Tugas Arifnal Hakim [PDF]

Citation preview

Nama : Arifnal Hakim Amdimas Nim : 1815040115



Shaping dalam Modifikasi Perilaku Latar Belakang: Pada setahun belakangan ini jadwal tidur saya menjadi tidak beraturan sehingga waktu tidur saya yang seharusnya 7-9 jam perhari sekarang menjadi lebih berkurang 3-5 jam perhari dikarekan kebiasaan yang saya adaptasi semenjak mewabahnya pandemi covid-19 pada 2020 dulu. Tidak teraturanya jadwal tidur saya memberikan dampak yang buruk dan juga kurang bermanfaat bagi saya baik dari segi kesehatan bahkan juga dari segi waktu untuk beraktifitas sehingga saya lebih sering tidak efisien dalam menjalankan keseharian bahkan lebih tidak ada keinginan dalam mengerjakannya. Shaping dapat didefinisakan sebagai pengembangan sebuah perilaku baru  dengan cara memberikan penguatan secara berurutan dengan hal-hal yang mirip dan menghilangkan  penguat-penguat yang telah diberikan sebelumnya yang mirip dengan perilaku yang diharapkan. Shaping merupakan suatu prosedur yang dapat digunakan untuk membentuk suatu perilaku yang belum pernah ditampilkan oleh individu di dalam modifikasi perilaku (Martin et al, 2010). Di dalam shaping pembentukan perilaku baru dilakukan dengan cara memberikan reinforcer pada setiap tahapan perilaku sehingga semakin lama semakin mendekati target perilaku yang diinginkan (Martin et al, 2010). Teknik shaping (Komalasari, 2011:169) adalah teknik yang digunakan untuk membentuk tingkah laku baru yang sebelumnya belum ditampilkan dengan memberikan reinforcement secara sistematik dan langsung setiap kali tingkah laku



ditampilkan. Tingkah laku diubah dengan memperkuat unsur-unsur kecil tingkah laku baru yang diinginkan secara berturutturut sampai mendekati tingkah laku akhir. Menurut Sarlito Wirawan Sarwono (2009: 61), “Shaping ialah proses yang menggunakan pembelajaraan dengan jalan pelajaran yang diberikan secara perlahan mendekati sama dengan tingkah laku rumit”.



Uraian Pelaksanaan Nama



: Arifnal Hakim Amdimas



Umur



: 23 th



Prilaku bermasalah



:Sering Begadang (Insomnia)



Prilaku Target



: Memenuhi Kebutuha Tidur (7-9 Jam Perhari )



Lama Intervensi



: 4 Hari



Wakt u



Perilaku Awal Bertahap Malam Mencoba 1 Tidur lebih awal (jam 23.00)



Situasi/ Kondisi Belum merasa ngantuk



Self Efficacy



Self Regulasi



Apakah saya biasa memenuhi kebutuhan tidur 7-9 jam perhari



Saya akan membeli buku favorite



Tahap Pencapaian Perilaku Acquisition Generality Stability √



Penjelasan Pada tahap awal saya masih memperoleh durasi tidur sekitar 3 jam setengah (antara jam 02.00-05.30), perilaku masih



butuh reward untu berlanjut Malam Mencoba 2 Tidur lebih awal (jam 20.00)



Lelah, letih dan mengantuk dengan aktifitas seharian



Seharusnya saya mampu memenuhi kebutuhan tidur saya



Saya akan merasa lelah, letih, dan susah berkonsentr asi belajar jika kebutuhan tidur tidak memenuhi



Malam Mencoba 3 Tidur lebih awal (jam 21.00)



Merasa lelah, letih dan mengantuk setelah melakukan olah raga(lari soreh)



Saya pasti bias melakukanny a besok



Saya akan tetap berusaha memenuhi kebutuhan tidur saya



√



√



Prilaku masih membutuhkan reward dan saya masih memperoleh durasi tidur sekitar 5 jam, terbangun di jam 02.00 dan tidak bias tidur lagi



Sudah mulai meyakinkan diri dengan perilaku baru tanpa reward, durasi tidur sekitar 6 jam lebih (jam 11-5)



Malam Mencoba 4 Tidur lebih awal (jam 21.00)



Merasa letih dan mengantuk setelah melakukan olah raga(lari soreh)



Saya pasti bisa melakukanny a besok



Perilaku sudah memungki nkan untuk menetap, durasi tidur sekitar 6 jam lebih



√



Perilaku sudah memungkinkan untuk menetap, durasi tidur sekitar 6 jam lebih (10 lewat 5



DAFTAR PUSTAKA



Faz, G.O. (2015). Penerapan Metode Modifikasi Perilaku Pembentukan (Shaping) Untuk Membentuk Perilaku Sosial Anak Dengan Ketidakmampuan Intelektual Ringan. Jurnal Psikologi Tabularasa. 10 (20). Hal 236247 Supriyanto, A. (2016). Layanan Konseling Individual Pendekatan Behavioristik Teknik Shaping Untuk Mengatasi Perilaku Terlambat Datang ke Sekolah.Yokyakarta Siregar, R. A. (2017). Penerapan Pendekatan Konseling Behavioral Melalui Teknik Shaping Untuk Mengatasi Perilaku Hipoaktivisme Siswa Kelas VIII SMP Muhammadiyah 05 Medan Tahun Pembelajaran 2016/2017. Skripsi. Medan: Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara