Materi Kebersihan [PDF]

Citation preview

2.1 Pengertian Kebersihan Lingkungan Kebersihan lingkungan mempunyai arti sebuah keadaan bebas dari kotoran, termasuk di antaranya, debu, sampah, dan bau. Kebersihan juga merupakan upaya menusia umtuk memelihara diri dan lingkungannya dari segala yang kotor dan keji dalam rangka mewujudkan dan melestarikan kehidupan yang sehat dan nyaman. Selain itu kebersihan juga bias diartikan sebagai syarat bagi terwujudnya kesehatan, dan sehat adalah salah satu faktor yang dapat memberikan kebahagiaan. Sebaliknya kotor tidak saja merusak keindahan tetapi juga dapatmenyebabkan timbulnya berbagai penyakit, dan sakit merupakan salah satu faktor yang mengakibatkan penderitaan.



2.2 Pengertian Kebersihan Diri Kebersihan diri (Personal Hygiene) merupakan perawatan diri sendiri yang dilakukan untuk mempertahankan kesehatan baik secara fisik maupun psikologis. Pemenuhan perawatan diri dipengaruhi berbagai factor, diantaranya : budaya, nilai social pada individu atau keluarga, pengetahuan tentang perawatan diri, serta persepsi terhadap perawatan diri a. Dampak Lingkungan Bersih 1. Lingkungan Bersih : 2. Udara Segar 3. Terbebas Dari Penyakit 4. Terasa Nyaman 5. Terbebas Dari Banjir b. Dampak Lingkungan Kotor 1. Bau 2. Mengakibatkan Penyakit (Cacingan, Diare, TBC, DBD, Malaria) 2.2.1



Kebersihan Kepala dan Rambut Kebersihan kepala dan rambut merupakan kebersihan dari ketombe, debu, dan



kotoran lainnya. Kebersihan kepala dan rambut dapat dijaga dengan cara mencuci rambut atau keramas menggunakan shampoo dua hari sekali. 2.2.2 Kesehatan Mata



Cara menjaga kesehatan mata adalah dengan cara memperbanyak konsumsi vitamin A. Memiliki kecukupan vitamin A membantu transmsi cahaya di dalam sel – sel retina. Salah satu sumber vitamin A yang memiliki warna orange seperti wortel dan juga buah apricot. 2.2.3 Kebersihan Hidung Kebersihan hidung harus diperhatikan agar kotoran hidung tidak menumpuk dan selalu terlihat bersih. Membersihkan hidung harus dilakukan setiap hari minimal 2 kali sehari sewaktu mandi. Akan tetapi jika kita sering membersihkan hidung lebih sering serperti saat berwudlu akan sangat lebih baik. Karena kotoran pada hidung seringkali ada. 2.2.4 Kebersihan Telinga Menjaga kebersihan telinga dapat dilakukan dengan cara mengorek kuping dengan cotton bud (pembersih kapas bertangkai). Hal ini harus dilakukan secara teratur, lembut, dan berhati – hati. Membersihkan teling harus memperhatikan cara membersihkan saluran telinga dan daun telinga. Membersihkan dengan cara yang salah akan justru malah bias mendorong kotoran telinga masuk kedalam telinga. Dan membersihkan telinga dapat dilakukan 1 kali seminggu, apabila terlalu lama akan mengganggu kesehatan telinga dan apabila terlalu sering malah akan mengiritasi telinga itu sendiri. 2.2.5 Perawatan Kuku dan Tangan Kebesihan kuku dan tangan dapat dijaga dengan cara mencuci tangan terlebih dahulu menggunakan sabun sebelum makan agar kuman di tangan hilang. Dan memotong kuku minimal 1 minggu sekali untuk menjaga agar kuku tetap sehat dan bersih. 2.2.6 Kebersihan Genetalia (Alat Kelamin) Cara menjaga kebersihan dan kesehatan alat kelamin dapat dilakukan dengan cara sering cebok yang bersih terutama saat mandi dan setelah buang air kecil (BAK) atau buang air besar (BAB). Untuk sabun atau obat – obatan yang digunakan untuk membersihkan alat kelamin harus menggunakan sabun atau obat khusus. Hal ini untuk menjaga agar alat kelamin tidak ter iritasi. 2.2.7 Kebersihan Kulit dan Seluruh Tubuh



Kebersihan kulit dan seluruh tubuh dapat dijaga dengan cara mandi dengan menggunakan sabun minimal 2 kali sehari. Sabun dapat menghilangkan kotoran dan kuman pada tubuh kita Refferensi Hidayat M, Hidayat AAA. 2008. Keterampilan Dasar Praktik Klinik untuk Kebidanan Musrifatul Hidayat, Salemba Medika, Jakarta Tim Smart Center. 2009. Sukses Ulangan SD Kelas 1, Wahyu Media, Jakarta Tim Redaksi Plus. 2009. Tips Seputar Kesehatan, Penebar Plus, Jakarta Pranoto N. 2005. Bous’ World, Boys’ Things, Pustaka Populer Obor, Jakarta Utomo T. Health Quotient Cerdas Kesehatan Untuk Eksekutif, Grasindo, Jakarta