Modul PJOK Kelas-XI KD-3.1-3 [PDF]

Citation preview

Daftar Isi Daftar Isi Peta Konsep Glosarium Pendahuluan Identitas Modul Kompetensi Dasar Deskripsi Petunjuk Penggunaan Modul Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran I 1. Tujuan  2. Uraian Materi 3. Rangkuman 4. Latihan Essay 5. Latihan Pilihan Ganda 6. Penilaian Diri Kegiatan Pembelajaran II 1. Tujuan 2. Uraian Materi 3. Rangkuman 4. Latihan Essay 5. Latihan Pilihan Ganda 6. Penilaian Diri Kegiatan Pembelajaran III 1. Tujuan 2. Uraian Materi



3. Rangkuman 4. Latihan Essay 5. Latihan Pilihan Ganda 6. Penilaian Diri Evaluasi Daftar Pustaka e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Daftar Pustaka https://www.bukupaket.com/2016/08/materi-penjaskes-kelas-11smasmk.html Luxbacher, J.A. (2004). Sepak Bola. Jakarta : Rajawali Pers



 e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



e-Modul



Permainan Permainan Bola Bola Besar Besar  Penyusun : NOVARIA FAJAR P, S.Pd SMA NEGERI 2 BOYOLALI  Reviewer : Mohamad Yudha Arsiato,M.Or  Validator : Muhammad Almi,S.Pd,Gr



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Peta Konsep



Gambar : Peta Konsep : princessayu4.blogspot.com/2013/11/petakonsep-transpor-aktif



⌂



Daftar Isi



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Glosarium PERMAINAN BOLA BESAR - Permainan Bola Besar pada umumnya adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran besar. Permainan ini memerlukan media seperti lapangan dan bola, permainan bola besar ada               beberapa jenis  seperti sepak bola,bola voli dan bola basket. - Permainan Sepak Bola adalah permainan beregu yang tiap regu terdiri dari sebelas orang pemain salah satunya adalah penjaga gawang, permainan seluruhnya menggunakan kaki kecuali penjaga gawang boleh menggunakan tangan di daerahnya.  - Permainan Bola Voli merupakan permainan yang dimainkan oleh         dua tim,  yang masing-masing tim   terdiri dari 6 orang pemain,   permainan bola voli ini dimainkan dengan menggunakan tangan yang     tujuan permainannya adalah menyeberangkan bola ke daerah lawan       atau mematikan bola di daerah     lawan untuk mendapatkan       poin. - Permainan Bola Basket adalah permainan bola berkelompok yang     terdiri dari dua tim yang beranggotakan masing-masing  tim adalah   lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan                       memasukan bola kedalam keranjang lawan.



⌂



Daftar Isi



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Pendahuluan INDENTITAS MODUL Nama Mata Pelajaran  



 :  PENJASKES



Kelas / Semester / Alokasi Waktu   :  XI /1 (SATU) / 3 JP Judul eModul  



 :  PERMAINAN BOLA BESAR



KOMPETENSI DASAR



3.1   Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan 3.1.1   Mengidentifikasi teknik dasar (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang). 3.1.2   Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung. 3.1.3   Menjelaskan keterampilan gerak teknik mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang dan membuat kesimpulannya. 3.1.4   Menjelaskan kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak permainan sepakbola. 3.1.5   Menjelaskan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan keterampilan gerak permainan sepakbola dan membuat kesimpulannya. 3.1.6   Menirukan teknik dasar permainan sepak bola dengan benar sesuai dengan yang



diperagakan oleh guru. 3.1.7   Memilih/memutuskan cara mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola dengan baik sesuai dengan arah datangnya bola. 3.1.8   Memutuskan cara mengumpan, dan menembak bola dengan baik sesuai dengan arah sasaran.



4.1  Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan.



4.1.1   Bermain sepakbola  menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke gawang yang telah dipelajarinya.



KOMPETENSI DASAR



3.1   Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan 3.1.1   Mengidentifikasi teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) yang telah diamati. 3.1.2   Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash)  melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan. 3.1.3   Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik dasar keterampilan gerak permainan bolavoli.



3.1.4   Menirukan teknik dasar permainan bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) dengan benar sesuai degan yang diperagakan oleh guru. 3.1.5   Memilih/memutuskan passing yang harus dilakukan sesuai dengan arah datangya bola maupun kecepatanya. 3.1.6   Memilih/memutuskan jenis servis dan kecepatan bola yang akan digunakan untuk menyulitkan lawan.   



4.1  Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan. 4.1.1   Bermain bolavoli dengan menerapkan teknik permainan yang telah dipelajarinya menggunakan peraturan yang sesungguhnya.



KOMPETENSI DASAR



3.1   Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan 3.1.1   Mengidetifikasi teknik dasar permainan bola basket  (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring) yang telah diamati. 3.1.2   Mengidentifikasi berbagai informasi tentang teknik dasar permainan bola basket  (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring)  melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung. 3.1.3   Memahami kesalahan-kesalahan dan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat mempraktekken gerak teknik dasar



permainan bola basket dan membuat kesimpulannya. 3.1.4   Menirukan berbagai teknik dasar keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan benar sesuai yang diperagakan. 3.1.5   Menganalisis gerakan teknik dasar permaian bola basket dengan memilah gerakan-gerakan untuk diterapkan dalam permainan.



4.1  Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan.



4.1.1   Bermain  bolabasket dengan menerapkan teknik yang telah dipelajari menggunakan peraturan sesungguhnya.



DESKRIPSI Modul ini terdiri dari tiga kegiatan belajar. Kegiatan belajar pertama akan menguraikan tentang olahraga Sepak Bola. Kegiatan belajar kedua akan menguraikan mengenai olahraga Bola Voli. Kegiatan belajar ketiga akan menguraikan tentang olaharaga Bola Basket. Pembelajaran agar lebih mendalam diperlukan latihan yang menjadi alat ukur tingkat penguasaan peserta didik setelah mempelajari seluruh materi dalam modul ini.



PETUNJUK PENGGUNAAN MODUL



Untuk membantu kalian dalam menguasai kompetensi di atas, materi ini dibagi menjadi 3 kegiatan belajar sebagai berikut :



1.Kegiatan Belajar 1 : Sepak Bola



2.Kegiatan Belajar 2 : Bola Voli



3.Kegiatan Belajar 3 : Bola Basket.



Kalian dapat mempelajari keseluruhan modul ini dengan cara berurutan. Jangan memaksakan diri sebelum menguasai bagian demi bagian dalam modul ini. Setiap kegiatan belajar dilengkapi dengan latihan essay dan pilihan ganda, dan diakhir bab terdapat evaluasi. Latihan dan evaluasi menjadi alat ukur tingkat penguasaan kalian setelah mempelajari keseluruhan dalam modul ini. Jika kalian belum menguasai 75% dari setiap kegiatan, maka kalian dapat mengulangi untuk mempelajari modul ini. Jika kalian masih mengalami kesulitan memahami materi yang ada dalam modul ini, silahkan diskusikan dengan teman atau guru kalian. Selamat mempelajari modul ini, semoga kalian berhasil dan sukses selalu



"Pendidikan setingkat dengan olahraga dimana memungkinkan setiap orang untuk bersaing" – Joyce Meyer  "Sekolah maupun kuliah tidak mengajarkan apa yang harus kita pikirkan dalam hidup ini. Mereka mengajarkan kita cara berpikir logis, analitis dan praktis." – Azis White.



MATERI PEMBELAJARAN Pembelajaran 1 mengulas tentang Olahraga Sepak bola, yang berisi tentang sejarah singkat Sepakbola, penguasaan teknik dasar dan peraturan permainan sepakbola



Pembelajaran 2 mengulas tentang Olahraga Bola Voli, yang berisi tentang sejarah singkat Bola Voli dan penguasaan teknik dasar permainan Bola Voli. 



Pembelajaran 3 Berisi tentang olahraga Bola Basket yang berisi tentang permainan Bola Basket dan teknik-teknik dasar yang harus dikuasai di dalam permainan Bola Basket.



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Kegiatan Pembelajaran I 1. TUJUAN Melalui model pembelajaran discovery learning, peserta didik dapat menganalisis dan memraktekkan teknik dasar dalam permainan sepak bola besesrta peraturannya dengan benar sehingga peserta didik dapat menyadari kebesaran Tuhan akan adanya keteraturan ciptaanNya dengan mengembangkan sikap jujur, peduli, tanggung jawab, serta dapat mengembangkan kemampuan berpikir kritis, bekerjasama, bertanggung jawab, dan disiplin.



Video 1: Materi Sepak Bola " Setitik embun dapat melembabkan daun daunan, sederas hujan dapat membahasi daun beserta dahannnya sungguh ilmu yang kamu dapat pada kami bagaikan hujan deras yang tak pernah berhenti membahasi kami. kami tumbuh dan berkembang dan selanjutnya memekari seluruh sekitar kami dan akhirnya membuat mahluk ciptaan Tuhan menjadi bahagia dengan keberadaan kami. Terima kasih telah menjadi hujan deras buat otak dan akhlak kami."



2. URAIAN MATERI



2.1. Sub Uraian Materi 1: 1.Sejarah Singkat Permainan sepak bola berasal dari negara Inggris. Pada tanggal 26 Oktober 1836 berdiri   organisasi sepask bola yang bernama Foot Ball Associaton yang disingkat FBA. Federasi sepak bola dunia, yaitu Federation International The Football Association, disingkat FIFA dibentuk pada tanggal 21 Mei 1904 yang diketuai oleh Guirin. Bangsa indonesia mengenal permainan sepak bola dari bangsa belanda. Pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta, dibentuk persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia, disingkat PSSI yang diketuai oleh Mr. Soeratin Sosro Soegondo, yang dikenal sebagai bapak pelopor sepak bola Indonesia 2.2. Sub Uraian Materi 2: 2. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Teknik dasar dalam permainan Sepak Bola erat hubungannya dengan modal dimana pemain dikatakan berbakat atau tidak. Kemampuan dasar ini harus terus dilatih dan diasah oleh si pemain untuk menemukan pola permainannya sendiri dan skill individunya yang saat diaplikasikan bersama tim akan berguna. 



A. Teknik Mengumpan Bola (Passing) Passing merupakan salah satu teknik dasar permainan Sepak Bola yang sangat         penting     dan dibutuhkan setiap pemain Sepak Bola. Menurut John D Tenang (2008 : 83) Untuk menguasai keterampilan passing, diperlukan penguasaan gerakan sehingga sasaran yang diinginkan tercapai.  Joseph A. Luxbacher (2004:11-15) menyatakan: Terdapat tiga teknik dasar untuk mengoper bola di atas lapangan, yakni: 1) Operan Inside of the foot (dengan bagian samping dalam kaki) Tahapan pelaksanaan: a) Persiapan 1. Berdiri menghadap target 2. Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola. 3. Arahkan kaki ke target 4. Bahu dan pinggul lurus dengan target 5. Tekuk sedikit lutut kaki 6. Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang 7. Tempatkan kaki dalam posisi menyamping 8. Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan 9. Kepala tidak bergerak 10. Fokuskan perhatian pada bola b) Pelaksanaan (1) Tubuh berada di atas bola (2) Ayunkan kaki yang akan menendang ke depan



(3) Jaga kaki agar tetap lurus (4) Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki c) Follow-through (1) Pindahkan berat badan ke depan (2) Lanjutkan gerakan searah dengan bola (3) Gerakan akhir berlangsung dengan mulus



Gambar : 3.1 Operan inside of the foot (sumber: Joseph A. Luxbacher, 2004: 12)



Pada umumya teknik menendang dengan kaki bagian dalam digunakan untuk mengumpan jarak pendek (short passing). Teknik menendang dengan kaki bagian dalam merupakan teknik menendang yang paling dasar dan teknik menendang yang paling mudah dan paling sering dilakukan dalam bermain Sepak Bola. 2) Operan outside of the foot (dengan bagian samping luar kaki) Tahapan pelaksanaan: a) Persiapan  (1) Letakkan kaki yang menahan keseimbangan sedikit di samping belakang bola (2) Arahkan kaki ke depan (3) Tekukkan lutut kaki



(4) Ayunkan kaki yang akan menendang ke belakang di belakang kaki yang menahan keseimbangan (5) Luruskan kaki ke arah bawah dan putar kea rah dalam (6) Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan (7) Kepala tidak bergerak (8) Fokuskan pehatian pada bola b) (1) (2) (3) (4) (5)



Pelaksanaan  Tundukkan kepala dan tubuh di atas bola Sentakkan kaki yang akan menendang ke depan Kaki tetap lurus Tendang bola dengan bagian samping luarinstep Tendang pada pertengahan bola ke bawah



c) (1) (2) (3)



Follow-through Pindahkan berat badan ke depan Gunakan gerakan menendang terbalik Sempurnakan gerakan akhir dari kaki yang menendang



Gambar : 3.2 Operan outside of the foot (Joseph A. Luxbacher, 2004: 14)



Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan pendek (short passing). Teknik menendang dengan kaki bagian   luar, hanya pada pemainpemain tertentu saja yang dapat menerapkan dengan baik



sebab memerlukan ketepatan yang teliti (biasanya bolanya efek). 3) Operan instep (dengan kura-kura kaki) Tahapan pelaksanaan: a) Persiapan (1) Dekati bola dari belakang pada sudut yang tipis (2) Letakkan kaki yang menahan keseimbangan di samping bola (3) Arahkan kaki ke target (4) Tekukkan lutut kaki (5) Bahu dan pinggul lurus dengan target (6) Tarik kaki yang menendang ke belakang (7) Bagian kura-kura kaki diluruskan dan dikuatkan (8) Lutut kaki berada di atas bola (9) Rentangkan tangan untuk menjaga keseimbangan (10) Kepala tidak bergerak (11) Fokuskan perhatian pada bola b) Pelaksanaan (1) Pindahkan berat badan ke depan (2) Kaki yang akan menendang disentakkan dengan kuat (3) Kaki tetap lurus (4) Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki c) (1) (2) (3)



Follow through Lanjutkan gerakan searah dengan bola Berat badan pada kaki yang menahan keseimbangan Gerakan terakhir kaki sejajar dengan dada 



Gambar : 3.3 (sumber: Joseph A. Luxbacher, 2004: 16)



Menurut M. Asriyadi Mulyono (2014 : 53) “Dalam permainan Sepak Bola, passing umumnya dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam. Selain itu, passing juga dilakukan dengan kaki bagian luar, tumit, serta ujung kaki. Penggunaan bagian dada dan kepala (heading) juga harus dikuasai oleh pemain, walaupun teknik mengumpan bola seperti ini agak sulit untuk diterapkan baik saat latihan maupun saat bertanding. B. Teknik Mengontrol Bola Menurut M. Asriyadi Mulyono (2014 :52) “mengontrol bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar dan teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki (dengan menggunakan sol sepatu, saat bermain Sepak Bola menggunakan sepatu). Seiring berkembangnya Sepak Bola, pemain juga dituntut mempunyai kemampuan teknik mengontrol bola menggunakan dada atau kepala karena pada situasi tertentu hal ini sangat diperlukan (terutama ketika bola harus segera dikuasai walaupun masih berada di udara)”.



a. Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola     menggunakan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut:     1) Sikap berdiri.     2) Dekati bola yang sedang bergerak.     3) Hentikan bola dengan telapak kaki.     4) Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.



Gambar : 3.4 Mengontrol bola menggunakan telapak kaki (sumber: Bukupaket.com)



b. Mengontrol Bola Menggunakan Punggung Kaki



    Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola  dengan           punggung kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut:     1) Sikap berdiri kemudian bergerak ke arah bola.     2) Angkat kaki ke depan atas untuk menghentikan bola menggunakan punggung kaki            di bawah bola melambung.     3) Tahan bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau                  tarikan.     4) Jatuhkan bola di antara kedua kaki.



Gambar : 3.5 Mengontrol bola menggunakan punggung kaki (sumber:Bukupaket.com)



c. Mengontrol Bola dengan Dada     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola  menggunakan           dada dengan urutan gerakan sebagai berikut:       1) Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang dengan cermat.      2) Bergerak maju untuk menjemput bola.       3) Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang           seimbang.       4) Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang.



Gambar : 3.6 Mengontrol bola menggunakan dada (sumber: Bukupaket.com)



d. Mengontrol Bola Menggunakan Paha     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan  gerak mengontrol bola menggunakan         paha dengan  urutan gerakan sebagai berikut:



    1) Sikap berdiri dan mengamati bola yang melayang  di udara.     2) Bergerak ke arah datangnya bola.     3) Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang.     4) Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga bidang datar paha berada tepat di bawah          lambungan bola.     5) Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha.     6) Jatuhkan bola di antara kedua kaki.



Gambar : 3.7 Mengontrol bola



dengan paha (sumber: Bukupaket.com)



Dengan beberapa pendapat tersebut dapat disimpulkan bahwa mengontrol bola dapat dilakukan dengan seluruh bagian kaki atau mengontrol bola dapat dilakukan dengan anggota tubuh lainnya (kecuali tangan).  C. Teknik Menggiring Bola (Dribbling) Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai      oleh setiap pemain Sepak Bola. Dribbling merupakan kemampuan yang dimiliki setiap         pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan           peluang dan mencetak gol. a. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring                               bola menggunakan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakan                           sebagai berikut:     1) Berdiri dengan posisi badan agak condong ke depan, punggung kaki bagian                    dalam dekat bola, lutut sedikit ditekuk dan kaki kiri digunakan untuk bertumpu.       2) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut  dan kedua lengan menjaga                



keseimbangan.       3) Bergerak ke depan dengan punggung kaki bagian  dalam dan bola selalu                         bersentuhan.       4) Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah                   dengan bola.



Gambar : 3.8 Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian dalam



(sumber: Bukupaket.com)



b. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring                         bola  menggunakan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut:         1) Berdiri dengan salah satu kaki ditempatkan di depan                                                       menggunakan  pergelangan kaki sedikit diputar ke dalam, lutut agak ditekuk,                  dan kaki lainnya sebagai tumpuan.         2) Sikap badan sedikit condong ke depan dan berat badan berada di                                  kaki belakang   dengan kedua lengan rileks.         3) Bergerak ke depan dengan perkenaan punggung kaki         4) Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah                  dengan bola.



Gambar : 3.9 Menggiring bola menggunakan punggung kaki bagian luar (sumber: Bukupaket.com)



Menurut M. Asriyadi Mulyono (2014 :52) “teknik dribbling harus dikuasai oleh seorang pemain Sepak Bola. Dengan menguaai teknik dribbling ini pemain dapat menguasai bola dengan baik saat bola berada di kakinya



(penguasaan bola). Hal ini sangat diperlukan pemain Sepak Bola untuk melewati lawan ataupun menguasai permainan dalam Sepak Bola. Seorang pemain terlihat bagus ketika teknik dribbling ini berhasil dikuasai dengan sangat baik untuk melewati lawan. Dalam permainan Sepak Bola, penggunaan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar sering dipakai untuk teknik dribbling. Penggunaan punggung kaki dan ujung kaki juga sering dilakukan sesuai kondisi dan kenyaman pemain untuk menggiring bola melewati lawan”. d. Teknik Menendang Bola (Shooting) Dalam permainan Sepak Bola, shooting dilakukan dengan keras dan sekuat tenaga. Penggunaan tenaga kaki yang besar saat melakukan tendangan karena dalam permainan Sepak Bola jarak pemain saling berdekatan. Selain itu, untuk memecah konsentrasi penumpukan pemain dalam sebuah wilayah maka tendangan keras menjadi opsi yang cukup baik untuk dilakukan. Shootting dapat dilakukan oleh seorang pemain dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung



kaki. Selain itu shootting juga dapat dilakukan menggunakan tumit dan ujung kaki atau ujung sepatu. Dalam permainan Sepak Bola tendangan menggunakan ujung kaki atau ujung sepatu sering dilakukan karena kekuatan tendangan bisa lebih besar daripada melakukan tendangan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar,maupun punggung kaki.



Gambar : http://walpaperhd99.blogspot. com/2015/12/teknik-caramenendang-bola-danteknik.html



VIDIO PEMBELAJARAN SEPAKBOLA



Video 1: Pembelajaran Teknik Dasar Sepak Bola



2.3. Sub Uraian Materi 3: 3. Peraturan Permainan Sepak Bola a. Jumlah dan Perlengkakapan Pemain 1) Pertandingan dimainkan dua regu yang masing-masing terdiri atas 11 pemain. 2) Pergantian pemain maksimal 3 orang dari satu pertandingan. 3) Dalam pertandinganlain, penggantian dapat dilakukan sampai 5 orang pemain. 4) Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang asalkan mendapat persetujuan       wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati. 5) Setiap regu dipimpin oleh seorang kapten. b. Durasi pertandingan Pertandingan berlangsung 2 x 45 menit diselingi waktu istirahat 15 menit. Durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus: 1) Pergantian pemain. 2) Pemain cidera dan harus dibawa ke luar lapangan. 3) Kasus lainnya.



c. Lapangan Permainan dan Bola 1) Lapangan permainan berbentuk persegi panjang. 2) Dengan panjang minimal 90 meter dan maksimal 120 meter. 3) Dengan lebar minimal 45 meter dan maksimal 90 meter. 4) Lapangan standart Internasional:       a) Panjang minimal 100 meter dan maksimal 120 meter.      b) Lebar minimal 64 meter dan maksimal 75 meter. 5) Lebar daerah kiper 16,5 meter dan panjang 40,32 meter. 6) Tinggi gawang 2,44 meterdan lebar gawang 7,32 meter. 7) Jarak titik pinalty 11 meter. 8) Diameter lingkaran tengah lapangan 9,15 meter. 9) Bentuk bola:      a) Bentuk bulat.       b) Terbuat dari kulit atau jenis lainnya yang sesuai.      c) Garis lingkar tidak lebih dari 70 cm,dan minimal 68 cm.       d) Berat tidak lebih dari 450 gram dan tidak kurang dari 410 gram             pada saat pertandingan dimulai.



      e) Tekanan bola antara 0,6-1,1 atmosfer (600-1100 g/cm²



3. RANGKUMAN  Permainan sepak bola merupakan permainan yang banyak memerlukan  penguasaan keterampilan gerak. Keterampilan gerak dalam sepak bola adalah  menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola. Keterampilan  gerak dalam permainan sepak bola dapat dianalisis dan dikembangkan dengan cara mempelajari urutan gerakan yang benar serta menggabungkan beberapa  keterampilan gerak dalam suatu aktivitas gerak, baik secara berpasangan maupun berkelompok. Hal ini dilakukan agar para peserta didik dapat mengembangkan  keterampilan gerak dan berkomunikasi dengan peserta didik lain sehingga  terjalinnya kerjasama, disiplin, toleransi, dan menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. Sebelum, selama, dan sesudah melakukan  permainan sepak bola sebaiknya peserta didik berdoa dan bersyukur kepada  Tuhan atas segala anugrah yang telah diberikan. 



“ Jika kamu tidak mengejar apa yang kamu inginkan, maka kamu tidak akan mendapatkannya. Jika kamu tidak bertanya maka jawabannya adalah tidak. Jika kamu tidak melangkah maju, kamu akan tetap berada di tempat yang sama ” 



⌂



Daftar Isi



     



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Pilihan Ganda I 1.



Dalam permainan sepak bola, jika ingin mengoperkan bola jarak jauh, bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah…



A B C D E



2.



Kaki bagian luar Ujung kaki dalam Ujung kaki  Punggung kaki



Dalam permainan sepak bola, untuk mengoperkan bola kepada teman dalam jarak dekat menggunakan kaki bagian…



A B C D E



3.



Tumit kaki



Ujung kaki dalam Tumit kaki Punggung kaki Kaki bagian luar Kaki bagian dalam



Gerak tanpa bola dalam permainan sepak bola bertujuan untuk…



A B C D E



Menunjukkan teknik yang indah Melakukan gerakan tanpa bola Melakukan gerakan dengan bola Memperagakan teknik tingkat lanjut Menguasai gerakan badan ketika berlari, melompat, dan gerak tipu



4.



5.



Kejuaraan sepak bola Piala Dunia diselenggarakan setiap…



A B C D E



7.



3 tahun 6 tahun 5 tahun 4 tahun



 Atas inisiatif Julies Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan sepak bola yang pertama kali bertempat di...



A B C D E



6.



2 tahun



Indonesia Inggris Jerman Brazil Uruguay



Jumlah minimal pemain dalam satu tim, yang baru diizinkan bertanding yaitu ...



A B C D E



5 pemain 4 pemain 3 pemain 6 pemain 7 pemain



Tendangan sudut dinamakan juga ....



A B C



Throw in Free Kick Goal Kick



D E



8.



9.



Corner Kick



 Pemain yang memiliki tugas untuk menyuplai bola kepada striker yaitu ...



A B C D E



Striker Set Upper Libero Bek Gelandang 



Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....



A B C D E



10.



Indirect



hijau kuning biru jingga merah



Apabila pemain memegang bola diluar kotak penalti maka hukumannya yaitu ...



A B C D E



tendangan gawang tendangan sudut lemparan kedalam tendangan bebas advanted



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Essay I Kerjakan semua soal di bawah ini di kertas, kemudian cocokan dengan alternatif penyelesaiannya! 01. Bagaimana posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam?



Altenatif penyelesaian



2.Kedua lengan agak terentang di samping. 3.Pergelangan kaki untuk menendang di putar keluar dan dikunci 4.Pandangan terpusat pada bola



02. Sebutkan dan jelaskan cara dalam menerima bola dapat permainan sepak bola!



Altenatif penyelesaian



Ada beberapa teknik dalam menerima bola, yaitu: 1. Menerima bola dengan bagian samping dalam kaki Teknik ini berguna untuk menerima bola dan untuk mendapatkan bola dengan posisi yang mudah di kontrol dengan nyaman. Cara melakukannya, yaitu: – Sejajarkan tubuh dengan bola yang akan datang.



– Bergerak kedepan untuk menerima bola. – Julurkan kaki yang akan menerima bola. – Tarik kaki saat bola menyentuh bagian samping dalam kaki agar mengurangi efek benturan pada bola. 2. Menerima bola dengan bagian samping luar kaki Teknik ini biasanya digunakan saat pemain yang menerima bola akan melanjutkannya dengan Sprint. Cara melakukannya, yaitu: – Miringkan tubuh saat bola datang. – Saat bola datang sentuh dengan bagian samping luar kaki dan arahkan bola pada posisi yg nyaman. 3. Menerima bola dengan kura-kura kaki Teknik ini sering digunakan saat posisi bola diatas udara. Cara melakukannya, yaitu: – Angkat kaki sampai paha sejajar lulus permukaan perut. – Saat bola menyentuh kura-kura kaki, lanjutkan dengan menurunkan posisi kaki agar mengurangi efek benturan pada bola sehingga mudah di kontrol.



03. Sebutkan teknik dasar yang ada pada permainan sepakbola!



Altenatif penyelesaian



2.Menggiring ( Dribbling ) 3. Menembak ( Shooting ) 4. Menyundul ( Heading )



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Penilaian Diri I Jawablah pertanyaan-pertanyaan bertanggungjawab! No. 01.



02.



berikut



Pertanyaan Apakah Sepak Bola dapat meningkatkan sportivitas? Apakah Sepak Bola mengajarkan nilai kerjasama,



dengan



jujur



dan



Jawaban Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



tanggung jawab, dan kedisiplinan?



03.



Apakah Sepak Bola merupakan salah satu alat pemersatu bangsa?



04.



Apakah Anda telah menganalisis teknik dasar Sepak Bola?



05.



Apakah Anda telah mengambil resiko dalam bermain Sepak bola?



Bila ada jawaban "Tidak", maka segera lakukan review pembelajaran, terutama pada bagian yang masih "Tidak".



Bila semua jawaban "Ya", maka Anda dapat melanjutkan ke pembelajaran berikutnya.



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Kegiatan Pembelajaran 2 1. TUJUAN   Melalui model pembelajaran discovery learning, peserta didik dapat menganalisis dan mempraktekkan teknik dasar dalam permainan bola voli besesrta peraturannya dengan benar sehingga peserta didik dapat menyadari kebesaran Tuhan akan adanya keteraturan ciptaanNya dengan mengembangkan sikap jujur, peduli, tanggung jawab, serta dapat mengembangkan kemampuan berpikir kritis, bekerjasama, bertanggung jawab, dan disiplin.



Video 1: Bola Voli



" Setitik embun dapat melembabkan daun daunan, sederas hujan dapat membahasi daun beserta dahannnya sungguh ilmu yang kamu dapat pada kami bagaikan hujan deras yang tak pernah berhenti membahasi kami. kami tumbuh dan berkembang dan selanjutnya memekari seluruh sekitar kami dan akhirnya membuat mahluk ciptaan Tuhan menjadi bahagia dengan keberadaan kami. Terima kasih telah menjadi hujan deras buat otak dan akhlak kami."



2. URAIAN MATERI



2.1. Sub Uraian Materi 1: 1. Sejarah dan Pengertian Bola Volly Permainan bola voli diciptakan oleh William C. Morgan LA. Ia seorang guru pendidikan jasmani Young Man Christians Association (YMCA) yang bertempat di Massachusset Amerika pada tahun 1895.  Awal perkembangan bola voli adalah ketika berlangsungnya perang dunia pertama, hingga menyebar ke seluruh dunia. Terutama dibelahan benua eropa. Bangsa Indonesia mengenal permainan bola voli pada waktu penjajahan. Perkembangannya cukup pesat hingga muncullah perkumpulan bola voli di kota-kota besar seperti surabaya, memiliki (IVOS), Bandung (ILOBA), dan Jakarta (Peruji). Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bolavoli dunia yang diberi nama International Volley Ball Federation (IVBF). Sedangkan di indonesia dinamakan persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) yang dibentuk tahun 1955.  Permainan bola voli merupakan permainan beregu menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu saling berhadapan,masing-masing regu 6 orang. Setiap regu diperbolehkan memainkan bola didaerah pertahananya sebanyak-banyaknya tiga kali pukulan. Tiap regu berusaha menempatkan bola didaerah lawan agar mendapat angka (point). Regu yang pertama mencapai angka 25 adalah regu yang menang.



2.2. Sub Uraian Materi 2: 2. Teknik Dasar Bola Volly Teknik dalam permainan bola voly dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efesien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Tujuan permainan bola volly adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola dilapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Teknik dasar memainkan bola volly yang harus ditingkatkan ketrampilannya adalah passing atas, passing bawah, smash/spike, servis, dan bendungan (block).  a. Gerak Dasar Tanpa Bola       Gerak dasar lokomotif yang menjadi landasan bagi pelaksanaan teknik dasar bola volly       antara lain; gerak dasar bergerak maju, gerak dasar bergerakmundur, gerak dasar                 bergerak kesamping kiri/kanan, dan gerak dasar melompat.   b. Gerak Dasar Dengan Bola       Gerak dasar tanpa bola dan dengan bola, pada dasarnya merupakan satu kesatuan dalam       satu rangkaian gerakan. Gerak dasar tanpa bola dilaksanakan sebagai persiapan untuk           melakukan gerak dasar dengan bola. Gerak dasar dengan bola meliputi servis, oper              (passing), umpan (set-up), smash (spike), dan bendungan (block). 1) Servis     Servis adalah tindakan memukul bola oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari     daerah servis, langsung ke



lapangan lawan. Servis merupakan aksi untuk memasukkan         bola ke dalam permainan. Keberhasilan suatu servis tergantung pada kecepatan bola,           jalan dan perputaran bola serta penempatan bola ke tempat kosong. Macam-macam jenis     servis:     a) Servis bawah         Cara melakukan servis bawah:         1) Berdiri di luar garis belakang menghadap ke jaring.         2) Salah satu kaki di depan, kaki lainnya di belakang.         3) Tangan kiri memegang bola di bawah depan badan dan tangan kanan siap              memukul bola atau sebaliknya.         4) Badan sedikit bungkuk ke depan dan lutut kaki depan agak ditekuk begitu              juga dengan kaki kanan.         5) Lambungkan bola oleh tangan kiri lebih kurang 30 cm, bersamaan itu             tangan kanan memukul dengan gerakan mengayun dari belakang bawah ke             depan hingga bola melayang melewati atas net/jaring.



Gambar : 2.1 gerakan servis bawah (sumber:  Bukupaket.com)



    b) Servis Atas           Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak servis atas melalui          urutan gerakan sebagai berikut:           1) Berdiri dengan salah satu kaki agak ke depan (terbuka) menghadap jaring.          2) Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan siap memukul atau               sebaliknya.          3) Lambungkan bola lebih kurang dari 60 cm di atas depan kepala dan              pandangan dipusatkan pada bola.          4) Ayunkan lengan yang akan memukul dari belakang ke atas kemudian ke              depan secara serentak.          5) Pukul bola menggunakan telapak tangan.           6) Gerakan lanjutan ke depan bagi tangan yang memukul diikuti dengan               melangkahkan kaki yang berada di belakang.



Gambar : 2.2 Gerakan servis atas (sumber:  Bukupaket.com)



c) Servis Menyamping     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak servis atas               melalui urutan gerakan sebagai berikut:     1) Posisi berdiri kedua kaki sedikit dibuka menyamping ke arah                        net/jarring       2) Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan siap untuk memukul.      3) Lambungkan bola ke atas dengan tangan kiri di atas bahu,                              bersamaan dengan gerakan itu ayunkan lengan/tangan yang akan                     memukul.       4) Pukul dari samping ke belakang dengan telapak tangan terbuka                      mengarah ke bola.



      5) Melewati atas kepala menuju lambungan bola untuk melakukan                       pukulan pada bola.      6) Setelah melakukan servis dilanjutkan dengan gerak lanjut dari tangan             pukul yang diikuti oleh anggota tubuh lainnya.



Gambar : 2.3 Gerakan servis menyimpang (sumber:  Bukupaket.com)



2) Passing       Passing dalam permainan bola volly adalah suatu usaha atau upaya seorang pemain bola volly dengan cara menggunakan suatu teknik tertentu yang tujuannya adalah untuk mengoperkan bola yang dimainkannya itu kepada teman seregunya untuk dimainkan dilapangan sendiri.      Macam-macam passing:          a) Passing bawah



      Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing             bawah  melalui urutan gerakan sebagai berikut:       1) Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan                 salah satu kaki di depan.       2) Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan.      3) Pandangan ke arah bola      4) Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah.      5) Ayunkan kedua lengan secara bersamasama lurus ke atas depan             bersamaan dengan meluruskan kedua lutut.      6) Perkenaan pada kedua tangan       7) Sikap akhir adanya gerak  lanjut dari lengan yang diikuti  anggota             tubuh lainnya.



Gambar : 2.4 Gerakan passing bawah (Bukupaket.com)



     b) Passing atas       Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak                passing atas dapat  dilakukan melalui urutan gerakan sebagai          berikut:      1) Berdiri seimbang dengan tumpuan kedua kaki dan salah satu           kaki di depan.      2) Pandangan diarahkan pada bola.      3) Badan sedikit condong ke depan.       4) Kedua tangan terbuka di atas depan kepala dengan siku                  bengkok ke samping.     5) Telapak tangan terbuka dan jari-jari tangan direnggangkan,            kedua ibu jari berdekatan.     6) Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari             tangan diikuti  dengan gerakan meluruskan kedua siku dan               kedua lutut diluruskan sehingga  badan lurus.       7) Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan                    diikuti oleh anggota tubuh lainnya.



Gambar : 2.5 Gerakan passing atas (sumber: Bukupaket.com)



3. Gerak Smash Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak smash melalui urutan gerakan sebagai berikut: a. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah. b. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar. c. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke         arah bola. d. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian           lanjutkan dengan loncatan.



e. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan                   punggung melenting ke belakang. f. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan                terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan                      pergelangan tangan. g. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara                     bersamaan dan lutut mengeper.  



Gambar : 2.6 gerakan smash (sumber: Bukupaket.com



5. Gerak Membendung (Blocking) Bendungan (Blocking) adalah upaya menggagalkan serangan (smash) dari  pihak lawan dengan cara membentangkan satu atau



kedua lengan di atas jaring  sambil meloncat. Blocking dapat dibedakan menjadi Blocking tangan aktif dan  pasif. Cara membendung dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga  orang, tergantung kuat atau tidaknya serangan (smash) dari lawan. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak bendungan/blocking  mela lui urutan gerakan sebagai berikut: a. Berdiri menghadap net/jaring. b. Amati bola dan pemain lawan. c. Meloncat dari posisi agak jongkok kedua tangan     di depan atas setinggi bahu. d. Julurkan kedua tangan ke atas untuk menghadang     dan



menutup bola yang dipukul. e. Mendaratlah dengan kedua kaki secara                   bersamaan dan lutut mengeper.



Gambar : 2.7 Rangkaian Gerakan membendung Inkubator bayi (sumber:Bukupaket.c om)



Vidio Pebelajaran Teknik Dasar Bola Voli



Video 1: Tehnik dasar bola voli



3. RANGKUMAN  Permainan bola voli adalah permainan yang berupaya memukul bola di udara  hilir mudik di atas net/jaring, dengan maksud dapat menjatuhkan bola pada daerah  kosong lapangan lawan. Keterampilan gerak dalam permainan bola voli meliputi  keterampilan gerak servis (bawah, atas, dan menyamping), passing atas dan bawah, smash, dan bendungan (blocking). Keterampilan gerak dalam permainan bola voli  dapat dikembangkan melalui aktivitas belajar secara individu, berpasangan dan  berkelompok. Pada saat belajar keterampilan gerak bola voli perlu diterapkan  pula sikap yang baik, seperti: sportif, bekerjasama, toleransi, disiplin, menerima  kekalahan dan kemenangan.



“ Jika kamu tidak mengejar apa yang kamu inginkan, maka kamu tidak akan mendapatkannya. Jika kamu tidak bertanya maka jawabannya adalah tidak. Jika kamu tidak melangkah maju, kamu akan tetap berada di tempat yang sama ” 



⌂



Daftar Isi



     



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Pilihan Ganda 2 1.



2.



3.



Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah...  



A B C D E



jumping blockking spike servis



Permainan bola voli diciptakan oleh ...



A B C D E



M. Luther Luis Suarez Hasley. T James A. Naismith Wiliam G. Morgan



Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...



A B C D E



4.



passing



Libero Flank Tosser Set Upper Spiker



Set-upper bertugas sebagai....



A B C D E



5.



7.



mendukung tim dari samping menerima serangan dari lawan pemain bertahan mengumpankan bola pada teman



Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...



A B C D E



6.



memukul bola ke daerah lawan



blocking control passing service smash



Induk organisasi bola voli  seindonesia adalah ...



A B C D E



FIFA PBSI PASI PSSI PBVSI



Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...



A B C D



servis smash blocking passing atas



E



8.



9.



10.



passing bawah



Ukuran tinggi  net bola voli untuk putra dan putri adalah ...



A B C D E



2.35 m dan 2.14 m 2.21 m dan 1.97 m 2.4 m dan 1.87 m 2.50 m dan 2,26 m 2.43 m dan 2.24 m



Pukulan pembuka dalam bola voli ialah ...



A B C D E



smash toss fair play block service



Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...



A B C D E



servis atas servis bawah servis samping jumping service servis ringan



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Essay 2 Kerjakan semua soal di bawah ini di kertas, kemudian cocokan dengan alternatif penyelesaiannya! 01. Apa yang dimaksud permainan bola voli ?



Altenatif penyelesaian



02. Sebutkan teknik dasar permainan bola voli ?



Altenatif penyelesaian



03. Jelaskan tugas dari pemain tosser ?



Altenatif penyelesaian



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Penilaian Diri 2 Jawablah pertanyaan-pertanyaan bertanggungjawab! No. 01.



02.



berikut



Pertanyaan Apakah Bola Voli dapat meningkatkan sportivitas?  Apakah Bola Voli mengajarkan nilai kerjasama,



dengan



jujur



dan



Jawaban Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



tanggung jawab, dan kedisiplinan?



03.



Apakah Sepak Bola merupakan salah satu alat pemersatu bangsa?



04.



Apakah Anda telah menganalisis teknik dasar bola voli?



05.



Apakah Anda telah mengambil resiko dalam bermain Bola Voli?



Bila ada jawaban "Tidak", maka segera lakukan review pembelajaran, terutama pada bagian yang masih "Tidak".



Bila semua jawaban "Ya", maka Anda dapat melanjutkan ke pembelajaran berikutnya.



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Kegiatan Pembelajaran 3 1. TUJUAN Melalui model pembelajaran discovery learning, peserta didik dapat menganalisis dan mempraktekkan teknik dasar dalam permainan bola basket besesrta peraturannya dengan benar sehingga peserta didik dapat menyadari kebesaran Tuhan akan adanya keteraturan ciptaanNya dengan mengembangkan sikap jujur, peduli, tanggung jawab, serta dapat mengembangkan kemampuan berpikir kritis, bekerjasama, bertanggung jawab, dan disiplin.



Gambar : 3.1 bermain bola basket (sumber: http://walpaperhd99.blogspot.com/2015/12/teknik-caramenendang-bola-dan-teknik.html)



" Setitik embun dapat melembabkan daun daunan, sederas hujan dapat membahasi daun beserta dahannnya sungguh ilmu yang kamu dapat pada kami bagaikan hujan deras yang tak pernah berhenti membahasi kami. kami tumbuh dan berkembang dan selanjutnya memekari seluruh sekitar kami dan akhirnya membuat mahluk ciptaan Tuhan menjadi bahagia dengan



keberadaan kami. Terima kasih telah menjadi hujan deras buat otak dan akhlak kami."



2. URAIAN MATERI



2.1. Sub Uraian Materi 1: 1. Permainan Bola Basket Permainan bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua  regu putra maupun putri, yang masingmasing regu terdiri dari lima orang  pemain. Tujuan permainan basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya  dengan cara memasukkan bola ke basket/keranjang lawan dan mencegah pemain  lawan untuk membuat angka/memasukkan bola ke basket/keranjang regu kita. Dalam memainkan bola setiap pemain boleh mendorong bola, memukul bola  dengan telapak tangan terbuka, melemparkan bola, menggelundungkan atau menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan. Keterampilan gerak  dalam permainan bola basket adalah mengoper/passing, menggiring/dribbling,  menembak ke ring/shooting, menumpu satu kaki/pivot. Bola basket termasuk jenis permainan yang kompleks gerakannya. Artinya  gerakannya terdiri dan gabungan unsurunsur gerak yang terkoordinir rapi,  sehingga dapat bermain dengan baik. Tujuan permainan bola basket memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola. Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan keterampilan  gerakan dengan baik. Pada permainan



bola basket, gerakan yang efektif dan efisien  perlu didasarkan pada penguasaan keterampilan gerak yang baik.



2.2. Sub Uraian Materi 2: 2. Analisis Keterampilan Gerak Mengoper Bola a. Analisis Mengoper Bola Setinggi Dada     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengoper bola     setinggi dada melalui urutan gerakan sebagai berikut:     1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.     2) Pandangan lurus ke arah sasaran.     3) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku ditekuk          mendekati badan.     4) Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke bawah          sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan.         5) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang. 



Gambar : 3.2 Mengoper bola setinggi dada (sumber:  Bukupaket.com)



b. Analisis Mengoper Bola dengan Pantulan Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengoper bola  dengan pantulan melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu  dan salah satu kaki berada di depan. 2) Kedua tangan memegang bola dan salah  satu tangan ditempatkan di belakang      bola. 3) Dorong bola ke arah bawah sehingga  memantul ke lantai/tanah. 4) Langkahkan kaki belakang untuk  gerakan lanjutan agar badan seimbang.  



Gambar : 3.3 Mengoper bola dengan pantulan (sumber:  Bukupaket.com)



c. Analisis Mengoper Bola dengan Satu Tangan     Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengoper bola dengan satu             tangan melalui urutan gerakan sebagai berikut:     1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan.     2) Salah satu tangan memegang bola.     3) Pindahkan berat badan ke belakang kemudian dorong bola ke atas                                         dengan mengayunkan tangan ke depan atas.     4) Lepaskan bola ketika tangan lurus ke depan.     5) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang.



Gambar : 3.4 Mengoper bola dengan satu tangan (sumber:  Bukupaket.com)



3. Analisis Keterampilan Gerak Menggiring Bola     Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak  menggiring bola melalui urutan gerakan      sebagai berikut:      a. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.      b. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk.      c. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.



     d. Pandangan ke depan atau kepala lawan.      e. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur.       f. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola  dan usahakan mengikuti                 gerak bola ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara).      g. Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat.



Gambar : 3.5 Menggiring bola (sumber:  Bukupaket.com)



a. Analisis Menembak Bola dengan Satu Tangan Cobalah kalian lakukan dan analisis               keterampilan gerak menembak bola  dengan satu tangan melalui urutan gerakan sebagai         berikut:     1) Sikap awal berdiri tegak menghadap ring/keranjang, salah satu kaki di depan dengan            rileks.     2) Peganglah bola dengan dua tangan.     3) Dorong bola ke depan atas dari bahu sebelah kanan, dengan sedikitmemutar lengan ke         arah bawah kanan sebelah luar, sehingga sebagian besar  berat bola terletak di                       permukaan jari-jari dan hampir di seluruh telapak  tangan kanan/kiri.     4) Tangan kiri/kanan membantu agar bola tidak jatuh sebelum dilemparkan          atau ditembakkan.       5) Pada saat akan melepaskan tembakan,  tekuk kedua lutut serta tariklah bola           sedikit ke belakang dengan irama  gerakan menolak tembakan.       6) Setelah bola lepas, pindahkan berat  badan ke kaki depan dan melangkah.



Gambar : 3.6 Menembak bola dengan Satu tangan (sumber:  Bukupaket.com)



4.  Lay-up      Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui      urutan gerakan sebagai berikut:       1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring           basket.      2) Pegang bola dengan kedua tangan.      3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanankiri-kanan atau                               kirikanan- kiri mendekati ring      4) Bersamaan dengan langkah tungkai-kaki tersebut ayun bola kearah depan atas                       ketika mendekati ring.       5) Ayunkan tungkai-kaki ketika  langkah terakhir atau sudah di dekat ring dan lutut                       ditekuk.



      6) Ketika sudah berada di dekat  ring, dorong dan lepaskan bola ke ring dengan salah                 satu tangan  bersamaan dengan loncatan kedua kaki.      7) Mendaratlah dengan kedua kaki dan lutut sedikit mengeper dan  ikuti dengan langkah             kaki untuk  menjaga keseimbangan.



Gambar : 3.7 Langkah Gerakan Lay-up (sumber:  Bukupaket.com)



    VIDIO PEMBELAJARAN BOLA BASKET



Video Bola Basket



3. RANGKUMAN  Keterampilan gerak dalam permainan bola basket meliputi: mengoper bola, menggiring bola, dan menembak bola ke ring/keranjang. Keterampilan gerak mengoper bola dapat dilakukan dengan setinggi dada, pantulan, dan dengan satu tangan. Keterampilan gerak menggiring bola dapat dilakukan sambil berjalan, berlari, dan maneuver-manuver tertentu sesuai dengan kebutuhan saat bermain. Keterampilan gerak menembak bola ke ring/keranjang dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan loncatan, serta lay-up. Semua keterampilan gerak dapat dikembangkan melalui permainan-permainan sederhana sebelum bermain bola basket yang sesungguhnya. Para peserta didik dapat melakukan analisis dan juga identifikasi terhadap berbagai kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan suatu keterampilan gerak. 



“ Jika kamu tidak mengejar apa yang kamu inginkan, maka kamu tidak akan mendapatkannya. Jika kamu tidak bertanya maka jawabannya adalah tidak. Jika kamu tidak melangkah maju, kamu akan tetap berada di tempat yang sama ” 



⌂



Daftar Isi



     



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Pilihan Ganda 3 1.



2.



 Permainan bola basket diciptakan oleh…  



A B C D E



4.



William G. Morgan Dr. Luther Lehman Dr. Hasley Dr. James A. Naismith



Permainan bola basket pertama kali dipertandingkan pada olympiade di Negara… pada tahun 1936.



A B C D E



3.



polimer



Amerika Serikat Inggris Cina Swiss Jerman



Tujuan dari memainkan bola basket adalah…



A B C D E



Mengawal gerakan lawan Mempertontonkan gerakan basket yang indah Menjaga musuh yang membawa bola Mempertontonkan gerakan basket yang indah Memasukkan bola ke basket lawan dan menjaga pertahanan



Teknik menggiring bola dalam bola basket bertujuan untuk…



A B C D E



5.



7.



Menerobos pertahanan lawan Menyusup daerah pertahanan lawan Melakukan serangan balik Memperoleh posisi yang tepat guna mendekati basket lawan



Lemparan yang biasanya dilakukan oleh pemain bila ia akan mengoper bola kepada temannya yang berada dalam jarak dekat adalah…



A B C D E



6.



Mengecoh gerakan lawan



Overhand pass Underhand pass Side pass  Overhead pass Chest pass



Panjang dan lebar lapangan bola basket yaitu ...



A B C D E



32 m dan 12 m 29m dan 18 m 23 m dan 15 m 20 m dan 12 m 26 m dan 14 m



Skor yang didapat ketika bola yang masuk pada saat lemparan hukuman yaitu ...



A B C D



5 4 3 2



E



8.



9.



10.



1



Menangkap bola dari operan dinamakan ...



A B C D E



passing lay up heading shooting catching



 Latihan berporos satu kaki dilakukan bertujuan untuk…



A B C D E



Memperagakan teknik bertahan Mendekatkan bola ke keranjang lawan Menghindari serangan lawan Mengecoh Lawan Melindungi bola dari sergapan lawan



Jumlah pemain basket yang bertanding dilapangan adalah ....



A B C D E



2 3 4 5 6



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Latihan Essay 3 Kerjakan semua soal di bawah ini di kertas, kemudian cocokan dengan alternatif penyelesaiannya! 01. Jelaskan apa yang dimaksud permainan bola basket menurut pemahamanmu sendiri.!



Altenatif penyelesaian



02. Bagaimana gambaran secara umum dari lapangan permainan dari olahraga basket?



Altenatif penyelesaian



03. Jelaskan apa yang kamu ketahui dari istilah slamdunk!



Altenatif penyelesaian



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Penilaian Diri 3 Jawablah pertanyaan-pertanyaan bertanggungjawab! No. 01.



02.



berikut



Pertanyaan Apakah Bola Basket dapat meningkatkan sportivitas?  Apakah Bola Basket mengajarkan nilai kerjasama,



dengan



jujur



dan



Jawaban Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



Ya



Tidak



tanggung jawab, dan kedisiplinan?



03.



Apakah Bola Basket merupakan salah satu alat pemersatu bangsa?



04.



Apakah Anda telah menganalisis teknik dasar bola basket?



05.



Apakah Anda telah mengambil resiko dalam bermain Bola Basket?



Bila ada jawaban "Tidak", maka segera lakukan review pembelajaran, terutama pada bagian yang masih "Tidak".



Bila semua jawaban "Ya", maka Anda dapat melanjutkan ke pembelajaran berikutnya.



⌂



Daftar Isi      



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan



Evaluasi



Soal 1. Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah A.



3 – 2 – 2 – 3 



B.



3–2–5



C.



5–3–2



D.



4–2–4



E.



2 – 4 – 4 



Soal 2. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut …. A.



striker



B.



center back



C.



full back



D.



poros haling



E.



libero



Soal 3. Di bawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk teknik penyerangan adalah …. A.



taktik mencari ruang kosong



B.



taktik untuk menyerang



C.



 taktik mengoper bola



D.



taktik menendang bola 



E.



taktik memperdaya lawan



Soal 4. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah …. A.



zone defence



B.



proses pembuatan



C.



 man to man dan zone defence



D.



man to man



E.



keunikan produk



Soal 5. Perpanjabgan waktu dalam suatu pertandingan sepak bola, tim yang pertama kali memasukkan gol dinyatakan sebagai pemenang. Sistem ini dikenal dengan istilah …. A.



sudden death



B.



golden gol



C.



lem



D.



goal kick



E.



adu penalti



Soal 6. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan …. A.



diberi kartu kuning



B.



jumping



C.



diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan



D.



plastisin



E.



diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola



Soal 7.  Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara membenturkan badan. Cara ini disebut …. A.



body cash



B.



wall pass



C.



plastisin



D.



paper



E.



corner kick



Soal 8.   Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah …. A.



kipper



B.



striker



C.



libero



D.



winger



E.



 back



Soal 9. Permainan bola voli diciptakan oleh ... A.



Wiliam G. Morgan



B.



James A. Naismith



C.



Luis Suarez



D.



Donie Lee



E.



 Forlan Bee



Soal 10. Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ... A.



 heading



B.



servis



C.



smash



D.



passing



E.



air dry clay



Soal 11. Jumlah pemain bola voli dam satu regu adalah ... A.



4 pemain



B.



6 pemain



C.



7 pemain



D.



8 pemain



E.



5 pemain



Soal 12. bola voli berasal dari negara ... A.



Amerika Serikat



B.



Inggris



C.



Prancis



D.



Belanda



E.



kwarsa



Soal 13. Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ... A.



18 m x 9 m



B.



20 m x 8 m



C.



20 m x 40 m



D.



20 m x 11 m



E.



18 m x  11 m



Soal 14. Pukulan pembuka dalam bola voli ialah ... A.



blocking



B.



passing



C.



service



D.



salam



E.



spike



Soal 15. Ketik disini,Ketik disini,Ketik disini,Ketik disini,Ketik disini, yaitu .... A.



selain tanah kalium



B.



tanah valium



C.



tanah andesit



D.



tanah kalium



E.



tanah liat



Soal 16.  Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ....



A.



Hasley. T 



B.



Denis Suarez



C.



James Nasmith



D.



Jimmy Nelson



E.



Donnie Lie



Soal 17. Panjang dan lebar lapangan bola basket adalah .... A.



26 m x 14 m



B.



26 m x 15 m



C.



14 m x 25 m



D.



15 m x 25 m



E.



19 m x 24 m



Soal 18. Induk organisasi bola basket di indonnesia adalah .... A.



FIFA  



B.



PASI



C.



PERBASI 



D.



PSSI



E.



PBSI



Soal 19.



Menggiring dalam permainan bola basket berarti .... A.



dribbling



B.



shooting



C.



heading



D.



servis



E.



lay



Soal 20. Pemain yang bertugas menjaga derah belakang adalah ... A.



center



B.



forward



C.



guard



D.



cadangan



E.



nunggu



√



Hasil Evaluasi



Nilai



Deskripsi



 



 



⌂



Daftar Isi



e-Modul 2019 Direktorat Pembinaan SMA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan