jari telunjuk. b) Backhand grip (backhand) Cara pegangan backhand grip hampir sama dengan pegangan forehand grip, kemudian raket diputar seperempat putaran, ibu jari cenderung lurus dan berfungsi sebagai pengungkit. c) Frying pen (servis) Cara memegang raket frying grip sama dengan memegang palu atau gebug kasur. Mula-mula raket di letakan di lantai kemudian arahkan telapak tangan dari atas ke bawah seperti mengambil palu atau memegang gebug kasur. 2. Servis Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan permainan. Dalam bulu tangkis ada tiga macam servis yaitu: - servis panjang (deep single service) - servis pendek (short double service) - variasi servis pendek (short double service) 3. Teknik Memukul Ada beberapa teknik memukul, yakni :  Pukulan Forehand Adalah pukulan yang arah shuttlecock di sebelah kanan badan dan di pukul menggunakan sisi dalam raket. Jenis pukulan forehand dibagi menjadi empat Dasar-Dasar Bermain Bulu Tangkis | 3



yaitu:



- Forehand Clear Pukulan ini adalah pukulan yang arah bola/shuttlecock tinggi jauh ke belakang lapangan lawan, pukulan ini sering disebut pukulan lob. - Forehand Overhead (pukulan di atas kepala) Yaitu bola/shuttlecock dipukul dengan raket yang melampaui kepala dengan gerakan memutar badan. - Forehand Drop (pukulan lambat dan pelan jatuh di muka net) - Forehand Smash Yaitu pukulan keras, menukik tajam ke arah lapangan lawan untuk mematikan lawan dan mendapat poin.  Pukulan Backhand Pukulan backhand yaitu pukulan yang arah bola/shuttlecock ada di sebelah kiri badan dan di pukul menggunakan sisi luar raket. Pukulan ini mengandalkan kekuatan pergelangan tangan dan ibu jari.  Netting (pukulan net) Pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dekat net dan arah bola/shuttlecock juga mengarah dekat net. Pukulan net biasanya digunakan untuk mengembalikan bola drop dari lawan. Itulah dasar-dasar dalam bermain bulu tangkis. Selamat mencoba!



Dasar-Dasar Bermain Bulu Tangkis | 4