Macam Gelombang Otak Pada Manusia [PDF]

Citation preview

Macam-Macam Gelombang Otak Tidur Gelombang otak terbagi menjadi lima bagian yang berbeda, yang dipercaya bisa menciptakan spektrum tingkat kesadaran manusia. Gelombang otak kita berubah sepanjang hari yang bisa dipengaruhi oleh apa yang kita lakukan, pikirkan, dan juga rasakan secara emosional pada waktu tertentu, bahkan juga saat tidur. Berikut penjelasan terkait lima jenis gelombang otak yang ada : 1. Gelombang delta Gelombang delta adalah gelombang otak yang paling lambat dan terjadi pada saat anda tertidur atau tidur yang dalam (deep sleep). Gelombang ini sangat rendah, yakni sekitar 3 sampai 5 Hz. Gelombang delta sangat menonjol ketika Anda tidur atau pada saat meditasi. Gelombang ini diduga berperan dalam proses penyembuhan dan meningkatkan kualitas tidur. Cedera pada otak dapat menyebabkan gelombang delta melimpah yang bisa membuat Anda sering mengantuk. Memiliki terlalu banyak aktivitas gelombang delta juga dapat menyebabkan gangguan attention deficit hyperactivity disorder atau (ADHD). 2. Gelombang theta Gelombang theta juga terjadi saat tidur dan saat meditasi. Rentang gelombang ini sekitar 3 hingga 8 Hz. Gelombang theta sangat terkait dengan daya ingat dan navigasi ruang, tapi pengaruh gelombang ini pada proses kerja otak secara umum belum diketahui dengan jelas. 3. Gelombang alfa Gelombang alfa hadir ketika Anda sedang melamun atau melakukan meditasi. Gelombang ini sekitar 8 hingga 12 Hz. Melakukan latihan aerobik dipercaya dapat menghasilkan gelombang alfa, pada gelombang alfa orang mengalami fase tidur REM sleep . 4. Gelombang beta Gelombang ini sekitar 12 hingga 30 Hz. Biasanya gelombang beta mendominasi keadaan sadar yang normal dan dalam proses berpikir atau saat sedang mengerjakan



sesuatu. Aktivitas gelombang ini cepat, yang hadir saat kita merasa waspada, fokus, penuh perhatian, dan terlibat dalam pemecahan masalah atau pengambilan keputusan.



5. Gelombang gamma Gelombang ini sekitar 25 hingga 100 Hz, namun biasanya berada di 40 Hz. Gelombang gamma merupakan gelombang yang berhubungan dengan pemrosesan informasi secara bersamaan dari berbagai area otak dan dikaitkan dengan tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Daftar Pustaka : Mayo Clinic. Slide show: How your brain works. 2016