Leaflet Pentingnya Istirahat (Tidur Cukup) [PDF]

Citation preview

Pentingnya Istirahat (Tidur Cukup)



Pengertian Tidur Tidur adalah proses istirahat bagi semua mahluk hidup dan bahkan sangat penting bagi kesehatan manusia.



3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh



4. Mengendalikan Nafsu Makan OLEH :



Pentingnya tidur, karena : 1. Membantu Pertumbuhan Badan



Islamanda Janwaria Changrila Khofifah Wulannor Lisnawatie Lolita Amelia Malisa Muhammad Aldy Irfani Muntiara Sri Mampung YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN PROGRAM SI KEPERAWATAN TAHUN 2020



2. Terhindar dari Berbagai Penyakit



Dampak Kurang Istirahat : 1. Susah tidur



2. Kelelahan



5. Perubahan Suasana Hati



2. Menjaga Waktu Tidur



6. Berat Badan



3. Tidur pada Malam Hari



3. Berhayal



4. Pelupa



Cara Mendapatkan Tidur yang Baik : 1. Tidak Kekurangan ataupun Kelebihan Tidur



4. Lingkungan Tidur yang Nyaman



SEKIAN DAN TERIMAKASIH KELOMPOK 3