Ujicoba Soal Us [PDF]

Citation preview

Muhammad Hafizh Shidqi XII IPS 4 No. Absn 25



1. Gambar tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola sepakbola Gambar 1



Gambar 2



Gambar 4



Gambar 5



Gambar 3



Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik menendang bola dengan punggung kaki dalam permainan sepakbola, yaitu gambar nomor… A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 2.



Tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola basket 1 Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. 2) Pandangan lurus ke arah mana bola akan dioperkan. 3) Bola dipegang dengan 1)



2 1) Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan. 2) Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk. 3) Pegang bola dengan dua tangan di samping badan. 4) Pandangan ke depan atau



3 1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. 2) Pegang bola dengan kedua



kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk mendekati badan. 4) Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan. 5) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang. 4 1) Berdiri, badan agak condong dengan kaki dibuka selebar bahu mengahdap ke ring basket. 2) Kedua telapak tangan memegang bola membentuk huruf W di depan dada. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kiri-kanankiri mendekati ring 4) Lecutkan kedua tangan dan mendaratlah dengan mengeperkan kedua lutut dan salah satu kaki di depan.



kepala lawan. 5) Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur. 6) Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara 7) Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat.



5 1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. 2) Kedua tangan memegang dan salah satu tangan ditempatkan di belakang bola. 3) Dorong bola ke arah bawah sehingga memantul ke lantai/tanah. 4) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.



tangan. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanankiri-kanan atau kiri-kanan-kiri mendekati 4) Mendaratlah dengan kedua kaki dan lutut sedikit mengeper dan ikuti dengan langkah kaki



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan gerak teknik menggiring (dribbling) bola dalam permainan bola basket, adalah nomor...... A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 3. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola voli 1 1) sikap badan kaku 2) kedua kaki sejajar dan tidak ditekuk 3) badan kurang membungkuk 4) lambungan bola terlalu tinggi 5) tangan yang memukul kurang diayun ke belakang 6) tidak diikuti gerakan lanjutan.



1) 2)



3) 4) 5) 6)



4 sikap badan kaku berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar lutut tidak ditekuk kedua lengan tidak berada di atas depan kepala perkenaan bola tidak pada jari-jari tangan, dorongan tidak bersamaan dengan meluruskan siku dan lutut, tidak diikuti gerak lanjutan.



2 1) Mula-mula pemain berdiri dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan. 2) Bola dipegang dengan tangan kiri. 3) Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang. 4) Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola. 5) Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam. 5 1) sikap badan kaku 2) kedua kaki sejajar dan tidak membuka 3) lambungan bola terlalu tinggi 4) tangan yang memukul kurang diayun ke belakang 5) tidak diikuti gerakan lanjutan.



3 1) sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena 2) kedua kaki tidak dibuka, lutut tidak ditekuk, kedua lengan kurang rapat, 3) ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan, perkenaan bola tidak 4) pada kedua tangan, dan tidak diikuti gerak lanjutan



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik servis bawah dalam permainan bola voli, adalah nomor...... A. 1 B. 2 C. 3 D. 4



E. 5 4. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan sepakbola 1



2



3



1) Sikap badan kaku



1) sikap badan kaku



2) kaki yang mengontrol bola tidak di kunci dan tidak rileks



2) kaki tumpu tidak di samping bola kaki tendang tidak stabil 3) badan kurang condong ke depan



3) kaki yang menahan bola tidak digerakkan/ditarik ke belakang



4) tidak diikuti gerak lanjut



4) kaki tumpuan tidak menjaga keseimbangan



1) Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola. 2) Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci. 3) Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. 4) Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan. 5) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan. 6) Pandangan ke depan.



4



5 1) sikap badan kaku dan tidak condong ke depan 2) kedua lengan tidak rileks 3) salah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola 4) Lutut tidak ditekuk, dan kaki dan bola



1) badan kaku dan tidak seimbang 2) pandangan tidak pada bola 3) tidak bergerak mendekati bola 4) dan perkenaan tidak pada kening/dahi.



terlalu jarang bersentuhan.



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengontrol bola dalam permainan sepakbola, adalah nomor...... A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 5. Kesalahan tahapan gerak beberapa teknik dasar dalam permainan bolabasket



1



2



3



1. Saat berdiri kaki tidak membuka



1. Saat berdiri kaki tidak membuka,



1. Saat berdiri kaki tidak membuka



2. Kaki sejajar,



2. Kaki sejajar,



2. Kaki sejajar



3. Bola tidak dipegang dengan kedua tangan,



3. Tangan kurang maksimal dalam memegang bola,



3. Satu tangan tidak memegang bola di bagian belakang



4. Dorongan bola kurang maksimal, dan



4. Dorongan bola kurang maksimal,



4. Dorongan bola kurang maksimal



5. Tidak ada gerakan lanjutan.



5. Memantulkan bola terlalu dekat dengan diri sendiri dan penerima



5. Tidak ada gerakan lanjutan.



6. Serta tidak ada gerakan lanjutan 4



5 1. Langkah kaki tidak teratur 2. Tangan dan kaki



1. Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki



kurang harmonis 3. Saat mendekati ring langkah kaki terlalu lebar 4. Bola tidak terkuasai dengan baik 5. Sehingga terlepas dari tangan 6. Tidak ada loncatan, 7. Tidak ada gerakan lanjutan setelah bola lepas.



berada di depan. 2. Kedua tangan memegang dan salah satu tangan ditempatkan di belakang bola. 3. Dorong bola ke arah bawah sehinggamemantul ke lantai/tanah. 4. Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengoper bola pantul (bounce pass) dalam permainan bola basket, adalah nomor...... A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 6. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola voli 1 a) sikap badan kaku b) kedua kaki sejajar dan tidak ditekuk c) badan kurang membungkuk d) lambungan bola terlalu tinggi



2 a) Mula-mula pemain berdiri dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan. b) Bola dipegang dengan tangan kiri. c) Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan



3 a) sikap badan kaku, berdiri tidak seimbang karena b) kedua kaki tidak dibuka, lutut tidak ditekuk, kedua lengan



e) tangan yang memukul kurang diayun ke belakang f) tidak diikuti gerakan lanjutan.



ditarik ke bawah belakang.



kurang rapat,



d) Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola.



c) ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan, perkenaan bola tidak



e) Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam. 4



5



a) sikap badan kaku



a) sikap badan kaku



b) berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar lutut tidak ditekuk



b) kedua kaki sejajar dan tidak membuka



c) kedua lengan tidak berada di atas depan kepala



d) pada kedua tangan, dan tidak diikuti gerak lanjutan



c) lambungan bola terlalu tinggi d) tangan yang memukul kurang diayun ke belakang e) tidak diikuti gerakan lanjutan.



d) perkenaan bola tidak pada jari-jari tangan, e) dorongan tidak bersamaan dengan meluruskan siku dan lutut, f) tidak diikuti gerak lanjutan.



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik servis bawah dalam permainan bola voli, adalah nomor...... A. 1 B. 2 C. 3



D. 4 E. 5



7. Gambar formasi pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan sepakbola



Berdasarkan keterangan gambar formasi pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan sepak bola di atas manakah posisi pemain yang sesuai dengan formasi dalam permainan sepakbola , yaitu....



A. 4 defender - 4 striker – 2 mildfider B. 4 striker – 4 mildfider – 2 defender C. 4 winger – 4 mildfider – 2 striker D. 4 defender – 4 mildfider – 2 striker E. 4 defender – 4 winger – 2 striker 8. Keterangan gambar situasi pertandingan permainan bola basket



Berdasarkan keterangan gambar di atas, situasi pertandingan bola basket tim yang menggunakan kostum terang (putih) dan tim yang menggunakan kostum gelap (hitam), strategi pertahanan dan penyerangan apakah yang digunakan oleh kedua tim sesuai gambar di atas, yaitu....



9.



A.



Stategi pertahanan man to man dan strategi penyerangan berpola



B.



Strategi pertahanan daerah dan strategi penyerangan bebas



C.



Strategi pertahanan gabungan dan strategi penyerangan kilat berpola



D.



Strategi pertahanan man to man dan strategi penyerangan kilat



E.



Strategi pertahanan daerah dan strategi penyerangan kilat bebas



Gambar posisi pemain dalam permainan bola voli Tim B



Tim A X1



X4



X2



X5



X3



X6



Berdasarkan keterangan gambar posisi pemain bola voli, dalam situasi pertandingan bola voli tim A dan B terjadi skor yang tak berimbang, Tim B ketinggalan skor 8-15, hal ini di sebabkan karena pemain Tim B yang bertugas melakukan serangan dengan memukul bola dengan keras sering tidak dapat jatuh di area lawan atau tidak dapat melewati net, untuk mengejar poin sebaiknya pelatih Tim B segera memasukan pemain baru yang bertugas melakukan serangan dengan mengganti pemain yang berada di posisi... A. X1 dan X3 B. X2 dan X4 C. X2 dan X5 D. X3 dan X5 E. X3 dan X6 10. Urutkan di bawah ini beberapa tahapan ketrampilan gerak yang perlu dipelajari dalam permainan bulutangkis adalah.... 1. Ketrampilan gerak servis



2. Ketrampilan memegang raket (grip)



3. Ketrampilan pukulan/strokes



4. Ketrampilan menempatkan posisi dan gerak langkah kaki (footwork)



A. B. C. D. E. 11.



1, 2, 3, 4 2, 1, 3, 4 3, 4, 1, 2 2, 4, 1, 3 4, 1, 2, 3



Tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis backhand) secara acak dalam permainan bulutangkis 1) kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada kaki kanan 2) persentuhan terjadi di bawah pinggang 3) berdiri 10 cm dari garis servis pendek 4) ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan shuttlecock hingga terjadi persentuhan 5) tangan kiri memegang kok dan tangan kanan memegang raket atau sebaliknya Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan urutan tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis backhand) yang benar dalam permainan bulutangkis, yaitu.... A. 1-3-4-5-2 B. 1-5-3-4-2 C. 3-1-5-4-2 D. 3-5-1-2-4 E. 5-3-1-4-2



12. Gambar tahapan gerak teknik pukulan dalam permainan tenis meja



Gambar 1



Gambar 2



Gambar 3



Gambar 4



Gambar 5



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik pukulan servis forehand dalam permainan tenis meja, yaitu gambar nomor... A. B. C. D. E.



1 2 3 4 5



13. Berbagai gambar teknik pukulan dan tahapan gerakannya dalam permainan bulutangkis 1. A.  Berdiri 10 cm dari garis servis pendek  Kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada kaki kanan  Tangan kiri memegang kok dan tangan kanan memegang raket atau sebaliknya  Ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan kok hingga terjadi persentuhan  Persentuhan terjadi di bawah sasarannya garis pendek servis 2.



pinggang



dan



B.  Posisi siap dengan kaki kiri di depan kaki kanan dibelakang.



 Pandangan ke arah datangnya kok.  Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus diatas.  Persentuhan terjadi di depan atas kepala.  Sasaran adalah garis belakang.  Gerak lanjut sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya 3.



C.  Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang  Pandangan ke arah datangnya kok  Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus di atas  Persentuhan terjadi di depan atas kepala  Sasaran adalah daerah paling depan dekat net pertahanan lawan



4.



D.  Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang  Pandangan ke arah datangnya kok  Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus di atas  Persentuhan terjadi di depan atas kepala  Sasaran adalah daerah kososng  Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat



Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah teknik pukulan dan urutan geraknya dalam permainan bulutangkis yang sesuai adalah.... A. B. C. D. E. 14.



1A, 2B, 3C, 4D 1B, 2A, 3D, 4C 1B, 2A, 3C, 4D 1A, 2B, 3D, 4C 1A, 2C, 3B, 4D



Gambar situasi permainan bulutangkis nomor ganda



Berdasarkan keterangan gambar di atas, dalam situasi permainan bulutangkis pemain ganda yang posisi membelakangi (menggunakan kaos gelap/hitam) setelah melakukan pukulan akan bergerak sesuai ke arah panah masing-masing dengan tujuan akan menerapkan taktik dan yaitu.... A. Front n back B. Roulier C. Ciculate D. Slide by slide E. Step by step 15. Peraturan dan ciri-ciri lari estafet 4 X 100 M dan 4 X 400 M 1) Boleh berpindah lintasan 2) Tidak boleh berpindah lintasan 3) Pengoperan tongkat (non visual) 4) Pengoperan tongkat (visual) 5) Pelari 1-4 berada di lintasan lari masing-masing 6) Hanya pelari 1 yang berada di lintasan, pelari 2-4 masuk dan menunggu di lintasan lari setelah pelari sebelumnya berlari 7) Komponen fisik (daya ledak dan akselerasi kecepatan) 8) Komponen fisik (daya tahan dan akselerasi kecepatan) Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan dan ciri-ciri perlombaan lari estafet (4 X 100 M) adalah... A. 1, 3, 5, 7 B. 1, 4, 5, 8 C. 2, 3, 5, 7 D. 2, 3, 5, 8 E. 2,4,6,8,7 16. Gaya lompat jauh dan tahapan gerakannya 1. Gaya Jongkok



A.







Tolakan yang kuat dan dinamis setelah tolakan kakai ayun dibawa ke depan, ke bawah, dan ke belakang



   



2. Gaya menggantung (Hang Style)



B.



   



3. Gaya berjalan di udara (Walking in the air)



C.



  



Kaki tolak membuat gerakan yang berlawanan Langkah jalan yang khas Lengan kiri mengikuti irama kebalikannya dengan gerak kaki sebagai persiapan Kaki ayun, dibawa ke belakang, kaki ditekuk hingga hampir menyentuhbagian bokong kemudian berayun ke depan mendekati kaki lain Kaki bagian bawah diangkat untk dapat mendarat secara bersama-sama Posisi badan jongkok dan sedikit ke depan dan pandangan ke tempat pendaratan Kedua lengan lurus ke depan, yang sejajar bahu dan siku sedikit dibengkokkan Kedua tungkai dalam posisi mengantung, lutut ditekuk dan telapak kaki menghadap ke bawah Pandangan ke arah pendaratan Kedua lengan mengarah ke atas Kedua kaki dalam sikap menggantung



Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah berbagai gaya lompat jauh dan tahapan ketrampilan gerakan pada tahap sikap saat melayang di udara yang sesuai adalah.... A. 1A, 2B, 3C B. 1A, 2C, 3B C. 1B, 2A, 3C D. 1B, 2C, 3A E. 1C. 2A, 3B



17. Gambar tahapan ketrampilan lompat tinggi gaya berguling (straddle), secara acak: 1.



2.



4.



5.



3.



Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan ketrampilan gerakan lompat tinggi gaya berguling (stradlle) yang benar adalah..... A. 1-4-5-3-2 B. 4-5-1-3-2 C. 5-1-4-3-2 D. 5-4-1-2-3 E. 5-4-1-3-2 18. Peraturan lari sambung (estafet 4 X 100 m dan 4 X 400 m) 1) Boleh berpindah lintasan 2) Tidak boleh berpindah lintasan 3) Penerimaan tongkat (non visual) 4) Penerimaan tongkat (visual) 5) Pelari 1-4 berada di lintasan lari masing-masing 6) Hanya pelari 1 yang berada di lintasan, pelari 2-4 masuk dan menunggu di lintasan lari setelah pelari sebelumnya berlari Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan perlombaan lari estafet (4 X 100 m) adalah... A. 1, 3, 5 B. 1, 4, 5 C. 2, 3, 5 D. 2, 4, 5 E. 2, 4, 6 19. Strategi perlombaan lari: 1) Dari start hingga finis berlari dengan kecepatan maksimal 2) Pada saat mendekati garis finis berlari dengan kecepatan maksimal 3) Hanya menggunakan ujung/depan sepatu dalam berlari 4) Menggunakan seluruh bagian bawah sepatu dalam berlari 5) Pada saat berlari lutut diangkat tinggi 6) Pada saat berlari lutut tidak diangkat terlalu tinggi 7) Gerakan ayunan kedua lengan cepat 8) Gerakan ayunan kedua lengan rileks Berdasarkan keterangan di atas strategi dalam perlombaan lari, pilihlah yang merupakan strategi perlombaan lari jarak menengah, yaitu... A. 1, 3, 5, 7 B. 1, 3, 5, 8 C. 2, 3, 5, 8



D. 2, 4, 6, 7 E. 2, 4, 6, 8 20. Dalam suatu latihan akhir sang pelatih melihat Dodi mempunyai kriteria sebagai berikut: 1) Terampil dan bertanggung jawab dalam gerak lari estafet, yaitu sebagai penerima dan pemberi tongkat. 2) Mempunyai daya tahan yang baik Maka dalam perlombaan lari estafet Dodi sangat tepat dijadikan pelari ke … A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 1 dan 2 21. Palang pintu hadir menjadi salah satu rangkaian dalam pernikahan orang Betawi. Di sini, setiap pengantin pria akan mendapat tantangan dari mempelai wanita untuk menguji kepiawaian bela diri dan juga kepandaian dalam mengaji, Tradisi Betawi ini ini merupakan sebuah kesenian perpaduan antara…. A. B. C. D. E.



Beladiri dan mengaji Beladiri dan pantiun Pantun dan tari Pantun dan budaya betawi Tata cara penyambutan dan pengantin



22. Di bawah ini merupakan tahapan pola menyeluruh gebyar pagelaran palang pintu secara acak:



Gb, Pertarungan antar pendekar (1)



Gb, berbalas pantun (3)



Gb, Meminta ijin masuk (2)



Urutan tahapan dalam pelaksanaan gebyar pagelaran palang pintu yang benar adalah… A. 1, 2 dan 3



B. C. D. E.



3, 1 dan 2 1, 3 dan 2 2, 3 dan 1 2, 1 dan 3



23. Hasil Tes Pengukuran berat badan dan tinggi badan NO 1 2 3 4 5



NAMA



BERAT BADAN



TINGGI BADAN



Umar Yasin Jamal Agam Soleh



75 55 65 65 70



165 170 165 175 170



IMT



Dari tabel hasil penghitungan komposisi tubuh (IMT) yang masuk dalam kategori normal adalah... A. Umar, Yasin, Jamal B. Yasin, Jamal, Agam C. Jamal, Agam, Soleh D. Agam, Soleh, Umar E. Soleh, Umar, Yasin 24. Beberapa bentuk tes/latihan komponen kebugaran jasmani Gambar 1:



Gambar 2:



Gambar 3:



Gambar 4:



Gambar 5:



Gambar 6:



Gambar 7:



Gambar 8:



Berdasarakan keterangan gambar di atas, pilihlah beberapa bentuk latihan/tes dari kebugaran jasmani terkait ketrampilan yaitu.... A. 1, 2, 5, 8 B. 1, 3, 4, 7 C. 2, 3, 5, 8 D. 2, 4, 5, 7 E. 3, 4, 6, 7 25. Tes Kebugaran Jasmani (4 pelajar SMA) Jenis Tes



Jamal



Wawan



Dodi



Komar



Daya tahan jantung Kecepatan Daya tahan otot Loncat tegak



Sangat kurang Kurang Cukup Baik



Baik Cukup Baik Sangat kurang



Kurang Sangat kurang Sangat kurang Cukup



Cukup Baik Kurang Kurang



Berdasarkan tabel di atas hasil TKJI 4 orang pelajar putra dengan usia 18 tahun, urutkanlah dari ke empat pelajar di atas yang memprioritaskan melakukan program latihan kebugaran sesuai dengan gambar di bawah ini, yaitu..



A. B. C. D. E.



Dodi-Komar-Jamal-Wawan Dodi-Jamal-Wawan-Komar Jamal-Dodi-Komar-Wawan Jamal-Dodi-Wawan-Komar Wawan-Komar-Dodi-Jamal



26. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak: 1) Berdiri menghadap matras memanjang. 2) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat. 3) Letakkan kedua telapak tangan pada matras. 4) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan berguling. 5) Pada saat berguling, kedua kaki dilipat & kedua tangan menekuk tungkai bawah. 6) Kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak berguling ke depan yang benar, adalah... A. 1-2-3-4-6-5 B. 1-3-2-6-4-5 C. 1-4-3-5-2-6 D. 2-1-3-4-6-5



E. 3-1-2-6-5-4 27. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak: 1) Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka. 2) Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas. 3) Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan dan kedua lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah 4) Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat. 5) Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah. 6) Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menompang pada pinggang. 7) Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang. Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak sikap lilin yang benar, adalah... A. 1-3-5 B. 1-4-7 C. 2-3-7 D. 2-4-5 E. 2-4-6 28.



Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak: 1) Pada saat panggul mengenai matras, kedua kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap kebagian atas untuk siap menolak. 2) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan 3) Kepala ditundukan, kemudian kaki menolak ke belakang 4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki diliapat sampai ujung kaki dapat mendarat diatas matras, lalu kembali ke sikap jongkok



Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan guling ke belakang, yaitu nomor... A. 2-3-1-4 B. 4-2-3-1 C. 1-2-3-4 D. 3-2-1-4 E. 1-3-2-4 29. Beberapa gambar tahapan gerak senam lantai 1



2



3



4



5



7



8



6



Dalam kegiatan ujian praktik PJOK kelas XII di ujikan menyusun rangkaian 5 gerakan senam lantai. Salah satu peserta didik memilih rangkaian 5 gerakan yaitu: (loncat kangkanghandstand-berguling ke depan-sikap kayang-meroda), urutkanlah gambar tahapan rangkaian yang sesuai dengan keterangan gambar di atas, yaitu.. A. B. C. D. E. 30.



7-5-4-2-8 7-6-1-3-9 7-6-1-2-9 9-5-4-2-8 9-6-4-3-8



Unsur - unsur aktifitas gerak berirama 1) Banyaknya variasi gerakan 2) Ketepatan musik/irama dengan gerakan 3) Semangat yang tinggi 4) Kontunitas gerakan 5) Keseriusan gerakan 6) Kelentukan Berdasarkan keterangan di atas tiga hal yang harus ditekankan pada aktivitas senam irama di atas adalah… A.



1, 3, 5



B.



1, 4, 6



C.



2, 3, 6



D.



2, 4, 6



E. 31.



3, 5, 6



Tujuan latihan gerakan pemanasan dalam gerak berirama 1) Menaikkan denyut jantung secara berangsur-angsur 2) Meningkatkan sirkulasi cairan tubuh dan suhu tubuh 3) Menguatkan otot-otot 4) Mempersiapkan rangkaian gerakan inti 5) Mengembalikan frekuensi denyut jantung menjadi normal 6) Melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh 7) Mempersiapkan otot-otot dan persendian 8) Mengembalikan kondisi awal Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam senam irama/aerobik adalah.. A. 1, 2, 3, 4 B. 1, 2, 4, 7 C. 1, 3, 5, 8 D. 2, 3, 6, 7 E. 2, 4, 5, 7



32. Beberapa gambar tahapan gaya renang Gambar 1



2



4



5



3



Berdasarkan keterangan beberapa gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik renang gaya dada yang benar, adalah nomor... A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 E. 5 33. Beberapa gambar tahapan gerak renang gaya punggung



( 1)



(2)



(3)



(4) Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak renang gaya bebas secara acak, urutkanlah tahapan gerak renang gaya punggung yang tepat, yaitu... A. 1-2-3-4B. 3-4-2-1 C. 3-1-2-4 D. 3--2-4-1 E. 2-3-4-1



34.



Di bawah ini adalah salah satu ketrampilan teknik kaki renang pada renang gaya… 1) Gerakan kaki dimulai dari panggul dan berakhir dengan gerakan kibasanpergelangan kaki 2) Gerakan kaki ke atas dilakukan dengan lemas dan jangan terlalu tinggi,tetapi cukup dekat dengan permukaan air 3) Gerakan kaki ke bawah dilakukan agak kuat,terutama gerakan pergelangan kaki. Jarak antara ke dua ujung kaki yang ke atas dan yang ke bawah kurang lebih 25 – 40 cm. Berdasarkan keterangan tahapan di atas yang merupakan ketrampilan gerakan kaki renang gaya… A. Renang gaya punggung B. Renang gaya bebas C. Renang gaya dada D. Renang gaya lumba-lumba E. Renang



Golongan dan fungsi narkotika: 1. Narkotika golongan 1 A. Berkhasiat pengobatan, digunakan sebagai pilihan terakhir untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan terapi, serta mempunyai potensi tinggi mengakibatkan ketergantungan 2. Narkotika golongan 2



B. digunakan untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan tidak digunakan dalam terapi, serta mempunyai potensi sangat tinggi mengakibatkan ketergantungan



3. Narkotika golongan 3



C. Berkhasiat pengobatan dan digunakan banyak untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan terapi, serta mempunyai potensi ringan mengakibatkan ketergantungan



35. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah jenis golongan narkotika dan fungsi yang sesuai adalah.... A. 1A, 2B, 3C B. 1B, 2A, 3C C. 1B, 2C, 3A D. 1C, 2A,3B E. 1C, 2B, 3A 36.



Tahapan penanggulangan narkoba 1) Rehabilitatif (Rehabilitasi) 2) Preventif (Pencegahan) 3) Represif (Penindakan) 4) Kuratif (Pengobatan)



Berdasarkan keterangan wacana di atas, urutan tahapan penanggulangan peyalahgunaan narkoba yang benar, adalah... A. 1-2-4-3 B. 1-3-2-4 C. 2-1-4-3 D. 2-4-1-3 E. 3-1-2-4 37. Apabila seseorang tanpa hak atau melawan hukum dengan melakukan perbuatan menggunakan narkotika golongan 3 terhadap orang lain atau memberikan narkotika golongan 3 untuk digunakan orang lain, berdasarkan Undang-undang Narkotika Nomor 35 tahun 2009 pasal 126 ayat 1 akan mendapatkan sanksi hukum dan pidana, yaitu… A. B. C. D. E.



sanksi hukuman sanksi hukuman sanksi hukuman sanksi hukuman sanksi hukuman



3 – 10 tahun dan sanksi pidana 600 juta -5 milyar 4 - 15 tahun dan sanksi pidana 800 juta- 8 milyar 5 - 15 tahun dan sanksi pidana 1-10 milyar 4 – 12 tahun dan sanksi pidana 800 juta – 8 milyar 5 – 20 tahun dan sanksi pidana 1- 10 milyar



38. Tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS: 1) Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa hari atau minggu) 2) Tahap ARC (AIDS Related Complex) 3) Tahap tanda gejala 4) Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat) 5) Tahap AIDS Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS yang benar adalah... A. B. C. D. E.



1-3-2-5-4 1-3-4-5-2 2-4-5-1-3 2-5-3-2-1 3-4-5-2-1



39. Penyebab PMS dan jenis penyakitnya 1 Trichomoniasis (trichomonas vaginalis)



4   



Kankroid (haemophilus ducreyi) Klamidia Gonore (kencing nanah) neisseria



2 Infeksi ragi (kandida albicans) 5 



Kutu kem alua



3    



Herpes genital (herpes simpleks) Kutil kelamin ( HPV) Hepatitis B dan D HIV dan AIDS



gonorrhea Klamidia trachomatis Sifilis (raja singa) treponema pallidum



 



n



Berdasarkan keterangan di atas jeis-jenis penyakit menular seksual, manakah yang merupakan jenis penyakit seksual yang disebabkan oleh Virus, yaitu nomor… A. B. C. D. E.



1 2 3 4 5



40. Gejala umum penyakit ini antara lain keputihan yang tidak biasa, sering buang air kecil dan seperti terbakar, nyeri perut pada bagian bawah, serta sakit pada bagian rektal. Penyakit PMS ini adalah…. A. B. C. D. E.



HIV chancroid Klamidia Granula inguinale Trichononiasis