Hypno Birth [PDF]

Citation preview

HYPNO-BIRTHING MELAHIRKAN TANPA RASA SAKIT



TEKHNIK HYPNOBIRTHING HYPNOBIRTHING Merupakan suatu metode relaksasi yang dikhususkan untuk wanita hamil bahkan bisa dilanjutkan sampai dengan masa nifas. Dalam metode ini dilatih bagaimana melakukan relaksasi mendalam. Dengan tujuan untuk mempersiapkan proses kelahiran normal yang lancar, nyaman dengan rasa sakit yang minimum, bahkan tanpa nyeri



MANFAAT HYPNOBIRTHING 1. Meningkatkan kadar endophrin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada saat kontraksi 2. Endophrin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat relaks/tenang 3. Mencegah postpartum depresion



EMAIL



1. Preinduksi yakni persiapan masuk ke pikiran bawah sadar 2. Induksi yakni tahap bagaimana meng-offkan pikiran sadar 3. Deepening yakni sugesti badan sehat dan perasaan gembira, imajinasi melahirkan nyaman dan tenang 4. Sugesti yakni dengan berbagai kalimat afirmatif



LANGKAH-LANGKAH HYPNOBIRTHING 1. Berbaringlah pada posisi yang paling nyaman menurut ibu. Lemaskan kelopak mata dan pejamkan tanpa dipaksa 2. Berbaring santai lengan di kedua sisi tubuh, telapak tangan menghadap keatas lalu tegangkanlah kedua telapak kaki hingga merambat ke betis, paha, pinggul dan dada. 3. Relaksasi pernafasan, Tarik napas panjang melewati hidung sambal hitung sampai 10, lakukan 10 kali 4. Relaksasi pikiran, setelah mata terpejam, sejenak buka mata sambil memandang satu titik di atas mata, kelopak mata makin rilek, pada hitungan kelima mata tertutup. Ketika jiwa dan raga istirahat itulah masukan program positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar



KEUNTUNGAN METODE HYPNOBIRTHING 1. Ibu akan merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses persalinan 2. Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan perasaan 3. Proses persalinan berjalan lancar dan relatif lebih cepat 4. Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen



TWITTER HANDLE



TELEPHONE



LINKEDIN URL



YOUR NAME |



2