Gerakan Rangkaian Dasar Pencak Silat [PDF]

Citation preview

Gerakan rangkaian 1 ~kuda kuda depan kaki kiri ~pukul depan tangan kanan ~tendangan depan kaki kanan ~sikuan atas tangan kanan ~tangkisan keluar tangan kiri ~pukulan atas tangan kanan



Gerakan rangkaian 2 ~kuda kuda tengah ~tangkisan kedalam tangan kanan ~tendangan sabit kaki kiri ~tangkisan atas tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan ~sikuan depan tangan kiri



Rangkaian 3 ~kuda kuda depan kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri ~siku belakang tangan kanan ~tangkisan bawah tangan kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~siku bawah tangan kanan



Rangkaian 4 ~kuda kuda tengah ~pukulan bawah tanagan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tangkisan bawah tangan kanan ~tendangan depan kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri



Rangkain 5



~Kuda kuda depan kanan ~sikuan atas tangan kanan ~pukulan depan tangan kiri ~tendangan depan kaki kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~tendangan sisi kaki kiri



Rangkaian 6 ~kuda kuda tengah ~pukulan depan tangan kanan ~tangkisan atas tangan kiri ~tendangan sisi kaki kiri ~sikuan depan tangan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tangkisan kedalam tangan kanan



Rangkaian 7



~kuda kuda tengah ~pukulan bawah tangan kanan ~pukulan bawah tangan kiri ~tendangan depan kaki kiri ~tendangan sisi kaki kanan ~pukulan depan tangan kanan



Rangkaian 8



~kuda kuda depan ~tendangan depan kaki kiri ~sikuan depan tangan kanan ~tangkisan bawah tangan kiri ~pukulan atas tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan



Rangkain 9



~kuda kuda depan ~sikuan belakang tangan kiri ~pukulan depan tangan kanan ~sikuan atas tangan kiri ~tendangan sabit kaki kanan ~tangkisan keluar tangan kanan



Rangkain 10



~kuda kuda tengah ~sikuan atas tangan kiri ~pukulan bawah tangan kanan ~tangkisan keluar tangan kanan ~tendangan sisi kaki kanan



Rangkain teknik dasar pencak silat



DISUSUN OLEH



NAMA



: HAKIM ROMA LADUNI



KLS



: PKO A 2017



NIM



: 6173121023



PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA UNIVERSITAS NEGERI MEDAN 2018