SD Kelas 1 Pjok [PDF]

Citation preview

Merkurius



KOMBINASI GERAK DASAR JALAN, LARI DAN LOMPAT 1. Gerak Dasar Jalan. jalan adalah gerak maju dan mundur, kita berjalan ke mana saja, berjalan harus benar, ketika berjalan perhatikan jalanmu. Jalan Kedepan.



-



- Jalan ke depan. - Langkahkan kaki kiri ke depan. - Ayunkan tangan ke kanan ke depan. Kaki kanan melan gkah ke depan. Tangan kiri melenggang ke depan.



Jalan ke samping kiri dan kanan. Langkahkan kaki kirimu ke kiri. Rapatkan kaki kanan ke kaki kiri.



Jalan ke samping kiri.



Langkahkan kaki kanan ke kanan. Rapatkan kaki kiri ke kaki kanan. Jalan ke samping kanan.



Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana / aktivitas jasmani yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri. Tujuan : Anak dapat melakukan gerakan berjalan, berlari dan melompat dengan baik. Pengajar: Ary Wicaksono Sekolah Dasar Tetum Bunaya Jalan Timbul IVB/1, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta 12630,



Telepon 021-7866365



1



Merkurius



2. Gerak Dasar Lari. Lari di tempat. -



Larilah di tempat



-



Angkat lututmu



-



Bergeraklah secepat mungkin



Lari ditempat



Lari.



Berlarilah dengan kencang. Saat berlari siku ditekuk. Tangan mengepal. Badan condong ke depan. Pandangan lurus ke depan.



Berlari



Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana / aktivitas jasmani yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri. Tujuan : Anak dapat melakukan gerakan berjalan, berlari dan melompat dengan baik. Sekolah Dasar Tetum Bunaya Jalan Timbul IVB/1, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta 12630,



Telepon 021-7866365



2



Merkurius 3. Gerak Dasar Lompat. Lompat tanpa awalan. -



Sikap awal berdiri tegak



-



Tolakkan salah satu kaki ke depan



-



Tangan mengepal ringan



-



Pandangan lurus ke depan



-



Mendaratlah dengan kedua kaki



Lompat ke samping kanan dan kiri. Sikap awal berdiri tegak. Lalu melompatlah ke kanan.



Lompat ke samping kanan



Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana / aktivitas jasmani yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri. Tujuan : Anak dapat melakukan gerakan berjalan, berlari dan melompat dengan baik. Sekolah Dasar Tetum Bunaya Jalan Timbul IVB/1, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta 12630,



Telepon 021-7866365



Sikap awal berdiri tegak. Lalu melompatlah ke kiri.



Lompat ke samping kiri



3



Merkurius Lompat dengan awalan. -



Sikap awal berdiri tegak.



-



Lari ke depan kemudian melompat



Lompat dengan awalan



Loncat di tempat. -



Lakukan loncat loncat di tempat



-



Loncatlah ke udara



-



Posisi tangan mengepal di samping



-



Pandangan lurus ke depan



Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana / aktivitas jasmani yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri. Tujuan : Anak dapat melakukan gerakan berjalan, berlari dan melompat dengan baik. Sekolah Dasar Tetum Bunaya Jalan Timbul IVB/1, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta 12630,



Telepon 021-7866365 Lompat ditempat 4