7 0 72 KB
Gerakan rangkaian 1 ~kuda kuda depan kaki kiri ~pukul depan tangan kanan ~tendangan depan kaki kanan ~sikuan atas tangan kanan ~tangkisan keluar tangan kiri ~pukulan atas tangan kanan
Gerakan rangkaian 2 ~kuda kuda tengah ~tangkisan kedalam tangan kanan ~tendangan sabit kaki kiri ~tangkisan atas tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan ~sikuan depan tangan kiri
Rangkaian 3 ~kuda kuda depan kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri ~siku belakang tangan kanan ~tangkisan bawah tangan kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~siku bawah tangan kanan
Rangkaian 4 ~kuda kuda tengah ~pukulan bawah tanagan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tangkisan bawah tangan kanan ~tendangan depan kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri
Rangkain 5
~Kuda kuda depan kanan ~sikuan atas tangan kanan ~pukulan depan tangan kiri ~tendangan depan kaki kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri
Rangkaian 6 ~kuda kuda tengah ~pukulan depan tangan kanan ~tangkisan atas tangan kiri ~tendangan sisi kaki kiri ~sikuan depan tangan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tangkisan kedalam tangan kanan
Rangkaian 7
~kuda kuda tengah ~pukulan bawah tangan kanan ~pukulan bawah tangan kiri ~tendangan depan kaki kiri ~tendangan sisi kaki kanan ~pukulan depan tangan kanan
Rangkaian 8
~kuda kuda depan ~tendangan depan kaki kiri ~sikuan depan tangan kanan ~tangkisan bawah tangan kiri ~pukulan atas tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan
Rangkain 9
~kuda kuda depan ~sikuan belakang tangan kiri ~pukulan depan tangan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~tangkisan keluar tangan kanan
Rangkain 10
~kuda kuda tengah ~sikuan atas tangan kiri ~pukulan bawah tangan kanan ~tangkisan keluar tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan
Rangkain teknik dasar pencak silat
DISUSUN OLEH
NAMA
: HAKIM ROMA LADUNI
KLS
: PKO A 2017
NIM
: 6173121023
PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA UNIVERSITAS NEGERI MEDAN 2018