Leaflet - Asi Ibu Bekerja [PDF]

Citation preview

ASI Eksklusif Jalan Terus



Ibu Tetap Bekerja,



KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA



Ibu bekerja bukan alasan untuk menghentikan ASI. Masalah yang dihadapi saat ini adalah: - terbatasnya waktu cuti - kurangnya pengetahuan ibu bekerja dalam memberikan ASI - kurangnya kesempatan dan fasilitas untuk memerah ASI di tempat kerja - gencarnya promosi pemberian pengganti ASI (susu formula).



Bagaimana Ibu tetap memberikan ASI Eksklusif pada bayi selama 6 bulan tetapi tetap bekerja? - Siapkan peralatan untuk memerah dan menyimpan ASI. - Siapkan es batu dalam termos pendingin - Siapkan botol kaca yang sudah dicuci dan dibilas air panas - Mulailah memerah ASI dan menyimpan dalam botol kaca tersebut - Memerah ASI dapat dilakukan dengan tangan, pompa manual maupun pompa elektrik. - MEMERAS ASI DENGAN TANGAN LEBIH BAIK - Jaga kebersihan tangan, payudara, peralatan pompa dan tempat ASI perah selama proses memerah ASI. - Susuilah bayi sampai kenyang sebelum berangkat bekerja - Di tempat kerja perahlah ASI selang waktu 2-3 jam dan tidak menunggu payudara sampai penuh - Botol diberi label nama, tanggal dan jam - Masukan ASI dalam botol kaca ke dalam termos yang telah berisi es batu. - ASI yang tersimpan dalam termos pendingin dengan es batu (4-15°C) tahan selama 24 jam - Bawa pulang ASI dengan termos yang berisi es batu tersebut dari tempat kerja ke rumah. - Taruh sebagian di freezer untuk cadangan ASI jangka panjang dan taruh sebagian lagi di kulkas untuk cadangan jangka pendek - ASI perah di lemari es (0-4°C) tahan 3-8 hari - ASI perah disimpan di freezer dengan lemari es 1 pintu (-15°C) tahan selama 2 minggu. - ASI perah disimpan di frezer lemari es 2 pintu (-18°C) tahan 3-6 bulan. - ASI perah disimpan di freezer tunggal tahan 6-12 bulan - Jika cadangan ASI ingin digunakan: keluarkan ASI perah dari lemari es secara berurutan dari jam perah paling awal - Ambil ASI perah sesuai kebutuhan yang kira-kira bisa langsung dihabiskan - Diamkan dalam suhu ruang selama 10-15 menit kemudian hangatkan ASI perah dengan cara merendam botol dalam wadah berisi air hangat - JANGAN HANGATKAN ASI PERAH DENGAN AIR MENDIDIH ATAU JANGAN REBUS ASI PERAH KARENA AKAN MERUSAK KANDUNGAN GIZI - Bila ASI perah sudah mencair kocok perlahan (memutar searah jarum jam) agar cairan diatas bercampur dengan cairan bawah - Siapkan cangkir dan sendok untuk meminumkan ASI perah kepada bayi - JANGAN BEKUKAN KEMBALI ASI PERAH YANG SUDAH DICAIRKAN



Ibu bekerja berhak memberikan atau memerah ASI waktu bekerja