Leaflet Gastritis Kolaboratif [PDF]

Citation preview

Gejala yang timbul Maag atau gastritis adalah suatu peradangan pada permukaan lapisan lambung sehingga terjadi perlukaan akibat asam lambung.



Mengapa Bisa Terjadi? Asam lambung adalah zat yang dihasilkan untuk mencerna, jika perut dalam keadaan kosong atau jika produkasi asam lambung berlebih karena terangsang sehingga jumlahnya tidak sesuai dengan jumlah zat yang dicerna akan menyebabkan luka pada permukaan lambung.



1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Timbul nyeri pada Ulu hati Mual dan muntah Rasa asam pada mulut Kembung dan sering sendawa Lemas Berkeringat dingin Perdarahan lambung dan saluran cerna



Kenapa PJK harus Dicegah ? Karena PJK dapat menyebabkan :  Kegagalan pompa jantung  kematian



Penyebab 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.



Pola makan tidak teratur Sering makan makanan yang asam dan pedas Minuman bersoda Kopi, Alkohol Merokok Stress Obat-obatan penahan nyeri atau anti inflamasi seperti : aspirin, antalgin, ponstan, steroid



6. Lakukan pemeriksaan setiap 6 bulan untuk memantau nilai tekanan darah, kolesterol, gula darah dan EKG.



Bagaimana Cara Menghindari PJK ? 1. 2. 3. 4. 5.



Olahraga teratur Hindari kebiasaan merokok Hindari stress Hindari konsumsi alkohol Menjaga berat badan tubuh tetap ideal



Makanan Sehat Untuk Memelihara Jantung 1. Omega 3 yang dapat : Mengurangi penyumbatan pembuluh darah Melancarkan aliran darah Menurunkan factor Penyumbatan Menghambat kerusakan sel-sel akibat oksidasi radikal bebasMeningkatkan HDL (lemak baik) Membuat membrane sel-sel lebih elastic Menurunkan tekanan darah



2. Anti oksidan 3. Asam Follat yang terkandung dalam kacang kacangan , hati ayam, Jeruk, bayam dll. 4. Vitamin B 6 yang terdapat dalam pisang, beras merah, ikan laut, Asam folat dan B6 menghambat terjadinya penyumbatan pembulh darah 5. Flafanoid terdapat dalam jeruk anggur, papaya, jambu biji 6. Makanan tinggi serat, terdapat dalam kacang kacangan, sayuran, buah-buahan ( dapat menurunkan kadar LDL aliran darah. 7. Bawang Putih, 8. Minyak Zaitun



Makanan yang dihindari 1. 2. 3. 4. 5.



2. Latihan Rehabilitasi Fase II (Fase Perawatan)  beban latihann lebih diting-katkan, dapat berupa latihan senam, berjalan, naik tangga atau latihan dengan alat seperti sepeda.



3.



Latihan Rehabilitasi Fase III (Fase Pasca Pemeliharaan)  Latihan ini dapat dilakukan di tempat rehabilitasi atau bergabung dengan Klub Jantung Sehat yang ada di sekitar lingkungan kita



Kue-kue yang terlalu manis seperti : cake, dodol Semua daging berlemak, ham dan sosis. Goreng-gorengan, santan kental Lombok dan bumbu lain yang merangsang Kopi dan minuman yang mengandung soda dan alkohol



Bagaimana program rehabilitasi untuk penderita jantung ? 1. Latihan Rehabilitasi Fase I (Fase Rawat)  Kegiatan senam di tempat tidur sambil dipantau reaksi latihannya. 



Jika tetap tidak ada keluhan, latihan ditingkatkan sambil duduk di tempat tidur.



(PJK)



TIM PROMOSI KESEHATAN RSUD KABUPATEN MALINAU



Apakah anda merokok ? Apakah anda obesitas ? Apakah anda jarang olahraga ?



WASPADAI