RPP - Mak - TOLAK PELURU CIPUTRA [PDF]

Citation preview

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



MATA PELAJARAN : PJOK KELAS /SEMESTER : X/GANJIL MATERI POKOK



: TOLAK PELURU



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah Mata pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Alokasi Waktu



: : : : :



SMA LPMP Jabar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan X/Ganjil Tolak peluru 3 × 45 menit (3 JP, 1 kali Pertemuan)



A. Kompetensi Int Kompetensi Sikap Spiritual dan Kompetensi Sikap Sosial (rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin dan kerjasama) dicapai melalui pembelajaran tidak langsung (indirect teaching) pada pembelajaran Kompetensi Pengetahuan dan Kompetensi Keterampilan melalui keteladanan, pembiasaan, dan budaya sekolah dengan memperhatikan karakteristik mata pelajaran, serta kebutuhan dan kondisi peserta didik. KI3:



KI4:



Memahami,menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan



B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi KOMPETENSI DASAR DARI KI 3 3.3. Menganalisis keterampilan jalan



KOMPETENSI DASAR DARI KI 4 4.3.



cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif*



INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI (IPK) 3.3.1.



3.3.2.



Menemukan hubungan antara putaran badan dengan hasil lemparan tolak peluru Menemukan hubungan antara sudut tolakan dengan hasil lemparan tolak peluru



Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif*



INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI (IPK) 4.3.1.



Mempraktikkan keterampilan tolak peluru



C. Tujuan Pembelajaran Melalui kegiatan pembelajaran dengan menggunakan model resiprokal dengan pendekatan saintifik, peserta didik dapat menganalisis keterampilan tolak peluru untuk menghasilkan gerak yang efektif*, serta peserta didik dapat mempraktikkan hasil analisis keterampilan tolak peluru untuk menghasilkan gerak yang efektif*, dengan rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin dan kerjasama selama proses pembelajaran.



D. Materi Pembelajaran Keterampilan tolak peluru  Macam macam gaya dalam tolak peluru ( konseptual)  Teknik dasar tolak peluru ( prosedural ) E. Metode/Model Pembelajaran  Metode : diskusi kelompok, tanya jawab, penugasan  Model : resiprokal F. Media/Alat  Media/Alat



: kartu tugas, bendera, meteran, peluru/bola tenis.



G. Sumber Belajar  Buku Pembelajaran Atletik (Adang Suherman), Depdiknas, 2001  Buku Pedoman Mengajar dan Melatih Atletik (Dikdik Zafar Sidik), FPOK UPI Bandung, 2009  Buku Belajar Berlatih Gerak-Gerak Dasar Atletik, (Mochamad Djumidar), FIK UNJ Jakarta, 2008  Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X (Kemdikbud RI), 2015  Video Tolak Peluru Putera, Zurich Diamond League 2016 H. Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan Guru:  Memberi salam dan berdo’a;  Mengecek kehadiran;  Mengkondisikan suasana belajar yang menyenangkan;  Mendiskusikan kompetensi yang sudah dipelajari dan menyampaikan kompetensi yang akan dicapai dan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari berkaitan dengan keterampilan tolak peluru;  Menyampaikan garis besar cakupan materi keterampilan tolak peluru dan kegiatan yang akan dilakukan;  Menyampaikan metode pembelajaran dan teknik penilaian yang akan digunakan saat membahas materi keterampilan tolak peluru;  Melakukan warming-up dan pembagian kelompok melalui permainan kelompok fenomena alam (gempa bumi, hujan dan angin ribut) Kegiatan Int Peserta didik: Critical Thinking



 Mengamati bahan tayang yang telah dibagikan tentang teknik tolak peluru jauh secara berkelompok;



Collaboration/Critical Thinking



 Berdiskusi dengan rekan sekelompok berkenaan dengan tayangan tentang teknik dasar tolak peluru, dan bertanya kepada guru seandainya ada yang tidak dipahami;  Melakukan gerakan latihan keterampilan tolak peluru sesuai dengan kartu tugas yang dibagikan secara berpasangan dalam kelompoknya;  Peserta didik yang bertugas sebagai pengamat merekam keterampilan gerak, dan mencatat beberapa hal untuk dijadikan masukan bagi pasangannya Collaboration/Critical Thinking



 Berdiskusi dengan pasangannya tentang gerakan keterampilan tolak peluru yang telah dilakukan dan meminta masukan kepada guru seandainya masih ada gerakan yang tidak dipahami;  Mengulangi gerakan keterampilan tolak peluru sesuai dengan saran perbaikan dari pasangannnya ataupun berdasarkan saran perbaikan dari guru; Creativity/Literasi



 Membuat kesimpulan sementara berdasarkan gerakan keterampilan tolak peluru yamg sudah dilakukan; Communication/creativity



 Tes praktik keterampilan tolak peluru meliputi cara memegang peluru, awalan, tolakan dan gerakan ikutan;  Pendinginan. Penutup  Melakukan penilaian (tes lisan ) untuk mengetahui tingkat ketercapaian indikator;  Memfasilitasi dalam menemukan kesimpulan tentang keterampilan tolak peluru;  Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan dibahas dipertemuan berikutnya;  Berdo’a dan memberi salam. I.



Penilaian, Pembelajaran Remedial, dan Pengayaan 1. Teknik Penilaian:  Penilaian Sikap : Observasi/pengamatan  Penilaian Pengetahuan : Tes Lisan  Penilaian Keterampilan : Praktik 2. Bentuk Penilaian  Observasi :  Tes Lisan :  Unjuk kerja :



: lembar pengamatan aktivitas peserta didik uraian/ pertanyaan lembar penilaian praktik



3. Instrumen Penilaian (terlampir) 4. Remedial  Pembelajaran remedial akan dilaksanakan apabila nilai peserta didik tidak memenuhi KKM yang ada dan bisa dilaksanakan pada saat KBM berlangsung atau bisa juga diluar jam pelajaran tergantung jumlah siswa 5. Pengayaan  Peserta didik yang telah mencapai diatas KKM, diberikan pengayaan dengan langkah sebagai berikut:  Peserta didik yang mencapai nilai n(ketuntasan)  n  n(maksimum) diberikan materi masih dalam cakupan KD dengan pendalaman sebagai pengetahuan tambahan  Siwa yang mencapai nilai n  n(maksimum) diberikan materi melebihi cakupan KD dengan pendalaman sebagai pengetahuan tambahan.



Mengetahui Kepala SMA LPMP Jabar



Syahriad,M. Pd NIP. 197012152006041004



Bandung, Juli 2016 Guru Mata Pelajaran PJOK



Giri verianti NIP. 196406192003121001



LAMPIRAN



MATERI PEMBELAJARAN



INTRUMEN PENILAIAN SIKAP Sekolah Mata pelajaran Kelas/Semester Tahun Pelajaran



: : : :



SMA LPMP Jabar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan X/1 2016/2017



Sikap yang menjadi fokus penilaian adalah rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin dan kerjasama Jurnal Penilaian Sikap: NO



WAKTU



1



NAMA



KEJADIAN/ PERILAKU



BUTIR SIKAP



POS/ NEG



TINDAK LANJUT



+



2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15



Mengetahui Kepala SMA LPMP Depok



Syahriad, M.Pd NIP. 197012152006041004



Bandung, Februari 2017 Guru Mata Pelajaran PJOK



Giri Verianti NIP. 196406261990032001



KISI-KISI PENULISAN SOAL Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi



IPK 3.3.3. Menemukan hubungan antara putaran badan dengan jarak tolakan



3.3.4. Menemukan hubungan antara putaran badan dengan hasil lemparan tolak peluru 4.3.3. Mempraktikka n keterampilan tolak peluru



: Penjasorkes : X/1 : Tolak Peluru



MATERI PEMBELAJARAB Keterampilan tolak peluru  Cara pegang peluru  Awalan  Tolakan  Gerak ikutan



INDIKATOR SOAL



TEKNIK PENILAIAN



Disajikan gambar dan narasi singkat, peserta didik dapat  Menemukan hubungan antara putaran badan dengan hasil lemparan tolak peluru



Tes Tertulis



BENTUK INSTRU MEN Uraian



Disajikan gambar dan narasi singkat, peserta didik dapat  Menemukan hubungan antara sudut tolakan dan hasil tolakan



Tes Tertulis



Uraian



2



Mempraktikkan keterampilan tolak peluru



Tes Praktek



Unjuk Kerja



1



NO. SOAL 1



KARTU SOAL Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi



: Penjasorkes : X/1 : Lompat Jauh



KOMPETENSI DASAR



RUMUSAN BUTIR SOAL



3.3. Menganalisis



keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif* MATERI Keterampilan tolak peluru  Cara pegang peluru  Awalan  Tolakan  Gerakan ikutan



INDIKATOR SOAL Menemukan hubungan antara putaran badan dengan hasil lemparan tolak peluru



NOMOR SOAL



1



Gambar di atas adalah bagian dari tahapan gerakan keterampilan tolak peluru. Dalam tahapan ini, gerakan apa saja yang bekerja dan seberapa penting dalam menghasilkan tolakan yang baik? Jelaskan! KUNCI JAWABAN



KARTU SOAL Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi



: Penjasorkes : X/1 : Lompat Jauh



KOMPETENSI DASAR



RUMUSAN BUTIR SOAL



3.4. Menganalisis



keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif* MATERI Keterampilan tolak peluru  Cara pegang peluru  Awalan  Tolakan  Gerakan ikutan



INDIKATOR SOAL Menemukan hubungan antara sudut tolakan dengan jarak tolakan



NOMOR SOAL



2



Berdasarkan gambar di atas, buatlah sebuah tabel yang menggambarkan hubungan antara sudut tolakan dengan hasil lemparan dalam tolak peluru! KUNCI JAWABAN



INSTRUMEN TES TERTULIS Sekolah Mata peajaran Kelas/Semester Tahun Pelajaran



: SMA LPMP Jabar : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : X/1 : 2016/2017



Kompetensi Dasar



:



3.3. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat



dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif* Indikator Pencapaian Kompetensi



:



3.3.3. Menemukan



hubungan antara putaran badan dengan hasil lemparan tolak peluru 3.3.4. Menemukan hubungan antara sudut tolakan dengan jarak tolakan



Soal:



a) Gambar di atas adalah bagian dari tahapan gerakan keterampilan tolak peluru. Dalam tahapan ini, gerakan apa saja yang bekerja dan seberapa penting dalam menghasilkan tolakan yang baik? Jelaskan!



The parabolic flight path for various release angles



5m



6m



7m



b) Berdasarkan gambar di atas, buatlah sebuah tabel yang menggambarkan hubungan antara sudut tolakan dengan hasil lemparan dalam tolak peluru! Buatlah simpulan dari tabel yang kamu buat!







Pedoman Penskoran Skor 3, jika penjelasan benar dan lengkap Skor 2, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap Skor 1, jika seluruh penjelasan kurang benar Skor 0, jika seluruh penjelasan tidak benar







Pengolahan Skor Skor Maksimum (SM) = 6 (SM/6) x 100



Mengetahui Kepala SMA LPMP Jabar



Syahriad, M.Pd NIP. 197012152006041004



Bandung Februari 2017 Guru Mata Pelajaran PJOK



Giri Verianti NIP. 196406261990032001



INSTRUMEN TES PRAKTEK Sekolah Mata pelajaran Kelas/Semester Tahun Pelajaran



: : : :



SMA LPMP Jabar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan X/1 2016/2017



Kompetensi Dasar



:



Indikator Pencapaian Kompetensi



:



4.3. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif* 4.3.2. Mempraktikkan keterampilan tolak peluru



Soal: 1. Lakukan keterampilan tolak peluru meliputi cara memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerakan ikutan ! TEKNIK NO



NAMA SISWA



Cara memegang peluru



Awalan



Tolakan



Gerakan ikutan



NA



1 2 3 4 5 dst







Pedoman Penskoran Cara memegang peluru Skor 4, peluru diletakkan pada telapak tangan, jari-jari direnggangkan, letakkan jari kelingking di belakang peluru Skor 3, Satu teknik tidak dilakukan Skor 2, Dua teknik tidak dilakukan Skor 1, Tiga teknik atau lebih tidak dilakukan Awalan Skor 4, berdiri tegak pada kaki kanan/kiri membelakangi arah gerakan (tolakan), kaki kiri/kanan seecara rileks ke belakang dengan ujung jarinya menyentuh tanah, tangan kiri/kanan diluruskan ke atas di samping telinga, pandangan ke depan bawah Skor 3, Satu teknik tidak dilakukan Skor 2, Dua teknik tidak dilakukan Skor 1, Tiga teknik atau lebih tidak dilakukan Tolakan Skor 4, rendahkan lutut kaki kanan/kiri, lanjutkan gerak berjingkat rendah ke belakang bersamaan kaki kiri/kanan diluncurkan lurus jauh ke belakang, pada saat kaki kanan/kiri mendarat dari gerak berjingkat dan disusul mendaratnya kaki kiri/kanan jauh di belakang, putar badan ke arah kiri/kanan dengan cepat pada saat dada terbuka menghadap arah tolakan, tolakan



peluru ke depan atas lebih kurang 45⁰, lepaskan peluru dari pegangan tangan setelah peluru berada pada titik terjauh dari badan (lengan lurus) Skor 3, Satu teknik tidak dilakukan Skor 2, Dua teknik tidak dilakukan Skor 1, Tiga teknik atau lebih tidak dilakukan Gerakan ikutan Skor 4, kaki kanan/kiri digerakan ke depan menggantikan kaki tumpu hingga kaki tumpu berpindah pada kaki kanan/kiri, badan condong ke depan, kaki kiri/kanan di belakang badan tergantung rileks dengan lutut terkuk, pandangan ke arah tokan Skor 3, Satu teknik tidak dilakukan Skor 2, Dua teknik tidak dilakukan Skor 1, Tiga teknik atau lebih tidak dilakukan 



Pengolahan Skor Skor Maksimum (SM) = 16 (SM/16) x 100



Mengetahui Kepala SMA LPMP Jabar



Syahriad, M.Pd NIP. 197012152006041004



Bandung Februari 2017 Guru Mata Pelajaran PJOK



Giri Verianti NIP. 196406261990032001



KARTU TUGAS Nama Kelas/Semester Hari/Tanggal Pasangan Tahun Pelajaran Materi Pelaku Pengamat



: : : : : : : :



SMA LPMP Jabar X.................................../1 ........................................ ........................................ 2016/2017 Tolak Peluru Melakukan gerakan sesuai dengan urutan gerak Memberikan umpan balik dan mencatat penampilan pelaku



Catatan: Hasil pengamatan didiskusikan dengan pelaku dan digunakan sebagai perbaikan pada fase pengulangan gerakan setelah diskusi, peran berganti setelah pelaku menyelesaikan tugas gerak yang harus diakukan.



NO



1 2 3



4



5 6 7 8 9



10



11



KUALITAS GERAKAN B K Cara memegang peluru Peluru diletakkan pada pada telapak tangan Jari-jari direnggangkan Letak jari kelingking di belakang peluru Awalan Berdiri tegak pada kaki kanan/kiri membelakangi arah gerakan (tolakan) Meletakkan peluru menempel di bawah dagu dekat telingga Kaki kiri/kanan secara rileks ke belakang dengan ujung jarinya menyentuh tanah Tangan kiri/kanan diluruskan ke atas di samping telinga Pandangan ke bawah Tolakan Rendahkan lutut kaki kanan/kiri, lanjutkan gerak berjingkat rendah ke belakang bersamaan kaki kiri/kanan diluncurkan lurus jauh ke belakang Pada saat kaki kanan/kiri mendarat dari gerak berjingkat dan disusul mendaratnya kaki kiri/kanan jauh di belakang Putar badan ke arah kiri dengan cepat pada saat dada terbuka menghadap ke arah tolakan GERAKAN YANG HARUS DIAMATI



CATATAN PENGAMAT



NO



GERAKAN YANG HARUS DIAMATI



11



Tolakan peluru ke depan atas lebih kurang membentuk sudut 45⁰ Lepaskan peluru dari pegangan tangan setelah peluru berada pada titik terjauh dari badan (lengan lurus)



12



KUALITAS GERAKAN B K



CATATAN PENGAMAT



Gerakan Ikutan 13



14 15



Kaki kanan/kiri digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri/kanan hingga tumpuan berpindah pada kaki kanan/kiri Badan condong ke depan Kaki kiri/kanan di belakang badan tergantung rileks dengan lutut tertekuk, pandangan ke arah tolakan



Mengetahui Kepala SMA LPMP Jabar



Syahriad, M.Pd NIP. 197012152006041004



Depok, Juli 2016 Guru Mata Pelajaran PJOK



Giri Verianti NIP. 196406261990032001