FLIPCHART [PDF]

Citation preview

PENYULUHAN CARA MENGATASI KECEMASAN DALAM MENGHADAPI COVID-19 OLEH : SRI WAHYUNI 193986 PROFESI NERS KEPERAWATAN JIWA STIKES MERCUBAKTIJAYA PADANG



PENGERTIAN ANSIETAS



Ansietas adalah suatu kekhawatiran yang berlebihan, yang menyebabkan gangguan bermakna dalam fungsi sosial atau pekerjaan atau penderitaan yang jelas bagi pasien



 TANDA DAN GEJALA ANSIETAS Tanda dan gejala orang yang mengalami ansietas antara lain cemas, khawatir, firasat buruk, takut akan pikirannya sendiri, mudah tersinggung.merasa tegang, tidak tenang, gelisah, mudah terkejut.takut sendirian, takut pada keramaian dan banyak orang, gangguan pola tidur, mimpi-mimpi yang menegangkan, gangguan konsentrasi dan daya ingat, keluhan-keluhan somatik, misalnya rasa sakit pada otot dan tulang, pendengaran berdenging (tinitus), berdebar-debar, sesak nafas, gangguan pencernaan, gangguan perkemihan, sakit kepala dan sebagainya



 PENYEBAB ANSIETAS 



Penyebab ansietas atau kecemasan, yaitu peristiwa traumatik, konflik emosional, konsep diri terganggu, frustasi, gangguan fisik, pola mekanisme koping keluarga atau pola keluarga menangani stress, riwayat gangguan kecemasan dalam keluarga, dan medikasi yang dapat memicu terjadinya kecemasan



 PENGERTIAN COVID-19 



Coronavirus adalah kumpulan virus yang bisa menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti flu. Namun, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru



TANDA DAN GEJALA COVID-19



a.



Demam (suhu



tubuh



derajat Celsius) b. Batuk c.



Sesak napas



di



atas



38



PENYEBAB VIRUS CORONA (COVID-19)  Tidak sengaja menghirup percikan ludah (droplet) yang keluar saat penderita COVID-19 batuk atau bersin  Memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu setelah menyentuh benda yang terkena cipratan ludah penderita COVID-19  Kontak jarak dekat dengan penderita COVID19, misalnya bersentuhan atau berjabat tangan



Cara Mengatasi Ansietas terhadap COVID-19  OLAHRAGA



Berolahraga dua atau tiga kali seminggu selama minimal 30 menit sangatlah penting.  NUTRISI Diet sehat dan seimbang yang terdiri dari konsum sibiji-bijian, sayuran dan omega-3 dapat membantu mengurangi stress.  RELAKSASI



Selain berolahraga dan makan makanan bernutrisi, teknik-teknik relaksasi juga sangat bagus untuk mengurangi stres.



Cara Mengatasi Kecemasan Yang Ditimbulkan Dalam Menghadapi Wabah Covid-19 Dengan Prilaku Hidup Sehat



a. Cuci Tangan b. Siap sedia hand sanitizer c. Kenakan Masker d. Konsumsi makanan bergizi e. Jaga kebersihan lingkungan f. Social distancing



TERIMAKASIH…   