Pjok Kelas 2 Senam Lantai Menolak Melayang Mendarat [PDF]

Citation preview

Pembelajaran Pjok Kelas 2 Pertemuan ke 8



Selamat pagi adik- adik Tujuan pembelajaran • Siswa dapat Memahami gerakan tolakkan, melayang, dan mendarat dalam senam lantai dengan baik dan benar • Siswa dapat melakukan gerak tolakkan, melayang, dan mendarat dalam senam lantai dengan tepat



Sebelum memulai pembelajaran



01 Berdoa 02 Memakai Pakaian Olahraga 03 Mencuci tangan



Senam Lantai Apa itu senam Lantai Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Manfaat dari Melakukan senam lantai • Membuat otot-otot menjadi lentur • Tulang tulang pada bagian tubuh akan menjadi kokoh dan sehat • Rasa percaya diri akan meningkat



Gerakan-gerakan pada senam Lantai



• • • • • • •



Bergantung Keseimbangan Tolakkan Putaran Ayunan Melayang Mendarat



Tugas hari ini akan melakukan gerakan tolakkan pada senam lantai 1



2 3



Berdiri Tegak



Sikap awal ketika akan melakukan gerak melompat pada senam lantai adalah berdiri tegak



Gerak Tolakkan



Tolakkan salah satu kaki ke tanah



Gerak Melayang



Angkat kedua kaki ke udara



4



Gerak Mendarat



Mendarat menggunaka kedua kaki



Melakukan permainan melompat kardus • Berdiri tegak • Pandangan lurus kedepan • Tolakkan menggunakan 1 kaki • Melayang melewati kardus • Mendarat dengan 2 kaki



Melakukan lompat seperti kelinci • Berdiri tegak • Pangdangan lurus kedepan • Lakukan gerakan menolak dengan kedua kaki • Melayang mengangkat kedua kaki • Mendarat dengan kedua kaki



Setelah selesai pembelajaran Melakukan pendinginan



Mencuci tangan



Mebereskan alat pembelajaran



Melaporkan tugas pembelajaran



Berdoa



THANK YOU