Soal PJOK Semester 2 Kelas 7 [PDF]

Citation preview

NAMA KELAS MATA PELAJARAN HARI/TANGGAL



: : VII ( : PJOK :



)



1. Lamanya waktu dalam permainan sepak bola adalah…. a.2x45 menit c.2x60 menit b.2x50 menit d.2x65 menit 2. Alat yang dipakai untuk menentukan kecepatan pelari adalah…. a.spidometer c.pita finish b.bendera d.stopwatch 3. Latihan push up mempunyai tujuan untuk melatih kekuatan dan daya tahan…. a.otot lengan c.otot tungkai b.otot kaki d.otot lutut 4. Bela diri asli dari Indonesia adalah…… a.taekwondo c.pencak silat b.judho d.karate 5. Gerakan sit up merupakan bentuk latihan otot….. a.kaki c.lengan b.perut d.bahu 6. Berikut ini gejala – gejala kurang tidur,kecuali…… a.kelopak mata sayu c.nafsu makan meningkat b.kurang gairah bekerja d.badan lemah 7. Hand ball dalam permainan sepak bola adalah…. a.bola hidup c.bola mati b.bola jatuh d.bola menyentuh tangan 8. Start yang digunakan untuk lari jarak dekat adalah…. a.setengah berdiri b. jongkok c.melayang d.berdiri 9. Induk organisasi atletik tingkat nasional adalah….. a.PERSANI b.PASI c.PBVSI d.PTMSI 10. Berikut adalah cabang olahraga yang termasuk kedalam atletik,kecuali……. a.catur c.tolak peluru b.jalan cepat d.lompat jauh 11. Apabila orangtuanya tinggi maka anaknya juga tinggi,hal tersebut merupakan faktor….. a.pembawaan b.gizi c.rangsangan d.keturunan 12. Mengoper bola pada teman seregu denagn teknik tertentu sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan disebut…. a.blocking b.passing



13.



14.



15.



16.



17.



18.



19.



20.



21.



22.



23. 24.



c.smash d.dribbling Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu ada…. Orang. a.6 c.9 b.8 d.11 Jumlah pemain dalam satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bol voli adalah…orang. a.5 c.7 b.6 d.8 Induk organisai pencak silat Indonesia adalah…… a.PESILAT b.IPSI c.PRSI d.PERSINAS Olahraga dan membuat berkeringat mampu menyehatkan badan karena…. a.menghilangan baksil dan kotoran dalam tubuh manusia b.membuat dehidrasi c. membuat sering kecapean d.membuat tubuh kuat dan bertenaga Berikut merupakan unsur- unsur kesehatan jasmani dalam berolahraga,kecuali….. a.daya tahan c.kekuatan b.kecepatan d.kepribadian Berikut yang merupakan berolah raga untuk menguatkan otot punggung adalah…. a.push up c.back up b.sit up d,lari Manfaat dari berlatih kelenturan dengan berolah raga adalah…. a.mampu menghemat tenaga b.dapat berlari lancar c.menjaga stamina tubuh d.mencegah kemungkinan terjadinya cidera pada otot dan sendi Sebelum berenang,sebaiknya kita melakukan… a.pergeangan otot c.pendinginan b.mandi dulu d.lari lari Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang adalah…. a.melayang c.punggung b.katak d.kupu-kupu Berikut yang termasuk dalam olahraga air,kecuali…. a.renang c.polo air b.memancing d.ski air Berikut contoh makanan yang tidak mengandung karbohidrat adalah… a.nasi b.jagung c.buah d.gandum Berikut yang merupakan ciri-ciri makanan sehat,kecuali…….. a.tidak mengandung zat racun b.mengandung zat makanan c.harganya mahal



d.zat makanan cukup dan seimbang



25. Start yang digunakan untuk lari jarak dekat adalah….. a.berdiri c.berdiri b.jongkok d.melayang 26. Berikut ini akibat dari berolahraga,kecuali…… a.otot-otot tubuh baik dan serasi serta ada kelenturan yang baik b.pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan yang harmonis c.memperbaiki sirkulasi darah d.menurunkan nafsu makan 27. Berikut adalah cabang olahraga yang termasuk kedalam atletik,kecuali…. a.catur c.tolak peluru b.jalan cepat d.lompat jauh 28. Gejala kemerosotan kebugaran tubuh ditandai dengan … a.tubuh langsing c.badan semakin kuat b.daya tahan tubuh kuat d.daya tahan tubuh lemah 29. Agar memperoleh kesehatan yang prima, pola makan yang sehat harus diimbangi dengan…. a.minuman yang bersoda b.olahraga teratur c.makan malam tepat waktu d.sarapan pagi teratur 30. Latihan yang mengutamakan gerakan tangan dalam senam irama adalah… a.meloncat c.melangkah b.mengayun d.melompat



Essai 1. 2. 3. 4. 5.



Apa singkatan dari PSSI? Sebelum kita melakukan senam,terlebih dahulu harus melakukan? Jumlah pemain pada permainan bola voli terdiri atas……orang setiap regu nya Sebutkan jenis-jenis penyakit akibat pola hidup yang tidak sehat! Apakah yang harus kita lakukan agar selalu hidup sehat?