Leaflet Tablet Fe Zat Besi [PDF]

Citation preview

PENTINGNYA TABLET ZAT BESI PADA IBU HAMIL



Zat besi adalah suatu suplemen penambah darah yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil guna mencegah terjadinya anemia selama kehamilan.



Apa kegunaan zat besi itu..? Tablet zat besi selama kehamilan sangat penting karena dapat membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia/ penyakit kekurangan darah.



Maratusholikhah N Poltekkes Surakarta 2009 Apakah zat besi itu…?



Tablet yang zat besi :



mengandung



Sangobion Etabion



Kebutuhan/dosis tablet zat besi dalam 1 hari : 1 X/hari (Jika Hb tidak memungkinkan/ jauh dari normal dosis 2X/hari )



Kebutuhan/dosis zat besi kehamilan:



tablet selama



Kebutuhan selama kehamilan 1X/hari dan sebanyak 90 tablet selama kehamilan



Waktu yang tepat minum tablet zat besi:



Makanan yang mengandung zat besi :



Pada malam hari menjelang tidur (untuk mengurangi rasa mual)



Sayuran yang berwarna hijau seperti bayam,kangkung,dll)



minum



Makanan yang membantu proses penyerapan :



Menggunakan air putih atau air jeruk (Jangan menggunakan dengan air teh,kopi, atau susu karena akan memperlambat proses penyerapan)



Yang mengandung Vit C : Jeruk, sayuran hijau, kentang Yang mengandung B12 : hati, telur, ikan, keju, daging



Bagaimana Cara tablet zat besi?



Efek samping : Menimbulkan rasa eneg, mual, konstipasi/ susah buang air besar.



Makanan menghambat penyerapan :



yang proses



eperti kopi, teh, susu



Bagaimana Cara mengolah makanan yang baik : Di cuci dahulu (jangan direndam karena vit C mudah larut dalam air) Potong sesuai selera jangan terlalu kecil Jangan memasak terlampau masak



TERIMA KASIH