Relaksasi Benson 2 [PDF]

Citation preview

RELAKSASI BENSON



CURRICULUM VITAE



Data pribadi Nama



: Mustakim,S kep.Ners.,MMkes.



Jabatan Fungsional



: Perawat Ahli Madya



NIRA



: 35090193182



Tempat Tanggal Lahir: Jember, 25 Februari 1975 Jenis Kelamin



: Laki- Laki



Alamat



: Tegal Banteng Kesilir Wuluhan Jember



HP/ Email



: 082330197999/[email protected]



Riwayat Pendidikan 1. Spk Depkes Jember Tahun 1995 2. Akper Unmuh Jember Tahun 2004 3. S1 Keperawatan Unmuh Jember Tahun 2010 4. Profesi Ners Unmuh Jember Tahun 2011 5. S2 Managemen Kesehatan Malang Tahun 2012



  



Riwayat Pekerjaan: Puskesmas Wuluhan Tahun 1995 sd 1997 RSD dr. Soebandi Jember Tahun 1997 s/d sekarang



         



Riwayat Organisasi: Pengurus DPK PPNI RSD dr.Soebandi Jember Bidang Organisasi tahun 2011 s/d 2016 Pengurus DPK PPNI RSD dr.Soebandi Jember Bidang Diklat tahun 2016 s/d sekarang Pengurus DPD PPNI Kab Jember Bidang Pelayanan tahun 2016 s/d sekarang Pengurus DPD HIPANI Bidang Kesejahteraan tahun 2016 s/d sekarang Pengurus DPP HIPANI Bidang Kesejahteraan tahun 2016 s/d sekarang Sekertaris Tim Mnagemen Nyeri RSD dr.Soebandi Jember 2016 s/d sekarang Anggota Pokja PAB RSD dr.Soebandi Jember Anggota Sub Komite Kredinsial Profesi Keperawatan tahun 2017 s/d sekarang







     



PELATIHAN: Dasar-dasar Anastesi dan Renimasi Tahun 2005 Jabatan Fungsional Perawat Ahli Madya Tahun 2012 BLS tahun 2011 TOT Perawat Nyeri Tahun 2017 Work Shop Pembuat Soal Uji Kompetensi Perawat



 



 



     







PENGALAMAN/KEGIATAN ILMIAH: Pembicara Seminar Perkembangan ASKEP Terkini RSD dr. Soebandi Jember (Implementasi EBP Of Nursing Perawat ) di RSD dr.Soebandi Jember Tahun 2013 Panitia Seminar Keperawatan di DPK RSD dr.Soebandi Jember Tahun 2016 Tim Juri Lomba BNSC Mahasiswa Keperawatan Tingkat Nasional di PSIK UNEJ Tahun 2016 Panitia Seminar Hipani DPD JATIM di Malang Tahun 2017 Panitia Seminar Nasional HIPANI PUSAT di Surabaya Tahun 2017 Pembicara Seminar Keperawatan nyeri di DPK Rs Kalisat Tahun 2017 Panitia dan Pembicara pelatihan dan workshop manajemen Nyeri di RSD dr Soebandi Jember Tim Juri Lomba NSCN Mahasiswa Keperawatan Tingkat Nasional tahun 2017 di UNEJ tahun 2017 Tim Juri Lomba BSCN Mahasiswa Keperawatan Tingkat Nasional tahun 2017 di UNEJ tahun 2017 Tim Visitasi SIPP Mandiri di Jember bersama DINKES Jember



NON FARMAKOLOGI



1. DISTRAKSI



2. RELAKSASI



RELAKSASI Suatu prosedur untuk membantu individu berhadapan pada situasi yang penuh stress.  Salah satu tehknik meditasi sederhana untuk mengatasi tekanan dan meraih ketenangan hidup ( Benson, 2000 )  Upaya pengurangan ketegangan sehingga orang yang mengalami stres mampu beradaptasi dan mampu mengendalikan stress. 



Lanjutan...







Terapi perilaku kognitif pada intervensi nonfarmakologi yang dapat mengubah persepsi pasien tentang nyeri, Mengubah perilaku nyeri dan memberi pasien rasa pengendalian yang lebih besar terhadap nyeri







Jenis terapi untuk penanganan kegiatan mental dan menjauhkan tubuh serta fikiran dari rangsangan luar untuk mempersiapkan tercapainya hubungan yang lebih dalam dengan pencipta yang dapat dicapai dengan metode hipnosis, meditasi yoga dan bentuk latihan yang ada hubungannya dengan penjajakan pikiran( Martha, 2005)



RELAKSASI BENSON  Intervensi mandiri keperawatan  Relaksasi benson merupakan pengembangan metode respon relaksasi dengan melibatkan faktor keyakinan pasien, yang dapat menciptakan suatu lingkungan internal sehingga dapat membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejah teraan lebih tinggi (Purwanto, 2006).  Tehnik relaksasi yang digabung dengan keyakinan yang di anut( kata/ kalimat tertentu yang dibaca berulang dengan melibatkan unsur keimanan dan keyakinan menimbulkan respon relaksasi yang lebih kuat)



MANFAAT 1. Latihan relaksasi Benson terbukti memodulasi stres terkait kondisi seperti marah, cemas, disritmia jantung, nyeri kronik, depresi, hipertensi dan insomnia serta menimbulkan perasaan menjadi lebih tenang



2. Latihan relaksasi dapat meningkatkan beta-endorfin dan menurunkan katekolamin yang mampu menghambat stimulus nyeri luka post operasi.



3. Good 1999 menjelaskan mekanisme efek relaksasi terhadap nyeri pasca bedah dengan menghambat impuls noksius pada sistem control descendeng ( gate kontrol teori) , ketika relaksasi talamus secara selektif memilih dan merubah suara-suara ke prevontal koteks sehinggan menghambat impuls nyeri otak sebahai penghambat impus menutup pintu transmisi pada impuls noksius.



Lanjutan...



4. Pelatihan relaksasi dapat menimbulkan keadaan tenang dan rileks dimana gelombang otak mulai melambat sehingga akhirnya membuat seseorang menjadi tenang dan nyaman (Benson, 2000 dalam Guyton, 2007).



5. Ketentraman hati, berkurangnya rasa cemas , khawatir dan gelisah 6. Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah, 7. Kesehatan mental menjadi lebih baik, daya ingat menjadi lebih baik, meningkatkan daya berfikir logis, kreatifitas, keyakinan dan daya kemauan 8. Meningkatkan kemampuan berhubungan dengan orang lain



4 KOMPONEN DASAR



Suasana Tenang



Sikap Pasif



Perangkat Mental



Posisi Nyaman



PERSIAPAN



1. 2. 3. 4.



Mempersiapkan lingkungan yang tenang Perangkat mental (kata/kalimat singkat yang diucapkan berulang) Sikap yang pasif (mengabaikan pikiran-pikiran yang mengacaukan) Posisi yang nyaman selama tindakan berlangsung (berbaring/duduk).



PROSEDUR 1. 2. 3. 4.



5. 6.



Berbaring dengan posisi yang nyaman Anjurkan klien untuk menutup mata Anjurkan klien untuk relaksasi semua otot secara dalam, mulai dari kaki dan relaksasikan sampai wajah Nafas melalui hidung, hembuskan nafas, sambil mengucap satu, tenangkan pikiran. Nafas dalam…..hembuskan, satu, Nafas dalam……hembuskan satu. Bernafaslah dengan mudah dan alami….hembuskan sampai tercipta ketenangan dan rileks pada diri anda (sambil menyebut nama Allah, kalimat istighfar). Lakukan selama 15 menit. Kegiatan ini minimal dilakukan 1 kali sehari. Ciptakan lingkungan yang sunyi dan bebas dari gangguan.



Mari kita lihat bersama



Penelitian Terkait 











 







Pengaruh tehnik relaksasi Benson terhadap kecemasan pasien pre operasi di irna bedah RSUP dr. M. Djamil Padang ( Ki RISKI, 2015) Pengaruh tekhnik relaksasi benson terhadap skore kwalitas tidur pasien yang mendapatkan terapi HD di RSUP dr. M. Djalil Padang (Helsa, 2014 ) Pengaruh relaksasi benson terhadap kwalitas hidup pasien breast cancer yang menjalani kemo terapi di RS dr. Moewardi Surakarta ( SK dwi prajayanti) Efektifitas relaksasi benson terhadab penurunan nyeri pada ibu post partum SC ( Yusliana amita, 2016) Efektifitas tekhnik RB Terhadap penurunan intensitas nyeri pada pasien PJK di RSUD Kanjuruan kepanjen Malang ( Nuraini Mkeb. S Keb, 2013) Penurunan nyeri paska bedah pasien TUR Prostat melalui relaksasi benson