Food Supplement [PDF]

Citation preview

Mengenal Food Supplement 















Food supplement sering pula disebut makanan tambahan, suplemen (suplemen makanan), atau dietary supplement. Bahan ini meliputi aneka produk kesehatan yang mengandung satu atau lebih zat yang bersifat nutrisi atau obat. Nutrisis yang terkandung dalam food supplement meliputi vitamin, mineral, dan asam amino (elemen pembangun protein) Food supplement bersifat obat umumnya diambil dari tanaman atau jaringan tumbuh hewan yang memiliki khasiat obat











Suplemen makanan diartikan sebagai zat atau bahan makanan tambahan yang di konsumsi Suplemen makanan ini merupakan pendamping atau penambah program diet, nutrisi, atau kondisi tubuh tertentu, dan bukan merupakan pengganti makanan.











Bentuk suplemen makanan dapat berupa pil, kapsul, tablet, softgel, atau cair Namun perlu diingat, meskipun suplemen makanan terbukti aman dan berkasiat, bukan berarti Anda dapat menghindari obat-obatan konvesional biasa dan hanya mengandalkan suplemen makanan. Selalu konsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika sebelum pemberian resep dokter, anda bermaksud untuk mengkombinasi, mengkonsumsi bersama dengan obat lain.



Kelebihan dan Kekuranagn Suplemen



Vitamin tertentu 



Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C akan mengganggu penyerapan tembaga (walaupun tubuh kita hanya membutuhkan sedikit tembaga, namun sangat penting bagi tubuh)







Kelebihan vit C mungkin bisa dibuang lewat urin, tetapi jenis vit lain (A,D,E dan K) umumnya mengendap di tubuh dan dapat menggaggu fungsi ginjal.







Kelebihan vit A, D, K, dan zat besi yang tidak dapat dibuang



Protein 



Dapat menimbulkan efek alergi bila dikonsumsi orang tertentu (orang yang memiliki alergi)



Zat Besi 



Zat besi berlebih tidak baik untuk para penderita kelainan darah seperti thalasemia. Maka penderita thalasemia jangan mengkonsumsi zat besi



Vitamin K 



Pada orang yang tengah mengkonsumsi obat tertentu kadang-kadang justru memeperburuk keadaan. Oleh karena itu, orang yang sedang mengkonsumsi obatobatan tertentu berhati-hati jika mengkonsumsi suplemen vit K



Hormon Tambahan 



Dikahatirkan malah bisa memicu gigantisme (tubuh menjadi sangat besar) dan gangguan seksual. Jadi berkonsultasi dahulu dengan dokter jika akan mengkonsumsi suplemen tersebut



A-Z Food Supplement : 1



Antioksida 



Konsumsi berlebih suplemen antioksida, seperti vit A, E, dan beta karoten justru meningkatkan resiko kematian. Maka dari itu bila kita mengkonsumsi antioksida yang juga penting untuk tubuh, maka harus dalam jumlah terbatas (sesuai aturan pakainya)



Vitamin D 



Penggunaan suplemen ini secara berlebihan justru berbahaya bagi hati dan ginjal



Minuman Berenergi 



Penggunaan suplemen ini dapat meningkatkan tekanan darah



Pendongkrak Fungsi Seksual 



Dapat meningkatkan tekanan darah, bahkan mengakibatkan stroke



Fosfor 



Terlalu banyak fosfor yang dikonsumsi dalam tubuh mengakibatkan penyerapan kalsium terhambat



Penggunaan Food Suplement Food Suplement memang sangat populer di masyarakat, tetapi tingginya popularitas suplemen makanan tidak diiringi dengan meningkatnya pengetahuan masyarakat tentang suplemen tersebut. Masyarakat yang menggunakannya tidak benar - benar memiliki wawasan yang luas dan alasan yang kuat untuk mengkonsumsi suatu suplemen tersebut. Masyarakat kebanyakan hanya ikut-ikutan, atau bahkan terpengaruh iklan yang kurang mendidik.



Jika ingin menggunakan suplemen makanan seperti vitamin, jamu, dan sejenisnya sebagai pengobatan alternatif atau komplementer maka lebih dulu mempertimbangkan segala sesuatunya dengan cermat. Tidak percaya begitu saja dengan iklan, kata-kata penjual, atau dengan kata “orang dulu”.



Kesimpulan 







Suplemen makanan atau food suplement merupakan makanan tambahan yang mengandung vitamin, mineral, dan asam amino (elemen pembangun protein) dan bersifat obat. Sebelum mengkonsumsi food suplement, kita harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang kebutuhan vitamin, mineral, dan asam amino (elemen pembangun protein) pada tubuh kita.



Tim Gramedia Putaka Utama, Seluk Beluk Food Supplement, book.google.co.id , Gramedia Yuliarti Nurheti, A to Z Food Supplement, book.google.co.id, Andi



Sekian dan Terimakasih