5 Titik Akupunktur [PDF]

Citation preview

5 Titik Akupunktur Emas Penurun Tekanan Darah 02:36, 09/02/2016 Print T + T Share



89 Share to Facebook Share to MessengerShare to EmailShare to More



Hipertensi adalah faktor risiko utama dari stroke, infark miokard (penyumbatan otot jantung), aneurisma dan penyakit arteri perifer, juga merupakan salah satu penyebab penyakit ginjal kronis. Hipertensi telah menjadi ancaman pembunuh terbesar bagi kesehatan manusia. Selain diet dan memperbaiki gaya hidup, cobalah dengan memijat lima “titik akupunktur emas” ini sebagai perawatan kesehatan rutin. Titik akupunktur Fengfu Titik akupunktur Fengfu terletak di bagian tengkuk di garis tengah kepala, telusuri dari garis tengah dari kepala sampai ke bawah, akan tersentuh bagian yang cekung ke dalam itulah tempatnya. Titik akupunktur Fengfu memiliki peran melancarkan Qi (dibaca: Ji, energi vital) dan melancarkan peredaran darah, sering memijatnya dapat berperan mengatur tekanan darah.



Titik akupuntur Fengchi Titik akupunktur Fengchi berada pada titik tengah antara titik akupunktur Fengfu dan daun telinga, terdapat sepasang titik akupunktur Fengchi, di kiri dan kanan. Titik akupunktur Fengchi dapat melancarkan darah dan Qi, sering memijatnya bisa berperan mengatur tekanan darah dan mencegah stroke. Titik akupunktur Taichong Titik akupunktur Taichong terletak di tengah tengah antara jempol kaki dan jari kedua kaki, karena ia berada di antara dua tulang, pijatlah dengan sisi jari, menggosok sampai terasa linu / nyeri berarti benar. Pengobatan Tradisional Tiongkok (PTT) percaya bahwa tekanan darah tinggi disebabkan oleh ketidakseimbangan antara Yin dan Yang dari organ liver dan ginjal, memijat titik akupunktur Taichong bisa melancarkan Qi, menyehatkan dan menyeimbangkan liver serta mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan stroke. Titik akupunktur Yongquan Titik akupunktur Yongquan berada di bawah telapak kaki diantara tengah lekukan antara jari ke – 2 dan ke -3, pada posisi 1/3 dari garis penghubung antaraujung guratan dan tumit, peran titik akupunktur ini sangat banyak, memijat titik ini dapat menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan ginjal. Juga meredakan gejala tekanan darah. Jiàng yā gōu (parit penurun tekanan) Jiang Ya Gou berada di alur dalam parit di balik cuping telinga, ketika senggang Anda dapat menggosok/memijatnya, sangat berguna dalam pencegahan tekanan darah.(Hui)



Praktik akupresur kuno yang berasal dari Cina dikenal dapat membantu masalah kesehatan yang menyebalkan. Seperti sakit kepala, batuk, dan pilek akibat flu, serta kelelahan. Itu sebabnya, jangan dulu gegabah menenggak obat-obatan tanpa resep dokter. Selama masalah kesehatan yang kamu derita belum begitu signifikan. Dilansir dari Brightside, berikut ada 11 titik pada tubuh untuk melakukan teknik akupresur yang dapat menyembuhkan tubuh dan pikiran secara alami.



1Feng chi



T itik feng chi. (BRIGHTSIDE)



Genggam tangan dengan saling mengaitkan jari. Kemudian gunakan ibu jari untuk menekan ke titik tengkorak kepalamu. Pijat dan stimulasi area ini selama 4-5 detik. Titik ini direkomendasikan saat kamu merasa sakit kepala, migrain, kelelahan, atau mengalami gejala flu.



2Jian jing



Titik jian jing. (BRIGHTSIDE)



Titik ini terletak di ujung kedua bahu. Kamu bisa memijatnya dengan memberi tekanan ke arah bawah pada kedua titik tersebut menggunakan jari telunjuk atau ibu jari. Pijat titik ini selama 4-5 detik untuk meredakan otot leher yang kaku, tegang pada bahu, dan sakit kepala kronis sehari-hari.



3San yin jiao



Titik san yin jiao. (BRIGHTSIDE)



Letakan 4 jari di atas titik tertinggi pergelangan kakimu. Berikan tekanan kuat pada titik ini dan pijat selama 4-5 detik. Ini berguna bagi perempuan yang sedang mengalami kram perut karena menstruasi, sakit pinggang, hingga insomnia. Tapi ingat, ibu hamil enggak disarankan melakukan akupresur pada titik ini.



4Zhong zhu



Titik zhong zhu. (BRIGHTSIDE)



Titik ini terletak di belakang buku-buku jarimu, antara jari manis dan kelingking. Tekan kuat titik ini sambil memijat selama 4-5 detik. Akupresur ini untuk mengurangi sakit kepala yang muncul tiba-tiba, nyeri bahu, otot leher yang tegang, dan nyeri pada punggung bagian atas.



5Zu san Li



Titik zu san li. (BRIGHTSIDE)



Titik akupresur ini terletak di sisi yang menghadap ke luar kaki, sekitar 4 jari lebarnya dari bagian bawah tempurung lututmu. Tekan dan pijat otot pada area titik ini sekitar 4-5 detik, ketika kamu mengalami rasa lelah dan stres berlebih, atau memiliki masalah pada pencernaan.



6Nei guan



Titik nei guan. (BRIGHTSIDE)



Letakan 4 jari di bawah bagian dalam pergelangan tanganmu. Di situlah titik akupresur untuk mengatasi rasa mual saat hamil, mual karena mabuk, dan sakit kepala. Pijat titik ini perlahan selama 4-5 detik.



7Shou san li



Titik shou san li. (BRIGHTSIDE)



Titik ini terletak pada permukaan luar lengan bawah. Di bawah lipatan siku selebar 3 jari saat siku ditekuk 90°. Pijat area ini selama 4-5 detik karena dapat mengurangi kaku pada leher, nyeri pada bahu, dan diare.



8He gu



Titik he gu. (BRIGHTSIDE)



Pijatlah titik yang terletak di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk selama 45 detik. Rangsangan pada titik ini dapat meredakan sakit kepala, sakit leher, sakit gigi, dan stres. Jangan lakukan jika kamu sedang hamil karena ini bisa memicu induksi.



9Tai chong



Titik tai chong. (BRIGHTSIDE)



Titik Tai Chong terletak pada punggung kaki sekitar 2 jari lebarnya di bawah pangkal jari telunjuk dan ibu jari kaki. Pijatan kencang pada area ini selama 23 detik berpengaruh pada tekanan darah tinggi, kram menstruasi, sakit punggung belakang, dan sakit kepala.



10Yin tang



Titik yin tang. (BRIGHTSIDE)



Pijatlah titik yang berada pada dahimu, persis di antara kedua ujung dalam alis. Pijat selama 1 menit dengan lembut. Dan ulangi beberapa kali dalam seminggu untuk membantu mengurangi stres, mata tegang, sakit kepala, hidung tersumbat, dan insomnia.



11Lao gong



Titik lao gong. (BRIGHTSIDE)



Titik ini terletak di bagian tengah telapak tangan. Tekan titik tersebut untuk menstimulasi selama 2-3 detik. Ulangi beberapa kali dalam seminggu. Akupresur pada titik ini berguna untuk meredakan demam ringan dan rasa panik berlebih.



Mempelajari Titik-Titik Tekan Umum 1.



1 Coba titik Gallbladder 20. Gallbladder 20 (GB20), yang juga disebut Feng Chi, adalah titik yang disarankan untuk mengatasi sakit kepala, migrain, rabun mata atau kelelahan, kurang energi, serta gejala flu. GB20 terletak di leher.[23] o



Tautkan kedua tangan lalu buka sembari membiarkan jari-jarinya tetap menyatu. Bentuklah cangkir dengan telapak tangan. Anda akan menggunakan jempol untuk memijat titik GB20 ini.



o



o



Untuk menemukan titiknya, letakkan tangan Anda yang saling terkunci di belakang kepala. Gunakan jempol untuk menemukan cekungan di bagian dasar tengkorak. Titik ini berada sekitar 5 cm dari bagian tengah leher, yaitu di bawah tengkorak dan di samping otot-otot leher. Tekankan jempol Anda ke dalam dan sedikit ke atas, mengarah ke mata.



2.



2 Manfaatkan titik Gallbladder 21. Gallbladder 21 (GB21), yang juga disebut Jian Jing, sering digunakan untuk mengatasi rasa sakit, kekakuan leher, bahu yang tegang, serta sakit kepala. GB21 terletak di bahu.[24]



o o



o



3.



3



Tundukkan kepala. Cari tulang bundar di atas tulang belakang, lalu sendi peluru bahu Anda. GB21 terletak di tengah-tengah dua titik ini. Gunakan jari untuk menekan ke bawah secara stabil pada titik ini. Anda juga bisa menekan titik di antara jari telunjuk dan jempol dengan tangan yang berlawanan. Lalu, pijat titik tersebut dalam gerakan megnarah ke bawah dengan jari Anda, selama 4-5 detik, sembari pelan-pelan meredakan tegangannya. Berhati-hatilah saat menekan titik ini pada wanita hamil. Titik ini bisa mempercepat kelahiran.



Pelajari titik Large Intestine 4. Large Intestine 4 (L14), yang juga disebut Hoku, biasa digunakan untuk meredakan stres, sakit di area wajah, sakit kepala, sakit gigi, serta sakit kepala. L14 bisa ditemukan di tangan, di antara jempol dan jari telunjuk.[25] o



o



4.



4



Untuk stimulasi pada area ini, tekan area di antara jari telunjuk dan jempol. Berfokuslah pada area di bagian tengah tangan, di antara tulang metakarpal pertama dan kedua. Tekanlah dengan kuat dan stabil sembari mencubitnya. Titik tekan ini juga dianggap bisa mempercepat kelahiran.



Manfaatkan titik Liver 3. Liver 3 (LV3), atau Tai Chong, disarankan untuk mengatasi stres, sakit punggung bagian bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, sakit di tangan/kaki, insomnia, dan kecemasan.[26] Titik ini terletak di antara jari kaki jempol dan telunjuknya.[27] o o



5.



5



Cari lokasi titik dengan mengukur sepanjang dua jari di atas kulit yang menyatukan jari kaki pertama dan kedua. Tekan dengan kuat menggunakan benda tumpul. Anda tidak boleh mengenakan sepatu saat menekan titik ini.



Coba titik Pericardium 6. Pericardium 6 (P6), atau Nei Guan, disarankan untuk meredakan rasa mual, sakit perut, mabuk, sindrom carpal tunnel, dan sakit kepala. Titik ini terletak tepat di atas pergelangan tangan.[28] o



o



6.



6



Letakkan tangan agar telapaknya menghadap ke langit-langit. Tempatkan tiga jari pertama dari tangan satunya di atas pergelangan. Sentuhkan jempol ke pergelangan tangan, tepat di bawah jari telunjuk. Anda akan merasakan 2 tendon besar di sini. Gunakan baik jempol dan jari telunjuk untuk menekan titik ini. Pastikan Anda melakukan teknik yang sama di kedua pergelangan tangan.[29]



Pelajari titik Stomach 36. Stomach 36 (ST36), yang juga dikenal dengan sebutan Zu San Li, sering digunakan untuk masalah gastroinsetinal, rasa mual, mengatasi keinginan muntah, stres, meningkatkan imunitas tubuh, serta meredakan kelelahan. Titik ini bisa ditemukan di bawah tempurung lutut.[30] o



o



7.



7



Letakkan empat jari di bawah tempurung lutut di bagian depan betis. Anda akan merasakan cekungan di antara tulang kering dan otot kaki di bawah jari-jari Anda. Titik ini berada di bagian luar tulang. Tekan titik ini menggunakan kuku jari atau jempol. Dengan begini, Anda akan terbantu mendekati tulang.[31]



Manfaatkan titik Lung 7. Lung 7 (LU7), atau Lieque, digunakan untuk meredakan sakit kepala dan leher, tenggorokan, sakit gigi, gangguan asma, batuk-batuk, serta masalah imunitas tubuh umum. Titik ini terletak di lengan.[32] o



o



Posisikan jempol dalam gaya "oke". Cari cekungan di bagian bawah jempol pada lokasi dua tendon tangan. Titik tekannya ada sekitar satu lebar jempol dari titik tersebut, di sepanjang sisi tulang lengan Anda.[33] Tekan titik tersebut. Anda bisa menggunakan kuku jempol atau jari telunjuk.



TITIK MERIDIAN USUS BESAR



Pada kesempatan ini penjelasan tentang letak, cara penjaruman, fungsi, indikasi dan keistimewaan titik akupunktur pada meredian usus besar kembali saya hadirkan di hadapan para pembaca dan pecinta pengobatan akupunktur di semua lapisan. LI – 1 / SHANG YANG



    



LETAK : Pada sisi radial jari telunjuk, 0,1 cun dibelakang sudut kuku dimana teraba lekukan. CARA PENJARUMAN : Miring sedalam 0,1 cun kearah proksimal. FUNGSI : Mengusir pathogen luar dan panas, membersihkan paru pelancar tenggorokan, menetralkan panas meridian Yang Ming. INDIKASI : Panas tapi tidak berkeringat, batuk, sesak napas, pharyngitis, epistaxis, kaku jari, nyeri hemiphilgi, coma apoplexia dan gangguan mental. KEISTIMEWAAN : Titik Jing meridian usus besar.



LI – 2 / ER JIAN   



LETAK : Pada sisi radial jari telunjuk, distal dari artikulus metacarpal falangeal II. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,2 – 0,3 cun bisa moxa. FUNGSI : Mengusir pathogen panas, pelancar tenggorokan.



 



INDIKASI : Gangguan penglihatan, epistaxis, sakit gigi, nyeri tenggorokan, pembengkakan pipi, demam. KEISTIMEWAAN : Titik Ying meridian Usus Besar titik sedatif.



LI – 3 / SAN JIAN     



LETAK : Pada sisi radial os metacarpal II, proksimal dari sendi metacarpal falangeal II. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun bisa moxa. FUNGSI : Mengusir pathogen panas, melancarkan tenggorokan, melancarkan Qi paru. INDIKASI : Flu, nyeri pada daerah mata, sakit gigi, pharyngitis dan pembekakan punggung tangan, trigeminal neuralgia, parotitis. KEISTIMEWAAN : Titik Shu meridian Usus Besar.



LI – 4 / HE GU      



LETAK : Pada punggung tangan, di antara metacarpal I dan II, pertengahan sisi radial dari os metacarpal II. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,5 – 0,8 cun. FUNGSI : Mengusir faktor pathogen angin, membersihkan Qi paru dari serangan pathogen, memperlancar Qi usus lambung. INDIKASI : Sakit kepala, sakit gigi, pharyngitis, tonsilitis, rhinitis, sinusitis, tendonitis, tuli, penyakit mata, kesulitan dalam persalinan, dismonorhoe, goiter, nyeri dan paralisis. KEISTIMEWAAN : Titik Yuan meridian usus besar. PERHATIAN : Bagi wanita hamil hindari tusuk titik ini, bila harus menggunakan cara tonifikasi, akan terjadi keguguran.



LI – 5 / YANG XI     



LETAK : Pada sisi radial pergelangan tangan, antara tendon M. extensor polisis longus dan tendon M. extensor polisis brevis. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun bisa moxa. FUNGSI : Menghalau pathogen angin meredakan panas, menghalau pathogen panas yang ada di meridian Yang Ming. INDIKASI : Sakit kepala, ketulian, sakit gigi, nyeri tenggorokan, dan nyeri di pergelangan tangan. KEISTIMEWAAN : Titik Jing meridian usus besar.



LI – 6 / PIAN LI   



LETAK : 3 cun di atas LI – 5 pada garis penghubung Yang Xi dan Quchi (LI-11). CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun bisa moxa. FUNGSI : Membersihkan Qi paru, pelancar meridian, memperlancar saluran cairan.



 



INDIKASI : Epistaxis, ketulian, tinitus, odem, nyeri pergelangan tangan, BAK tidak lancar. KEISTIMEWAAN : Titik Luo meridian usus besar.



LI – 7 / WEN LIU     



LETAK : 5 cun di atas LI-5, pada garis penghubung Yang Xi dan Quchi (LI-11). CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun bisa moxa. FUNGSI : Membersihkan pathogen panas, mengatur usus lambung. INDIKASI : Sakit kepala, muka bengkak, nyeri tenggorokan, nyeri pundak dan lengan, gangguan usus berbunyi, nyeri perut. KEISTIMEWAAN : Titik Xi meridian usus besar.



LI – 8 / XIA LIAN   



LETAK : 8 cun di atas LI-5, 4 cun di bawah Quchi (LI-11), pada garis penghubung Yang Xi dan Quchi. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus se dalam 0,5 – 0,7 cun bisa moxa. INDKASI : Nyeri pundak dan nyeri perut, nyeri kepala, vertigo, sakit mata, makanan tak tercerna.



LI – 9 / SHANG LIAN   



LETAK : 1 cun di atas Xialian atau 3 cun di bawah Quchi. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,5 – 0,7 cun. INDIKASI : Nyeri pundak dan lengan paralysis dan kekakuan extremitas superior dan gangguan intestinal, bengkak, nyeri perut, gangguan usus berbunyi.



LI – 10 / SHOU SAN LI    



LETAK : 2 cun di bawah Quchi. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,5 – 1 cun bisa moxa. FUNGSI : Menghalau pathogen angin, melancarkan meridian, menstabilkan usus lambung. INDIKASI : Nyeri pundak dan lengan atas, paralisis extremitas atas, nyeri perut dan muntah.



LI – 11 / QU CHI  



LETAK : Siku flexi, pada sisi lateral lipat siku, pada lekukan ujung kerutan lipat siku. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,8 – 1,5 cun bisa moxa.



  



FUNGSI : Mengusir pathogen angin lembab, menghalau pathogen panas, memperlancar peredaran darah, melemaskan sendi INDIKASI : Sakit tenggorokan, nyeri siku dan lengan atas, paralisis lengan, demam, hipertensi, neuro dermatitis, pluritus, dan kelainan kulit, stroke, urtikaria. KEISTIMEWAAN : Titik He meridian usus besar. Titik tonifikasi.



LI – 12 / ZHOU LIAU    



LETAK : Siku fleksi, pada atas dari lateral epicondilus humeri, 1 cun di atas Quchi (LI11), pada insersio dari M. brachioradialis. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun bisa moxa. INDIKASI : Nyeri siku dan lengan atas, paralisis dan baal pada siku dan lengan atas. NAMA LAIN : Zhou Jian.



LI – 13 / SHOU WU LI    



LETAK : Pada garis penghubung Quchi (LI-11) dan Jianyu (LI-15), 3 cun dia atas Quchi. CARA PENJARUMAN : Kontra indikasi untuk penusukan, boleh dimoxa. INDIKASI : Nyeri di lengan atas dan bahu. KEISTIMEWAAN : Jia Yu Jing (dilarang tusuk).



LI – 14 / BI NAO   



LETAK : Pada garis penghubung Quchi (LI-11) dan Jianyu (LI-15), 7 cun di atas Quchi pada pertemuan M. deltoideus. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus atau miring sedalam 0,5 – 0,7 cun bisa moxa. INDIKASI : Nyeri lengan dan bahu dan ditambah dengan tidak mampu mengangkat lengan, stroke.



LI – 15 / JIAN YU 



   



LETAK : Diantara akromion dan tuberkulum humeri mayor, bagian atas M. deldoideus sewaktu lengan diangkat sejajar bahu, di daerah ini terdapat dua lekukan, Jian Yu terletak pada pada lekukan depan. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,6 – 1 cun bisa moxa. FUNGSI : Menghalau angin lembab di meridian, mengusir pathogen, hilangkan panas Qi meridian, lancarkan persendian. INDIKASI : Nyeri pundak dan lengan atas dan paralisis extremitas superior, tak kuat angkat bahu, stroke. KEISTIMEWAAN : Titik pertemuan meridian usus besar dengan meridian Yang Jiao.



LI – 16 / JU GU    



LETAK : Didalam sebuah lekukan antara clavicula dan spina scapula. CARA PENJARUMAN : Lurus kebawah sedalam 0,5 – 1 cun bisa moxa. INDIKASI : Nyeri bahu – lengan. KEISTIMEWAAN : Titik pertemuan meridian usus besar dengan meridian Yang Jiao.



LI – 17 / TIANDING    



LETAK : Pada sudut lateral leher, di atas fosa supraklavikularis, pada tepi posterior M. sternokleidomastoideus, 1 cun di bawah Futu (LI-18). CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun. FUNGSI : Melancarkan tenggorokan membersihkan Qi paru. INDIKASI : Gangguan tenggorokan dan gangguan suara (serak), tenggorokan bengkak, Qi terhambat.



LI – 18 / FU TU    



LETAK : Pada sisi lateral leher, 3 cun dibelakang pomum adami. CARA PENJARUMAN : Tegak lurus sedalam 0,3 – 0,5 cun. FUNGSI : Melancarkan diafragma, mengatur Qi. INDIKASI : Batuk, sesak napas, nyeri tenggorokan dan gangguan suara, tenggorokan bersuara seperti air (krucuk2).



LI – 19 / KOU HE LIAO   



LETAK : Di bawah dinding cuping hidung, 0,5 cun lateral dari titik Renzhong (Shuigou) Du - 26. CARA PENJARUMAN : Miring sedalam 0,2 – 0,3 cun Ki moxa. INDIKASI : Epistaxis, gangguan sumbatan hidung dan mulut kering, mulut tertutup kejang.



LI – 20 / YING XIANG     



LETAK : Pada kerutan nasolabialis, 0,5 cun lateral titik tengah cuping hidung. CARA PENJARUMAN : Miring sedalam 0,3 cun Ki moxa. FUNGSI : Pelancar hidung, hilangkan angin, merbersihkan api Qi. INDIKASI : Kongesti masal, epistaxis, rhinitis, sinusitis, gangguan pada bola mata, paralisis fasialis. KEISTIMEWAAN : Titik pertemuan meridian tangan usus besar dengan meridian kaki lambung.