9 Cara Sehat Menjaga Gigi Dan Mulut [PDF]

Citation preview

9 CARA SEHAT MENJAGA GIGI DAN MULUT



Sikatlah gigi 2x sehari, setelah sarapan dan malam sebelum tidur.



oleh: Fathiyya Nisa'tudz Dzikra FKG Universitas Padjajaran



Gantilah sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.



Rajinlah menyikat lidah.



Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, cairan antiseptik untuk berkumur, dan benang gigi.



Kunyahlah permen karet tanpa gula, untuk meningkatkan air liur dan menghindari asam mulut.



Minumlah air putih setelah makan.



Hindari makanan yang mengandung gula dan manis.



Biasakanlah makan buah-buahan yang mengandung serat.



cairan antiseptik



pasta gigiride dengan fluo



Pergilah ke dokter gigi untuk pemeriksaan berkala setiap 6 bulan sekali



Sumber: Hermawan, Rudi. 2010. Menyehatkan Daerah Mulut. Jogjakarta: BUKUBIRU