Materi Penyuluhan Hipertensi [PDF]

Citation preview

MATERI PENYULUHAN HIPERTENSI



A. PENGERTIAN Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu peninggian tekanan darah yang menetap lebih dari 140/90 mmHg. B. ETOLOGI  Faktor keturunan.  Obesitas ( kegemukan ) / kolesterol tinggi.  Kurang olah raga.  Stress.  Minum alkohol dan merokok.  Banyak makanan garam.  Terlalu banyak minum kopi. C. TANDA DAN GEJALA  Sakit kepala dan pusing.  Tekanan darah > 140/90 mmHg.  Terasa sakit didaerah tengkuk.  Mudah marah.  Telinga berdengung.  Susah tidur.  Mual dan muntah.  Pegal dibahu.  Kurang nafsu makan.



D. PENATALAKSANAAN HIPERTENSI PENCEGAHAN :  Menghindari makanan tinggi garam dan berpengawet.  Menghindari dan mengurangi BB yang berlebihan.



PERAWATAN :



   



Istirahat yang cukup. Olah raga secara teratur. Minum obat secara teratur. Mimeriksa tekanan darah secara teratur.



MAKANAN YANG DIPEROLEHKAN : Semua makanan yang pengolahannya tanpa garam dapur, tanpa soda kue, tanpa MSG, renda kolesterol dan tanpa pengawet.



MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI : Daging / dendeng, ikan asin, telur asin, kopi, MSG ( veksin ), jeroan, kecap asin, sarden dan acar.



E. KOMPLIKASI Komplkasi penyakit akibat Hipertensi :  Penyakit ginjal.  Jantung koroner.  Kelumpuhan.  Payah jantung / gagal jantung.  Penyumbatan pembuluh darah otak (STROKE