Leaflet Pijat Hipertensi [PDF]

Citation preview

Pijat Hipertensi



PIJAT HIPERTENSI



Pijat Hipertensi adalah pemijatan atau pengurutan pada bagian badan tertentu untuk melancarkan peredaran darah sebagai cara pengobatan dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tujuan Pijat Hipertensi 1. 2. 3. 4. 5.



Letakkan tangan bersilangan, dorong kedua tangan hingga pangkal paha. Ulangi lagi gerakan tersebut.Tekan ibu jari ke tengah betis, seolah-olah memisahkannya, pijat hingga ke bagian bawah lutut. Kemudian lakukan kembali langkah 1 3. Pijat pada kaki bagian depan



Menimbulkan relaksasi Menghilangkan ketegangan otot Menurunkan tkanan darah tinggi Menurunkan kecemasan, depresi Menghilangkan nyeri Langkah-langkah Pijat Hipertensi: 1. Effleurage



Letakkan tangan diatas pergelangan kaki dengan jari-jari menuju ke atas, dengan satu gerakan tak putus luncurkan tangan ke atas pangkal paha dan kembali turun.



Oleh Richo Borneo S 193203088



Letakkan jemari tangan dengan rapat dan lekukan gerakan seperti berenang. 2. Pijat pada kaki belakang



Program Studi Profesi Ners Universitas Jendral Achmad Yani Yogyakarta 2020



Tarik ibu jari berbentuk V. Letakkan tangan diatas tulang garas dibagian bawah kaki. Gunakan tangan secara bergantian untuk memijat hingga kaki bawah lutut. Urut tempurung lutut pijat ke bagian bawah.



Lalu ulangi pijat tempurung lutut.



keatas



bagian



meremas jari kaki. Pertama, letakkan ibu jari pemijat diatas ibu jari kaki dan telunjuk dibawahnya. Lalu pijat dan tarik ujungnya, dengan gerakan yang sama pijat sisi-sisi jari. Lakukan gerakan ini pada jari yang lain Tangan kanan memegang bagian atas kaki. Tangan kiri kebawah tumit kaki, dengan lembut tarik kaki ke arah pemijat mulai daerah tumit. Dengan gerakan oval putar kaki beberapa kali kesetiap arah.



Tekanlah dengan sisi luar telapak tangan membuat lingkaran secara bergantian mulai dari atas lutut hingga pangkal paha dan mendorong otot. Dengan keedua tangan pijatlah kebawah pada sisi kaki hingga ke pergelangan kaki. Kemudian remas bagian dorsum dan plantaris kaki dengan kedua tangan sampai ke ujung jari. Ulangi pada kaki kiri. 4. Masase pada telapak kaki



Letakkan alas dibawah kaki, lalu tangkupkan telapak tangan sisi kaki. Rilekskan jari-jari serta gerakkan tanga kedepan dan kebelakang dengan cepat.



Pijat mengunakan ujung jari pada daerah telapak kaki dari ujung ke tumit dengan tekanan yang kuat 5. Effleurage Pegang kaki dengan ibu jari berada di atas dan telunjuk di bagian bawah. Kemudian dengan menggunakan ibu jari, tekan uraturat otot mulai dari jaringan antara ibu jari dan telunjuk kaki. Tekan diantara urat-urat otot dengan ibu jari. Ulangi gerakan ini pada tiap lekukan Letakkan tangan kiri pemijat diatas dan tangan kanan dibawahnya. Tarik tangan kiri pemijat mundur hingga ke jari-jari kaki dan dorong tangan kanan ke arah atas kaki dengan usapan yang tak terputus. Pegang tumit kaki klien dengan tangan kanan, gunakan ibu jari dan telunjuk tangan kiri pemijat untuk menarik kaki dan