Leaflet Nutrisi Anak Pra Sekolah [PDF]

Citation preview

KARBOHIDRAT



PENYULUHAN KESEHATAN MENINGKATKAN NAFSU MAKAN PADA ANAK USIA PRA SEKOLAH (USIA 3-5 TAHUN)



1. Karbohidrat adalah zat penghasil energi bagi tubuh. 2. Protein membantu perkembangan dan pertumbuhan anak. 3. Lemak untuk keseimbangan nutrisi & kesehatan tubuh. 4. Air menjaga kesegaran kulit & membantu proses pembuangan sisa makanan & minuman melalui keringat, urine dan kotoran. 5. Vitamin menjaga kesehatan tubuh & perbaikan sel-sel tulang, gigi, serta kulit.



Disusun Oleh:



6. Mineral membantu membangun tulang dan gigi yang kuat serta sehat.



LEMA K



AIR



AIR



FRENTTYN FRISTY IRANY PUTRIE PROGRAM STUDI NERS UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO



FAKTOR PENYEBAB MINERAL BERKURANGNYA NAFSU MAKAN



Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak 1. Hindari pemberian susu atau camilan sebelum makan karena dapat membuat anak merasa kenyang.



1. Menolak makan 2. Hanya memilih makanan tertentu 3. Hanya mau makanan cepat saji 4. Menolak makan setelah kemarin banyak makan 5. Makan satu jenis makanan saja



2. Libatkan si kecil dalam perencanaan menu hariannya



3. Buat makan menjadi suasana yang menyenangkan, misalnya makan bersama dengan teman sebaya atau bersama dengan keluarga



4. Atur waktu makan secara teratur agar anak terbiasa makan sesuai dengan rentang waktu tersebut.



5. Membuat variasi menu yang beragam agar anak tidak bosan dengan menu yang disajikan. 7. Berikan makanan dalam porsi kecil. 6. Gunakan peralatan makan yang berwarna-warni dan menarik. 8. Atur pemberian minuman di saat makan. Minum terlalu banyak akan membuat anak cenderung menjadi cepat kenyang.



9. Jauhkan televisi, permainan, binatang peliharaan, dan hal-hal yang memengaruhi perhatiannya saat makan.



10. Mengundang anak-anak lain untuk makan bersama. Bagi anak yang susah makan, mereka cenderung makan lebih banyak ketika bersama teman sebayanya