![Soal Ujian Praktek SMA [PDF]](https://pdfs.asia/img/200x200/soal-ujian-praktek-sma.jpg)
13 0 47 KB
Nomor Soal : 1 Lari 100 Meter Lakukan lari jarak pendek 100 meter dengan memperhatikan posisi star, gerakan kaki dan tangan saat lari, sikap badan, sportifitas PEDOMAN PENILAIAN No Aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Posisi start Gerakan ayunan tangan Sikap badan waktu lari condong kedepan Sikap saat finish Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan Waktu : Putra Putri 15 – 13 dtk 20 – 18 dtk 13 – 11 dtk 18 – 15 dtk 11 – 10 dtk 15 detik kebawah
Scor Putra 10 10 10 10 10
Putri 10 10 10 10 10
20 30 50
20 30 50
Maksimum
100
Nomor Soal : 2 Lari 2,4 km Lakukan lari dengan jarak 2,4 km dengan memperhatikan posisi start, gerakan kaki dan tangan saat lari, sikap badan dan sportifitas. PEDOMAN PENILAIAN No Aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Posisi start Gerakan ayunan tangan Sikap badan waktu lari condong kedepan Sikap saat finish Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan Waktu : Putra Putri 20 – 15 menit 25 – 20 menit 16 – 10 menit 19 – 15 menit 10 menit kebawah 15 menit kebawah Maksimum
Scor Putra 10 10 10 10 10
Putri 10 10 10 10 10
20 30 50
20 30 50 100
Nomor Soal : 3 Lari Zigzag/ shuttle run Melakukan lari bolak balik dengan jarak 6 meter, PEDOMAN PENILAIAN No Aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Posisi start Gerakan saat lari bolak balik Sikap saat finish Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan Gerakan tangan saat menyentuh lantai Waktu : Putra Putri 15 – 13 dtk 0 – 18 dtk 13 – 11 dtk 18 – 15 dtk 11 – 10 dtk 15 detik kebawah
Scor Putra 10 10 10 10 10
Putri 10 10 10 10 10
20 30 50
20 30 50
Maksimum
100
Nomor Soal : 4 Tes servis bolavoli PEDOMAN PENILAIAN No Aspek yang dinilai 1. 2. 3. 4.
Teknik servis bolavoli Gerakan ayunan tangan saat servis yang benar Gerakan lanjutan / follow through Hasil poin yang diperoleh : Putra Dibawah 20 21 - 25 26 – 30 30 keatas
Putri dibawah 17 18 – 21 22 – 26 26 keatas Maksimum
Scor Putra 10 10 10 10 10
Putri 10 10 10 10 10
10 20 30 40
10 20 30 40 100
