Leaflet Sap PJK [PDF]

Citation preview

APAKAH JANTUNG KORONER ITU?



11. Pembekuan darah



3. Banyak keringat



12. Infeksi (Infeksi oleh chlamidia



4. Gemetar dan perasaan mau mati



pneumonia) Penyakit



Jantung



Koroner



(PJK)



adalah penyakit yang ditandai dengan



13. Alkohol



BAGAIMANA CARA MENCEGAH JANTUNG KORONER?



penyempitan pembuluh darah jantung.



APA PENYEBAB JANTUNG \\\\\



Dengan cara mengubah faktor resiko yang



KORONER?



dapat diubah, yaitu:



1. Lemak dan pengaturan makanan (kolesterol darah tinggi) 2. Kebiasaan merokok 3. Kegemukan atau obesitas 4. Kencing manis atau diabetes 5. Hipertensi sistemik 6. Usia, jenis kelamin dan hormone seksual (Pada usia lanjut, PJK pada perempuan lebih besar daripada laki-laki) 7. Riwayat keluarga 8. Kelas sosial 9. Kepribadian (Stress baik fisik maupun mental) 10. Aktivitas fisik



1. Kurangi konsumsi makanan lemak atau BAGAIMANA TANDA DAN GEJALA JANTUNG KORONER?



minyak 2. Hindari kebiasaan merokok 3. Kontrol berat badan dalam batas normal 4. Olah raga secara teratur



1. Nyeri dada sebelah kiri sampai ulu hati, dengan sifat nyeri : a. Mencengkram dan diremas-remas b. Rasa terbakar c. Rasa penuh (merasa tertindih benda berat) d. Rasa cekot-cekot (seperti tertusuk pisau) e. Lama nyeri 5-10 menit 2. Lemah dan pusing



5. Ikuti pengaturan makanan bagi penderita kencing manis 6. Hindari stres 7. Hindari konsumsi alkohol Dengan cara melakukan 4 tingkatan dalam pencegahan PJK, yaitu : 1. Pencegahan Primordial 2. Pencegahan Primer 3. Pencegahan Sekunder 4. Pencegahan Tersier



APA SAJA MAKANAN SEHAT UNTUK MEMELIHARA JANTUNG? 1.



Omega 3 yang terdapat dalam aneka ikan laut



2.



Anti oksidan yang banyak terkandung dalam



Waspada !!! Jantung koroner



wortel, mangga, bayam, kailan, asparagus,



JANTUNG KORONER DISEBABKAN



taoge, dan lain-lain 3. Asam folat yang terkandung dalam kacangkacangan, hati ayam, jeruk, bayam dan lain-



OLEH PENYEMPITAN DAN PENYUMBATAN PEMBULUH ARTERI



lain 4. Vitamin B6 yang terdapat dalam pisang, beras merah, ikan laut 5.



Flafanoid



terdapat



dalam



jeruk,



anggur,



pepaya, jambu biji 6.



Makanan tinggi serat, terdapat dalam kacangkacangan, sayuran, buah-buahan



7.



Bawang putih yang mengandung 15 jenis anti



OLEH : PUTU AYU DIAH SEPTIANA SURYA DANI



oksidan 8.



Minyak zaitun



(P07120015067) TINGKAT II.2 POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR JURUSAN D-III KEPERAWATAN