Skala COPE Indo [PDF]

Citation preview

COPE Stress Questionnaire



No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11



12 13 14 15 16 17 18 19



20 21 22 23 24



Pernyataan Saya mengalihkan pikiran saya dari masalah yang saya hadapi dengan melakukan kegiatan lainnya. Saya berupaya melakukan sesuatu untuk masalah yang saya hadapi. Saya berkata pada diri sendiri ”ini tidak nyata”. Saya menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang untuk membuat merasa diri saya lebih baik. Saya berupaya mendapatkan dukungan emosional dari orang lain. Saya sudah menyerah untuk menghadapinya. Saya telah mencoba untuk memerbaiki situasi. Saya menolak percaya bahwa hal ini telah terjadi. Saya mengungkapkan hal-hal untuk membiarkan perasaan yang tidak menyenangkan keluar. Saya berupaya mendapatkan bantuan dan saran dari orang lain. Saya sudah menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang untuk membuat saya mampu menghadapi masalah. Saya sudah mencoba melihat dengan cara yang berbeda, agar lebih positif. Saya mengritik diri sendiri. Saya mencoba membuat strategi tentang apa yang harus dilakukan. Saya mendapatkan kenyamanan dan pengertian dari seseorang. Saya sudah menyerah untuk menghadapi masalah. Saya mencari sesuatu yang baik dari semua yang telah terjadi. Saya membuat lelucon tentang masalah yang saya hadapi. Saya melakukan sesuatu untuk sedikit melupakan masalah saya (seperti pergi ke bioskop, membaca, menonton TV, melamun, dll.). Saya telah menerima kenyataan bahwa hal ini telah terjadi. Saya mengekspresikan perasaan negatif saya. Saya berusaha menemukan kenyamanan dalam agama atau kepercayaan spiritual saya. Saya sudah berusaha mendapatkan saran atau bantuan dari orang lain tentang apa yang harus dilakukan. Saya sudah belajar untuk hidup dengan masalah saya



1



2



3



4



No. 25 26 27 28



Pernyataan saat ini. Saya berpikir keras tentang langkah apa yang harus diambil. Saya menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang terjadi. Saya berdoa atau bermeditasi. Saya menyalahkan situasi.



1



2



3



4