Personal Hygiene Saat Menstruasi Fix [PDF]

Citation preview

DAMPAK TIDAK MENJAGA KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI



TIPS MENJAGA KONDISI TUBUH SAAT MENSTRUASI 1.



Istirahat/Tidur yang cukup



2.



Makan Makanan Bergizi



3.



Olahraga



4.



Minum Tablet Penambah Darah,



KEBERSIHAN DIRI (PERSONAL HYGIENE) SAAT MENSTRUASI



KEPUTIHAN



GATAL DAN IRITASI PADA AREA KEMALUAN



INFEKSI SALURAN KEMIH



KANKER RAHIM



DISAMPAIKAN OLEH KELOMPOK 8 PROFESI NERS INSTITUT TEKNOLOGI DAN KESEHATAN BALI 2020



APA ITU PERSONAL HYGIENE MENSTRUASI? Tindakan memelihara kebersihan dan kesehatan saat menstruasi untuk kesejahteraan fisik dan psikis.



TIPS MENJAGA KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI 1.



Menggunakan pembalut yang berbahan lembut dan menyerap dengan baik



2.



Mengganti pembalut 3-4 jam sekali



3.



Cuci tangan sebelum dan sesudah membasuh area vagina, dan pastikan kuku tidak panjang agar tidak melukai vagina.



4.



KENAPA HARUS MENJAGA KEBERSIHAN SAAT MENSTRUASI? 1.



Menurunkan resiko terjadinya infeksi saluran reproduksi



2.



Mencegah daerah sekitar organ Intim dalam keadaan lembab



3.



Menghambat pertambahan jumlah mikroorganisme



Membasuh vagina dengan air bersih dari arah depan ke belakang dimulai dari labia mayor, labia minor, lubang kencing dan vagina sampai anus kemudian keringkan menggunakan tisu.



5.



Cuci pembalut habis pakai hingga bersih, lipat kemudian bungkus dengan plastik dan buang ditempat sampah.



6.



Mencukur rambut kemaluan menjelang menstruasi untuk menghindari bekas gumpalan darah menempel di rambut tersebut yang menyebabkan infeksi atau jamur



7.



Mandi minimal 1 kali sehari dan lebih baik lagi menggunakan air hangat



JENIS PEMBALUT PEMBALUT



Paling umum digunakan diindonesia, dikatakan aman karena penggunaan diluar vagina.



TAMPON



Populer diluar negeri. Bentuknya seperti pulpen. Penggunaan dengan memasukkan tampon ke dalam vagina .



MENSTRUAL CUP



Penggunaannya sama dengan tampon. Produk ini tidak direkomendasikan untuk yang belum menikah, karena dapat mempengaruhi keperawanan



REUSEABLE PANTIES



Produk ini dianggap ekonomis dan aman karena bebas dari bahan kimia berbahaya yang terkandung di tampon atau pembalut biasa.