Sekoper Cinta Modul Dasar D3 [PDF]

Citation preview

Pengantar Pada sesi kali ini peserta akan mendapatkan sesi mengenai perawatan diri dan keluarga. Mungkin dalam beberapa situasi di kehidupan seringkali mendengar bahwa menjadi perempuan harus bisa merawat diri. Seringkali “merawat diri” ini dikaitkan dengan kecantikan secara fisik. Padahal merawat diri itu bukan hanya tentang kecantikan fisik semata, tetapi juga kecantikan hati, perilaku dan juga menjaga kesehatan tubuh. Ketika semuanya itu bisa diterapkan maka akan membentuk pribadi diri yang sehat, cantik dan indah.



Tujuan 1. Peserta memiliki pengetahuan terkait konsep cantik, sehat, dan indah. 2. Peserta memiliki pengetahuan mengenai beberapa cara merawat diri.



Pokok Bahasan 1. 2. 3.



Konsep cantik, bersih, sehat dan indah. Tips-tips merawat diri. Membuat masker.



Metode 1. Curah pendapat 2. Praktik : Membuat masker Alat dan Bahan 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Flipchart Spidol Mentimun Putih Telur Mangkuk Sendok Handuk kecil



Langkah-langkah Aktivitas 1



: Diskusi



Waktu



: 25 menit



Langkah-langkah



1. Sapalah peserta dengan semangat. Sampaikan bahwa pada pertemuan kali ini akan membahas mengenai perawatan diri dan keluarga.



2. Tanyakanlah apa yang terpikirkan oleh peserta saat fasilitator menyebutkan “perawatan diri”. 3. Tuliskan jawaban-jawaban yang dikatakan oleh peserta pada kertas flipchart. 4. Jika dari jawaban-jawaban peserta telah tercetus jawaban yang mengarahkan pada kata-kata kecantikan, bersih, sehat, indah secara fisik atau kepribadian, fasilitator bisa langsung mengaitkan jawaban tersebut dengan materi yang akan disampaikan, yaitu mengenai “Konsep Cantik, Sehat dan Indah”.



5. Misalnya ada yang mengatakan bahwa perawatan diri itu harus cantik, coba minta orang yang menjawab untuk menjelaskan maksudnya atau minta pendapat semua peserta mengenai maksud dari kecantikan.



6. Lalu, jika ada pula jawaban yang mengatakan bahwa perawatan diri itu terkait tentang bersih atau sehat, bahaslah maknanya bersama dengan peserta. Minta orang yang menjawab untuk menjelaskan maksudnya dan dorong juga peserta lain untuk berpendapat tentang makna bersih atau sehat itu.



7. Kemudian, jika ada jawaban yang mengatakan bahwa perawatan diri itu terkait dengan keindahan, minta juga pendapat mengenai maksud dari jawaban itu.



8. Selama proses diskusi ini, fasilitator perlu mendorong dan mengarahkan peserta bahwa perawatan diri ini tidak hanya mengenai kecantikan fisik tetapi juga mengenai kecantikan dari dalam diri atau hati (inner beauty). Selain itu, perawatan diri pun memang terkait dengan kesehatan tubuh, dimana sehat ini tidak hanya sehat fisik (lahir), namun juga sehat secara mental (batin). Mengenai konsep indah, fasilitator perlu mendorong bahwa keindahan ini seperti aura yang akan terpancar ketika seseorang memiliki kecantikan dan kesehatan yang baik.



9. Setelah peserta berpendapat, fasilitator bisa memberikan materi yang telah ada dibagian ringkasan materi secara komunikatif. Tekankan bahwa perawatan diri ini bukan hanya mengenai rupa yang cantik dan rupawan, tetapi juga tentang kebersihan diri, kesehatan tubuh (lahir dan batin), serta perilaku yang baik (inner beauty). Penerapan mengenai merawat diri ini pun bisa juga diterapkan untuk semua anggota keluarga. Aktivitas 2



: Praktik Membuat Masker



Waktu



: 20 menit



Langkah-langkah



1. Setelah menyampaikan mengenai konsep cantik, sehat dan indah, sampaikan bahwa selanjutnya peserta akan belajar untuk membuat masker.



2. Seperti yang telah disampaikan minggu lalu, bahwa setiap kelompok membawa bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat masker. Bahan-bahan tersebut adalah buah mentimun, dan telur. Setiap kelompok boleh terdiri dari 2-4 orang.



3. Bentuknya kelompok-kelompok sesuai dengan pembagian minggu lalu. 4. Setelah semua berkumpul pada kelompoknya dan bahan-bahan yang diperlukan sudah siap, fasilitator mulai untuk memberikan instruksi cara membuat masker.



5. Cara membuat masker ini terdapat pada bagian ringkasan materi. Fasilitator perlu membacakan manfaat masker dan cara membuatnya secara langkah per langkah. Pastikan tidak ada kelompok yang kesulitan untuk membuat masker tersebut.



6. Setelah masker selesai dibuat, peserta bisa langsung mengaplikasikan masker tersebut. Namun, jika dirasa kondisinya tidak memungkinkan, masker yang telah dibuat bisa dibawa pulang untuk dicoba di rumah. Fasilitator bersiap untuk melanjutkan pada sesi berikutnya. Alur Kerja



Lembar Kerja Cara Membuat Masker “Untuk Menyamarkan Flek hitam, mengatasi jerawat dan meremajakan kulit ” Waktu yang dibutuhkan : 8 Menit Bahan dan alat yang diperlukan : 1.



1 buah mentimun muda dan segar



2.



1 butir telur



3.



Mangkuk



4.



Sendok



5.



Handuk kecil



Cara pembuatan : 1.



Pisahkan kuning dan putih telur, ambil bagian putihnya saja



2.



Kocok putih telur hingga berbusa, kemudian tinggal sebentar



3.



Ambil mentimun yang sudah dicuci bersih, parut hingga menjadi halus



4.



Campurkan putih telur yang sudah dihaluskan dengan parutan mentimun tadi



5.



Aduk-aduk hingga kedua bahan tercampur rata



6.



Masker siap untuk digunakan



Cara Pemakaian: 1.



Bersihkan wajah terlebih dahulu lalu keringkan dengan handuk.



2.



Oleskan masker secara merata ke seluruh wajah.



3.



Diamkan kira-kira selama 20 menit.



4.



Cuci wajah dengan air dingin sambil dipijat perlahan. Pastikan tidak ada sisa masker.



Seputar Info tentang Masker ini: Kandungan antibacterial dari putih telur dapat mengencangkan kulit wajah, menghilangkan garis-garis halus pada wajah dan mengatasi jerawat. Selanjutnya mentimun dapat menjadikan kulit kusam menjadi segar dan membantu mencerahkan kulit serta menyamarkan flek hitam. Untuk membuat hasil yang maksimal, cobalah untuk rajin melakukan perawatan ini paling tidak 1 kali dalam seminggu.



Bahan Bacaan Konsep Cantik, Sehat, dan Indah Definisi cantik bukanlah suatu hal yang mutlak. Definisi cantik untuk setiap orang bisa berbedabeda. Bahkan standar kecantikan berbagai daerah saja bisa sangat berbeda satu sama lain. Kita bisa mengatakan perempuan di suatu daerah ini tidak cantik, tapi untuk orang-orang di daerah tersebut perempuan itu adalah perempuan tercantik. Di Amerika, perempuan yang cantik adalah perempuan dengan kulit gelap akibat terbakar sinar matahari. Sedangkan di Asia semua perempuan hampir berlomba untuk menjadi putih. Lalu, di suatu daerah di Afrika perempuan menggunakan lempengan besi besar di bibir bagian bawah. Bahkan di Indonesia pun, antar daerah bisa berbeda definisi kecantikannya.



Namun, hal yang penting dan perlu diingat bukan tentang definisi atau standar kecantikan secara fisik yang ada di lingkungan sosial. Hal yang paling penting adalah bagaimana kita bisa menerima keadaan fisik kita sendiri, menjaganya dan mensyukurinya. Semua perempuan memiliki kecantikan masing-masing. Kecantikan pun bukan hanya dalam ukuran fisik, tetapi juga kecantikan dari hati atau biasa juga disebut inner beauty. Merawat Kecantikan Wajah Dan Tubuh Secara Alami Sebagian besar wanita dimuka bumi ini tentu mendambakan memiliki wajah yang cantik alami. Hal ini tentu tidak lepas dari kepribadian wanita yang selalu ingin tampil sempurna. Dengan wajah cantik dan penampilan yang menarik, para perempuan tentu akan merasa lebih percaya diri. Masalahnya banyak wanita yang masih belum sadar, bahwa kecantikan seorang wanita sangat dipengarhui oleh kesehatan kulitnya. Oleh karena itu, bagi Anda para wanita yang merasa penasaran tentang bagaimana cara merawat kecantikan wajah dan tubuh secara alami, simak saja ulasan ini. Untuk bisa tampil menarik, Anda harus pandai-pandai merawat kesehatan kulit baik kulit wajah maupun merawat kesehatan kulit badan. Saat ini ada banyak perawatan kulit yang bisa Anda lakukan, mulai dari merawat kecantikan wajah dan tubuh secara tradisional menggunakan bahan alami hingga cara merawat kacantikan wajah dan tubuh secara modern dengan biaya yang mahal. Menjaga dan Memperhatikan Penampilan Dalam menjaga kecantikan secara fisik, hal yang terpenting bukan dengan merubah bentuk yang ada dengan mengikuti bentuk orang lain. Hal yang terpenting adalah dengan menjaga kebersihannya dan menatanya dengan rapi sehingga terlihat cantik dan indah. Berikut ini tips



menjaga dan penampilan:



memperhatikan



1. Mandi setiap hari. Bersihkan tubuh dengan sabun beraroma apa saja (misalnya, sabun stroberi, cokelat, jeruk). Pastikan seluruh bagian tubuh dibersihkan dengan tangan, waslap, atau spons mandi. 2. Cuci rambut. Pilih sampo dan kondisioner yang Anda suka dan cocok dengan jenis rambut (cari saran jika Anda tidak yakin). Saat mencuci rambut, pijat selama beberapa menit, kemudian bilas agar busa tidak menempel di rambut dan mengeras. Jangan lewatkan kulit kepala. Jika Anda berketombe, gunakan sampo anti ketombe. Hindari alat penata rambut yang menggunakan panas, dan jika harus menggunakannya, pakai produk pelindung rambut.



3. Pakai lotion tubuh. Oleskan pelembab di seluruh tubuh setelah mandi. Hindari wajah yang memerlukan perawatan berbeda. 4. Jaga kondisi kuku dengan dibersihkan, dipotong, dan dikikir. Lakukan satu minggu sekali. 5. Cuci wajah. Bersihkan wajah setidaknya dua kali sehari dan pertimbangkan rutinitas perawatan yang paling sesuai. Carilah produk yang cocok dengan jenis kulit dan pertimbangkan untuk meminta bantuan ketika memilih pembersih wajah. Gunakan air dingin atau hangat (tidak panas) untuk membilas sabun. Pakai pelembab wajah yang sesuai kebutuhan. Anda tetap butuh pelembab meskipun kulit berminyak, tetapi pilih formula yang lebih ringan. Jika Anda eksim, gunakan pembersih wajah yang melawan eksim jika ada.



6. Hilangkan bulu. Jika ada bulu yang tidak diinginkan, hilangkan dengan metode apa pun yang Anda sukai. Opsi yang mudah dan murah adalah bercukur, tetapi hati-hati jangan sampai terluka. Dengan metode wax dan gula, bulu tidak cepat tumbuh kembali seperti halnya bercukur. Ingat, jangan pernah mencukur bulu di wajah. 7. Olahraga secara teratur. Olahraga akan membantu proses metabolisme dalam tubuh menjadi selalu aktif sehingga tubuh menjadi lebih sehat. 8. Kenakan pakaian yang mengikuti kriteria: rapi, nyaman, sesuai dan pantas. Pastikan bahannya nyaman dipakai dan tidak transparan. Aturannya adalah menggunakan bahan alami, seperti katun atau wol. Selain itu, pastikan Anda dapat mengekspresikan gaya pribadi dalam memilih pakaian yang pas di badan. 9. Miliki sikap yang baik. Berbuat baiklah pada semua orang dan berikan senyuman. Dengan bersikap baik, orang lain akan menjadi nyaman dengan kita dan membantu kita membangun relasi positif. Referensi https://m.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3711286/cantik-dari-hati-cantik-yangsesungguhnya



“Senyuman adalah hiasan wajah yang terbaik”