PJOK 4 Rangkuman Materi [PDF]

Citation preview

PJOK KELAS 6 RANGKUMAN MATERI 1 PELAJARAN 1. Variasi Dan Kombinasi Gerak Dasar Dalam Permainan Bola Besar Contoh Gerak Dasar : 1. Gerak dasar lokomotor yaitu gerak berpindah tempat 2. Gerak dasar Nonlokomotor yaitu gerak tidak berpindah tempat / gerak ditempat 3. Gerak dasar manipulatif yaitu bergerak dengan melibatkan benda diluar tubuh Contoh Permainan Bola Besar : 1. Sepak bola 2. Bola voli 3. Bola basket A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif dalam permainan Sepak Bola Sepak bola merupakan suatu permainan yang terdiri dari dua regu, masingmasing regu berjumlah sebelas orang pemain. Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang. Teknik dasar sepak bola : a. Menendang bola : - Menendang bola dengan kaki bagian dalam - Menendang bola dengan kaki bagian luar - Menendang bola dengan punggung kaki b. Menahan bola : - Menahan bola dengan kepala - Menahan bola dengan dada - Menahan bola dengan paha - Menahan bola dengan kaki :



a) Menahan bola dengan kaki bagian dalam b) Menahan bola dengan kaki bagian luar c) Menahan bola dengan punggung kaki d) Menahan bola dengan telapak kaki c. Menggiring bola - Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam - Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar - Menggiring bola menggunakan punggung kaki/kura-kura kaki d. Menyundul bola e. Lemparan kedalam Lemparan kedalam terjadi jika bola keluar disisi kiri dan kanan lapangan B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor dan Manipulatif dalam permainan Bola Voli Permainan bola voli merupakan permainan yang terdiri dari dua regu dimana masing-masing regu terdiri dari enam orang pemain (senior) dan empat orang pemain (junior). Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang yang dibatasi oleh tiang dan net. Teknik dasar Bola Voli : 1. Servis - servis atas - servis bawah 2. passing - passing atas - passing bawah 3. smash 4. block



Tugas 1. tuliskan contoh gerakan kombinasi lokomotor dengan manipulatif dalam permainan sepak bola yang kamu ketahui ! 2. tuiskan pula kombinasi gerak dasar nonlokomotor dengan manipulatif dalam permainan sepak bola yang kamu ketahui ! 3. tuliskan contoh gerakan kombinasi lokomotor dengan manipulatif dalam permainan bola voli yang kamu ketahui ! 4. tuiskan pula kombinasi gerak dasar nonlokomotor dengan manipulatif dalam permainan bola voli yang kamu ketahui !