Aktivitas Fisik [PDF]

Citation preview

PEMERINTAH KABUPATEN MEMPAWAH DINAS KESEHATAN, PENGENDALIAN PENDUDUK & KELUARGA BERENCANA



PUSKESMAS RAWAT JALAN WAJOK HULU KECAMATAN SIANTAN



Jl. Raya KM 9,3 Desa Wajok Hulu Kecamatan Siantan Kabupaten Mempawah, KodePos 78351 - Kal Bar



KERANGKA ACUAN KEGIATAN AKTIVITAS FISIK PUSKESMAS RAWAT JALAN WAJOK HULU TAHUN 2021 A.



PENDAHULUAN



pemerintah melalui Kementerian Kesehatan RI secara khusus mengingatkan masyarakat untuk menjaga kesehatan melalui gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) guna mewujudkan Indonesia sehat. Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan GERMAS harus dimulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat yang membentuk kepribadian. Dalam kehidupan sehari-hari, praktik hidup sehat merupakan salah satu wujud Revolusi Mental. GERMAS mengajak masyarakat untuk membudayakan hidup sehat, agar mampu mengubah kebiasaan-kebiasaan atau perilaku tidak sehat. Pada tahap awal, GERMAS secara nasional dimulai dengan berfokus pada tiga kegiatan, yaitu: Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, Mengonsumsi buah dan sayur; dan Memeriksakan kesehatan secara rutin. Melalui artikel ini kami coba mengupas lebih dalam tentang pilar pertama dari GERMAS yaitu aktifitas fisik. Memahami Lebih Dalam Tentang Aktifitas Fisik Aktifitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dapat meningkatkan pengeluaran tenaga atau energi. Ada 3 komponen utama dalam aktifitas fisik yaitu aktifitas/kegiatan sehari-hari, latihan fisik dan olahraga Salah satu strategi utama untuk mewujudkan masyarakat Wajok Hulu yang mandiri dan bermartabat adalah dengan menggerakkan dan memberdayakan masyarakat untuk ber Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Sebagian besar masalah kesehatan dapat dicegah dengan melaksanakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, khususnya di rumah tangga karena anggota rumah tangga merupakan aset yang sangat potensial untuk diberdayakan dalam upaya menjaga dan memelihara kesehatan. Melalui upaya ini, setiap rumah tangga diberdayakan agar tahu, mau dan mampu menolong diri sendiri di bidang kesehatan dengan mengupayakan lingkungan yang sehat, mencegah dan menanggulangi masalah-masalah kesehatan yang dihadapi serta memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada. Setiap rumah



tangga juga digerakkan untuk berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan masyarakatnya dan mengembangkan upaya kesehatan bersumber daya masyarakat. B.



TUJUAN a. Tujuan Umum 



Menimbulkan minat untuk melakukan aktivitas fisik







Meningkatkan kebugaran jasmani pada setiap individu



b. Tujuan Khusus 



Mengurangi risiko terjadinya PTM dan kematian dini akibat PTM, seperti penyakit jantung koroner, stroke 







Mengurangi



stress



Meningkatkan rasa percaya diri C.



KEGIATAN POKOK DAN RINCIAN KEGIATAN  Germas aktivita fisik dilakukan satu bulan 7 kali dengan dengan sasaran prolanis, posbindu dan lansia serta aktivitas fisik kepada seluruh nakes di puskesmas  Persiapan sebelum survey (H-1)  Persiapan administrasi ( daftar hadir)  Pemberitahuan kepada desa mengenai jadwal  Pelaksanaan kegiatan  dokumentasi



D.



CARA MELAKSANAKAN KEGIATAN 1) Memberikan informasi tentang jadwal pelaksaan kegiatan pada sasaran 2) Mengisi daftar hadir atau absensi 3) Melakukan pemanasan aktivitas fisik selama 15 menit 4) Melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 5) Melakukan penyuluhan 6) Dokumentasi 7) mengucapkan terima kasih atas partisipasinya



E.



SASARAN Sasaran aktivitas fisik umur dari usia 15-59 tahun JADWAL PELAKSANAAN KEGIATAN No 1



F.



Kegiatan Aktivitas fisik



Jan



Feb



Mar



Apr



Tahun 2021 Mei Jun Jul Agust



Sept



Okt



Nov



Des



EVALUASI PELAKSANAAN KEGIATAN DAN PELAPORAN Evaluasi pelaksanaan kegiatan meliputi evaluasi kesesuaian pelaksanaan kegiatan dengan jadwal yang



telah direncanakan. Pemantauan yang tepat dan baik akan mendapatkan hasil program secara akurat.



G.



PENCATATAN, PELAPORAN DAN EVALUASI KEGIATAN Pelaporan kegiatan dilakukan oleh penanggung jawab program dan dilaporkan kepada Kepala Puskesmas.



Dokumen yang dibutuhkan yaitu hasil pengisian blanko survey dan dokumentasi. Evaluasi dilakukan oleh penanggung jawab program dan dilaporkan setiap selesai kegiatan kepada Kepala Puskesmas.



Wajok Hulu, 8 FEBRUARI 2021 Penanggung Jawab Program Promosi Kesehatan



Tenaga Pelaksana Tugas Promosi Kesehatan



NENA ROSIANA A.Md.KG NIP. 19890117 201001 2 002



FIRMAN, SKM



Mengetahui, Kepala Puskesmas Rawat Jalan Wajok Hulu



Muginarsih, Amd. Keb NIP. 19690711 199003 2 007