Leaflet Penyuluhan Hipertensi [PDF]

Citation preview

Hipertensi adalah istilah medis untuk tekanan darah yang tinggi. Ada beberapa kategori untuk hipertensi,



.



yang sering ditemui adalah nyeri kepala dan kelelahan.



ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA TEKANAN DARAH ANDA DIUKUR SECARA PERIODIK 2-3 KALI DALAM 2 MINGGU SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS 140 MM/HG DAN DIASTOLIC DIATAS 90 MM/HG



Siapa saja yang berpotensi menderita Hipertensi ?? 



Perokok







Orang yang berat badannya telah



Plak yang terjadi dalam pembuluh darah, menjadi salah satu penyebab terjadinya hipertensi, akibat mengkonsumsi makanan berlemak.



melebihi 10% dari berat badan normal 



APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA



Orang yang suka mengkonsumsi makanan tinggi garam, gorengan, dan



BAGAIMANA



makanan berlemak.



TANDA DAN GEJALANYA??



CARA



MENGENALI







Konsumen aktif alcohol







Orang dengan tingkat stress tinggi.



disebut “Silent Killer”/“Pembunuh Diam-







Pria, diatas 35tahun



diam”, karena tanda dan gejala hampir tidak







Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL



pernah muncul, sehingga diam-diam akan







Memiliki riwayat diabetes, penyakit



menyerang jantung paru-paru, pembuluh



jantung atau ginjal dan stroke



darah, otak dan ginjal. Gejala paling lazim



Tekanan darah tinggi juga seringkali



HIPERTENSI?? 



Ketahui



tekanan



darah



anda.



Jadilah



proaktiv! Sering-seringlah mengecek TD anda.







Awasi berat badan anda. Berat badan yang ideal meminimalkan resiko untuk







Gaya hidup sehat akan sangat membantu anda.



Perhatian



dan



dukungan



dari



mengalami hipertensi. 



teman-taman akan sangat membantu.



Pertahankan



tingkat



stress



dibawah



kontrol. Praktekkan teknik relaksasi. 



Kontrol Makanan. Makanan yang sehat menurunkan resiko terjadi hipertensi



Universitas MUHAMMADIYAH JAKARTA







Fakultas Kesehatan



Lakukan penanganan medis. Pengobatan akan



membantu



menurunkan



2015



tekanan



darah secara efektiv.



Sayangi tubuh ANDA!! Kebiasaan yang baik membawa perubahan baik!!



Apa saja cara untuk mempertahankan gaya hiduP sehat?? 



HIPERTENSI



Berolahragalah



sesering



Berolahraga



membantu



aliran



dan



darah



darah melebar.



mungkin. melancarkan



membuat



pembuluh



Sources : www.healthmedicine.com